Digital-Divide/C2/Oral-Dental-Hygiene-and-Care/Bengali

Time	Narration
00:02	রামু সকালে উঠে স্কুল যাওযার জন্য তৈরী হয়।
00:07	সে নিদ্রালু হলেও ব্রাশে পেস্ট লাগিয়ে দাঁত মাজা শুরু করে।
00:12	দ্রুত স্কুল যাওয়ার জন্য সে তাড়াতাড়ি দাঁত মাজে।
00:16	সে মুখ ধুয়ে স্নান করতে যায় এবং তৈরী হয়।
00:21	রামুর মা তাকে জল খাওয়ারের জন্য ডাকে।
00:25	রামু জল খাওয়ার খায়।
00:27	খাওয়ার তার দাঁতের মাঝে আটকে যাওয়ায় সে জোরে চিত্কার করে।
00:33	মা তাকে জল দেয় এবং ইতিমধ্যে দেরী হয়ে যাওয়ায় তাকে স্কুল যেতে বলে।
00:39	রামুর এখনও ব্যাথা করছে, সে ব্যাগ নিয়ে বাড়ি থেকে বেরোয়।
00:44	পথে তার একটি বন্ধুর সাথে দেখা হয়।
00:47	তাকে ব্যাথাগ্রস্থ দেখে সুরেশ তাকে ব্যথার কারণ জিজ্ঞাসা করে।
00:52	রামু ঘটনার বর্ণন করে।
00:54	সুরেশ ধৈর্যশীল হয়ে রামুর কথা শোনে।
00:58	সে তার বাড়ির পাশের দাঁতের চিকিৎসক কাকুর ব্যাপারে বলে।
01:03	সুরেশ স্কুলের পর তাকে কাকুর কাছে নিয়ে যাওয়ার কথা বলে।
01:09	Digital Divide এ সেতু নির্মানের টিউটোরিয়ালে আপনাদের স্বাগত।
01:14	এখানে দাঁত সংক্রান্ত স্বাস্থ্যবিধি, প্রাথমিক যত্ন নেওয়া এবং দন্ত-চিকিৎসকের পরামর্শ সম্পর্কে শিখব।
01:23	স্কুল থেকে ফেরার পথে সুরেশ এবং রামু চিকিৎসকের সাথে দেখা করে।
01:29	চিকিৎসক রামুর দাঁত পরীক্ষা করে বলে যে তার দাঁতে ছোট ক্যাভিটি হয়েছে।
01:35	তারপর তিনি বাচ্চাদের ক্যাভিটির কারণ সম্পর্কে বলে।
01:40	দাঁতের মাঝে খাওয়ার আটকে গেলে,
01:42	ভালোমত দাঁত না মাজলে,
01:46	কোল্ড ড্রিঙ্কস যাতে সিট্রিক অ্যাসিডের শতকরা হার বেশি থাকে।
01:50	এরপর চিকিৎসক এই ধরনের ব্যথা এড়ানোর উপায় সম্পর্কে বলে।
01:57	মিনরল এবং ক্যালসিয়াম যুক্ত খাওয়ার খাওয়া।
02:01	ভালোমত দাঁত মাজা।
02:03	দিনে দুইবার দাঁত মাজা।
02:05	প্রতিবার খাওয়ারের পর মুখ ধোয়া।
02:09	সকলের প্রতি ছয় মাসে একবার দাঁতের চিকিত্সকের কাছে যাওয়া একটি ভাল উপায়।
02:15	দন্ত-চিকিৎসকের কাছে যান:
02:17	যদি দাঁত অসমান, ঠাসা বা বিশৃঙ্খল হয়,
02:22	দাঁতে ক্যাভিটি দেখা দেয়,
02:25	দাঁত গরম এবং ঠান্ডা খাওয়ারের জন্য সংবেদনশীল হয়।
02:30	এগুলি হল দাঁত মাজার সময় কিছু উপযোগী ধরন।
02:35	চিবানোর এলাকার বাইরের এবং ভেতরের দিক নম্রভাবে মাজুন।
02:39	জীভ ও মাজুন যা ভাল নিশ্বাস বজায় রাখে এবং জীবাণু থেকে মুক্তি দেয়।
02:45	প্রাকৃতিক বিকল্প, Miswak একটি চিবানোর কাঠি যা পিলু গাছের ডাল থেকে কাটা হয়।
02:52	এই কাঠি চিবানো প্রয়োজন।
02:55	তারপর এই চিবানো কাঠি প্রাকৃতিক ব্রাশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
03:00	আমরা টিউটোরিয়ালের শেষে চলে এসেছি।
03:03	দাঁতের যত্ন নেওয়া এবং সময় সময় মত দাঁতের চিকিত্সকের কাছে যাওয়া দাঁত সংক্রান্ত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
03:13	শোনার জন্য ধন্যবাদ। সুরক্ষিত থাকুন।
03:17	এই লিঙ্কে উপলব্ধ ভিডিওটি দেখুন।
03:21	এটি প্রকল্পকে সারসংক্ষেপে বোঝায়।
03:25	ভাল ব্যান্ডউইডথ না থাকলে ভিডিওটি ডাউনলোড করে দেখুন।
03:30	স্পোকেন টিউটোরিয়াল প্রকল্প দল কর্মশালার আয়োজন করে।
03:35	অনলাইন পরীক্ষা পাস করলে প্রশংসাপত্র দেয়।
03:39	বিস্তারিত তথ্যের জন্য contact@spoken-tutorial.org তে ইমেল করুন।
03:48	স্পোকেন টিউটোরিয়াল প্রকল্প Talk to a Teacher প্রকল্পের অংশবিশেষ।
03:52	এটি ভারত সরকারের ICT, MHRD এর জাতীয় শিক্ষা মিশন দ্বারা সমর্থিত।
04:00	এই বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য এই লিঙ্কে প্রাপ্তিসাধ্য, http://spoken-tutorial.org/NMEICT-Intro
04:16	আমি কৌশিক দত্ত এই টিউটোরিয়ালটি অনুবাদ করেছি।
04:21	অংশগ্রহনের জন্য ধন্যবাদ।

Contributors and Content Editors

Kaushik Datta