Difference between revisions of "Health-and-Nutrition/C2/Hand-expression-of-breastmilk/Konkani"
From Script | Spoken-Tutorial
(Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- |00:01 | स्तनांतले दुध हातान कशें काड्प ह्या स...") |
|||
| (One intermediate revision by one other user not shown) | |||
| Line 101: | Line 101: | ||
|- | |- | ||
|03:26 | |03:26 | ||
| − | |आवयन हें करुं येता | + | |आवयन हें करुं येता,एक तर तिणे,एकटेंच शांत बसचें वा घट्ट इश्टिणी वांगडा बसून उलोव्चें. |
| − | एक तर तिणे,एकटेंच शांत बसचें वा घट्ट इश्टिणी वांगडा बसून उलोव्चें | + | |
| − | + | ||
|- | |- | ||
|03:34 | |03:34 | ||
| Line 310: | Line 308: | ||
|- | |- | ||
|11:24 | |11:24 | ||
| − | |जर स्तनांत्ले दुध पिळपाचो हेतु,स्तनात्ले दुध येवपाक वा सुरळीत द्वरपाचो आसत जाल्यार | + | |जर स्तनांत्ले दुध पिळपाचो हेतु,स्तनात्ले दुध येवपाक वा सुरळीत द्वरपाचो आसत जाल्यार,वा कमी वजनाच्या भुरग्याक वा दुयेंत भुरग्याक दिवपाचे आसत जाल्यार |
| − | वा कमी वजनाच्या भुरग्याक वा दुयेंत भुरग्याक दिवपाचे आसत जाल्यार | + | |
|- | |- | ||
|11:35 | |11:35 | ||
| Line 383: | Line 380: | ||
|- | |- | ||
|14:11 | |14:11 | ||
| − | | इतल्यान हे ट्युटॉरियल सोपतां. हांव वर्षा नायक सगळ्याक देव बरें करूं म्हणटा. | + | | इतल्यान हे ट्युटॉरियल सोपतां. |
| + | हांव वर्षा नायक सगळ्याक देव बरें करूं म्हणटा. | ||
| + | |- | ||
|} | |} | ||
Latest revision as of 18:03, 14 August 2020
| |
|
| 00:01 | स्तनांतले दुध हातान कशें काड्प ह्या स्पोकन ट्युटोरियलांत तुमकां येवकार. |
| 00:06 | ह्या ट्युटोरियलांत आमी जाणुन घेवया ,स्तनांतले दुध काड्पाचे फायदे |
| 00:11 | हाताचो दाब दिवन स्त्नांत्लें दुध कशें काड्प आनी |
| 00:15 | आवयन दुध कितले फावट काड्प हें जाणुन घेवया |
| 00:20 | स्तनांत्ले दुध काड्ल्यार स्तन तट्तट्पाक आनी दुकपाक पावना. तशेंच |
| 00:25 | चिंवेची सुज देवोवपाक आनी चिवें भोवतणची काळ्री काती न सुकपाक मदद जाता |
| 00:31 | भुरग्याक स्तनपान करतना जर आवयचे स्त्न तट्त्टून,स्तनाची घट्ट पकड दिवपाक त्रास जाता जाल्यार, |
| 00:38 | वा स्तनाचे दुधाचे प्रमाण वाडोवपाक वा स्तनपान सुरळीत द्वरूंक |
| 00:42 | किंवा आवयक कामाक भायर सरूंक जाय जाल्यार भूरग्याक दूद मेळपा पासत |
| 00:49 | तशेच चिवें भोवतण्चो काळ्सर भाग मऊसर उरून, भुरग्याक स्त्नाची घट्ट पकड बरी मेळ्पाक |
| 00:56 | तशेंच, एक स्तन पुराय रिकामी जाला हाची खात्री करूंन भुरग्याक दुसर्या स्तनाक धरूं येता काय ना हें कळ्रपाक, |
| 01:05 | उद्क वा गायचे दुधाचो वापर न करता,स्तनाचे दुधाचो वापर करून भुरग्याक पौष्टिक आहार तयार करपाक |
| 01:14 | आनी णव म्हय्न्या पयलीं जल्मांक आयिल्ल्या भुरग्याक पीळ्रउन काडील्ले दुध पिवोवपाक मदत जाता |
| 01:18 | तशेच दुयेंत भुरग्यांक, |
| 01:20 | ज्या भुर्ग्यांचे शिराचेर नियंत्रण कमी आसा |
| 01:22 | ओठांक वा जिभेक कात्रो किंवा भाणआशिल्ल्या भुरग्यांक आनी |
| 01:27 | ज्या भुरग्याक,स्तनाची घट्ट पकड मेळ्रपाक त्रास जाता |
| 01:32 | आता आमी जाणुन घेवया स्तनाचे दुध , कशे पिळप तें |
| 01:37 | सग्ळ्यांत सोपी पद्द्त म्ह्ळ्यार,आवयन आपल्या हातान स्त्नाक दाब दिवन,दुध पिळप |
| 01:44 | अशें केल्ल्यान ,चीवें भोवतण्च्या काळ्सर भागाक चढ त्रास जायना |
| 01:51 | कसल्याच उपकरणाची गरज नाशिल्ल्यान,आवय खयूंय आनी केन्नाय दुध पिळूंक शकता |
| 02:00 | हातान दुध काड्प हि एक कला जावन आसा आनी प्रयत्नान ती सुधारता |
| 02:08 | जेन्ना स्तन मोव आसता,तेन्ना स्तनातले दुध पिळ्पाक सोपें पड्टा |
| 02:13 | म्हणुन आवयन बाळ्रन्त जावन पयल्या किंवा दुसरे दिस,रोकडिच हि कला शिकुन घेवंची |
| 02:21 | दुध पिळचे पयलीं ,आवयन दुध धरपाक स्टिल वा कांचेचे आयद्न दूद काडपाखातीर तयार दवरचें |
| 02:29 | तिणे रूंद तोंडाचो कप,ग्लास,जग वा जार वापरचे |
| 02:36 | वापरूंक काडिल्लें आयद्न , साबण आनी उदकान नितळ धुवचें |
| 02:41 | मागीर,ते आयदन गरम उद्कान शिजोवचे वा तातूंत गरम उदक घालून कांय मिन्टां दवरचे |
| 02:52 | मागीर वारया चेर वा न वापरील्ल्या नितळ कपड्यान ते सुकोवचें |
| 03:02 | रांनचीकुडींत वापरिल्ल्या कपड्यान वा हेर कसल्या वापरील्ल्या कपड्यान हे आयद्न सुकोवचें न्हंय |
| 03:10 | आयद्न व्यवस्थीत सुकले उपरांत ,स्त्नाचे दुध पिळूं येता |
| 03:17 | स्तनांत्ल्यान दुध बरे तरेन देवोवपाक ,आवयन सुशेगाद रावन भुरग्याचो विचार करचो |
| 03:26 | आवयन हें करुं येता,एक तर तिणे,एकटेंच शांत बसचें वा घट्ट इश्टिणी वांगडा बसून उलोव्चें. |
| 03:34 | दुध पिळून काड्पी आवयाच्या पंगडान बसून आपले दूद काड्पाक थोडया आवयांक चड सोपे पड्टा |
| 03:41 | आवय आनी भुरग्याच्या कातीचो स्पर्श जाता तशे भुरग्याक मांडयेर धरूं येता वा |
| 03:46 | तिणें भुरग्याकडेन पळोवचें ना जाल्यार भुरग्याचो आवाजूय आयकुंक जाता |
| 03:53 | केन्ना केन्नाय , भुरग्याचो फोटो पळोवन वा ताच्या कपड्यांचो वास घेतल्यारुय मदत जाता |
| 04:00 | तिणें साधारण गरम पेय घेवचें पण तें पेय कोफी,कडक चा,सोरो वा उत्तेजीत करपी पेय आसचें न्ह्य. |
| 04:12 | तिणें स्तनाक गरम शी उब दिल्यारूय दुध देवपाक बरें पड्टा. |
| 04:17 | स्तनाक उब दिवंक ,तिणें स्त्नाक गरम उद्काचो शेक दिवचो वा गरम उद्कान न्हावचे. |
| 04:28 | तिणे चिवेंक वा भोवतण्च्या काळ्या भागाक उत्तेजीत करूंक ,सवका चींव ओड्ची वा चीवेर बोटां घुंवडावची |
| 04:38 | आवयन स्त्नाक वाटकुळ्रया पद्दतीन मसाज दिवचो |
| 04:44 | आवयन कोणायची मद्त घेवन आपले फाटीक चोळ्रपाक लावचे |
| 04:47 | फाट चोळ्टना,आवयन सकल बसचें आनी फुडें वळचें |
| 04:53 | हाताची घडी करून समोरच्या मेजार द्वरुन ताचेर न्हिद्चे |
| 05:01 | तशेंच स्तन उघडे आनी सद्ळ आसचे |
| 05:07 | आदार दिवप्यान ,आवयची फाट कण्याच्या दोनूय वटेन सक्ल्ल्यान चोळची |
| 05:12 | फाट चोळ्रपाक तिणे मुठ बंद करुन ,आंगठो समोरच्या वटेन करून वापरचो. |
| 05:17 | तिणे वर्तुळाकारान,आंगठ्याचो दाब आवयच्या फाटीर दिवचो |
| 05:25 | तिणे कण्याच्या दोनूय वटेन म्हणजे ,माने पासून भूजामेरेन चोळ्रपाक एकाबरोबर सुरवात करची |
| 05:34 | तिणे अशें दोन ते तीन मिनटां करचें |
| 05:38 | अशें सगळे केल्ल्यान,स्तनांत्ल्यान दुध देवपाक खूप मद्त जाता |
| 05:43 | अशे तरेन देविल्ल्या दुधाक,”ओक्सिटोसीन रिफ्लेक्स” वा “लेट डावन रिफ्लेक्स” म्ह्ण्टात |
| 05:51 | एक्दां”ओक्सिटोसीन रिफ्लेक्स” सुरु जालो कि आवयन आपले हात व्यवस्थीत धुवन सुकोवचे |
| 05:59 | आनी मागीर आवयन सुशेगाद बसचें |
| 06:04 | तिणे मातशें फुडें बागोवचें |
| 06:07 | मागीर तिणे आयद्न स्त्नाकडेन धरचें |
| 06:11 | आता तिणे आपलो आंगठो आनी बोटां,स्तनाचे बाजून C आकारान धरचो |
| 06:20 | तिणे आपलो खंयचोय हाथ वापरूं येता वा एक हाथ दुखतकच दुसरो धरुं येता. |
| 06:29 | स्तनाक धरतना,आंगठो स्तनाच्या वयल्यावटेन आसचो. |
| 06:35 | आनी बोटां स्तनाचे सकलेवतेन ,आंगठ्याचे उरफाटेवटेन आसची |
| 06:42 | तिजो आंगठो, चिंव आनी बोटां सदाच एका सरळ रेषेन उरूंक जाय |
| 06:48 | आनी चिंव,आंगठ्याच्या आनी दुसर्या बोटाच्या मदीं आसूंक जाय |
| 06:54 | चिवें आनी आंगठ्या मदी तशेच चिवें आनी बोटांमदी,दोन बोटांचें अंतर आसूंक जाय |
| 07:04 | जर बोटां, चिवेंक खूप तेकून आसल्यार दुध, चड वेळ येवचें ना |
| 07:10 | जेन्ना आवय ,स्तना भोवतणी काळ्या भागाच्या सकल्या दुग्द्धनाशीकेर दाब दितली तेन्नाच चड प्रमाणांत दुध येतलें |
| 07:19 | ह्या चित्रांत,आवयन आपलो उजवो स्तन आपल्या उजव्या हातांत सारको धरला |
| 07:27 | आता तिणे आपले स्तन, ह्लको दाब दिवन भितल्लेवटेन छातयेकडेन घेवचें |
| 07:36 | मागीर हाथ हालय नासतना,आंग्ठ्यान आनी बोटांनी स्तनाक हळूदाब दिवचो |
| 07:44 | आनी मागीर तो दाब सोड्चो |
| 07:48 | आवयन ही तीन कार्या परत परत करची. स्तन भित्तल्य्यान ओडचें,दाब दिवचो आनी सोड्चो |
| 07:56 | स्तनाक छातयेवटेन ओडून घेवप हें सगळ्रयात पयली गरजेचें |
| 08:02 | फक्त चिवेंकड्ल्यान जर ओडुन घेतल्यार,खुप कमी दुध येतलें |
| 08:07 | पण जेन्ना स्तनाचेर दाब दिवन फाटल्यान ओडून घेतले तेन्ना सगळ्या दुग्ध नाशिकेत्ल्यान दुध भायर पड्टा |
| 08:15 | पुण स्तन चड फाटीं ओड्चो न्ह्य हे लक्षान घेवचे कारण अशें केल्ल्यान दुग्ध नाशीको बंद जांव येता |
| 08:23 | सुरवातेक जेन्ना आवय दुध पिळ्टा तेन्ना कांय थेंबे दुध येत्लें |
| 08:30 | एकदा “लेट डावन रिफ्लेक्स” सुरु जालो कि मागीर दुध सुरळीत देवता |
| 08:36 | सुरवातेक कांय वेळ,दुध थोड्या प्रमाणांत आनी सवकाश येवप हें स्वाभावीक आसा |
| 08:42 | मागीर,दूद चड प्रमाणांत येवपाक लागता जशे स्तनपान करतना जाता तशें. दुध पिळप हि कला परत परत प्रक्टिस केल्यारूच जमता |
| 08:53 | कोलोस्ट्रुम,वा पयलें दुध खुप उणे येता, कांय थेंबे पुण तें प्रमाण नव्या जल्म्ल्ल्या भुरग्याक सामके पुरो आसता. |
| 09:01 | दाट ,हल्डूवे दुधांत खुपशे योग्य फायदे भूरग्याक जाता. |
| 09:08 | आवयन पयली सांगील्ले तीन पांवडे, सगळ्रे दुध देवसर करचे |
| 09:16 | मागीर तिणे,स्तनाच्या बाकीच्या भागांत्ल्यान दुध पिळुंक,बोटांची मांडावळ बदलची |
| 09:23 | जंय स्तन भरील्ले दिस्ता थंय तिणे दाब दिवचो |
| 09:30 | एक स्तन रिकामी जाय मेरेन,तीन ते पांच मिनीट पिळ्त रावचें |
| 09:38 | मागीर तिणे तशेंच दुसरे स्तनांतल्यान,हेच पद्द्तीन दुध पिळचें |
| 09:45 | आनी परत दुसऱ्या खेपे ,दोनी स्तनांतल्यान अशेंच दुध पिळचें |
| 09:51 | दोनूय स्तनांतल्यान दुध पिळूंक चडांत चड वीस ते तीस मिनीटां लागता. |
| 09:57 | सुरवातेक कांय दीस ,चड वेळ लागू येता कारण सुर्वातेक दुध थोडे प्रमाणांत तयार जाता |
| 10:07 | मतींत द्वरचें,खुप कमी वेळां भीतर दुध पिळपाचो प्रयत्न करचो न्ह्य. |
| 10:12 | लक्शांत दवरात,हातांत दुध पिळटना त्रास जाल्यार,पद्द्त चुकीची आसा अशें समजुचें |
| 10:21 | स्तनाच्यो पेशी खुप नाजुक आसतात |
| 10:24 | चिवेंकड्ल्या कातीक बोटांनी घासल्यार,चोळ्रयार,वा ओड्ल्यार ,स्तनाक सुज येंव येता.म्हणून तशे करचे न्हय |
| 10:36 | चिवें भोवतणची काळ्सर कात ओड्ची वा ताणची न्ह्य |
| 10:42 | तशेंच , चिवेंक चिड्डुची वा ओड्ची न्ह्य |
| 10:46 | चिंव चिड्डील्यार वा ओडल्यार चड दुध येना |
| 10:51 | हें भुरग्यान फक्त चिवेंत्ल्यानुच दुध ओडील्ल्या सारके जाता |
| 10:57 | दुध पिळुन काडले उप्रांत,दुधाचे आयद्न नितळ कपडयान वा बश्येन धापचें |
| 11:04 | आनी जाय तेन्ना दूद वापरूंक तें साठोंवचें . |
| 11:09 | पिळुन काडिल्ल्या दुधाची जतनाय आनी हे दुध भुरग्याक दितना घेवपाची काळ्रजी , ह्या बद्द्ल दुसर्या ट्युटोरिय्लांत समजायलां. |
| 11:19 | फुडें आमी जाणून घेवया, आवयन कितले फावट दुध पिळ्प तें |
| 11:24 | जर स्तनांत्ले दुध पिळपाचो हेतु,स्तनात्ले दुध येवपाक वा सुरळीत द्वरपाचो आसत जाल्यार,वा कमी वजनाच्या भुरग्याक वा दुयेंत भुरग्याक दिवपाचे आसत जाल्यार |
| 11:35 | आवयन बाळ्रन्त जाल्या उपरांत रोख़डेंच दूद पीळपाक सुरवात करची |
| 11:40 | सुरवातेक,कोलोस्त्रुमचे कांय थेंबेच पिळून काड्चे |
| 11:45 | अशे केल्ल्यान स्तनात्ले दुध तयार जावपाक फायदो जाता |
| 11:48 | हि पद्द्त ,डेलीवरी उपरांत रोकडेच भुरग्याक स्त्नपानाक धरील्ले समान आसता |
| 11:54 | आवयन आपले कडेन जाता तितले फावट आनी भुरग्याक जितले फावट जाय तितलें दूद पिळून काड्चें |
| 12:02 | अशें प्रत्येक दिसा दोन ते तीन वरांनी करचें, रातीचें सुध्दा |
| 12:08 | जर दुध पिळपा वेळा मदीं चड अंतर आसत जाल्यार कमी प्रमाणांत दुध तयार जाता |
| 12:16 | फुडें,जर दुध पिळपाचो उद्देश,दुधाची वाड करपा खातीर आसत आनी थोडया दिसांनी दुध कमी जाता अशें दिस्ता जाल्यार |
| 12:25 | आवयन प्रत्येक स्तनपाना उपरांत ,एक ते दोन वरांनी दुध पिळचें |
| 12:33 | जर भुरगें तीन वरां वयर न्हिद्ता जाल्यार तिणे दोन स्तनपानामदीं ,दुध पिळून काड्चें |
| 12:43 | जर स्तन तट्तटटा वा कामार आसतना दुध व्हांवता ,जाल्यार तिणे जाय तित्लेंच दूद पिळचें |
| 12:53 | जर तिका चिवेंची कात नितळ आनी बरी दवरची आसा जाल्यार स्तनाच्या दुधाचो एक थेंब चिंवेर घालुन चोळ्चो |
| 13:02 | हें आवयन न्हाल्या उपरांत वा स्तनपाना उपरांत करचे |
| 13:07 | जर आवय कामाक घरा भायर उरता आनी भूरग्याक दुध दवरचें आसल्यार |
| 13:14 | तिणें ते कामार आसतना दूद पिळ्यार, दुधाचे येवपी प्रमाण योग्य उरपाक मद्त जाता |
| 13:20 | आनी कामाक वतना दूध काडून दवरून ,ते फाट्ल्यान मागीर भुरग्याक कोणेय दिंव येता |
| 13:29 | हे करपाक घरां फ्रिज आसल्यार ,आवयन कांय आठ्वडे पयली थारायल्यार जाता |
| 13:34 | तिणे चड प्रमाणांत दुध काडुन दवरून ,फुडें जाय तेन्ना वापरूं येता |
| 13:39 | भुरग्याक स्तनपान केले उप्रांतूय दूद पिळ्यार जाता |
| 13:44 | आवयन प्रत्येक वेळा साठ ते नव्व्द मिलिलिटर दूद दवरचें |
| 13:51 | आवय घरान नासतना,भुरग्याक जाय त्या प्रमाणान दुध दिंव येता |
| 13:57 | लक्शांत द्वरात,जितले वेळा हातान दुध पिळटा तित्लेंच मागीर पीळपाक सोपे पडटा आनी दूद बेगीन देंवता |
| 14:07 | आनी चड प्रमाणांत आवय दूद तयार करपाक शकतली |
| 14:11 | इतल्यान हे ट्युटॉरियल सोपतां.
हांव वर्षा नायक सगळ्याक देव बरें करूं म्हणटा. |
