Difference between revisions of "Health-and-Nutrition/C2/Football-hold-for-breastfeeding/Sindhi"
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| इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे। | | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे। | ||
| − | + | असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी। | |
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Latest revision as of 14:19, 11 August 2020
| Time | Narration |
| 00:01 | थण जो खीरु पियारण वास्ते फ़ुटबॉल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे। |
| 00:06 | हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे, |
| 00:15 | बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी, फ़ुटबॉल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको। |
| 00:23 | शुरू था करयूं। |
| 00:24 | दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पेहंजन बारन खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन। |
| 00:31 | जियंत असां पहरें टुटोरिअल में सीख्यो आहे, उत्तम तरीको माउ जो उही आहे जेहमें - |
| 00:41 | माऊ ऐं बाऱ बिन्ही खे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे, |
| 00:48 | बाऱ पेहेंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे ),ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके। |
| 00:56 | अचोत थण जो खीरु, फ़ुटबॉल होल्ड जो तरीको सींखु। |
| 01:01 | फुटबॉल होल्ड, उन्हन माउ जे लाए कमाईतो आहे, जेंजी सी सेक्शन वियम (डिलीवरी) थी आहे, |
| 01:08 | जेंजा थण वादा आहीन, |
| 01:10 | जेंजो बाऱ नन्दो यां वक्त खां पेहंरि (प्रीमेचोर) बाऱ आहे |
| 01:14 | जेंजा बाऱ जारा (जुड़वा) आहीन । |
| 01:15 | हमेश याद राखजो, थण जो खीरु पियरन खा पहंरी, माउ खे पहेंजा हथ साफ़ तरीके सां धूवरं ऐं सुकाएर खपन । |
| 01:22 | हिनखा पोए, माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे। |
| 01:27 | थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग, ७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे। |
| 01:34 | इनकरे, माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे। |
| 01:38 | अचो, सिंखू ,माउ जे व्यरं जो सही तरीको। |
| 01:43 | माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे व्यरं खपे। |
| 01:48 | यांत, कुर्सी ते वई करे, पैर ज़मीन ते सिधा रखी करे आराम सां वैह। |
| 01:51 | अगर, कुर्सी मथ ते आहे, ऐं पैर पट ते नथा पहोचन, त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वयांरे जे मंथा पैर रखे। |
| 02:02 | वैयरं मेल, माउ खे ध्यान सां पहेनजी पूठि हिक्दम सिधी रखंर गुरजे, जियंत माउ खे पूठि में सूर न थे। |
| 02:09 | माउ जा कुल्हा आराम में हुजन, नाकि उथलयल ऐं झुक्यल। |
| 02:13 | माउरन खे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे, जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे। |
| 02:19 | माउ खे जैं पासे खां खीरु पियारंदी, हूँ पासे खां ३ यां ४ व्यारां रखण खपे। |
| 02:26 | सबरीन खां मथ्यो व्यारों डींगे रूप में बयंन व्यारन जे मथां ऐं माउ जे थरे ते हुजण गुरजे। |
| 02:32 | पोए, माउ खे पेहेंजो उहो थण जैंसा खीरु पियारंदी बैर कदण गुरजे। |
| 02:38 | हिन् थण ते, ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे। |
| 02:45 | आराम सां व्यारं खां पोए, बाऱ खे माउ जे हथ में डयो। |
| 02:49 | माउ खे बाऱ जी पूठिखे व्यारन जे मथां रखण खपे। |
| 02:53 | माउ खे बाऱ जो मथो , हुन हथ सां झलण खपे ,जें पासे जे थण सां खीरु पियारंदी। |
| 03:01 | बाऱ जी टंगु माउ जे हुन कछ खां गूजरी ,जें थण सां खीरु पियारंदी,व्यारें जे मथां हुजरं खपन। |
| 03:08 | माउ खे पेहेंजो इयो हथ ऐं बाऱ जी टंगु,हिन् व्यारें जे मथां रखण गुरजे। |
| 03:13 | हिन् फोटे में पेहेंजे बाऱ खे साड़े थण सां खीरु पियारंदी। |
| 03:18 | इनकरे बाऱ जी, टंगु माउ जे साड़े कछ मां गुजरंदयूँ। |
| 03:23 | माउ पेहेंजो साड़े अँगूठे ऐं आंगरयूंन सां बाऱ जे मथे जो हेठयो हिस्सो झलंदयूं। |
| 03:31 | याद रहेव, माउ खे कदेब पेहेंजो थण बाऱ वट पेहेंजी पूठि झुकाए न खंरी अचंर खपे। |
| 03:37 | हिन् करणर सां माउ खे दुखयाई थिंदी ऐं पूठि में सूर पोहंदो।
|
| 03:42 | माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे। |
| 03:48 | हांरे सिखंडांसि , माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको। |
| 03:56 | माउ जो अंगूठो, बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ, ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन। |
| 04:03 | माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन। |
| 04:09 | हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे। |
| 04:13 | माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे, हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो। |
| 04:23 | हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको।. |
| 04:27 | बाऱ जी शिकिल माउ जे हिक्दम सामु हुजरं खपे। |
| 04:31 | बाऱ जे शरीर जो माउ जे शरीर ते हलको दबाव हुजरं खपे। |
| 04:36 | बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी। |
| 04:41 | ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो। |
| 04:47 | बी ज़रूरी गाल , बाऱ जे बदन जो ढरो। |
| 04:51 | खादो खाईंर वक्त, असांजो मथो, गिची ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। |
| 04:57 | थण जो खीरु पियंर वक्त, बाऱ जो मथो, गिची ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। |
| 05:06 | हिन् करण सां, बाऱ खे खीरु पियरं में आसानी थिवेन्दी। |
| 05:10 | थण जो खीरु पियंर वक्त ,हांरे सिखूंता बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गाल। |
| 05:16 | माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे। |
| 05:22 | ही न करण सां, बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी। |
| 05:30 | हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति। |
| 05:34 | बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे। |
| 05:39 | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे। |
| 05:44 | हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो, ऐं बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो। |
| 05:55 | धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन। |
| 06:00 | हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको। |
| 06:07 | पहेंजे बे हथ जे आंगरयूंन सां, खे पेहेंजे थण खे पासे मां "C" आकर पकड़न खपे। . |
| 06:15 | हिन् तस्वीर में,माउ दाए हथ सां पेहेंजो साडयो थण झलंदयूं। |
| 06:21 | अंगूठे ऐ आंगरयूं जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे। |
| 06:30 | माउ खे पहेंजो डाओ अँगूठो हिन् घड्याळ जे २ नंबर ते रखण खपे। |
| 06:35 | ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ६ नंबर ते रखण खपन। |
| 06:42 | माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे। |
| 06:47 | इंय छो ? त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां। |
| 06:52 | जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप सिद्धा खुलंदा आहीन। |
| 06:58 | असीं वादा पाव यां बर्गर खे सिद्धो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु। |
| 07:03 | हिते, असांजे चपन ऐं अंगूठे, आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए। |
| 07:10 | अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि। |
| 07:16 | हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो। |
| 07:21 | बाऱ जा चप सीधा खुलयल आहीन। |
| 07:24 | इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते सिधे रूप में रखण खपन। |
| 07:32 | हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी। |
| 07:39 | बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन। |
| 07:50 | वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि। |
| 08:00 | अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो। |
| 08:07 | इनकरे, असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं। |
| 08:13 | बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे, जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे। |
| 08:21 | हिन् दुरी ते रखण में सां माउ जी आंगरयूं एरिओला जे निछले हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे।. |
| 08:31 | माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे। |
| 08:36 | माउ एरिओला जो उहो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे। |
| 08:42 | ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो। |
| 08:50 | याद रहेव - माउ जो अँगूठो थण जे मथ्ये पासे हुजरं खपे। |
| 08:55 | ऐं माउ जी २ आँगरयूं थण जे हेंठया पास हुजरं खपन ,जिंय हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे। |
| 09:01 | हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं। |
| 09:06 | वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं। |
| 09:12 | सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे पासे वारे हिस्से खे "सी" आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे। |
| 09:18 | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी। |
| 09:23 | पर याद रखजो, माउ खे पहेंजो थण कैंची वांगुर न झलण खपे। |
| 09:30 | कैंची वांगुर झलण सां ,थण दब जंदो ऐं बाऱ निप्पल मां खीरु पियंदो। |
| 09:36 | ध्यान रखजो, अँगूठे ऐं आंगरयूंन जो थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे। |
| 09:43 | हिन् करण सां, निप्पल हेठ ऐ मथे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो।. |
| 09:51 | कड़ें , माउ पेहजे बाऱ खे अलग तरीके सां झलंदी आहे। |
| 09:56 | हिन् तस्वीर में, बाऱ पहेंजे माउ जे समु कोने। |
| 10:00 | बाऱ जो मथो थण जे पासे खां थण वट आरन खपे, नाकि थण जे हेंठा खां। |
| 10:07 | बाऱ जा चप उभा आहीन , इनकरे , माउ जे आँगरयूंन जी सिथ्ति उभे रूप में थण ते "U" आकर में हुजण गुरजे। |
| 10:17 | याद रखजो,कैरेब थण जो खीरु पियारण जे सिथ्ति में,माउ जी आँगरयूं ऐं अँगूठो जैंसान पेहेंजो थण झलंदी, बाऱ जे चपन जे ही दिशा में हुजण गुरजे। |
| 10:28 | बाऱ फ़ुटबॉल होल्ड जे सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे। |
| 10:34 | थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे। |
| 10:41 | जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए आराम सां हेठ मुक्त रखण खपे। |
| 10:53 | हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो।. |
| 10:55 | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे।
असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी। |
