Health-and-Nutrition/C2/Personal-Hygiene-needed-for-handling-baby-food/Tamil
From Script | Spoken-Tutorial
| |
|
| 00:00 | குழந்தையின் உணவை, தனிப்பட்ட சுகாதாரமான முறையில் கையாளுதல் குறித்த spoken tutorialக்கு நல்வரவு |
| 00:08 | இந்த tutorial லில் நாம் கற்க போவது |
| 00:11 | தனிப்பட்ட சுகாதாரம் |
| 00:13 | குழந்தையின் உணவை தயாரிக்கும் பொழுதும், உணவூட்டும் பொழுதும் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய வழிமுறைகள் |
| 00:19 | குழந்தையின் உணவை கையாளுகையில், தனிப்பட்ட சுகாதாரம் ஏன் தேவை என்பதை புரிந்து கொள்வோம் |
| 00:25 | இங்கே, குழந்தையின் உணவென்பது, வீட்டில் சமைக்கப்பட்ட சத்தான கூடுதல் உணவாகும் |
| 00:33 | இம்மாதிரி உணவுகள், 6-24 மாத குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலுடன் சேர்த்துக் கொடுக்கப்பட வேண்டும் |
| 00:41 | இந்த வயதில், குழந்தையின் நோய்எதிர்ப்பு திறன் பெரியவர்களைப் போல் உருவாக்கப்பட்டிருக்காது |
| 00:50 | அவர்கள், எளிதில் நோய்த்தொற்று மற்றும் |
| 00:53 | உணவு மூலம் ஏற்படும் வியாதிகளால் பாதிக்கப்படலாம் |
| 00:57 | தூய்மையாக இல்லையென்றால், |
| 01:00 | கூடுதல் உணவு குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் |
| 01:04 | பின்வரும் நோய்த்தொற்றுக்களை உண்டாக்கலாம் |
| 01:07 | வயிற்றுப்போக்கு |
| 01:09 | வாந்தி, சளி மற்றும் இருமல் |
| 01:13 | ஆதலால், குழந்தையின் உணவை சுகாதாரமான முறையில் தயார் செய்து, |
| 01:18 | சமைத்து, சேமித்து |
| 01:20 | பின் கொடுக்கப்பட வேண்டும் |
| 01:22 | குழந்தையின் உணவை கையாளுகையில், தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை எப்படி கடைபிடிப்பது என்பதை கற்போம் |
| 01:29 | குழந்தையின் உணவை தயாரிக்கும், |
| 01:31 | சாப்பிடும் மற்றும் உணவை வைக்கும் இடங்கள் அனைத்தும் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் |
| 01:38 | இந்த இடங்களில் தும்முதல், இருமுதல் |
| 01:40 | புகைபிடித்தல், chewing gumமை மெல்லுதல் |
| 01:42 | துப்புதல் அல்லது சாப்பிடுதல் கூடாது |
| 01:46 | மேலும், குழந்தையின் அரையாடையை இங்கு மாற்ற வேண்டாம் |
| 01:53 | எப்பொழுதும் சுத்தமான உடைகளை உடுத்தவும் |
| 01:56 | தலைமுடியை பின்புறம் நன்கு கட்டிக்கொள்ளவும் |
| 02:00 | நகங்களை சுத்தம் செய்வதற்கு எளிதாக, சிறியதாக வைத்துக்கொள்ளவும் |
| 02:05 | nail polish உணவில் கலந்து விட வாய்ப்புள்ளதால், அதை தவிர்க்கவும் |
| 02:11 | கைகள் மற்றும் விரல்களில் நகைகளைத் தவிர்க்கவும் |
| 02:17 | துணிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட உடமகைகளை, உணவு தயாரிக்கும் மற்றும் வைக்கும் இடத்திலிருந்து தள்ளி வைக்கவும் |
| 02:25 | உடம்பில் புண் அல்லது வெட்டுக்காயம் இருந்தால், அதன் மீது துணி மற்றும் பாத்திரங்கள் படாமல் பார்த்துக்கொள்ளவும் |
| 02:32 | உபயோகிக்காத துணி அல்லது bandageஐ பயன்படுத்தி அவற்றை சுற்றி கட்டவும் |
| 02:41 | துணி அல்லது bandageன் மீது ஈரம் படாமல் பார்த்துக்கொள்ளவும் |
| 02:46 | அவற்றை அடிக்கடி, முக்கியமாக உணவைத் தொடுவதற்கு முன்பு மாற்றவும் |
| 02:53 | உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் உணவைத் தொட வேண்டாம் |
| 02:57 | குழந்தையின் உணவின் மீது தும்மவோ இருமவோ கூடாது |
| 03:02 | நோய்த்தொற்றைத் தவிர்க்க, கைகளைக் கழுவுவது மிகவும் எளிதான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும் |
| 03:10 | உணவை, கிருமிகள் தாக்குவதையும் இது குறைக்கிறது |
| 03:15 | கைகளை சுத்தமாக கழுவ, சோப்பு மற்றும் |
| 03:18 | வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும் |
| 03:22 | சோப்பின் நுரையை கைகளுக்குப் பின்னால், |
| 03:26 | நகங்களுக்கு உள்ளே மற்றும் விரல்களுக்கிடையே |
| 03:30 | 10-15 வினாடிகளுக்கு நன்கு தேய்க்கவும் |
| 03:36 | கைககளைக் கழுவிய உடனேயே துடைக்கவும் |
| 03:40 | எப்பொழுதும் சுத்தமான துணியினால் துடைக்கவும் |
| 03:45 | கைகள் முழுமையாக உலர்ந்ததை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும் |
| 03:51 | கைகளைத் துடைக்க தினமும் உபயோகிக்கும் துண்டு |
| 03:54 | சமையல் அறை துணி அல்லது |
| 03:56 | உங்கள் உடையை பயன்படுத்த வேண்டாம் |
| 03:59 | கைகளைக் கழுவ குழந்தைகளுக்கு கற்றுக் கொடுங்கள் |
| 04:03 | குளியல் அறை அல்லது கை கழுவும் இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள் |
| 04:08 | அவர்கள் கை கழுவும் 10-15 வினாடிகளுக்கு ஒரு சிறிய பாடலை பாடுங்கள் |
| 04:15 | அப்படி செய்வது, குழந்தைகள் அந்த 10-15 வினாடிகள் கைகளை தேய்த்து கழுவ ஊக்கபடுத்தும் |
| 04:23 | ஒரு நல்ல உதாரணமாக இருங்கள் |
| 04:25 | நீங்களும் அவர்களுடன் சேர்ந்து கைகளை கழுவுங்கள் |
| 04:28 | கைகளை கழுவுதலின் முக்கியத்துவத்தை அந்நேரத்தில் அவர்களுக்கு எடுத்துரையுங்கள் |
| 04:34 | சரியான நேரத்தில் கைகளை கழுவுவதும் மிகவும் முக்கியம் |
| 04:40 | குழந்தையை தொடுவதற்கு முன்பும், உணவை சமைப்பதற்கு மற்றும் ஊட்டுவதற்கு முன்பும் |
| 04:45 | கைகளைக் கழுவி உலர்த்திக் கொள்ளுங்கள் |
| 04:49 | உணவை சமைக்கும் பொழுது அடிக்கடி கழுவி உலர்த்திக் கொள்ளுங்கள் |
| 04:55 | சில நேரங்களில், குழந்தையின் உணவை சமைக்கும் பொழுது அல்லது ஊட்டும் பொழுது இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வீர்கள் |
| 05:01 | அச்சமயங்களில், கைகளைக் கழுவி |
| 05:04 | பின்பு தொடருங்கள் |
| 05:06 | உணவை சமைத்து முடித்த பின்பும் கழுவுங்கள் |
| 05:10 | சமைக்கப்படாத உணவுகள் மற்றும் குப்பைகளை கையாண்ட பிறகு |
| 05:14 | கைகளை கழுவுதல் அவசியமானது |
| 05:17 | மேலும், கழிப்பறை உபயோகத்தின் பிறகு, |
| 05:20 | மூக்கு சிந்திய பிறகு |
| 05:22 | புகை பிடித்த பிறகு |
| 05:24 | விலங்குகள் மற்றும் |
| 05:26 | உடல் நலம் சரியில்லாத குழந்தை அலல்து நபரை தொட்ட பிறகு |
| 05:29 | மறுபடியும் கைகளை கழுவுங்கள் |
| 05:32 | மேலும், கழுவ வேண்டிய நேரம் காது, |
| 05:36 | மூக்கு, வாய் |
| 05:38 | அல்லது வேறு எந்த உடல் உறுப்பை தொட்டாலோ மறுபடியும் கழுவவும் |
| 05:41 | எப்பொழுதும் குழந்தையின் அரையாடையை சரிபார்த்த பின்பு அல்லது அதை மாற்றிய பின்பு கைகளை கழுவவும் |
| 05:47 | இந்த தனிப்பட்ட சுகாதாரம் குழந்தையின் உணவை கையாளும் பொழுது கட்டாயம் பின்பற்றப்பட வேண்டும் |
| 05:53 | மேலும், குழந்தையின் உணவை பாதுகாக்கும் முக்கிய வழிமுறைகள் உள்ளன |
| 06:00 | அவைகளை குழந்தையின் உணவை சமைத்தல், |
| 06:03 | ஊட்டுதல் மற்றும் சேமித்தலின் பொழுது பின்பற்ற வேண்டும் |
| 06:07 | அவை இதே தொடரின் வேறொரு டுட்டோரியலில் விளக்கப்பட்டுள்ளது |
| 06:13 | இத்துடன் இந்த டுட்டோரியலின் முடிவுக்கு வந்து விட்டோம். இந்த டுட்டோரியலை தமிழாக்கம் செய்து குரல் கொடுத்தது ஆர்த்தி. நன்றி |
