Difference between revisions of "Health-and-Nutrition/C2/Football-hold-for-breastfeeding/Konkani"

From Script | Spoken-Tutorial
Jump to: navigation, search
 
(One intermediate revision by one other user not shown)
Line 1: Line 1:
−
{| border=1
+
{| border = 1
 +
||'''Time'''
 +
||'''Narration'''
 
|-
 
|-
 
|00:01
 
|00:01
−
“ स्तनपाना खातीर   '''फुटबॉल'’  आसन ह्यास्पोकन ट्युटोरियलांत तुमकां सगळ्यांक येवकार
+
|स्तनपाना खातीर फुटबॉल आसन ह्यास्पोकन ट्युटोरियलांत तुमकां सगळ्यांक येवकार
 
|-
 
|-
 
|00:06
 
|00:06
−
आयज आमी शिकया, भुरग्याक दुदाक धरतना आवयन खंयच्या योग्य आसनाची निवड करप ती.
+
|आयज आमी शिकया, भुरग्याक दुदाक धरतना आवयन खंयच्या योग्य आसनाची निवड करप ती.
 
|-
 
|-
−
| 00:15
+
|00:15
−
भुरग्याक दुदाक धरचे पयलीं आवयची तयारी आनी ''' फुटबॉल '''  आसनाची योग्य पद्दत.
+
|भुरग्याक दुदाक धरचे पयलीं आवयची तयारी आनी फुटबॉल आसनाची योग्य पद्दत.
 
|-
 
|-
 
|00:23
 
|00:23
−
तर सुरवात करया---
+
|तर सुरवात करया---
 
|-
 
|-
−
| 00:24
+
|00:24
−
जगभर आवयो भुरग्याक दुदाक धरतना वेग-वेगळ्या आसनांचो वापर करतात.
+
|जगभर आवयो भुरग्याक दुदाक धरतना वेग-वेगळ्या आसनांचो वापर करतात.
 
|-
 
|-
−
| 00:31
+
|00:31
−
पयलींच्या ट्युटोरियलांनसांगिल्ल्या प्रमाणें, आवय आनी भुरग्याक सगळ्यात उत्तम दूद दिवपाचें आसन म्हळ्यार  
+
|पयलींच्या ट्युटोरियलांनसांगिल्ल्या प्रमाणें, आवय आनी भुरग्याक सगळ्यात उत्तम दूद दिवपाचें आसन म्हळ्यार  
 
|-
 
|-
−
| 00:41
+
|00:41
−
जातूंतल्यान दोगांयकय स्तनपान सोपमेरेन सुशेग  मेळटा तें,
+
|जातूंतल्यान दोगांयकय स्तनपान सोपमेरेन सुशेग  मेळटा तें,
 
|-
 
|-
−
| 00:48
+
|00:48
−
तशेंच भुरगें आवयच्या स्तनाकडल्यान  सुटूंक जायनाआनी भुरग्याक चडांत चड दूद मेळपाक जाय.
+
|तशेंच भुरगें आवयच्या स्तनाकडल्यान  सुटूंक जायनाआनी भुरग्याक चडांत चड दूद मेळपाक जाय.
 
|-
 
|-
−
| 00:56
+
|00:56
−
आयज आमी दुदाक धरपाचे ''' फुटबॉल '''पद्दतीविशीं जाणून घेवया.
+
|आयज आमी दुदाक धरपाचे फुटबॉल पद्दतीविशीं जाणून घेवया.
 
|-
 
|-
−
| 01:01
+
|01:01
−
''' फुटबॉल ''' आसन हें फायदेशीर आसन आसा, खास  करून ज्या आवयची सिजरीयन डिलीवरी जाल्या
+
|फुटबॉल आसन हें फायदेशीर आसन आसा, खास  करून ज्या आवयची सिजरीयन डिलीवरी जाल्या
−
| 01:08 
+
−
जिचे स्तन खूब व्हड आसात
+
−
| 01:10
+
−
जिका ल्हान वा अर्दकुट्या म्हयन्यांचें (प्रिमेच्युयर) भुरगें जालां
+
−
| 01:14
+
−
आनी जिका जुंवळीं भुरगीं  जाल्या
+
−
| 01:15
+
−
मतीन दवरचें , दुदाक धरचे पयलीं आवयन आपले हात नितळ उदकान धुवन सुकोवचे.
+
 
|-
 
|-
−
| 01:22
+
|01:08 
−
उपरांत सळसळावन थंड केल्लें पेलोभर उदक पिवचें.
+
|जिचे स्तन खूब व्हड आसात
 
|-
 
|-
−
| 01:27
+
|01:10
−
स्तनपान करपी आवय दिसाक 750 - 850 मिलिलीटर दूद तयार करता.
+
|जिका ल्हान वा अर्दकुट्या म्हयन्यांचें (प्रिमेच्युयर) भुरगें जालां
 
|-
 
|-
−
| 01:34
+
|01:14
−
देखून तिणें भरपूर उदक पिवंक जाय.
+
|आनी जिका जुंवळीं भुरगीं  जाल्या
 
|-
 
|-
−
| 01:38
+
|01:15
−
चलात तर आतां पळोवया , आवयन स्तनपान करतना कशें बसप तें.
+
|मतीन दवरचें , दुदाक धरचे पयलीं आवयन आपले हात नितळ उदकान धुवन सुकोवचे.
 
|-
 
|-
−
| 01:43
+
|01:22
−
तिणें खाटीर वा जमनीर मांडी घालून बसचें.
+
|उपरांत सळसळावन थंड केल्लें पेलोभर उदक पिवचें.
 
|-
 
|-
−
| 01:48
+
|01:27
−
खुर्चेरुय बसूं येता, पूण तिचे पांय जमनीक तेंकपाक जाय.
+
|स्तनपान करपी आवय दिसाक 750 - 850 मिलिलीटर दूद तयार करता.
 
|-
 
|-
−
| 01:51
+
|01:34
−
जर खुर्चेर बसून पांय जमनीक तेंकना  तर ल्हान स्टूल वा उशें दवरूनआवयन ताचेर पांय दवरचे.
+
|देखून तिणें भरपूर उदक पिवंक जाय.
 
|-
 
|-
−
| 02:02
+
|01:38
−
बसतना कांय गजाली मतींत दवरच्यो, त्यो म्हळ्यार – फाट सरळ उरतली अशे तरेन बसचें, म्हणजे मागीर फाट दुखची ना.
+
|चलात तर आतां पळोवया , आवयन स्तनपान करतना कशें बसप तें.
 +
|-
 +
|01:43
 +
|तिणें खाटीर वा जमनीर मांडी घालून बसचें.
 +
|-
 +
|01:48
 +
|खुर्चेरुय बसूं येता, पूण तिचे पांय जमनीक तेंकपाक जाय.
 +
|-
 +
|01:51
 +
|जर खुर्चेर बसून पांय जमनीक तेंकना  तर ल्हान स्टूल वा उशें दवरूनआवयन ताचेर पांय दवरचे.
 +
|-
 +
|02:02
 +
|बसतना कांय गजाली मतींत दवरच्यो, त्यो म्हळ्यार – फाट सरळ उरतली अशे तरेन बसचें, म्हणजे मागीर फाट दुखची ना.
 
|-
 
|-
 
|02:09
 
|02:09
−
आपले खांदे सैल सोडचे आनी एका समान पातळेर दवरचे.  
+
|आपले खांदे सैल सोडचे आनी एका समान पातळेर दवरचे.
 +
|-
 +
|02:13
 +
|हें आरामदायी आसन स्तनपान सोंपमेरेन दवरचें.
 
|-
 
|-
−
| 02:13
 
−
हें आरामदायी आसन स्तनपान सोंपमेरेन दवरचें.
 
−
|-
 
 
|02:19
 
|02:19
−
ज्या स्तनांतल्यान आवय दूद दितली त्या स्तना वटेन 3 वा 4 उशीं दवरचीं
+
|ज्या स्तनांतल्यान आवय दूद दितली त्या स्तना वटेन 3 वा 4 उशीं दवरचीं
 
|-
 
|-
−
| 02:26
+
|02:26
−
|-आवयच्या मांडयेर आशिल्ल्या उशांच्या सगळ्यांत वयर आशिल्लें उशें तिरपें दवरचें.   
+
|आवयच्या मांडयेर आशिल्ल्या उशांच्या सगळ्यांत वयर आशिल्लें उशें तिरपें दवरचें.   
 
|-
 
|-
−
| 02:32
+
|02:32
−
सुरवातीक ज्या स्तनाक भुरग्याक दुदाक धरपाचें आसा ते आवयन उक्तें करचे.
+
|सुरवातीक ज्या स्तनाक भुरग्याक दुदाक धरपाचें आसा ते आवयन उक्तें करचे.
 
|-
 
|-
−
| 02:38
+
|02:38
−
ब्लावजाक वा ब्राक लागून स्तनाचेर दाब येवपाक आवयन दिवचें न्हय.
+
|ब्लावजाक वा ब्राक लागून स्तनाचेर दाब येवपाक आवयन दिवचें न्हय.
 
|-
 
|-
−
| 02:45
+
|02:45
−
वेवस्थीत बसल्या उपरांत भुरग्याक आवय म्हऱ्यांत हाडचें.
+
|वेवस्थीत बसल्या उपरांत भुरग्याक आवय म्हऱ्यांत हाडचें.
 
|-
 
|-
−
| 02:49
+
|02:49
−
|-आवयन भुरग्याची फाट उशावयर दवरची
+
|आवयन भुरग्याची फाट उशावयर दवरची
−
| 02:53
+
−
दाव्या स्तनाक दुदाक धरपाचें आसल्यार दाव्या हातान आवयन भुरग्याचे तकलेक आदार दिवचो.
+
 
|-
 
|-
−
| 03:01
+
|02:53
−
|-भुरग्याचे पांय आवयच्या दूद दितल्या हाताच्या खाक्यांतल्यान भायर सरचे
+
|दाव्या स्तनाक दुदाक धरपाचें आसल्यार दाव्या हातान आवयन भुरग्याचे तकलेक आदार दिवचो.
 
|-
 
|-
−
| 03:08
+
|03:01
−
|-आवयन आपलो हात आनी भुरग्याचे पांय आरामशीर दवरपाक उशाचो वापर करचो.
+
|भुरग्याचे पांय आवयच्या दूद दितल्या हाताच्या खाक्यांतल्यान भायर सरचे
 
|-
 
|-
−
| 03:13
+
|03:08
−
ह्या चित्रांत आवय तिच्या भुरग्याक उजवे बाजूक दुदाक धरतली ,
+
|आवयन आपलो हात आनी भुरग्याचे पांय आरामशीर दवरपाक उशाचो वापर करचो.
 
|-
 
|-
−
| 03:18
+
|03:13
−
देखून भुरग्याचे पांय आवयच्या |-उजव्या खाक्यांतल्यान भायर पडटात..
+
|ह्या चित्रांत आवय तिच्या भुरग्याक उजवे बाजूक दुदाक धरतली ,
 
|-
 
|-
−
| 03:23
+
|03:18
−
तिणें आपल्याउजव्या हाताचो आंगठो आनी बोटां भुरग्याचे तकलेक आदार दिवपाक वापरल्यात.
+
|देखून भुरग्याचे पांय आवयच्या |-उजव्या खाक्यांतल्यान भायर पडटात..
 
|-
 
|-
−
| 03:31
+
|03:23
−
मतीन दवरचें, आवयन पोंग घालून भुरग्याक दूद केन्नाच दिवचें न्हय.
+
|तिणें आपल्याउजव्या हाताचो आंगठो आनी बोटां भुरग्याचे तकलेक आदार दिवपाक वापरल्यात.
 
|-
 
|-
−
| 03:37
+
|03:31
−
जर अशें केलें तर फाटीच्या कण्याचेर पेज येवन दुखूं येतां.
+
|मतीन दवरचें, आवयन पोंग घालून भुरग्याक दूद केन्नाच दिवचें न्हय.
 +
|-
 +
|03:37
 +
|जर अशें केलें तर फाटीच्या कण्याचेर पेज येवन दुखूं येतां.
 
|-
 
|-
 
|03:42
 
|03:42
−
आवयन फाट तायट वा सरळ दवरून भुरग्याक स्तनामेरेन हाडचें.
+
|आवयन फाट तायट वा सरळ दवरून भुरग्याक स्तनामेरेन हाडचें.
 
|-
 
|-
−
| 03:48
+
|03:48
−
आतां आवयच्या आंगठ्याची आनी बोटांची योग्य स्थिती ( ठेवण) पळोवया.
+
|आतां आवयच्या आंगठ्याची आनी बोटांची योग्य स्थिती ( ठेवण) पळोवया.
 
|-
 
|-
−
| 03:56
+
|03:56
−
आवयचो आंगठो भुरग्याच्या एका कानाफाटल्यान आनी बाकीचीं बोटां दुसऱ्या काना फाटल्यान आसचीं.
+
|आवयचो आंगठो भुरग्याच्या एका कानाफाटल्यान आनी बाकीचीं बोटां दुसऱ्या काना फाटल्यान आसचीं.
 
|-
 
|-
−
| 04:03
+
|04:03
−
तिणें आपलीं बोटां आनी आंगठो भुरग्याच्या काना फाटल्यान हालोवन मानेमेरेन हाडचें  न्हय.
+
|तिणें आपलीं बोटां आनी आंगठो भुरग्याच्या काना फाटल्यान हालोवन मानेमेरेन हाडचें  न्हय.
 
|-
 
|-
−
| 04:09
+
|04:09
−
आवयच्या हाताचें मनगट भुरग्याच्या खांद्यामदीं दवरचें.
+
|आवयच्या हाताचें मनगट भुरग्याच्या खांद्यामदीं दवरचें.
 
|-
 
|-
−
| 04:13
+
|04:13
−
भुरग्याचे तकलेचो फाटलो भाग आवयन केन्नाच दांबचो न्हय, अशेतरेन दूद पितना भुरग्याक सुशेग मेळटलो.
+
|भुरग्याचे तकलेचो फाटलो भाग आवयन केन्नाच दांबचो न्हय, अशेतरेन दूद पितना भुरग्याक सुशेग मेळटलो.
 
|-
 
|-
−
| 04:23
+
|04:23
−
ल्हान भुरग्याचें आंग वा कूड कशी धरप तें आतां पळोवया.  
+
|ल्हान भुरग्याचें आंग वा कूड कशी धरप तें आतां पळोवया.  
 
|-
 
|-
−
| 04:27
+
|04:27
−
भुरग्याचें तोंड आवयच्यातोंडामुखारआसचें.
+
|भुरग्याचें तोंड आवयच्यातोंडामुखारआसचें.
 
|-
 
|-
−
| 04:31
+
|04:31
−
भुरग्याचें पोट आवयक तेंकपाक जाय आनी थोडोसो तिचेर दाब पडपाक जाय.
+
|भुरग्याचें पोट आवयक तेंकपाक जाय आनी थोडोसो तिचेर दाब पडपाक जाय.
 
|-
 
|-
−
| 04:36
+
|04:36
−
भुरगें आनी आवय मदीं जितलें अंतर कमी तिंतलें भुरग्याक आवयचे स्तन बरे तरेन मेळटलें.
+
|भुरगें आनी आवय मदीं जितलें अंतर कमी तिंतलें भुरग्याक आवयचे स्तन बरे तरेन मेळटलें.
 
|-
 
|-
−
| 04:41
+
|04:41
−
आनी भुरग्याक आवयच्या स्तनाची पकड घट्ट करपाक सोंपें जातलें.
+
|आनी भुरग्याक आवयच्या स्तनाची पकड घट्ट करपाक सोंपें जातलें.
 
|-
 
|-
−
| 04:47
+
|04:47
−
भुरग्याक दुदाक धरतना म्हत्वाची गजाल म्हळ्यार , भुरग्याच्या आंगाची मांडणी  .
+
|भुरग्याक दुदाक धरतना म्हत्वाची गजाल म्हळ्यार , भुरग्याच्या आंगाची मांडणी  .
 
|-
 
|-
−
| 04:51
+
|04:51
−
आमी जेवतना आमची तकली,मान आनी कूड सरळ आसता.  
+
|आमी जेवतना आमची तकली,मान आनी कूड सरळ आसता.  
 
|-
 
|-
−
| 04:57
+
|04:57
−
दुदाक धरतना भुरग्याची तकली, मान आनी कूड सरळ दवरची.
+
|दुदाक धरतना भुरग्याची तकली, मान आनी कूड सरळ दवरची.
 
|-
 
|-
 
|05:06
 
|05:06
−
अशें केल्यार भुरग्याक दूद वोडपाक सोंपें जाता.
+
|अशें केल्यार भुरग्याक दूद वोडपाक सोंपें जाता.
 
|-
 
|-
−
| 05:10
+
|05:10
−
दुदाक धरपाची तिसरी म्हत्वाची गजाल पळोवया.  
+
|दुदाक धरपाची तिसरी म्हत्वाची गजाल पळोवया.  
 
|-
 
|-
−
| 05:16
+
|05:16
−
दुदाक धरतना भुरग्याच्या पुराय शरीराक आदार दिवपाक जाय.
+
|दुदाक धरतना भुरग्याच्या पुराय शरीराक आदार दिवपाक जाय.
 
|-
 
|-
−
| 05:22
+
|05:22
−
अशें केलेना जाल्यार भुरग्याक आवयच्या स्तनाची घट्ट पकड मेळपाक त्रास जातलो.
+
|अशें केलेना जाल्यार भुरग्याक आवयच्या स्तनाची घट्ट पकड मेळपाक त्रास जातलो.
 
|-
 
|-
−
| 05:30
+
|05:30
−
दुदाक धरतना भुरग्याचें नाक आनी खाडकी कशी दवरपाक जाय तें पळोवया.
+
|दुदाक धरतना भुरग्याचें नाक आनी खाडकी कशी दवरपाक जाय तें पळोवया.
 
|-
 
|-
−
| 05:34
+
|05:34
−
भुरग्याचें नाक आनी स्तनाची चिंव एके वळीन आसपाक जाय.
+
|भुरग्याचें नाक आनी स्तनाची चिंव एके वळीन आसपाक जाय.
 
|-
 
|-
−
| 05:39
+
|05:39
−
आनी भुरग्याची खाडकी फुडलेवटेन आनी स्तनाच्या खूब लागीं आसपाक जाय.
+
|आनी भुरग्याची खाडकी फुडलेवटेन आनी स्तनाच्या खूब लागीं आसपाक जाय.
 
|-
 
|-
−
| 05:44
+
|05:44
−
हाका लागून भुरगें स्तनाची पकड  करतना  एरीओलाचो  सकलो भाग चडांत चड तोंडांत घेतलेंआनी भुरगें आपलो सकलो जबडो दूद पिवपाक वापरतलें.
+
|हाका लागून भुरगें स्तनाची पकड  करतना  एरीओलाचो  सकलो भाग चडांत चड तोंडांत घेतलेंआनी भुरगें आपलो सकलो जबडो दूद पिवपाक वापरतलें.
 
|-
 
|-
 
|05:55
 
|05:55
−
एरीओला म्हळ्यार चिंवे भोंवतणचो काळसर भाग
+
|एरीओला म्हळ्यार चिंवे भोंवतणचो काळसर भाग
 
|-
 
|-
−
| 06:00
+
|06:00
−
भुरग्याक योग्य स्थितींत दवरल्या नंतर स्तन कशें धरप तें पळोवया.
+
|भुरग्याक योग्य स्थितींत दवरल्या नंतर स्तन कशें धरप तें पळोवया.
 
|-
 
|-
−
| 06:07
+
|06:07
−
दुसऱ्या हाताच्या बोटांचो  वापर करून C  अक्षराच्या आकारान आवयन आपलें स्तन धरचें.
+
|दुसऱ्या हाताच्या बोटांचो  वापर करून C  अक्षराच्या आकारान आवयन आपलें स्तन धरचें.
 
|-
 
|-
−
| 06:15
+
|06:15
−
हें चित्र पळयात. आवयन आपल्या दाव्या हातान आपलें उजवें स्तन धरलां.
+
|हें चित्र पळयात. आवयन आपल्या दाव्या हातान आपलें उजवें स्तन धरलां.
 
|-
 
|-
 
|06:21
 
|06:21
−
आवयच्या हाताचो आंगठो आनी बोटां कशीं आसपाक जाय हें समजुवपाक एक देख दितां. आवयच्या स्तनार एक घडयाळ आसा आनी चिंव तिचो केंद्रबिंदू, असें चिंतया.
+
|आवयच्या हाताचो आंगठो आनी बोटां कशीं आसपाक जाय हें समजुवपाक एक देख दितां. आवयच्या स्तनार एक घडयाळ आसा आनी चिंव तिचो केंद्रबिंदू, असें चिंतया.
 
|-
 
|-
−
| 06:30
+
|06:30
−
ह्या घडयाळाचो 12  आंकडो आसा, त्या जाग्यार दाव्या हाताचो आंगठो दवरचो.
+
|ह्या घडयाळाचो 12  आंकडो आसा, त्या जाग्यार दाव्या हाताचो आंगठो दवरचो.
 
|-
 
|-
−
| 06:35
+
|06:35
−
आनी दाव्याआंगठ्याच्या उपरांतचीं दोन बोटां घडयाळाचो 6  आंकडो आसता थंय दवरचीं.
+
|आनी दाव्याआंगठ्याच्या उपरांतचीं दोन बोटां घडयाळाचो 6  आंकडो आसता थंय दवरचीं.
 
|-
 
|-
−
| 06:42
+
|06:42
−
आवयच्या हाताचीं बोटां आनी भुरग्याचे ओंट एका दिशेन आसपाक जाय. |-
+
|आवयच्या हाताचीं बोटां आनी भुरग्याचे ओंट एका दिशेन आसपाक जाय.  
−
| 06:47
+
−
अशें कित्याक ? हें समजुवपाक तुमकां एक सोंपें उदाहरण दितां.
+
 
|-
 
|-
−
| 06:52
+
|06:47
−
जेन्ना आमी वडापाव वा बर्गर खातात तेन्ना आमचे ओंट आडवें उगडटात.
+
|अशें कित्याक ? हें समजुवपाक तुमकां एक सोंपें उदाहरण दितां.
 
|-
 
|-
−
| 06:58
+
|06:52
−
तशेंच तें आमी आडवें धरता म्हणजे आमी व्हड घांस घेवपाक शकतi.  
+
|जेन्ना आमी वडापाव वा बर्गर खातात तेन्ना आमचे ओंट आडवें उगडटात.
 
|-
 
|-
−
| 07:03
+
|06:58
−
हांगा आमचीं बोटां आनी ओंट समांतर आसता.
+
|तशेंच तें आमी आडवें धरता म्हणजे आमी व्हड घांस घेवपाक शकतi.  
 
|-
 
|-
−
| 07:10
+
|07:03
−
आमी जर वडापाव वा बर्गर उबो धरीत तर व्हड घांस घेवपाक शकचीनात.
+
|हांगा आमचीं बोटां आनी ओंट समांतर आसता.
 +
|-
 +
|07:10
 +
|आमी जर वडापाव वा बर्गर उबो धरीत तर व्हड घांस घेवपाक शकचीनात.
 
|-
 
|-
 
|07:16
 
|07:16
−
आमी आतां भुरग्याच्या ओंटांचे दिकेकडेन पळोवया.
+
|आमी आतां भुरग्याच्या ओंटांचे दिकेकडेन पळोवया.
 
|-
 
|-
−
| 07:21
+
|07:21
−
हांगा ताणें ओंट आडवें उगडिल्ले आसात.  
+
|हांगा ताणें ओंट आडवें उगडिल्ले आसात.  
 
|-
 
|-
−
| 07:24
+
|07:24
−
देखून आवयन आपल्या बोटांकूय स्तनांचेर आडवीदवरपाची गरज आसा.
+
|देखून आवयन आपल्या बोटांकूय स्तनांचेर आडवीदवरपाची गरज आसा.
−
| 07:32
+
−
अशें केल्यार भुरग्याक एरिओलाचो चडांत चड सकलो भाग तोंडांत घेवपाक मेळटा.  
+
 
|-
 
|-
−
| 07:39
+
|07:32
−
आवयचो आंगठो आनी बोटां भुरग्याच्या ओंटाच्या समांतर आसपाक जा. ते भायर तीं चिंवेकडच्यान 3 बोटां पयस आसपाक जाय.
+
|अशें केल्यार भुरग्याक एरिओलाचो चडांत चड सकलो भाग तोंडांत घेवपाक मेळटा.  
 
|-
 
|-
−
| 07:50
+
|07:39
−
जर आमी बोटां वडापाव वा बर्गर खावपाच्या भागाक तेंकून धरलीं तर बोटांची आडखळ येवन आमी व्हड घांस घेवपाक शकचीनात.
+
|आवयचो आंगठो आनी बोटां भुरग्याच्या ओंटाच्या समांतर आसपाक जा. ते भायर तीं चिंवेकडच्यान 3 बोटां पयस आसपाक जाय.
 
|-
 
|-
−
| 08:00
+
|07:50
−
आनी आमी बोटां खूब पयस धरलीं जाल्यारूय खावपाक त्रास जातले.
+
|जर आमी बोटां वडापाव वा बर्गर खावपाच्या भागाक तेंकून धरलीं तर बोटांची आडखळ येवन आमी व्हड घांस घेवपाक शकचीनात.
 
|-
 
|-
−
| 08:07
+
|08:00
−
देखून व्हड घांस घेवपाक वडापाव वा बर्गर योग्य अंतराचेर धरप गरजेचें.
+
|आनी आमी बोटां खूब पयस धरलीं जाल्यारूय खावपाक त्रास जातले.
 
|-
 
|-
−
| 08:13
+
|08:07
−
तशेंच ह्या चित्रान दाखयल्लें प्रमाण भुरग्याक  दुदाक धरतना चिंवेपासून 3 बोटां पयस धरचें.
+
|देखून व्हड घांस घेवपाक वडापाव वा बर्गर योग्य अंतराचेर धरप गरजेचें.
 +
|-
 +
|08:13
 +
|तशेंच ह्या चित्रान दाखयल्लें प्रमाण भुरग्याक  दुदाक धरतना चिंवेपासून 3 बोटां पयस धरचें.
 
|-
 
|-
 
|08:21
 
|08:21
−
आनी हाचेपासत बोटांची आडखळ येनास्तना भुरग्याक ऐरीओलाचो चडांत चड सकलो भाग तोंडांत घेवपाक मेळटलो.
+
|आनी हाचेपासत बोटांची आडखळ येनास्तना भुरग्याक ऐरीओलाचो चडांत चड सकलो भाग तोंडांत घेवपाक मेळटलो.
 
|-
 
|-
 
|08:31
 
|08:31
−
आवयन फक्त चिंवेक दांबल्यार भुरग्याक उणें दूद मेळटलें.
+
|आवयन फक्त चिंवेक दांबल्यार भुरग्याक उणें दूद मेळटलें.
 
|-
 
|-
−
| 08:36
+
|08:36
−
आवयन ऐरीओलाच्या सकल आशिल्ल्या दुग्धनासिकेर इल्लो दाब दीत तर चड दूद भायर येता.
+
|आवयन ऐरीओलाच्या सकल आशिल्ल्या दुग्धनासिकेर इल्लो दाब दीत तर चड दूद भायर येता.
 
|-
 
|-
−
| 08:42
+
|08:42
−
आनी स्तनाक योग्य आकार मेळून भुरग्याक घट्ट पकड करपाक मदत जाता.
+
|आनी स्तनाक योग्य आकार मेळून भुरग्याक घट्ट पकड करपाक मदत जाता.
 
|-
 
|-
 
|08:50
 
|08:50
−
आवयचोआंगठो स्तनाच्यावेल्यावटेन आसचो.
+
|आवयचोआंगठो स्तनाच्यावेल्यावटेन आसचो.
 
|-
 
|-
−
| 08:55
+
|08:55
−
आनी तिचीं दोन बोटां स्तनाच्यासकल्या वटेन आसचीं.
+
|आनी तिचीं दोन बोटां स्तनाच्यासकल्या वटेन आसचीं.
 
|-
 
|-
 
|09:01
 
|09:01
−
आतां आमी परत वडापाव वा बर्गर हाची देख घेवया.   
+
|आतां आमी परत वडापाव वा बर्गर हाची देख घेवया.   
 
|-
 
|-
 
|09:06
 
|09:06
−
व़डापाव वा बर्गर सारखो धरल्या उपरांत व्हड घांस घेवपाक आमी ताका दांबतात.
+
|व़डापाव वा बर्गर सारखो धरल्या उपरांत व्हड घांस घेवपाक आमी ताका दांबतात.
−
| 09:12
+
|-
−
तेचबशेन आवयन स्तनाक C  आकारान धरून ल्हव हातांनी दांबचें.
+
|09:12
 +
|तेचबशेन आवयन स्तनाक C  आकारान धरून ल्हव हातांनी दांबचें.
 +
|-
 +
|09:18
 +
|अशें केलें जाल्यार भुरग्याक चडांत चड भाग तोंडांत घेवपाक मदत जाता.
 +
|-
 +
|09:23
 +
|एक गजाल मतीन दवरपाक जाय की आवयन आपलें स्तन v वा  कात्रीच्या  X  आकारान दांबचें न्हय.
 
|-
 
|-
−
| 09:18
+
|09:30
−
अशें केलें जाल्यार भुरग्याक चडांत चड भाग तोंडांत घेवपाक मदत जाता.  
+
|तशें केल्यार स्तन दुखपाक लागतलें आनी भुरग्याक फक्त चिंवेंतल्यानच दूद मेळटलें.
 
|-
 
|-
−
| 09:23
+
|09:36
−
एक गजाल मतीन दवरपाक जाय की आवयन आपलें स्तन v वा  कात्रीच्या  X  आकारान दांबचें न्हय.
+
|तशेंच आंगठ्याचो आनी बोटांचो स्तनाचेर समप्रमाणात दाब येतलो हेंय लक्षांत घेवचें.
−
| 09:30
+
−
तशें केल्यार स्तन दुखपाक लागतलें आनी भुरग्याक फक्त चिंवेंतल्यानच दूद मेळटलें.
+
 
|-
 
|-
−
| 09:36
+
|09:43
−
तशेंच आंगठ्याचो आनी बोटांचो स्तनाचेर समप्रमाणात दाब येतलो हेंय लक्षांत घेवचें.
+
|ना जाल्यार चिंव वेल्या वा सकल्यावटेन सरकून भुरग्याची पकड सदळ जातली.  
 
|-
 
|-
−
| 09:43
+
|09:51
−
ना जाल्यार चिंव वेल्या वा सकल्यावटेन सरकून भुरग्याची पकड सदळ जातली.  
+
|केन्नाय आवयन भुरग्याक धरपाक दुसऱ्या खंयच्याय आसनाचो वापर करपाक जाता.  
 
|-
 
|-
−
| 09:51
+
|09:56
−
|-केन्नाय आवयन भुरग्याक धरपाक दुसऱ्या खंयच्याय आसनाचो वापर करपाक जाता.
+
|ह्या चित्रांतभुरगें आवयकपळयना/ ताचें तोंड आवय वटेन ना.
−
| 09:56
+
−
ह्या चित्रांतभुरगें आवयकपळयना/ ताचें तोंड आवय वटेन ना.
+
−
| 10:00
+
−
भुरग्याचीं तकली आवयच्या स्तना म्हऱ्यांत त्याच  बाजून हाडल्या, सकल्यान न्हय.
+
−
| 10:07
+
−
भुरग्याचे ओंटहांगा लांबायेन उगडिल्ले आसात. देखून आवयन आपल्या बोटांकूय स्तनांर लांबायेन U  आकारान दवरपाची गरज आसा.
+
−
| 10:17
+
−
लक्षांत दवरात, खंयचेंय आसनआवयन वापरूं,भुरग्याकदुदाक धरतनास्तनधरता तीं तिचीबोटांआनी आंगठो सदांचभुरग्याचे ओंटांचे दिकेन आसचीं
+
−
| 10:28
+
−
आतां भुरगें फुटबॉल  आसनान सुरक्षीत आसा आनी स्तन तोंडांत घेवपाक तयार आसा.
+
−
| 10:34
+
−
स्तनाची पकड करपाची योग्य पद्दत हाचेविशीं म्हायती हेच माळेंतल्या दुसऱ्या ट्युटोरियलांतल्यान मेळटली.
+
−
| 10:41
+
−
एकदां भुरग्यान आवयच्या स्तनाक बरेतरेन धरलें आनी जर स्तन व्हडआनीजड नासत तर तिणें स्तनावयलो हात काडून भुरग्याक आदार दिवपाक वापरूं येता.
+
−
|-
+
−
| 10:53
+
−
हें ट्युटोरियल आतां सोंपत आयलां.  
+
 
|-
 
|-
−
| 10:57
+
|10:00
−
ह्या ट्युटोरियलांत आवय आनी भुरग्याखातीर योग्य आसनाची कशी निवड करप हें शिकलीं.
+
|भुरग्याचीं तकली आवयच्या स्तना म्हऱ्यांत त्याच  बाजून हाडल्या, सकल्यान न्हय.
 
|-
 
|-
−
| 11:04
+
|10:07
−
दुदाक धरचे आदीं आवयची तयारी आनी फुटबॉल आसनाची पुराय कार्यपद्दत समजून घेतली.
+
|भुरग्याचे ओंटहांगा लांबायेन उगडिल्ले आसात. देखून आवयन आपल्या बोटांकूय स्तनांर लांबायेन U  आकारान दवरपाची गरज आसा.
 
|-
 
|-
−
| 11:12
+
|10:17
−
ह्या ट्युटोरियलाक स्पोकन ट्युटोरयल संघ IIT  Bombay  हांचें योगदान आसा.
+
|लक्षांत दवरात, खंयचेंय आसनआवयन वापरूं,भुरग्याकदुदाक धरतनास्तनधरता तीं तिचीबोटांआनी आंगठो सदांचभुरग्याचे ओंटांचे दिकेन आसचीं
 
|-
 
|-
−
| 11:18
+
|10:28
−
स्पोकन ट्युटोरियल प्रकल्पाक भारत सरकाराच्या NME, ICT, ,MHRD हांचेकडल्यान योगदान मेळिल्लें आसा.
+
|आतां भुरगें फुटबॉल  आसनान सुरक्षीत आसा आनी स्तन तोंडांत घेवपाक तयार आसा.
 
|-
 
|-
−
| 11:26
+
|10:34
−
ह्या मिशनाविशीं अदिक म्हायती -------- ह्या लिंकार उपलब्ध आसा.
+
|स्तनाची पकड करपाची योग्य पद्दत हाचेविशीं म्हायती हेच माळेंतल्या दुसऱ्या ट्युटोरियलांतल्यान मेळटली.
 
|-
 
|-
−
| 11:30
+
|10:41
−
ह्या ट्युटोरियलाक व्हील्स ग्लोबल फांऊडेशन  हांचेकडल्यान  कांय प्रमाणांत अनुदान मेळिल्लें आसा.  
+
|एकदां भुरग्यान आवयच्या स्तनाक बरेतरेन धरलें आनी जर स्तन व्हडआनीजड नासत तर तिणें स्तनावयलो हात काडून भुरग्याक आदार दिवपाक वापरूं येता.
 
|-
 
|-
−
| 11:38
+
|10:53
−
हें ट्युटोरियल “ माँ और शिशुपोषण “ ह्या प्रकल्पाचो भाग आसा.
+
|हें ट्युटोरियल आतां सोंपत आयलां.  
 
|-
 
|-
−
| 11:44
+
|10:57
−
ह्या ट्युटोरियलाचे कार्यक्षेत्र परिक्षक आसात, डॉ. रुपल दलाल, MD - बालरोग तज्ञ.
+
|हांव वर्षा नायक , अणकार करपी,आहारतज्ञ, तुमच्या मोलादीक सहभागा खातीर तुमकां देव बरें करूं म्हण्टा.
 
|-
 
|-
−
| 11:50
 
−
हांव वर्षा नायक , अणकार करपी,आहारतज्ञ आनीअसिस्टंट प्रोफेसर , ह्या स्पोकन ट्युटोरियल संघाचें सदस्य तुमच्या मोलादीक सहभागा खातीर तुमकां देव बरें करूं म्हण्टा.
 
 
|}
 
|}

Latest revision as of 17:39, 14 August 2020

Time Narration
00:01 स्तनपाना खातीर फुटबॉल आसन ह्यास्पोकन ट्युटोरियलांत तुमकां सगळ्यांक येवकार
00:06 आयज आमी शिकया, भुरग्याक दुदाक धरतना आवयन खंयच्या योग्य आसनाची निवड करप ती.
00:15 भुरग्याक दुदाक धरचे पयलीं आवयची तयारी आनी फुटबॉल आसनाची योग्य पद्दत.
00:23 तर सुरवात करया---
00:24 जगभर आवयो भुरग्याक दुदाक धरतना वेग-वेगळ्या आसनांचो वापर करतात.
00:31 पयलींच्या ट्युटोरियलांनसांगिल्ल्या प्रमाणें, आवय आनी भुरग्याक सगळ्यात उत्तम दूद दिवपाचें आसन म्हळ्यार
00:41 जातूंतल्यान दोगांयकय स्तनपान सोपमेरेन सुशेग मेळटा तें,
00:48 तशेंच भुरगें आवयच्या स्तनाकडल्यान सुटूंक जायनाआनी भुरग्याक चडांत चड दूद मेळपाक जाय.
00:56 आयज आमी दुदाक धरपाचे फुटबॉल पद्दतीविशीं जाणून घेवया.
01:01 फुटबॉल आसन हें फायदेशीर आसन आसा, खास करून ज्या आवयची सिजरीयन डिलीवरी जाल्या
01:08 जिचे स्तन खूब व्हड आसात
01:10 जिका ल्हान वा अर्दकुट्या म्हयन्यांचें (प्रिमेच्युयर) भुरगें जालां
01:14 आनी जिका जुंवळीं भुरगीं जाल्या
01:15 मतीन दवरचें , दुदाक धरचे पयलीं आवयन आपले हात नितळ उदकान धुवन सुकोवचे.
01:22 उपरांत सळसळावन थंड केल्लें पेलोभर उदक पिवचें.
01:27 स्तनपान करपी आवय दिसाक 750 - 850 मिलिलीटर दूद तयार करता.
01:34 देखून तिणें भरपूर उदक पिवंक जाय.
01:38 चलात तर आतां पळोवया , आवयन स्तनपान करतना कशें बसप तें.
01:43 तिणें खाटीर वा जमनीर मांडी घालून बसचें.
01:48 खुर्चेरुय बसूं येता, पूण तिचे पांय जमनीक तेंकपाक जाय.
01:51 जर खुर्चेर बसून पांय जमनीक तेंकना तर ल्हान स्टूल वा उशें दवरूनआवयन ताचेर पांय दवरचे.
02:02 बसतना कांय गजाली मतींत दवरच्यो, त्यो म्हळ्यार – फाट सरळ उरतली अशे तरेन बसचें, म्हणजे मागीर फाट दुखची ना.
02:09 आपले खांदे सैल सोडचे आनी एका समान पातळेर दवरचे.
02:13 हें आरामदायी आसन स्तनपान सोंपमेरेन दवरचें.
02:19 ज्या स्तनांतल्यान आवय दूद दितली त्या स्तना वटेन 3 वा 4 उशीं दवरचीं
02:26 आवयच्या मांडयेर आशिल्ल्या उशांच्या सगळ्यांत वयर आशिल्लें उशें तिरपें दवरचें.
02:32 सुरवातीक ज्या स्तनाक भुरग्याक दुदाक धरपाचें आसा ते आवयन उक्तें करचे.
02:38 ब्लावजाक वा ब्राक लागून स्तनाचेर दाब येवपाक आवयन दिवचें न्हय.
02:45 वेवस्थीत बसल्या उपरांत भुरग्याक आवय म्हऱ्यांत हाडचें.
02:49 आवयन भुरग्याची फाट उशावयर दवरची
02:53 दाव्या स्तनाक दुदाक धरपाचें आसल्यार दाव्या हातान आवयन भुरग्याचे तकलेक आदार दिवचो.
03:01 भुरग्याचे पांय आवयच्या दूद दितल्या हाताच्या खाक्यांतल्यान भायर सरचे
03:08 आवयन आपलो हात आनी भुरग्याचे पांय आरामशीर दवरपाक उशाचो वापर करचो.
03:13 ह्या चित्रांत आवय तिच्या भुरग्याक उजवे बाजूक दुदाक धरतली ,
03:18 -उजव्या खाक्यांतल्यान भायर पडटात..
03:23 तिणें आपल्याउजव्या हाताचो आंगठो आनी बोटां भुरग्याचे तकलेक आदार दिवपाक वापरल्यात.
03:31 मतीन दवरचें, आवयन पोंग घालून भुरग्याक दूद केन्नाच दिवचें न्हय.
03:37 जर अशें केलें तर फाटीच्या कण्याचेर पेज येवन दुखूं येतां.
03:42 आवयन फाट तायट वा सरळ दवरून भुरग्याक स्तनामेरेन हाडचें.
03:48 आतां आवयच्या आंगठ्याची आनी बोटांची योग्य स्थिती ( ठेवण) पळोवया.
03:56 आवयचो आंगठो भुरग्याच्या एका कानाफाटल्यान आनी बाकीचीं बोटां दुसऱ्या काना फाटल्यान आसचीं.
04:03 तिणें आपलीं बोटां आनी आंगठो भुरग्याच्या काना फाटल्यान हालोवन मानेमेरेन हाडचें न्हय.
04:09 आवयच्या हाताचें मनगट भुरग्याच्या खांद्यामदीं दवरचें.
04:13 भुरग्याचे तकलेचो फाटलो भाग आवयन केन्नाच दांबचो न्हय, अशेतरेन दूद पितना भुरग्याक सुशेग मेळटलो.
04:23 ल्हान भुरग्याचें आंग वा कूड कशी धरप तें आतां पळोवया.
04:27 भुरग्याचें तोंड आवयच्यातोंडामुखारआसचें.
04:31 भुरग्याचें पोट आवयक तेंकपाक जाय आनी थोडोसो तिचेर दाब पडपाक जाय.
04:36 भुरगें आनी आवय मदीं जितलें अंतर कमी तिंतलें भुरग्याक आवयचे स्तन बरे तरेन मेळटलें.
04:41 आनी भुरग्याक आवयच्या स्तनाची पकड घट्ट करपाक सोंपें जातलें.
04:47 भुरग्याक दुदाक धरतना म्हत्वाची गजाल म्हळ्यार , भुरग्याच्या आंगाची मांडणी .
04:51 आमी जेवतना आमची तकली,मान आनी कूड सरळ आसता.
04:57 दुदाक धरतना भुरग्याची तकली, मान आनी कूड सरळ दवरची.
05:06 अशें केल्यार भुरग्याक दूद वोडपाक सोंपें जाता.
05:10 दुदाक धरपाची तिसरी म्हत्वाची गजाल पळोवया.
05:16 दुदाक धरतना भुरग्याच्या पुराय शरीराक आदार दिवपाक जाय.
05:22 अशें केलेना जाल्यार भुरग्याक आवयच्या स्तनाची घट्ट पकड मेळपाक त्रास जातलो.
05:30 दुदाक धरतना भुरग्याचें नाक आनी खाडकी कशी दवरपाक जाय तें पळोवया.
05:34 भुरग्याचें नाक आनी स्तनाची चिंव एके वळीन आसपाक जाय.
05:39 आनी भुरग्याची खाडकी फुडलेवटेन आनी स्तनाच्या खूब लागीं आसपाक जाय.
05:44 हाका लागून भुरगें स्तनाची पकड करतना एरीओलाचो सकलो भाग चडांत चड तोंडांत घेतलेंआनी भुरगें आपलो सकलो जबडो दूद पिवपाक वापरतलें.
05:55 एरीओला म्हळ्यार चिंवे भोंवतणचो काळसर भाग
06:00 भुरग्याक योग्य स्थितींत दवरल्या नंतर स्तन कशें धरप तें पळोवया.
06:07 दुसऱ्या हाताच्या बोटांचो वापर करून C अक्षराच्या आकारान आवयन आपलें स्तन धरचें.
06:15 हें चित्र पळयात. आवयन आपल्या दाव्या हातान आपलें उजवें स्तन धरलां.
06:21 आवयच्या हाताचो आंगठो आनी बोटां कशीं आसपाक जाय हें समजुवपाक एक देख दितां. आवयच्या स्तनार एक घडयाळ आसा आनी चिंव तिचो केंद्रबिंदू, असें चिंतया.
06:30 ह्या घडयाळाचो 12 आंकडो आसा, त्या जाग्यार दाव्या हाताचो आंगठो दवरचो.
06:35 आनी दाव्याआंगठ्याच्या उपरांतचीं दोन बोटां घडयाळाचो 6 आंकडो आसता थंय दवरचीं.
06:42 आवयच्या हाताचीं बोटां आनी भुरग्याचे ओंट एका दिशेन आसपाक जाय.
06:47 अशें कित्याक ? हें समजुवपाक तुमकां एक सोंपें उदाहरण दितां.
06:52 जेन्ना आमी वडापाव वा बर्गर खातात तेन्ना आमचे ओंट आडवें उगडटात.
06:58 तशेंच तें आमी आडवें धरता म्हणजे आमी व्हड घांस घेवपाक शकतi.
07:03 हांगा आमचीं बोटां आनी ओंट समांतर आसता.
07:10 आमी जर वडापाव वा बर्गर उबो धरीत तर व्हड घांस घेवपाक शकचीनात.
07:16 आमी आतां भुरग्याच्या ओंटांचे दिकेकडेन पळोवया.
07:21 हांगा ताणें ओंट आडवें उगडिल्ले आसात.
07:24 देखून आवयन आपल्या बोटांकूय स्तनांचेर आडवीदवरपाची गरज आसा.
07:32 अशें केल्यार भुरग्याक एरिओलाचो चडांत चड सकलो भाग तोंडांत घेवपाक मेळटा.
07:39 आवयचो आंगठो आनी बोटां भुरग्याच्या ओंटाच्या समांतर आसपाक जा. ते भायर तीं चिंवेकडच्यान 3 बोटां पयस आसपाक जाय.
07:50 जर आमी बोटां वडापाव वा बर्गर खावपाच्या भागाक तेंकून धरलीं तर बोटांची आडखळ येवन आमी व्हड घांस घेवपाक शकचीनात.
08:00 आनी आमी बोटां खूब पयस धरलीं जाल्यारूय खावपाक त्रास जातले.
08:07 देखून व्हड घांस घेवपाक वडापाव वा बर्गर योग्य अंतराचेर धरप गरजेचें.
08:13 तशेंच ह्या चित्रान दाखयल्लें प्रमाण भुरग्याक दुदाक धरतना चिंवेपासून 3 बोटां पयस धरचें.
08:21 आनी हाचेपासत बोटांची आडखळ येनास्तना भुरग्याक ऐरीओलाचो चडांत चड सकलो भाग तोंडांत घेवपाक मेळटलो.
08:31 आवयन फक्त चिंवेक दांबल्यार भुरग्याक उणें दूद मेळटलें.
08:36 आवयन ऐरीओलाच्या सकल आशिल्ल्या दुग्धनासिकेर इल्लो दाब दीत तर चड दूद भायर येता.
08:42 आनी स्तनाक योग्य आकार मेळून भुरग्याक घट्ट पकड करपाक मदत जाता.
08:50 आवयचोआंगठो स्तनाच्यावेल्यावटेन आसचो.
08:55 आनी तिचीं दोन बोटां स्तनाच्यासकल्या वटेन आसचीं.
09:01 आतां आमी परत वडापाव वा बर्गर हाची देख घेवया.
09:06 व़डापाव वा बर्गर सारखो धरल्या उपरांत व्हड घांस घेवपाक आमी ताका दांबतात.
09:12 तेचबशेन आवयन स्तनाक C आकारान धरून ल्हव हातांनी दांबचें.
09:18 अशें केलें जाल्यार भुरग्याक चडांत चड भाग तोंडांत घेवपाक मदत जाता.
09:23 एक गजाल मतीन दवरपाक जाय की आवयन आपलें स्तन v वा कात्रीच्या X आकारान दांबचें न्हय.
09:30 तशें केल्यार स्तन दुखपाक लागतलें आनी भुरग्याक फक्त चिंवेंतल्यानच दूद मेळटलें.
09:36 तशेंच आंगठ्याचो आनी बोटांचो स्तनाचेर समप्रमाणात दाब येतलो हेंय लक्षांत घेवचें.
09:43 ना जाल्यार चिंव वेल्या वा सकल्यावटेन सरकून भुरग्याची पकड सदळ जातली.
09:51 केन्नाय आवयन भुरग्याक धरपाक दुसऱ्या खंयच्याय आसनाचो वापर करपाक जाता.
09:56 ह्या चित्रांतभुरगें आवयकपळयना/ ताचें तोंड आवय वटेन ना.
10:00 भुरग्याचीं तकली आवयच्या स्तना म्हऱ्यांत त्याच बाजून हाडल्या, सकल्यान न्हय.
10:07 भुरग्याचे ओंटहांगा लांबायेन उगडिल्ले आसात. देखून आवयन आपल्या बोटांकूय स्तनांर लांबायेन U आकारान दवरपाची गरज आसा.
10:17 लक्षांत दवरात, खंयचेंय आसनआवयन वापरूं,भुरग्याकदुदाक धरतनास्तनधरता तीं तिचीबोटांआनी आंगठो सदांचभुरग्याचे ओंटांचे दिकेन आसचीं
10:28 आतां भुरगें फुटबॉल आसनान सुरक्षीत आसा आनी स्तन तोंडांत घेवपाक तयार आसा.
10:34 स्तनाची पकड करपाची योग्य पद्दत हाचेविशीं म्हायती हेच माळेंतल्या दुसऱ्या ट्युटोरियलांतल्यान मेळटली.
10:41 एकदां भुरग्यान आवयच्या स्तनाक बरेतरेन धरलें आनी जर स्तन व्हडआनीजड नासत तर तिणें स्तनावयलो हात काडून भुरग्याक आदार दिवपाक वापरूं येता.
10:53 हें ट्युटोरियल आतां सोंपत आयलां.
10:57 हांव वर्षा नायक , अणकार करपी,आहारतज्ञ, तुमच्या मोलादीक सहभागा खातीर तुमकां देव बरें करूं म्हण्टा.

Contributors and Content Editors

Debosmita, Varsha 18

Retrieved from "https://script.spoken-tutorial.org/index.php?title=Health-and-Nutrition/C2/Football-hold-for-breastfeeding/Konkani&oldid=53588"