Digital-Divide/D0/Oral-Dental-Hygiene-and-Care/Gujarati

Time	Narration
00:02	રામુ સવારે ઉઠયો અને શાળા માટે તૈયાર થવા માટે શરૂ થાય છે.
00:08	તે ઊંઘમાં છે, પરંતુ બ્રશ લઇ, પેસ્ટ લગાવી બ્રશ કરવાનું શરૂ કરે છે.
00:15	તે ઝડપથી બ્રશ કરે છે કારણ કે તેને શાળા જવા માટે જલ્દી છે.
00:20	તે કોગળા કરે છે અને સ્નાન માટે જલ્દીથી જાય છે. અને તૈયાર થાય છે.
00:25	રામુની માતા તેને નાસ્તા માટે બોલાવે છે.
00:28	રામુ નાસ્તો ખાય છે.
00:31	ખોરાક તેના દાંત વચ્ચે અટકી જાય છે અને તે મોટેથી બુમ પાડે છે.
00:36	માતા તેને પાણી આપે છે અને શાળા માટે જલ્દીથી જવા માટે કહે છે કારણ કે તે પહેલેથી જ મોડો છે.
00:43	રામુને, હજી પણ દુખાવો છે, તે તેનું બેગ લઇ ઘરમાંથી નીકળે છે.
00:48	તે તેના માર્ગ પર એક મિત્રને મળે છે.
00:51	તેને દુખાવામાં જોઈ, તેમનો મિત્ર સુરેશ, તેને શું થયું છે એમ પૂછે છે.
00:56	રામુ બનેલ ઘટનાનું વર્ણન કરે છે.
00:59	સુરેશ શાંતિથી રામુને સાંભળે છે.
01:02	તે પછી તેના પડોશમાં રહેતા એક દંત ચિકિત્સક કાકા વિશે તેને કહે છે.
01:07	સુરેશ રામુ શાળા પછી દંત ચિકિત્સક કાકા પાસે લઇ જવા માટે વચન આપે છે.
01:13	ડિજીટલ ડીવાઈડ બ્રીજીંગ પરના સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં તમારું સ્વાગત છે
01:18	અહીં આપણે મુખની સારી સ્વચ્છતા, પ્રાથમિક કાળજી જાળવણી અને દંત ચિકિત્સકની સલાહ લેવા વિષે વાત કરીશું.
01:27	શાળાથી પાછા આવતી વખતે સુરેશ અને રામુ દંત ચિકિત્સકને મળે છે.
01:33	દંત ચિકિત્સક રામુનો દાંત તપાસે છે અને તેમને જાણ કરે છે કે તેઓ એક નાનું પોલાણ ધરાવે છે.
01:39	તે પછી બાળકોને પોલાણ થવા માટેના કારણો કહે છે.
01:45	દાંત વચ્ચે ખોરાક અટકવાથી,
01:48	યોગ્ય રીતે દાંત સાફ ન કરવાથી,
01:52	વધુ પ્રમાણમાં સાઇટ્રિક એસિડ ધરાવતા હળવા પીણાંથી,
01:57	દંત ચિકિત્સક પછી આ પ્રકારના દુખાવા ટાળવા માટે મદદ કરનાર પગલાં સૂચવે છે.
02:04	ખનિજ અને કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવું.
02:08	* યોગ્ય રીતે તમારા દાંત સાફ કરવા.
02:11	* દિવસમાં બે વખત બ્રશ કરવું.
02:14	* દર ભોજન પછી કોગળા કરવા.
02:17	દર છ મહિને ડેન્ટલ મુલાકાત માટે આવે છે તે બધા વયના જૂથો માટે સારૂ માનવામાં આવે છે.
02:24	દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો
02:25	* જો દાંત અસમાન, ગીચ અથવા ખીચદા વાળા હોય,
02:31	* દાંતમાં પોલાણ હોય તો.
02:34	* જો તમારા દાંત ગરમ અને ઠંડા ખોરાક માટે સંવેદનશીલ છે. તો આ સાફ કરવા માટેની કેટલીક તરકીબો છે.
02:38	* ધીમેધીમે ચાવવાના વિસ્તારની બાહ્ય અને આંતરિક બાજુ પર બ્રશ કરો.
02:45	* સારા શ્વાસની જાળવણી રાખવા માટે અને અને જંતુઓથી દૂર રહેવા માટે જીભ પણ સાફ કરો.
02:53	મેચિંગ વૈકલ્પિક * Miswak એક peelu વૃક્ષના ડાળખા માંથી કાપેલી ચ્યુઇંગ સ્ટીક છે.
02:58	* આ સ્ટીક ચાવવાની જરૂર છે.
03:01	* પછી આ ચાવેલ સ્ટીક કુદરતી બ્રશ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
03:06	યાદ રાખો, તમારા દાંતની કાળજી લેવી, અને સમય સમય પર દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી મુખની સ્વચ્છતા જાળવવા માટે મદદ કરે છે.
03:14	અમને સાંભળવા બદલ આભાર અને સુરક્ષિત રહો.
03:17	નીચે આપેલ લીંક ઉપર ઉપલબ્ધ વિડીઓ જુઓ. તે સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ માટે સારાંશ આપે છે.
03:24	જો તમારી પાસે સારી બેન્ડવિડ્થ ન હોય તો, તમે ડાઉનલોડ કરી તે જોઈ શકો છો
03:29	સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ, સ્પોકન ટ્યુટોરીયલોની મદદથી વર્કશોપ આયોજિત કરે છે.
03:35	જેઓ ઓનલાઇન પરીક્ષા પાસ કરે છે તેમને પ્રમાણપત્ર આપે છે.
03:48	વધુ વિગતો માટે, contact@spoken-tutorial.org પર સંપર્ક કરો.
03:46	સ્પોકન ટ્યુટોરિયલ પ્રોજેક્ટ એ ટોક ટુ અ ટીચર પ્રોજેક્ટનો એક ભાગ છે.
03:51	જે આઇસીટી, એમએચઆરડી, ભારત સરકાર દ્વારા શિક્ષણ પર નેશનલ મિશન દ્વારા આધારભૂત છે.
03:57	આ મિશન વિશે વધુ માહીતી આ લીંક ઉપર ઉપલબ્ધ છે, http://spoken-tutorial.org/NMEICT-Intro
04:14	આ ટ્યુટોરીયલ માટે એનિમેશન ઉડયા ચંદ્રિકા દ્વારા કરવામાં આવેલ છે
04:21	આઈઆઈટી બોમ્બે તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું, કૃપાલી પરમાર વિદાય લઉં છું. જોડાવા બદ્દલ આભાર.

Contributors and Content Editors

Jyotisolanki, Krupali, Pratik kamble, Ranjana