Health-and-Nutrition/C2/Importance-of-breastfeeding/Kannada

From Script | Spoken-Tutorial
Jump to: navigation, search
Time
Narration
00:00 ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮಹತ್ವದ ಕುರಿತಾದ ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ.
00:06 ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ನಾವು :
00:09 ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ,
00:12 ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.
00:17 ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
00:19 ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನದಿಂದ ಅದರ ಎರಡನೇ ಜನ್ಮದಿನ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
00:26 ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಶಿಶುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
00:31 ಇದು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
00:38 ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
00:43 ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು.
00:49 ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
00:53 ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
00:59 ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನಗಳ ಅಂತಿಮ ಗಾತ್ರವು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
01:07 ಹುಟ್ಟಿದ 1 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
01:13 ಇದು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
01:17 ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
01:24 ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು 2 ವರ್ಷ ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
01:31 1 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.
01:39 ವಿಳಂಬವಾದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
01:47 ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
01:53 ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
02:00 'ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್' ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ತಾಯಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೊದಲ ಹಾಲು.
02:07 ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
02:13 ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಜೀವನದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
02:20 ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೋಂಕು-ಹೋರಾಟದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
02:24 Vitamin A ಮತ್ತು
02:26 ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು.
02:28 ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
02:35 'ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್' ವಿಶೇಷ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ಹಳೆಯ ಮಲವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
02:42 ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ನ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
02:48 ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
02:52 ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
02:59 ಎದೆ ಹಾಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಕಲು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
03:05 ಮಗು 6 ತಿಂಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
03:12 ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಜೊತೆಗೆ ಇದನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
03:16 ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು 2 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.
03:22 ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
03:27 ಶಿಶುಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
03:34 ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಶಿಶುಗಳು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನುಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
03:38 ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
03:46 ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
03:52 ಎದೆ ಹಾಲು ಸಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
03:56 ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
04:02 ಇದು ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
04:08 ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
04:16 ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
04:22 ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಅತಿಸಾರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
04:27 ಕಿವಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ
04:31 ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಳುಕಾಗುವುದು.
04:33 ದವಡೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆ ಇತರ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.
04:41 ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
04:48 ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
04:56 ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
05:04 ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
05:14 ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಟೊಪಿಕ್ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆ.
05:22 'ಎಸ್ಜಿಮಾ' 'ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒರಟು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
05:30 ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
05:39 ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
05:44 ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿವೆ.
05:48 ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಧಿಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
05:57 ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
06:03 ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು,
06:07 ಬೊಜ್ಜು

ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಧುಮೇಹ.

06:11 ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
06:15 ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
06:23 ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಕ್ಯೂ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
06:28 ಎದೆ ಹಾಲು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
06:34 ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುವುದು ಅಂತಹ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
06:40 ಈ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
06:47 ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು 'ನೆಕ್ರೋಟೈಸಿಂಗ್ ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್' ಇದನ್ನು NEC ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
06:56 NEC ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ..
07:05 ಎದೆ ಹಾಲು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಈ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
07:11 ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಬರುವ ಹಾಲು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
07:19 ಇದು ಕರುಳಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
07:25 ನಿರ್ದಿಷ್ಟ 'ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು' ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ.
07:33 ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.
07:40 ಹೀಗಾಗಿ, ಎದೆ ಹಾಲು ಸೋಂಕು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
07:43 ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
07:46 ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದಿಂದಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
07:52 ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು.
07:57 ಹೀಗಾಗಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಎದೆ ಹಾಲು ಸಿಗಬೇಕು.
08:04 ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ 'ಕೆಎಂಸಿ' 'ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾಂಗರೂ ತಾಯಿಯ ಆರೈಕೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
08:12 ಇದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
08:18 ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಎಂಸಿ ಸಮಯದ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
08:27 ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
08:35 ಕಾಂಗರೂ ತಾಯಿಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
08:42 ಶಿಶುಗಳಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
08:48 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವು.
08:53 ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
08:59 ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
09:05 ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೊಕ್ಕಳುಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
09:09 ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
09:17 ಹೀಗಾಗಿ, ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
09:21 ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ.
09:27 ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವು ಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
09:35 ಈ ಬಂಧವು ತಾಯಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
09:39 ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
09:46 ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
09:51 ಇದು ನಂತರದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
09:56 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
10:02 ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
10:08 ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು.
10:12 ಈ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
10:18 ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಧಿಕವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ,
10:23 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು

ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು..

10:26 ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10:31 ಇದು ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10:37 ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
10:44 ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
10:50 ಎರಡು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಡುವೆ ಜಾಗವನ್ನು ಇಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10:56 ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಕೆಲವು ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
11:00 ಎದೆ ಹಾಲು ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
11:07 ಇದು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲು, ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಹಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.
11:14 ಎದೆ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
11:20 ಎದೆ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು ಬಿಸಿನೀರು, ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಪನ ಇಂಧನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
11:28 ಕೊಳಕು ನೀರು ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಆಹಾರ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
11:35 ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚ ಕಡಿಮೆ.
11:42 ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
11:47 ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಾಗಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.
11:54 ಇದು ಯಾವುದೇ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು
11:57 ಹೊಗೆ ಅಥವಾ

ಶಬ್ದವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. .

12:00 ಇದು ಜಾಗತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
12:06 ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
12:10 ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 2 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
12:18 ಇದು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.
12:24 ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಂತ್ರದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
12:30 ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
12:38 ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಇದೇ ಸರಣಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
12:44 ಪಾಠದ ಕೊನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅನುವಾದ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಶ್ರೀಮತಿ ನಯನಾ ಭಟ್ಟ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

Contributors and Content Editors

Nayana