View source for Digital-Divide/C2/Pre-Natal-Health-Care/Malayalam

{| border=1
| '''Time'''
| '''Narration'''

|-
| 00:06
| "അഭിനന്ദനങ്ങൾ. ഇരിക്കൂ. "

|-
| 00:10
| അനിത, നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ  അപ്പോയിന്മെന്റ് എപ്പോഴായിരുന്നു ?

|-
| 00:12
|ഏകദേശം 2 മാസം മുമ്പാണ്.

|-
| 00:15
|ഇപ്പോൾ ഗർഭത്തിൻറെ നാലാം മാസമാണ് ഞാൻ.

|-
| 00:19
| "ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പതിവായി പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണ്."

|-
| 00:23
|ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ചെക്ക്-അപ്പുകൾ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിരോധ സംരക്ഷണമാണ്.

|-
| 00:29
| ഗർഭകാലത്ത് സങ്കീർണത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

|-
| 00:33
| "ഓരോ മൂന്നു മാസത്തിലും ചെക്-ഒപ്ഷനുകൾ വേണം, ഇത് ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ അവസാന മാസത്തിൽ തന്നെ ആയിരിക്കണം."

|-
| 00:41
| ചെക് അപ്പ് വിവരങ്ങൾനൽകുന്നു 
|-
| 00:43
| മാതാവിന്റെ മാനസികമായ മാറ്റങ്ങൾ

|-
| 00:46
| പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണവും

|-
| 00:48
| വിറ്റാമിനുകളും

|-
| 00:50
|ജീവശാസ്ത്രപരമായ മാറ്റങ്ങൾ.

|-
| 00:52
|ഇത് എന്റെ ആദ്യത്തെ സമയമാണ്.

|-
| 00:55
| എന്റെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ശ്രദ്ധക്കു വേണ്ടി  ദയവായി എന്നെ ഉപദേശിക്കൂ. "

|-
| 01:00
|'''prenatal health care'''. എന്ന പേരിൽ '' 'സ്പോകെൻ ട്യൂട്ടോറിയലിലേക്ക് സ്വാഗതം.

|-
| 01:04
| ഇവിടെ ഗർഭധാരണത്തിനിടയിൽ ഒരു ഗർഭിണിയായ  അമ്മക്ക് ആരോഗ്യപരിരക്ഷയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.

|-
| 01:10
| അമ്മയുടെ ആരോഗ്യമാണ് ആദ്യത്തേത്.

|-
| 01:14
| അതിനാൽ ഇറാൻ ഡെഫിസിൻസി വളരെ പ്രധാനമാണ്.

|-
|01:18
|ഗർഭാവസ്ഥയിൽ  അമ്മമാർക്ക് ഇറാൻ  ധാരാളമായി  അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കണം.

|-
|01:23
| "ഗർഭകാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ രക്തം ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു.

|-
| 01:27
|നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമുള്ള അമിത രക്തത്തിന് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ അയൺ ആവശ്യമാണ്.

|-
| 01:34
|അതുകൊണ്ടു തന്നെ നിങ്ങൾ അത്തരംഅയൺ ധാതുക്കളായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വാങ്ങണം:

|-
| 01:38
|  പച്ചക്കറികൾ

|-
| 01:40
| എഗ്ഗ്  യോലക്സ്  ഡ്രൈഡ്  ഫ്രുഇറ്സ് 
 
|-
|01:42
| ബീൻസ്, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ  ധാന്യങ്ങൾ ".

|-
| 01:46
| '''Caesarean delivery''' ക്കു ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട് 

|-
| 01:50
| '''incision''' സൈറ്റ് ൽ '''infection''' 

|-
| 01:52
|രക്തകുറവ് ദം '''anemia'''.ഉണ്ടാക്കുന്നു.

|-
| 01:56
| ഗർഭിണികൾ സാധാരണ പ്രസവത്തിന് ശ്രമിക്കണം.

|-
| 01:59
| കൃത്യമായ '''prenatal''' പരിചരണവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയും സാധ്യമാണ്.

|-
| 02:04
| നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് പ്രധാനമാണ്.

|-
| 02:09
|വ്യായാമം, മടങ്ങിയെത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും മലബന്ധം കുറയ്ക്കുകയും സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

|-
| 02:16
| "ഈ യന്ത്രം എന്ത് ചെയ്യുന്നു?"

|-
| 02:18
| "ഇത് ഒരു '''Sonography''' യന്ത്രം ''.

|-
| 02:20
|കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യവും വളർച്ചയും നിരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. "

|-
| 02:25
|'' അനിത, ദയവായി കിടക്കുക '''sonography'''.” യുടെ പ്രാധാന്യം ഞാൻ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

|-
| 02:30
| "സാധാരണയായി 20 ആഴ്ച ഗർഭകാലത്ത് സോണോഗ്രാഫി നടത്താം.

|-
| 02:36
| ഇത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു  '''placenta'''ആരോഗ്യകരമാനോ 

|-
| 02:40
|കുഞ്ഞിനെ ഗർഭാശയത്തിനകത്ത് വളരുന്നോ എന്ന്. "

|-
| 02:43
| "ശിശുവിൻറെ ജനന ശേഷി പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

|-
| 02:48
|ഗർഭം അലസലും ഗർഭച്ഛിദ്രം തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും. "

|-
| 02:54
|ഗർഭകാലത്ത് ശരിയായ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രധാനമാണ് -

|-
| 02:58
| പതിവ് ചെക്ക്-അപ്പുകൾ

|-
| 03:00
| സോണൊഗ്രാഫി യുടെ  പ്രാധാന്യം '' '

|-
| 03:02
| അയൺ ഡെഫിസിൻസി തടയുന്നതും നല്ല പോഷകാഹാരവും

|-
| 03:05
|'''Caesarian''' ബർത്ത്  എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ

|-
| 03:07
|വ്യായാമം പ്രാധാന്യം.

|-
|03:09
| "നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി. നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. "

|-
| 03:16
| ഗർഭകാലത്തെ നല്ല പരിചരണത്തിനായി ഞാൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നു.

|-
| 03:20
|ഇക്കാരണത്താൽ കുഞ്ഞും അമ്മയും ആരോഗ്യമുള്ളവരും സന്തുഷ്ടരുമാണ്. "

|-
| 03:24
|ഇത് നമ്മെ ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിന്റെ അവസാന ഭാഗത്തെത്തിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് പോഷകാഹാര ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.

|-
| 03:32
| കേൾക്കുന്നതിനും സ്റ്റീവ് സുരക്ഷിതനായിരിക്കുന്നതിനും നന്ദി.

|-
| 03:35
| ലഭ്യമായ ലിങ്ക് കാണുക.

|-
| 03:38
|ഇത് സ്പോക്കൺ ട്യൂട്ടോറിയൽ പ്രൊജക്റ്റിനെ സംഗ്രഹിക്കുന്നു.

|-
| 03:40
|നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ബാൻഡ് വിഡ്ത്ത് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഡൌൺലോഡ് ചെയ്ത് കാണാവുന്നതാണ്.

|-
| 03:45
| സ്പോക്കണ് ട്യൂട്ടോറിയല് പ്രോജക്ട് ടീം: സ്പോക്കണ് ട്യൂട്ടോറിയല്സ് ഉപയോഗിച്ച് വര്ക്ക്ഷോപ്പ് നടത്തുന്നു.

|-
| 03:49
|ഓൺലൈൻ ടെസ്റ്റ് പാസാകുന്നവർക്ക് സർട്ടിഫികറ്റുകൾ നല്കുന്നു.

|-
| 03:53
|കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി എഴുതുക: contact@spoken-tutorial.org

|-
| 04:00
| സ്പോക്കൺ ട്യൂട്ടോറിയൽ പ്രോജക്റ്റ് "ടോക്ക് ടു എ ടീച്ചർ" എന്ന പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാണ്.

|-
| 04:05
|ഇത് നാഷണൽ മിഷൻ ഓൺ എഡ്യൂക്കേഷൻ ത്രൂ ഐസിടി, എംഎച്ച്ആർഡി, ഗവർമെന്റ് ഓഫ് ഇന്ത്യ.

|-
| 04:11
|ഈ മിഷനെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന ലിങ്കിൽ ലഭ്യമാണ്.

|-
| 04:16
| സൌരഭ് ഗാഡ്ഗിലും ആർട്ടിയും ചേർന്നാണ് ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിനുള്ള വീഡിയോ സംഭാവന ചെയ്തത്.

|-
| 04:21
| ഐഐടി ബോംബെയിൽ നിന്ന് വിജി നായർ  സൈൻ ഓഫ് ചെയ്യുക.

|-
| 04:25
| ഞങ്ങളോടൊപ്പം പങ്കെടുത്തതിന് നന്ദി.

|}