Health-and-Nutrition/C2/Importance-of-breastfeeding/Kannada
From Script | Spoken-Tutorial
|
|
00:00 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮಹತ್ವದ ಕುರಿತಾದ ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ. |
00:06 | ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ನಾವು : |
00:09 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, |
00:12 | ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. |
00:17 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. |
00:19 | ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನದಿಂದ ಅದರ ಎರಡನೇ ಜನ್ಮದಿನ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. |
00:26 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಶಿಶುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. |
00:31 | ಇದು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. |
00:38 | ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. |
00:43 | ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು. |
00:49 | ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. |
00:53 | ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. |
00:59 | ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನಗಳ ಅಂತಿಮ ಗಾತ್ರವು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. |
01:07 | ಹುಟ್ಟಿದ 1 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. |
01:13 | ಇದು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. |
01:17 | ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. |
01:24 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು 2 ವರ್ಷ ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
01:31 | 1 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ. |
01:39 | ವಿಳಂಬವಾದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. |
01:47 | ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. |
01:53 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. |
02:00 | 'ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್' ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ತಾಯಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೊದಲ ಹಾಲು. |
02:07 | ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. |
02:13 | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಜೀವನದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. |
02:20 | ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೋಂಕು-ಹೋರಾಟದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, |
02:24 | Vitamin A ಮತ್ತು |
02:26 | ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು. |
02:28 | ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಇವೆ. |
02:35 | 'ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್' ವಿಶೇಷ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ಹಳೆಯ ಮಲವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
02:42 | ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ನ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. |
02:48 | ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. |
02:52 | ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. |
02:59 | ಎದೆ ಹಾಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಕಲು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. |
03:05 | ಮಗು 6 ತಿಂಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. |
03:12 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಜೊತೆಗೆ ಇದನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. |
03:16 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು 2 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. |
03:22 | ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. |
03:27 | ಶಿಶುಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. |
03:34 | ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಶಿಶುಗಳು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನುಪಡೆಯುತ್ತವೆ. |
03:38 | ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
03:46 | ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. |
03:52 | ಎದೆ ಹಾಲು ಸಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. |
03:56 | ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. |
04:02 | ಇದು ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. |
04:08 | ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. |
04:16 | ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
04:22 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಅತಿಸಾರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
04:27 | ಕಿವಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ |
04:31 | ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಳುಕಾಗುವುದು. |
04:33 | ದವಡೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆ ಇತರ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. |
04:41 | ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
04:48 | ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. |
04:56 | ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
05:04 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
05:14 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಟೊಪಿಕ್ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆ. |
05:22 | 'ಎಸ್ಜಿಮಾ' 'ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒರಟು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. |
05:30 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. |
05:39 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. |
05:44 | ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿವೆ. |
05:48 | ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಧಿಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
05:57 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. |
06:03 | ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, |
06:07 | ಬೊಜ್ಜು
ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಧುಮೇಹ. |
06:11 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. |
06:15 | ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ. |
06:23 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಕ್ಯೂ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. |
06:28 | ಎದೆ ಹಾಲು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. |
06:34 | ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುವುದು ಅಂತಹ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. |
06:40 | ಈ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. |
06:47 | ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು 'ನೆಕ್ರೋಟೈಸಿಂಗ್ ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್' ಇದನ್ನು NEC ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. |
06:56 | NEC ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.. |
07:05 | ಎದೆ ಹಾಲು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಈ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. |
07:11 | ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಬರುವ ಹಾಲು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. |
07:19 | ಇದು ಕರುಳಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. |
07:25 | ನಿರ್ದಿಷ್ಟ 'ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು' ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. |
07:33 | ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. |
07:40 | ಹೀಗಾಗಿ, ಎದೆ ಹಾಲು ಸೋಂಕು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ |
07:43 | ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. |
07:46 | ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದಿಂದಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
07:52 | ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು. |
07:57 | ಹೀಗಾಗಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಎದೆ ಹಾಲು ಸಿಗಬೇಕು. |
08:04 | ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ 'ಕೆಎಂಸಿ' 'ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾಂಗರೂ ತಾಯಿಯ ಆರೈಕೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. |
08:12 | ಇದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. |
08:18 | ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಎಂಸಿ ಸಮಯದ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
08:27 | ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
08:35 | ಕಾಂಗರೂ ತಾಯಿಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. |
08:42 | ಶಿಶುಗಳಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. |
08:48 | ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವು. |
08:53 | ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
08:59 | ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. |
09:05 | ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೊಕ್ಕಳುಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
09:09 | ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
09:17 | ಹೀಗಾಗಿ, ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. |
09:21 | ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ. |
09:27 | ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವು ಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. |
09:35 | ಈ ಬಂಧವು ತಾಯಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. |
09:39 | ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
09:46 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. |
09:51 | ಇದು ನಂತರದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. |
09:56 | ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
10:02 | ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. |
10:08 | ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು. |
10:12 | ಈ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. |
10:18 | ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಧಿಕವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ, |
10:23 | ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು
ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.. |
10:26 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
10:31 | ಇದು ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
10:37 | ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. |
10:44 | ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. |
10:50 | ಎರಡು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಡುವೆ ಜಾಗವನ್ನು ಇಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
10:56 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಕೆಲವು ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. |
11:00 | ಎದೆ ಹಾಲು ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. |
11:07 | ಇದು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲು, ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಹಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. |
11:14 | ಎದೆ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. |
11:20 | ಎದೆ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು ಬಿಸಿನೀರು, ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಪನ ಇಂಧನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. |
11:28 | ಕೊಳಕು ನೀರು ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಆಹಾರ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. |
11:35 | ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚ ಕಡಿಮೆ. |
11:42 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. |
11:47 | ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಾಗಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. |
11:54 | ಇದು ಯಾವುದೇ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು |
11:57 | ಹೊಗೆ ಅಥವಾ
ಶಬ್ದವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. . |
12:00 | ಇದು ಜಾಗತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
12:06 | ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. |
12:10 | ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 2 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. |
12:18 | ಇದು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ. |
12:24 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಂತ್ರದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. |
12:30 | ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. |
12:38 | ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಇದೇ ಸರಣಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. |
12:44 | ಪಾಠದ ಕೊನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅನುವಾದ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಶ್ರೀಮತಿ ನಯನಾ ಭಟ್ಟ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು. |