Difference between revisions of "Health-and-Nutrition/C2/Side-lying-hold-for-breastfeeding/Konkani"
From Script | Spoken-Tutorial
(Created page with "{|border=1 |<center>Time</center> |<center>Narration</center> |- |00:01 | स्तनपाना खातीर ''' सायड लायिंग’’’ आसन...") |
|||
| Line 155: | Line 155: | ||
|- | |- | ||
|04:17 | |04:17 | ||
| − | | हाका लागून भुरगें स्तनाची पकड करतना एरीओलाचो सकलो भाग चडांत चड तोंडांत घेतलें | + | |हाका लागून भुरगें स्तनाची पकड करतना एरीओलाचो सकलो भाग चडांत चड तोंडांत घेतलें |
|- | |- | ||
| Line 167: | Line 167: | ||
|- | |- | ||
|04:39 | |04:39 | ||
| − | | भुरग्याक योग्य स्थितींत दवरल्या नंतर स्तन कशें धरप तें पळोवया. | + | |भुरग्याक योग्य स्थितींत दवरल्या नंतर स्तन कशें धरप तें पळोवया. |
|- | |- | ||
|04:46 | |04:46 | ||
| − | | दुसऱ्या हाताच्या बोटांचो वापर करून C अक्षराच्या आकारान आवयन आपलें स्तन धरचें. | + | |दुसऱ्या हाताच्या बोटांचो वापर करून C अक्षराच्या आकारान आवयन आपलें स्तन धरचें. |
|- | |- | ||
|04:55 | |04:55 | ||
| − | | हें चित्र पळयात. आवयन आपल्या दाव्या हातान आपलें उजवें स्तन धरलां. | + | |हें चित्र पळयात. आवयन आपल्या दाव्या हातान आपलें उजवें स्तन धरलां. |
|- | |- | ||
| − | | 05:05 | + | |05:05 |
| − | | ज्या बोटांनी स्तन धरला ती बोटां सदाच भुरग्याचे ओंटाच्या दिशेन आसपाक जाय. | + | |ज्या बोटांनी स्तन धरला ती बोटां सदाच भुरग्याचे ओंटाच्या दिशेन आसपाक जाय. |
|- | |- | ||
| − | | 05:13 | + | |05:13 |
| − | | | + | |अशें कित्याक ? हें समजुवपाक तुमकां एक सोंपें उदाहरण दितां. |
|- | |- | ||
| Line 191: | Line 191: | ||
|- | |- | ||
|05:25 | |05:25 | ||
| − | | तशेंच तें आमी आडवें धरता, म्हणजे आमी व्हड घांस घेवपाक शकता. | + | |तशेंच तें आमी आडवें धरता, म्हणजे आमी व्हड घांस घेवपाक शकता. |
| + | |||
|- | |- | ||
|05:31 | |05:31 | ||
| Line 197: | Line 198: | ||
|- | |- | ||
| − | | 05:37 | + | |05:37 |
| − | | आमी जर वडापाव वा बर्गर उबो धरीत तर व्हड घांस घेवपाक शकचीनात. | + | |आमी जर वडापाव वा बर्गर उबो धरीत तर व्हड घांस घेवपाक शकचीनात. |
|- | |- | ||
| − | | 05:44 | + | |05:44 |
| − | | आमी आतां भुरग्याच्या ओंटांचे दिकेकडेन पळोवया. हांगा ताणें ओंट आडवें उगडिल्ले आसात. | + | |आमी आतां भुरग्याच्या ओंटांचे दिकेकडेन पळोवया. हांगा ताणें ओंट आडवें उगडिल्ले आसात. |
| Line 299: | Line 300: | ||
|- | |- | ||
| 08:49 | | 08:49 | ||
| − | | | + | | तशेच तिणे भूरग्याच्या फाटीक आदार दिल्लो दुसरो हात काड्चो आनी णव्वद डिग्री उबो दवरचो |
|- | |- | ||
Revision as of 17:46, 29 March 2019
| 00:01 | स्तनपाना खातीर सायड लायिंग’’’ आसन ह्या स्पोकन ट्युटोरियलांत तुमकां सगळ्यांक येवकार. |
| 00:06 | आज आमी शिकया, भुरग्याक दुदाक धरतना आवयन खंयच्या योग्य आसनाची निवड करप ती. |
| 00:13 | भुरग्याक दुदाक धरचे पयलीं आवयची तयारी आनी ‘’सायड लायिंग’’ आसनाची योग्य पद्दत. |
| 00:20 | तर सुरवात करया. जगभर आवयो भुरग्याक दुदाक धरतना वेग-वेगळ्या आसनांचो वापर करतात.
. |
| 00:27 | पयलींच्या ट्युटोरियलांनसांगिल्ल्या प्रमाणें ,आवय आनी भुरग्याक सगळ्यात उत्तम दूद दिवपाचें आसन म्हळ्यार जातूंतल्यान दोगांयकय स्तनपान सोपमेरेन सुशेग मेळटा तें |
| 00:40 | तशेंच भुरग्याक आवयच्या स्तनाची घट्ट पकड मेळू जाय. |
| 00:45 | आनी भुरग्याक चडांत चड दूद मेळपाक जाय |
| 00:49 | आयज आमी दुदाक धरपाचे Side-lying' पद्दतीविशीं जाणून घेवया. |
| 00:54 | हें आसन फायदेशीर आसा, खास करून जेन्ना आवय भूरग्याक रातचें दूद दिता तेन्ना |
| 00:59 | तशेच ज्या आवयची सिजरीयन डिलीवरी जाल्या तिणे हें आसन वापरचें. |
| 01:03 | किंवा आवयक खूप पुरो जाता जाल्यारूय हें आसन वापरचें. |
| 01:06 | दुदाक धरचे पयलीं आवयन आपले हात नितळ उदकान धुवन सुकोवचे. |
| 01:14 | उपरांत सळसळावन थंड केल्लें पेलोभर उदक पिवचें. |
| 01:18 | स्तनपान करपी आवय दिसाक 750 - 850 मिलिलीटर दूद तयार करता, देखून तिणें भरपूर उदक पिवंक जाय. |
| 01:30 | सुरवातीक ज्या स्तनाक भुरग्याक दुदाक धरपाचें आसा ते स्तन उक्तें करचे. |
| 01:35 | ब्लावजाक वा ब्राक लागून स्तनाचेर दाब येवपाक दिवचें न्हय हें आवयन मतीन दवरचे. |
| 01:41 | मागीर तिणे ज्या कुशीत्ल्यान दूद दिवपाचे आसा त्या कुशीन सुशेगाद आड पड्चें |
| 01:48 | आवयन एक उशें तकले पोनाक दवर्चें तशेच न्हीदेन न पडपाखातीर तिणे एक उशें आपल्या दोन पायामदी दवरचें. |
| 01:57 | ह्या चित्रांत आवय तिच्या भुरग्याक उजवे बाजूक दुदाक धरतली , म्हणून ती उजव्या कुशीन न्हीद्ल्या |
| 02:06 | आता पळोव्या भूरग्याची कुड कशी व्यवस्थीत धरची ती |
| 02:12 | भुरग्याक आवय म्हरयान अशें तरेन धरचें जाका लागून ताजें पोट आवयक तेंकपाक जाय आनी थोडोसो तिचेर दाब पडपाक जाय. |
| 02:21 | ज्या बाजून आवय न्हीद्ल्या त्या बाजूच्या हाताचो आदार तिणे आपल्या भुरग्याचे फाटीक दिवचो. |
| 02:29 | ह्या चित्रान आवय उजव्या बाजून न्हीदल्या, म्हणून तिणे आपलो उजवो हात भुरग्याचे तकलेक आदार दिवपाक वापरला. |
| 02:36 | आवयन, भुरग्याक आपल्या एकदम म्हऱ्यान दवरपाक भूरग्याचे फाटीक, आदाराक उशें दवरचचें. |
| 02:42 | भुरगें आनी आवय मदीं जितलें अंतर कमी, तिंतलें भुरग्याक आवयचे स्तन बरे तरेन मेळटलें. |
| 02:49 | आनी भुरग्याक आवयच्या स्तनाची पकड घट्ट करपाक सोंपें जातलें. |
| 02:55 | लक्षांत दवरात, आवयन स्तन वोडून भुरग्यालागीं केन्नाच व्हरचें न्हय.अशें केलें जाल्यार भुरग्याच्या आनी आवयच्या पोटा मद्लें अंतर वाडटले |
| 03:06 | तिणे सदांच आपली फाट सरळ दवरची आनी भुरग्याक स्तनालागीं हाडचें. |
| 03:12 | दुसरी म्हत्वाची गजाल म्हळ्यार भुरग्याक दुदाक धरतना, भुरग्याच्या पुराय आंगाची मांडणी |
| 03:21 | तुमी पळयला आसतलें- आमी जेवतना आमची तकली,मान आनी कूड सरळ आसता. |
| 03:31 | तशेच दुदाक धरतना भुरग्याची तकली, मान आनी कूड सरळ दवरची. |
| 03:39 | अशें केल्यार भुरग्याक दूद वोडपाक आनी आंवडो घेवपाक सोंपें जाता. |
| 03:44 | आतां, दुदाक धरपाची तिसरी म्हत्वाची गजाल म्हळयार, भुरग्याच्या आंगाची मांडणी पळोवया |
| 03:50 | आवयन , दुदाक धरतना भुरग्याच्या पुराय शरीराक आपल्या हातान आदार दिवचो. |
| 03:54 | अशें केलेना जाल्यार ,भुरग्याक आवयच्या स्तनाची घट्ट पकड मेळपाक त्रास जातलो. |
| 04:01 | दुदाक धरतना ,भुरग्याचें नाक आनी खाडकी कशी दवरपाक जाय तें पळोवया. |
| 04:07 | भुरग्याचें नाक आनी स्तनाची चिंव एके वळीन आसपाक जाय. |
| 04:13 | आनी भुरग्याची खाडकी फुडलेवटेन आनी स्तनाच्या खूब लागीं आसपाक जाय. |
| 04:17 | हाका लागून भुरगें स्तनाची पकड करतना एरीओलाचो सकलो भाग चडांत चड तोंडांत घेतलें |
| 04:25 | आनी भुरगें आपलो सकलो जबडो चड दूद पिवपाक वापरतलें. |
| 04:32 | लक्षान दवरात एरीओला म्हळ्यार चिंवे भोंवतणचो काळसर भाग. |
| 04:39 | भुरग्याक योग्य स्थितींत दवरल्या नंतर स्तन कशें धरप तें पळोवया. |
| 04:46 | दुसऱ्या हाताच्या बोटांचो वापर करून C अक्षराच्या आकारान आवयन आपलें स्तन धरचें. |
| 04:55 | हें चित्र पळयात. आवयन आपल्या दाव्या हातान आपलें उजवें स्तन धरलां. |
| 05:05 | ज्या बोटांनी स्तन धरला ती बोटां सदाच भुरग्याचे ओंटाच्या दिशेन आसपाक जाय. |
| 05:13 | अशें कित्याक ? हें समजुवपाक तुमकां एक सोंपें उदाहरण दितां. |
| 05:18 | जेन्ना आमी वडापाव वा बर्गर खातात तेन्ना आमचे ओंट आडवें उगडटात. |
| 05:25 | तशेंच तें आमी आडवें धरता, म्हणजे आमी व्हड घांस घेवपाक शकता. |
| 05:31 | हांगा आमचीं बोटां आनी आंगठो ओटाच्या दिकेन आसा. |
| 05:37 | आमी जर वडापाव वा बर्गर उबो धरीत तर व्हड घांस घेवपाक शकचीनात. |
| 05:44 | आमी आतां भुरग्याच्या ओंटांचे दिकेकडेन पळोवया. हांगा ताणें ओंट आडवें उगडिल्ले आसात.
|
| 05:51 | देखून आवयन आपली बोटां आनी आंगठो स्तनांचेर आडवी दवरपाची गरज आसा. |
| 05:59 | अशें केल्यार भुरग्याक एरिओलाचो चडांत चड सकलो भाग तोंडांत घेवपाक मेळटा. |
| 06:05 | आवयचो आंगठो आनी बोटां भुरग्याच्या ओंटाच्या समांतर आसपाक जाय. ते भायर तीं चिंवेकडच्यान 3 बोटां पयस आसपाक जाय. |
| 06:18 | जर आमी बोटां ,वडापाव वा बर्गर खावपाच्या भागाक तेंकून धरलीं तर बोटांची आडखळ येवन आमी व्हड घांस घेवपाक शकचीनात. |
| 06:28 | आनी आमी बोटां खूब पयस धरलीं जाल्यारूय खावपाक त्रास जातले. |
| 06:34 | म्हणून व्हड घांस घेवपाक, वडापाव वा बर्गर योग्य अंतराचेर धरप गरजेचें. |
| 06:40 | तशेंच ह्या चित्रान दाखयल्लें प्रमाण भुरग्याक दुदाक धरतना, चिंवेपासून 3 बोटां पयस धरचें. |
| 06:49 | आनी हाचेपासत बोटांची आडखळ येनास्तना भुरग्याक ऐरीओलाचो चडांत चड सकलो भाग तोंडांत घेवपाक मेळटलो. |
| 06:58 | आवयन फक्त चिंवेक दांबल्यार भुरग्याक उणें दूद मेळटलें. |
| 07:05 | आवयन ऐरीओलाच्या सकल आशिल्ल्या मोठ्या दुग्धनाशीकेर इल्लो दाब दीत तर चड दूद भायर येता. |
| 07:12 | आनी स्तनाक योग्य आकार मेळून भुरग्याक घट्ट पकड करपाक मदत जाता. |
| 07:19 | आतां आमी परत वडापाव वा बर्गर हाची देख घेवया. |
| 07:24 | व़डापाव वा बर्गर सारखो धरल्या उपरांत व्हड घांस घेवपाक आमी ताका दांबतात. |
| 07:32 | तेचबशेन आवयन स्तनाक C आकारान धरून ल्हव हातांनी दांबचें.अशें केलें जाल्यार भुरग्याक चडांत चड भाग तोंडांत घेवपाक मदत जाता. |
| 07:46 | एक गजाल मतीन दवरपाक जाय की आवयन आपलें स्तन कात्रीच्या X आकारान केन्नाच दांबचें न्हय. |
| 07:53 | तशें केल्यार स्तनाक चिमटो येवन तें दुखपाक लागतलें आनी भुरग्याक फक्त चिंवेंतल्यानच दूद मेळटलें. |
| 08:00 | तशेंच आंगठ्याचो आनी बोटांचो स्तनाचेर सम प्रमाणात दाब येतलो हेंय लक्षांत घेवचें. |
| 08:07 | ना जाल्यार चिंव वेल्या वा सकल्या वटेन सरकतली |
| 08:14 | आनी भुरग्याक स्तनाची घट्ट पकड मेळची ना. |
| 08:19 | आतां भुरगें सायड लायिंग आसनान सुरक्षीत आसा, अशें म्हणूं येतां आनी स्तन तोंडांत घेवपाक तयार आसा. |
| 08:27 | स्तनाची योग्य पकड करपाची पद्दत हाचेविशीं म्हायती हेच माळेंतल्या दुसऱ्या ट्युटोरियलांतल्यान मेळटली. |
| 08:34 | एकदां भुरग्यान आवयच्या स्तनाक बरेतरेन धरलें , तर तिणें स्तनावयलो हात काडचो |
| 08:41 | स्तनावयलो हात काडून भुरग्याच्या फाटीक आदार दिवपाक आनी भूरग्याक म्हरयान घट्ट धरपाक वापरूं येता. |
| 08:49 | तशेच तिणे भूरग्याच्या फाटीक आदार दिल्लो दुसरो हात काड्चो आनी णव्वद डिग्री उबो दवरचो |
| 08:58 | आवयन त्या हाताचो कोपोर बागोवचो आनी तो उश्या पोनाक दवरचो. |
| 09:04 | ह्या चित्रान आवयन आपलो उज्वो स्तन तिच्या दाव्यां हातान सोडला |
| 09:11 | तिणे आपलो दावो हात भुरग्याच्या फाटीक आदार दिवपाक तशेच ताका आपल्या म्हरयान धरपाक वापरला |
| 09:19 | तिणे आपलो उज्वो हात भुरग्याच्या फाटल्यातल्यान भायर काडला |
| 09:22 | तशेच तिणे आपल्या कुडी कडल्यान तो हात णव्वद डिग्री दवरला. |
| 09:26 | तीचो उजवो कोपोर बागयला |
| 09:29 | तीचो उजवो हात उश्या पोनाक आसा |
| 09:33 | एका स्तनात्ल्यान दुद दिल्या उपरांत दुसऱ्या स्तनातल्यान जर तिका दूद दिवचे आसा तर तिणे दुसऱ्या बाजून न्हीद्चें |
| 09:43 | ह्या चित्रान आवय दाव्या वटेन दूद दिवपाक , दाव्या वटेन परतल्या |
| 09:50 | हें ट्युटोरियल आतां सोंपत आयलां. हांव वर्षा नायक , आहारतज्ञ ह्या ट्युटोरियलान भाग घेतल्याबद्दल तुमकां देव बरें करूं म्हण्टा. |
