Digital-Divide/C2/Oral-Dental-Hygiene-and-Care/Nepali

From Script | Spoken-Tutorial
Revision as of 15:21, 21 April 2017 by PoojaMoolya (Talk | contribs)

(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)
Jump to: navigation, search
Time Narration
00:02 रामु बिहान उठेर स्कूल जाने तयारी गर्छ
00:07 उसलाई निद्रा लागे जस्तै हुन्छ तर उसले ब्रस निकाली मन्जन राखेर दाँत माझ्न थाल्छ
00:12 उसलाई स्कूल जान ढिला भएकोले उसले छिटो दाँत माझ्छ
00:16 उ कुल्ला गरेर नुहाउन जान्छ र तयार हुन्छ
00:21 रामुको आमाले उसलाई खान खान बोलाउनुहुन्छ
00:25 रामुले खाना खान्छ
00:27 खाना उसको दाँतमा अड्किन्छ र ऊ बेस्सरी चिच्याउँछ
00:33 आमाले उसलाई पानी दिनुहुन्छ र ढिलो भएकोले छिटो स्कूल जान भन्नुहुन्छ
00:39 रामुलाई दुखिरहे पनि झोला बोकेर घरबाट निस्कन्छ
00:44 उसले बाटोमा आफ्नो एउटा साथी भेट्छ
00:47 उसलाई पिडामा देखेर उसको साथी सुरेशले के भयो सोध्छ
00:52 रामुले कहानी बताउँछ
00:54 सुरेशले धैर्यतापूर्वक रामुलाई सुन्छ
00:58 अनि उसले छिमेकमा बस्ने दाँतका डाक्टर अंकलको बारेमा बताउँछ
01:03 सुरेशले रामुलाई स्कूल पछि डाक्टर अंकलकोमा लैजाने बाचा गर्छ
01:09 ब्रिजिंग डिजिटल डिभाइड स्पोकन ट्युटोरियलमा स्वागत छ
01:14 यहाँ हामी राम्रोसँग मुखको स्वास्थ्यको हेरचाह गर्ने तरिकाहरु, प्राथमिक हेरचाह र डाक्टरलाई देखाउने बारेमा चर्चा गर्ने छौं
01:23 स्कूलबाट घर फर्कदा सुरेश र रामुले डाक्टरलाई भेट्छन्
01:29 डाक्टरले रामुको दाँत जाँचेर उसको दाँतमा किरा लागेको भन्छन
01:35 अनि उनले तिनीहरुलाई किरा लाग्नुको कारणहरु बताउछन्
01:40 दाँतबिच अड्केका खानेकुराहरु
01:42 दाँत सहि तरिकाले नमाझेकोले
01:46 साइट्रीक एसिडको मात्रा रहेको पेय पदार्थहरु
01:50 डाक्टरले अनि दुखाई कम हुने तरिकाहरु बताउँछन्
01:57 खनिज र क्याल्सियम धेरै भएका खानाहरु खाने
02:01 दाँत सहि तरिकाले माझ्ने
02:03 दिनको दुइपटक दाँत माझ्ने
02:05 प्रत्येक खाना पछि मुख कुल्ला गर्ने
02:09 सम्पूर्ण उमेर समूहको लागि प्रत्येक छ महिनामा डाक्टरलाई देखाउनु राम्रो मानिन्छ
02:15 डाक्टरकोमा जानुहोस् यदि
02:17 दाँतहरु नमिलेका, बांगाटिंगा छन् भने
02:22 दाँतमा खाली देखिन्छ
02:25 यदि तपाईको दाँतमा तातो र चिसो खानेकुराले झन्झनाउछ भने
02:30 यी केहि दाँत माझ्ने तरिकाहरु हुन्
02:35 चपाउने भागको भित्री र बाहिरी भाग बिस्तारै माझ्नुहोस्
02:39 साथै जिब्रो पनि सफा गरौँ जसले गर्दा स्वस्थ सास लिन सकियोस र किटाणुबाट मुक्त होस्
02:45 प्राकृतिक उपचार, मिस्वाक पिलु रुखको हाँगोको चपाउन काटिएको टुक्रा हो
02:52 यसलाई चपाउनु पर्छ
02:55 अनि यसलाई प्राकृतिक ब्रसको रुपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ
03:00 यसरी हामी यो स्पोकन ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
03:03 संझौ, आफ्नो दाँतको हेरचाह राख्दा र समय-समयमा डाक्टरलाई देखाउदा मुखको स्वास्थ्य सधै राम्रो रहन्छ
03:13 सहभागिताको लागि धन्यवाद, सधै स्वस्थ रहनुहोस्
03:17 तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियो हेर्नुहोस्
03:21 यसले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
03:25 यदि तपाईसँग राम्रो ब्याण्डविड्थ छैन भने डाउनलोड गरी हेर्न सक्नुहुन्छ
03:30 स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट प्रयोग गरी कार्यशाला संचालन गर्छ
03:35 अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
03:39 बिस्तृत जानकारीको लागि कृपया contact@spoken-tutorial.org मा सम्पर्क गर्नुहोस्
03:48 स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टक टु अ टिचर प्रोजेक्टको एक भाग हो
03:52 यसलाई नेशनल मिसन अन एजुकेसन थ्रु आइसीटी, MHRD, भारत सरकारको सहयोग रहेको छ
04:00 यो मिसन सम्बन्धि थप जानकारी http://spoken-tutorial.org/NMEICT-Intro मा उपलब्ध छ
04:16 यो ट्युटोरियलको एनिमेसनमा उदय चन्द्रिकाको योगदान रहेको छ
04:21 र म मन्दिरा थापा बिदा हुदैछुँ, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार

Contributors and Content Editors

Mandira, PoojaMoolya