Difference between revisions of "COVID19/C2/Making-a-protective-face-cover-at-home/Hindi"

From Script | Spoken-Tutorial
Jump to: navigation, search
(Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> | <center>Narration</center> |- | 00:00 | घर पर सुरक्षात्मक आवरण बनाने के स्पो...")
 
 
(13 intermediate revisions by one other user not shown)
Line 7: Line 7:
 
| घर पर सुरक्षात्मक आवरण बनाने के स्पोकन ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है।
 
| घर पर सुरक्षात्मक आवरण बनाने के स्पोकन ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है।
 
|-
 
|-
| 00:07
+
| 00:06
 
| इस ट्यूटोरियल में हम सीखेंगे:
 
| इस ट्यूटोरियल में हम सीखेंगे:
 
|-
 
|-
Line 39: Line 39:
 
|-
 
|-
 
| 01:03
 
| 01:03
| कोरोनावायरस से बचने और इसे नियंत्रण में लाने के लिए, बहुत तरह के आवरण इस्तेमाल किये जाते हैं ।
+
| कोरोनावायरस से बचने और इसे नियंत्रण में लाने के लिए, बहुत तरह के आवरण इस्तेमाल किये जा रहे हैं ।
 
|-
 
|-
 
| 01:10
 
| 01:10
Line 66: Line 66:
 
|-
 
|-
 
| 01:58
 
| 01:58
| ये इन्फेक्शन वाले व्यक्ति से निकली हुई बूंदो को हवा से दूसरों के श्वास में जाने की संभावना को कम करता है ।
+
| यह केवल इन्फेक्शन वाले व्यक्ति से निकली हुई बूंदो को हवा से दूसरों के श्वास में जाने की संभावना को कम करता है ।
 
|-
 
|-
 
| 02:06
 
| 02:06
Line 82: Line 82:
 
|-
 
|-
 
| 02:26
 
| 02:26
| अब हम घर पर दोबारा इस्तेमाल किये जाने वाले आवरण को घर पर बनाने का आसान तरीका देखेंगे।
+
| अब हम दोबारा इस्तेमाल किये जाने वाले आवरण को घर पर बनाने का आसान तरीका देखेंगे।
 
|-
 
|-
 
| 02:33
 
| 02:33
Line 128: Line 128:
  
 
|-
 
|-
| 03:35
+
| 03:34
 
| आवरण के लिए कपड़ा काटना शुरू करें ।
 
| आवरण के लिए कपड़ा काटना शुरू करें ।
 
|-
 
|-
Line 155: Line 155:
 
|-
 
|-
 
| 04:19
 
| 04:19
| कपड़े को नीचे की ओर मोड़कर लगभग 1.5 इंच की तीन प्लीटेन बनाए।
+
| कपड़े को नीचे की ओर मोड़कर लगभग 1.5 इंच की तीन प्लीटे बनाए।
  
 
|-
 
|-
 
| 04:28
 
| 04:28
| इस कपड़े को दूसरी ओर घुमाएं और प्लीटोंन के लिए बताये गए स्टेप फिर से दोहराएं ।
+
| इस कपड़े को दूसरी ओर घुमाएं और प्लीटों के लिए बताये गए स्टेप फिर से दोहराएं ।
 
|-
 
|-
 
| 04:34
 
| 04:34
Line 165: Line 165:
 
|-
 
|-
 
| 04:42
 
| 04:42
| दोनों तरफ पाइपिंग सिल कर प्लीटोंन को सुरक्षित करें।
+
| दोनों तरफ पाइपिंग सिल कर प्लीटों को सुरक्षित करें।
 
|-
 
|-
 
| 04:46
 
| 04:46
|ये पक्का करें कि सभी प्लीटेन नीचे की दिशा में हैं।
+
|ये पक्का करें कि सभी प्लीटे नीचे की दिशा में हैं।
 
|-
 
|-
 
| 04:51
 
| 04:51
Line 183: Line 183:
 
|-
 
|-
 
| 05:15
 
| 05:15
| इस को पहनते समय, अन्दर की प्लीटेन नीची की तरफ मुड़ी होनी चाहिए ।
+
| इस को पहनते समय, अन्दर की प्लीटे नीची की तरफ मुड़ी होनी चाहिए ।
 
|-
 
|-
 
| 05:21
 
| 05:21
Line 194: Line 194:
 
| अपने चेहरे या आँखों को न छुएं।
 
| अपने चेहरे या आँखों को न छुएं।
 
|-
 
|-
| 05:32
+
| 05:31
 
| घर पहुँच कर अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
 
| घर पहुँच कर अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
 
|-
 
|-
| 05:36
+
| 05:35
 
| अब देखेंगे कि सिलाई मशीन के बिना आवरण कैसे बनाना है।
 
| अब देखेंगे कि सिलाई मशीन के बिना आवरण कैसे बनाना है।
 
|-
 
|-
Line 217: Line 217:
 
|-
 
|-
 
| 06:07
 
| 06:07
| अब इसे दोबारा बीच से सामान रूप से मोड़ें।
+
| अब इसे दोबारा बीच से समान रूप से मोड़ें।
 
|-
 
|-
 
| 06:11
 
| 06:11
Line 228: Line 228:
 
| ये पक्का करें कि दोनों रबर बैंड के बीच का हिस्सा काफ़ी बड़ा है।
 
| ये पक्का करें कि दोनों रबर बैंड के बीच का हिस्सा काफ़ी बड़ा है।
 
|-
 
|-
| 06:26
+
| 06:25
 
| यह आपको मुंह और नाक को ढ़कने में मदद करेगा।
 
| यह आपको मुंह और नाक को ढ़कने में मदद करेगा।
 
|-
 
|-
Line 264: Line 264:
 
|-
 
|-
 
| 07:21
 
| 07:21
|आवरण को एक बार इस्तेमाल करने के बाद,  
+
|आवरण को एक बार इस्तेमाल करने के बाद, अच्छी तरह धोकर ही दोबारा इस्तेमाल करे ।
 
|-
 
|-
 
| 07:27
 
| 07:27
| अच्छी तरह धोकर ही दोबारा इस्तेमाल करे ।
+
|परिवार में हर सदस्य के पास अपना अलग आवरण होना चाहिए।
 
|-
 
|-
 
| 07:32
 
| 07:32
|परिवार में हर सदस्य के पास अपना अलग आवरण होना चाहिए।
+
| उतारते समय, आवरण को सामने से या उस की कोई भी सतह को न छुएं।
 
|-
 
|-
 
| 07:38
 
| 07:38
| उतारते समय, आवरण को सामने से या उस की कोई भी सतह को न छुएं।
+
| इसे केवल पीछे बाँधी हुई डोरियों या रबर बैंड से ही उतारें।
 
|-
 
|-
 
| 07:43
 
| 07:43
| इसे केवल पीछे बाँधी हुई डोरियों या रबर बैंड से ही उतारें।
 
|-
 
| 07:45
 
 
| डोरी वाले आवरण के लिए, हमेशा पहले नीचे की डोरी और फिर ऊपर कि डोरी खोलें।
 
| डोरी वाले आवरण के लिए, हमेशा पहले नीचे की डोरी और फिर ऊपर कि डोरी खोलें।
 
|-
 
|-
Line 335: Line 332:
 
|-
 
|-
 
| 09:13
 
| 09:13
| अब यह देखेंगे कि साफ़ आवरण को कैसे संभल कर रखें ।
+
| अब यह देखेंगे कि साफ़ आवरण को कैसे संभाल कर रखें ।
  
 
|-
 
|-
Line 351: Line 348:
 
|-
 
|-
 
| 09:38
 
| 09:38
|अब यह ट्ययटपोररयल यही समाप्त होता है ।
+
|अब यह ट्यूटोरियल यही समाप्त होता है ।
 
|-
 
|-
 
| 09:41
 
| 09:41
Line 383: Line 380:
 
|-
 
|-
 
| 10:23
 
| 10:23
| आवरण को कभी भी बिना धोए दोबारा इस्तेमाल ना करें और इसको किसी के साथ साझा भी ना करें।  
+
| आवरण को बिना धोए दोबारा इस्तेमाल ना करें और इसको किसी के साथ साझा भी ना करें।  
 
|-
 
|-
 
| 10:29
 
| 10:29
Line 392: Line 389:
 
|-
 
|-
 
| 10:39
 
| 10:39
| आवरण को घर पर , सिलाई मशीन से और उस के बिना बनाना सीखा ।
+
| आवरण को घर पर सिलाई मशीन से और उस के बिना बनाना सीखा ।
  
 
|-
 
|-

Latest revision as of 14:32, 8 May 2020

Time
Narration
00:00 घर पर सुरक्षात्मक आवरण बनाने के स्पोकन ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है।
00:06 इस ट्यूटोरियल में हम सीखेंगे:
00:10 हम सबको सुरक्षात्मक आवरण पहनने की ज़रूरत ।
00:14 स्वास्थ्य कर्मियों और कोविड-19 मरीज़ों के लिए ज़रूरी चेतावनी।
00:20 सुरक्षात्मक आवरण के बारे में बरतने वाली सुरक्षा सावधानियां।
00:25 सिलाई मशीन से और उसके बिना एक सुरक्षात्मक आवरण बनाने का तरीका ।
00:32 सुरक्षात्मक आवरण को पहनने से पहले और उतारते समय बरतने वाली सावधानियां।
00:38 सुरक्षात्मक आवरण को साफ करने और संभाल कर रखने का सही तरीका।
00:44 हमें सबसे पहले सुरक्षात्मक आवरण पहनने की ज़रूरत को समझना चाहिए।
00:50 खुद को कोरोनावायरस से बचाने के लिए, आवरण पहनना ज़रूरी है।
00:56 भारत में अधिक आबादी होने के कारण, आवरण पहनना बहुत ज़रूरी है।
01:03 कोरोनावायरस से बचने और इसे नियंत्रण में लाने के लिए, बहुत तरह के आवरण इस्तेमाल किये जा रहे हैं ।
01:10 इन में से, घर पर बने आवरण को बनाना आसान है और इन को दोबारा भी इस्तेमाल कर सकते है।
01:18 आगे बढ़ने से पहले, कृपया ज़रूरी चेतावनियों को ध्यान में रखें।
01:23 घर पर बना आवरण स्वास्थ्य कर्मचारियों के लिए अनुशंसित नहीं है।
01:28 यह उनके लिए भी अनुशंसित नहीं है जो कोविड-19 के रोगियों के संपर्क में रहते हैं या काम करते हैं।
01:37 कोविड-19 के रोगियों को भी घर पर बने आवरण को इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
01:42 ऐसे सभी व्यक्तियों को निर्दिष्ट सुरक्षात्मक गियर पहनना चाहिए।
01:48 और भी सुरक्षा सावधानियां हैं जो आपको हमेशा याद रखनी चाहिए।
01:53 घर पर बना आवरण पूरी सुरक्षा नहीं देता।
01:58 यह केवल इन्फेक्शन वाले व्यक्ति से निकली हुई बूंदो को हवा से दूसरों के श्वास में जाने की संभावना को कम करता है ।
02:06 बिना धोए आवरण का इस्तेमाल ना करें।
02:10 अपने आवरण को किसी के साथ साझा ना करें।
02:14 हमेशा सभी के साथ कम से कम 2 मीटर की सामाजिक दूरी बनाए रखें।
02:21 अपने हाथों को साबुन से 40 सेकंड तक कई बार धोएं।
02:26 अब हम दोबारा इस्तेमाल किये जाने वाले आवरण को घर पर बनाने का आसान तरीका देखेंगे।
02:33 ये सूती कपड़े से बना सकते है जो आसानी से घर पर मिल सकता है।
02:38 इसे बनाते समय ये पक्का करें कि यह मुंह और नाक को पूरी तरह से ढ़क सके ।
02:44 यह चेहरे पर बांधने में आसान होना चाहिए ।
02:49 आवरण घर पर, सिलाई मशीन से और उस के बिना भी आसानी से बना सकते हैं ।
02:55 पहले यह देखेंगे कि सिलाई मशीन से सुरक्षात्मक आवरण कैसे बनाया जाता है।
03:02 आपको 100% सूती कपड़े की ज़रूरत होगी।
03:06 कपड़े का रंग मायने नहीं रखता।
03:10 बनाने से पहले, कपड़े को अच्छी तरह धो लें ।
03:13 और इसे पाँच मिनट के लिए नमक के पानी में उबाल लें।
03:17 कपड़े को अच्छी तरह सूखने दें और फिर इसका इस्तेमाल करें।
03:21 बाकी की ज़रूरी चीज़े हैं:
03:23 कपड़े की चार पट्टियां ।
03:26 कैंची और एक सिलाई मशीन ।
03:29 अब मैं सुरक्षात्मक आवरण बनाने का तरीका समझाउंगी।
03:34 आवरण के लिए कपड़ा काटना शुरू करें ।
03:39 वयस्क के लिए यह 9 इंच x 7 इंच होना चाहिए।
03:44 बच्चे के लिए यह 7 इंच x 5 इंच होना चाहिए।
03:50 अब हम पट्टियां काटेंगे।
03:53 वयस्क के आकार के आवरण के लिए, बाँधने और पाइपिंग के लिए 4 पट्टियां काटें।
03:59 1.5 इंच x 5 इंच के दो टुकड़े
04:05 और 1.5 इंच x 40 इंच के दो टुकड़े।
04:11 कपड़े पर पाइपिंग लगाने के लिए एक 1.5 इंच x 5 इंच की पट्टी को एक सिरे पर जोड़ें।
04:19 कपड़े को नीचे की ओर मोड़कर लगभग 1.5 इंच की तीन प्लीटे बनाए।
04:28 इस कपड़े को दूसरी ओर घुमाएं और प्लीटों के लिए बताये गए स्टेप फिर से दोहराएं ।
04:34 अब, कपड़े की लम्बाई 9 इंच से घट कर 5 इंच हो जाएगी।
04:42 दोनों तरफ पाइपिंग सिल कर प्लीटों को सुरक्षित करें।
04:46 ये पक्का करें कि सभी प्लीटे नीचे की दिशा में हैं।
04:51 फिर, 40 इंच लम्बे पट्टी को आवरण के ऊपर और नीचे सिल दें।
04:59 एक बार फिर, इन दोनों पटियों को तीन बार मोड़ें और सिल दें।
05:05 आपका आवरण अब इस्तेमाल के लिए तैयार है।
05:09 पहनते समय, यह पक्का करें की आवरण और आप के चेहरे के बीच कोई जगह खाली नहीं है ।
05:15 इस को पहनते समय, अन्दर की प्लीटे नीची की तरफ मुड़ी होनी चाहिए ।
05:21 फिर से इस्तेमाल के लिए आवरण को उल्टा न करें।
05:24 हर इस्तेमाल के बाद आवरण को अच्छी तरह से धोएं।
05:28 अपने चेहरे या आँखों को न छुएं।
05:31 घर पहुँच कर अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
05:35 अब देखेंगे कि सिलाई मशीन के बिना आवरण कैसे बनाना है।
05:41 आपको ज़रूरत होगी:

100% सूती कपड़ा या जेंट्स का एक सूती रुमाल

05:47 और 2 रबर बैंड।
05:50 अब मैं सुरक्षात्मक आवरण बनाने का तरीका समझाउंगी।
05:55 रुमाल को ऊपर की ओर से कपड़े के बीच से थोड़ा नीचे तक मोड़ें।
06:01 अब रुमाल का निचला सिरा पहले मुड़े हुए ऊपरी सिरे के थोडा ऊपर तक मोड़ें।
06:07 अब इसे दोबारा बीच से समान रूप से मोड़ें।
06:11 एक रबर बैंड लें और इसे कपड़े की बाईं ओर बाँध दें।
06:15 अब दूसरी ओर दूसरा रबर बैंड बाँध दें।
06:20 ये पक्का करें कि दोनों रबर बैंड के बीच का हिस्सा काफ़ी बड़ा है।
06:25 यह आपको मुंह और नाक को ढ़कने में मदद करेगा।
06:30 रबर बैंड के बाहर की ओर का कपड़ा लें और इसे रबर बैंड के ऊपर मोड़ें।
06:36 ऐसा दोनों तरफ़ करें।
06:38 अब अन्दर मुड़े हुए एक हिस्से को दूसरे हिस्से के अन्दर डाल दें।
06:43 आपका आवरण अब इस्तेमाल के लिए तैयार है।
06:47 इस आवरण को पहनने के लिए रबर बैंड को दोनों कानों के पीछे बांधे ।
06:53 जैसा कि पहले बताया है, कृपया पक्का कर लें कि यह आपके मुंह और नाक को अच्छे से ढ़क रहा है।
07:00 इनके बीच में कोई खाली जगह नहीं होनी चाहिए।
07:04 घर पर बने सुरक्षात्मक आवरण को पहनने से पहले कुछ सुरक्षा सावधानियों का पालन करें।
07:10 आवरण पहनने से पहले, अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
07:14 जैसे ही आवरण गीला या नम हो जाए , दूसरा आवरण पहने ।
07:21 आवरण को एक बार इस्तेमाल करने के बाद, अच्छी तरह धोकर ही दोबारा इस्तेमाल करे ।
07:27 परिवार में हर सदस्य के पास अपना अलग आवरण होना चाहिए।
07:32 उतारते समय, आवरण को सामने से या उस की कोई भी सतह को न छुएं।
07:38 इसे केवल पीछे बाँधी हुई डोरियों या रबर बैंड से ही उतारें।
07:43 डोरी वाले आवरण के लिए, हमेशा पहले नीचे की डोरी और फिर ऊपर कि डोरी खोलें।
07:51 हटाने के बाद, तुरंत अपने हाथों को 40 सेकंड तक साबुन और पानी से धोएं ।
7:58 आप 65% अल्कोहल आधारित सैनिटाइज़र का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
08:04 अब हम सीखेंगे कि घर पर बने आवरण की सफ़ाई कैसे करनी चाहिए ।
08:09 कृपया इस तरीके का पालन ज़रूर करें।
08:12 आवरण को साबुन और गुनगुने पानी से अच्छी तरह धोएं।
08:17 फिर तेज़ धूप में कम से कम 5 घंटों के लिए सुखाएं।
08:21 आप सफाई के लिए प्रेशर कुकर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
08:25 आवरण को पानी से भरे प्रेशर कुकर में रखें।
08:29 इसमें नमक मिलाएं और कम से कम 10 मिनट तक उबालें।
08:33 फिर, इसे बाहर निकालें और साफ़ जगह पर सूखने दें।
08:38 आप आवरण को 15 मिनट के लिए गर्म पानी में भी उबाल सकते हैं।
08:44 यदि आपके पास प्रेशर कुकर या उबलता हुआ पानी नहीं है, तो साबुन इस्तेमाल करें।
08:51 साबुन से धोएं
08:54 और पांच मिनट तक आवरण को गरम करें।
08:59 गरम करने के लिए आप इस्त्री का इस्तेमाल कर सकते हैं।
09:04 यह सुझाया जाता है कि आप दो आवरण बनाएं।
09:09 ताकि एक को पहने रखें और दूसरा धो कर सुखा सकें।
09:13 अब यह देखेंगे कि साफ़ आवरण को कैसे संभाल कर रखें ।
09:18 कोई भी प्लास्टिक बैग लें। इसे अच्छी तरह साबुन और पानी से धो लें।
09:23 इसे दोनों तरफ से अच्छे से सूखने दें।
09:27 अब साफ़ बैग में अपना साफ़ आवरण रखें और फिर बैग बंद कर दें।
09:32 अब आप आवरण को एक एक कर के इस्तेमाल कर सकते हैं।
09:38 अब यह ट्यूटोरियल यही समाप्त होता है ।
09:41 संक्षेप में देखते हैं कि हमने इस ट्यूटोरियल में क्या सीखा।
09:45 हमने सीखा की कोरोनावायरस के कारण आवरण को पहनने ज़रूरी है।
09:51 हमने ज़रूरी चेतावनियों भी सीखी।
09:54 स्वास्थ्य कर्मचारियों को घर पर बने आवरण का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
09:59 कोविड-19 के मरीज़ों के संपर्क में रहने वाले लोगों को भी इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
10:05 कोविड-19 मरीज़ों को भी इस आवरण का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
10:10 उन्हें निश्चित रूप से निर्दिष्ट सुरक्षात्मक गियर का उपयोग करना चाहिए।
10:15 हमने सुरक्षा सावधानियों के बारे में भी सीखा।
10:19 घर पर बने आवरण पूरी सुरक्षा नहीं देते ।
10:23 आवरण को बिना धोए दोबारा इस्तेमाल ना करें और इसको किसी के साथ साझा भी ना करें।
10:29 कम से कम 2 मीटर की सामाजिक दूरी बनाए रखना ज़रूरी है ।
10:34 अपने हाथों को बार-बार साबुन से 40 सेकंड तक धोएं।
10:39 आवरण को घर पर सिलाई मशीन से और उस के बिना बनाना सीखा ।
10:45 सुरक्षात्मक आवरण को पहनने से पहले और उतारते समय बरतने वाली सावधानियां भी सीखी ।
10:51 और सीखा आवरण की सफ़ाई और उस को संभाल कर रखने का सही तरीका ।

Contributors and Content Editors

Bellatony911, Sakinashaikh