Difference between revisions of "COVID19/C2/Making-a-protective-face-cover-at-home/Hindi"
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| अब देखेंगे कि सिलाई मशीन के बिना आवरण कैसे बनाना है। | | अब देखेंगे कि सिलाई मशीन के बिना आवरण कैसे बनाना है। | ||
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| ये पक्का करें कि दोनों रबर बैंड के बीच का हिस्सा काफ़ी बड़ा है। | | ये पक्का करें कि दोनों रबर बैंड के बीच का हिस्सा काफ़ी बड़ा है। | ||
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| यह आपको मुंह और नाक को ढ़कने में मदद करेगा। | | यह आपको मुंह और नाक को ढ़कने में मदद करेगा। | ||
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| डोरी वाले आवरण के लिए, हमेशा पहले नीचे की डोरी और फिर ऊपर कि डोरी खोलें। | | डोरी वाले आवरण के लिए, हमेशा पहले नीचे की डोरी और फिर ऊपर कि डोरी खोलें। | ||
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Latest revision as of 14:32, 8 May 2020
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| 00:00 | घर पर सुरक्षात्मक आवरण बनाने के स्पोकन ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है। |
| 00:06 | इस ट्यूटोरियल में हम सीखेंगे: |
| 00:10 | हम सबको सुरक्षात्मक आवरण पहनने की ज़रूरत । |
| 00:14 | स्वास्थ्य कर्मियों और कोविड-19 मरीज़ों के लिए ज़रूरी चेतावनी। |
| 00:20 | सुरक्षात्मक आवरण के बारे में बरतने वाली सुरक्षा सावधानियां। |
| 00:25 | सिलाई मशीन से और उसके बिना एक सुरक्षात्मक आवरण बनाने का तरीका । |
| 00:32 | सुरक्षात्मक आवरण को पहनने से पहले और उतारते समय बरतने वाली सावधानियां। |
| 00:38 | सुरक्षात्मक आवरण को साफ करने और संभाल कर रखने का सही तरीका। |
| 00:44 | हमें सबसे पहले सुरक्षात्मक आवरण पहनने की ज़रूरत को समझना चाहिए। |
| 00:50 | खुद को कोरोनावायरस से बचाने के लिए, आवरण पहनना ज़रूरी है। |
| 00:56 | भारत में अधिक आबादी होने के कारण, आवरण पहनना बहुत ज़रूरी है। |
| 01:03 | कोरोनावायरस से बचने और इसे नियंत्रण में लाने के लिए, बहुत तरह के आवरण इस्तेमाल किये जा रहे हैं । |
| 01:10 | इन में से, घर पर बने आवरण को बनाना आसान है और इन को दोबारा भी इस्तेमाल कर सकते है। |
| 01:18 | आगे बढ़ने से पहले, कृपया ज़रूरी चेतावनियों को ध्यान में रखें। |
| 01:23 | घर पर बना आवरण स्वास्थ्य कर्मचारियों के लिए अनुशंसित नहीं है। |
| 01:28 | यह उनके लिए भी अनुशंसित नहीं है जो कोविड-19 के रोगियों के संपर्क में रहते हैं या काम करते हैं। |
| 01:37 | कोविड-19 के रोगियों को भी घर पर बने आवरण को इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। |
| 01:42 | ऐसे सभी व्यक्तियों को निर्दिष्ट सुरक्षात्मक गियर पहनना चाहिए। |
| 01:48 | और भी सुरक्षा सावधानियां हैं जो आपको हमेशा याद रखनी चाहिए। |
| 01:53 | घर पर बना आवरण पूरी सुरक्षा नहीं देता। |
| 01:58 | यह केवल इन्फेक्शन वाले व्यक्ति से निकली हुई बूंदो को हवा से दूसरों के श्वास में जाने की संभावना को कम करता है । |
| 02:06 | बिना धोए आवरण का इस्तेमाल ना करें। |
| 02:10 | अपने आवरण को किसी के साथ साझा ना करें। |
| 02:14 | हमेशा सभी के साथ कम से कम 2 मीटर की सामाजिक दूरी बनाए रखें। |
| 02:21 | अपने हाथों को साबुन से 40 सेकंड तक कई बार धोएं। |
| 02:26 | अब हम दोबारा इस्तेमाल किये जाने वाले आवरण को घर पर बनाने का आसान तरीका देखेंगे। |
| 02:33 | ये सूती कपड़े से बना सकते है जो आसानी से घर पर मिल सकता है। |
| 02:38 | इसे बनाते समय ये पक्का करें कि यह मुंह और नाक को पूरी तरह से ढ़क सके । |
| 02:44 | यह चेहरे पर बांधने में आसान होना चाहिए । |
| 02:49 | आवरण घर पर, सिलाई मशीन से और उस के बिना भी आसानी से बना सकते हैं । |
| 02:55 | पहले यह देखेंगे कि सिलाई मशीन से सुरक्षात्मक आवरण कैसे बनाया जाता है। |
| 03:02 | आपको 100% सूती कपड़े की ज़रूरत होगी। |
| 03:06 | कपड़े का रंग मायने नहीं रखता। |
| 03:10 | बनाने से पहले, कपड़े को अच्छी तरह धो लें । |
| 03:13 | और इसे पाँच मिनट के लिए नमक के पानी में उबाल लें। |
| 03:17 | कपड़े को अच्छी तरह सूखने दें और फिर इसका इस्तेमाल करें। |
| 03:21 | बाकी की ज़रूरी चीज़े हैं: |
| 03:23 | कपड़े की चार पट्टियां । |
| 03:26 | कैंची और एक सिलाई मशीन । |
| 03:29 | अब मैं सुरक्षात्मक आवरण बनाने का तरीका समझाउंगी। |
| 03:34 | आवरण के लिए कपड़ा काटना शुरू करें । |
| 03:39 | वयस्क के लिए यह 9 इंच x 7 इंच होना चाहिए। |
| 03:44 | बच्चे के लिए यह 7 इंच x 5 इंच होना चाहिए। |
| 03:50 | अब हम पट्टियां काटेंगे। |
| 03:53 | वयस्क के आकार के आवरण के लिए, बाँधने और पाइपिंग के लिए 4 पट्टियां काटें। |
| 03:59 | 1.5 इंच x 5 इंच के दो टुकड़े |
| 04:05 | और 1.5 इंच x 40 इंच के दो टुकड़े। |
| 04:11 | कपड़े पर पाइपिंग लगाने के लिए एक 1.5 इंच x 5 इंच की पट्टी को एक सिरे पर जोड़ें। |
| 04:19 | कपड़े को नीचे की ओर मोड़कर लगभग 1.5 इंच की तीन प्लीटे बनाए। |
| 04:28 | इस कपड़े को दूसरी ओर घुमाएं और प्लीटों के लिए बताये गए स्टेप फिर से दोहराएं । |
| 04:34 | अब, कपड़े की लम्बाई 9 इंच से घट कर 5 इंच हो जाएगी। |
| 04:42 | दोनों तरफ पाइपिंग सिल कर प्लीटों को सुरक्षित करें। |
| 04:46 | ये पक्का करें कि सभी प्लीटे नीचे की दिशा में हैं। |
| 04:51 | फिर, 40 इंच लम्बे पट्टी को आवरण के ऊपर और नीचे सिल दें। |
| 04:59 | एक बार फिर, इन दोनों पटियों को तीन बार मोड़ें और सिल दें। |
| 05:05 | आपका आवरण अब इस्तेमाल के लिए तैयार है। |
| 05:09 | पहनते समय, यह पक्का करें की आवरण और आप के चेहरे के बीच कोई जगह खाली नहीं है । |
| 05:15 | इस को पहनते समय, अन्दर की प्लीटे नीची की तरफ मुड़ी होनी चाहिए । |
| 05:21 | फिर से इस्तेमाल के लिए आवरण को उल्टा न करें। |
| 05:24 | हर इस्तेमाल के बाद आवरण को अच्छी तरह से धोएं। |
| 05:28 | अपने चेहरे या आँखों को न छुएं। |
| 05:31 | घर पहुँच कर अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं। |
| 05:35 | अब देखेंगे कि सिलाई मशीन के बिना आवरण कैसे बनाना है। |
| 05:41 | आपको ज़रूरत होगी:
100% सूती कपड़ा या जेंट्स का एक सूती रुमाल |
| 05:47 | और 2 रबर बैंड। |
| 05:50 | अब मैं सुरक्षात्मक आवरण बनाने का तरीका समझाउंगी। |
| 05:55 | रुमाल को ऊपर की ओर से कपड़े के बीच से थोड़ा नीचे तक मोड़ें। |
| 06:01 | अब रुमाल का निचला सिरा पहले मुड़े हुए ऊपरी सिरे के थोडा ऊपर तक मोड़ें। |
| 06:07 | अब इसे दोबारा बीच से समान रूप से मोड़ें। |
| 06:11 | एक रबर बैंड लें और इसे कपड़े की बाईं ओर बाँध दें। |
| 06:15 | अब दूसरी ओर दूसरा रबर बैंड बाँध दें। |
| 06:20 | ये पक्का करें कि दोनों रबर बैंड के बीच का हिस्सा काफ़ी बड़ा है। |
| 06:25 | यह आपको मुंह और नाक को ढ़कने में मदद करेगा। |
| 06:30 | रबर बैंड के बाहर की ओर का कपड़ा लें और इसे रबर बैंड के ऊपर मोड़ें। |
| 06:36 | ऐसा दोनों तरफ़ करें। |
| 06:38 | अब अन्दर मुड़े हुए एक हिस्से को दूसरे हिस्से के अन्दर डाल दें। |
| 06:43 | आपका आवरण अब इस्तेमाल के लिए तैयार है। |
| 06:47 | इस आवरण को पहनने के लिए रबर बैंड को दोनों कानों के पीछे बांधे । |
| 06:53 | जैसा कि पहले बताया है, कृपया पक्का कर लें कि यह आपके मुंह और नाक को अच्छे से ढ़क रहा है। |
| 07:00 | इनके बीच में कोई खाली जगह नहीं होनी चाहिए। |
| 07:04 | घर पर बने सुरक्षात्मक आवरण को पहनने से पहले कुछ सुरक्षा सावधानियों का पालन करें। |
| 07:10 | आवरण पहनने से पहले, अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। |
| 07:14 | जैसे ही आवरण गीला या नम हो जाए , दूसरा आवरण पहने । |
| 07:21 | आवरण को एक बार इस्तेमाल करने के बाद, अच्छी तरह धोकर ही दोबारा इस्तेमाल करे । |
| 07:27 | परिवार में हर सदस्य के पास अपना अलग आवरण होना चाहिए। |
| 07:32 | उतारते समय, आवरण को सामने से या उस की कोई भी सतह को न छुएं। |
| 07:38 | इसे केवल पीछे बाँधी हुई डोरियों या रबर बैंड से ही उतारें। |
| 07:43 | डोरी वाले आवरण के लिए, हमेशा पहले नीचे की डोरी और फिर ऊपर कि डोरी खोलें। |
| 07:51 | हटाने के बाद, तुरंत अपने हाथों को 40 सेकंड तक साबुन और पानी से धोएं । |
| 7:58 | आप 65% अल्कोहल आधारित सैनिटाइज़र का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। |
| 08:04 | अब हम सीखेंगे कि घर पर बने आवरण की सफ़ाई कैसे करनी चाहिए । |
| 08:09 | कृपया इस तरीके का पालन ज़रूर करें। |
| 08:12 | आवरण को साबुन और गुनगुने पानी से अच्छी तरह धोएं। |
| 08:17 | फिर तेज़ धूप में कम से कम 5 घंटों के लिए सुखाएं। |
| 08:21 | आप सफाई के लिए प्रेशर कुकर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। |
| 08:25 | आवरण को पानी से भरे प्रेशर कुकर में रखें। |
| 08:29 | इसमें नमक मिलाएं और कम से कम 10 मिनट तक उबालें। |
| 08:33 | फिर, इसे बाहर निकालें और साफ़ जगह पर सूखने दें। |
| 08:38 | आप आवरण को 15 मिनट के लिए गर्म पानी में भी उबाल सकते हैं। |
| 08:44 | यदि आपके पास प्रेशर कुकर या उबलता हुआ पानी नहीं है, तो साबुन इस्तेमाल करें। |
| 08:51 | साबुन से धोएं |
| 08:54 | और पांच मिनट तक आवरण को गरम करें। |
| 08:59 | गरम करने के लिए आप इस्त्री का इस्तेमाल कर सकते हैं। |
| 09:04 | यह सुझाया जाता है कि आप दो आवरण बनाएं। |
| 09:09 | ताकि एक को पहने रखें और दूसरा धो कर सुखा सकें। |
| 09:13 | अब यह देखेंगे कि साफ़ आवरण को कैसे संभाल कर रखें । |
| 09:18 | कोई भी प्लास्टिक बैग लें। इसे अच्छी तरह साबुन और पानी से धो लें। |
| 09:23 | इसे दोनों तरफ से अच्छे से सूखने दें। |
| 09:27 | अब साफ़ बैग में अपना साफ़ आवरण रखें और फिर बैग बंद कर दें। |
| 09:32 | अब आप आवरण को एक एक कर के इस्तेमाल कर सकते हैं। |
| 09:38 | अब यह ट्यूटोरियल यही समाप्त होता है । |
| 09:41 | संक्षेप में देखते हैं कि हमने इस ट्यूटोरियल में क्या सीखा। |
| 09:45 | हमने सीखा की कोरोनावायरस के कारण आवरण को पहनने ज़रूरी है। |
| 09:51 | हमने ज़रूरी चेतावनियों भी सीखी। |
| 09:54 | स्वास्थ्य कर्मचारियों को घर पर बने आवरण का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। |
| 09:59 | कोविड-19 के मरीज़ों के संपर्क में रहने वाले लोगों को भी इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। |
| 10:05 | कोविड-19 मरीज़ों को भी इस आवरण का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। |
| 10:10 | उन्हें निश्चित रूप से निर्दिष्ट सुरक्षात्मक गियर का उपयोग करना चाहिए। |
| 10:15 | हमने सुरक्षा सावधानियों के बारे में भी सीखा। |
| 10:19 | घर पर बने आवरण पूरी सुरक्षा नहीं देते । |
| 10:23 | आवरण को बिना धोए दोबारा इस्तेमाल ना करें और इसको किसी के साथ साझा भी ना करें। |
| 10:29 | कम से कम 2 मीटर की सामाजिक दूरी बनाए रखना ज़रूरी है । |
| 10:34 | अपने हाथों को बार-बार साबुन से 40 सेकंड तक धोएं। |
| 10:39 | आवरण को घर पर सिलाई मशीन से और उस के बिना बनाना सीखा । |
| 10:45 | सुरक्षात्मक आवरण को पहनने से पहले और उतारते समय बरतने वाली सावधानियां भी सीखी । |
| 10:51 | और सीखा आवरण की सफ़ाई और उस को संभाल कर रखने का सही तरीका । |
