View source for COVID19/C2/Breastfeeding-during-COVID-19/Malayalam

{|border=1
| <center>Time</center>
| <center>Narration</center>

|- 
| 00:02
| COVID-19 സമയത്ത് മുലയൂട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സ്പോക്കൺ  ട്യൂട്ടോറിയലിലേക്ക് സ്വാഗതം.

|- 
| 00:09
| ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിൽ, നമ്മൾ പഠിക്കുന്നത് 

|- 
| 00:12
|  COVID-19 എന്താണ് ഒപ്പം

|- 
| 00:14
| COVID-19 സമയത്ത് മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ.

|- 
| 00:19
|  എന്താണ്COVID-19  എന്ന് ആദ്യം മനസിലാക്കാം?

|- 
| 00:24
| കൊറോണ വൈറസ്  വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പകർച്ചവ്യാധിയാണ് കോവിഡ് -19.

|- 
| 00:33
| ഈ വൈറസ് ലോകം മൊത്തം   പടർന്നു പിടിച്ചു .

|- 
| 00:37
| രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾ തുമ്മുകയോ ചുമക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അവർ സ്രവങ്ങൾ   പുറത്തു വിടുന്നു .

|- 
| 00:44
| ഈ സ്രവങ്ങളിൽ  കൊറോണ വൈറസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

|- 
| 00:49
| മറ്റ് ആളുകൾ ഈ സ്രവങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ അണുബാധ പടരുന്നു.

|- 
| 00:56
| ഈ സ്രവങ്ങൾ 1 മുതൽ 2 മീറ്റർ വരെ സഞ്ചരിച്ച് ഉപരിതലത്തിൽ പറ്റിപിടിക്കുന്നു  

|- 
| 01:04
| ഇത് അവിടെ  മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ ജീവനോടെ തുടരുന്നു.

|- 
| 01:09
| അത്തരം രോഗബാധയുള്ള പ്രതലങ്ങളെ മറ്റ് ആളുകൾ  കൈകൊണ്ട് സ്പർശിക്കുന്നു.

|- 
| 01:15
| പിന്നീട് അവർ കണ്ണ്  ,

|- 
| 01:18
| മൂക്ക്
കൈ കഴുകാതെ വായ എന്നിവിടങ്ങളിൽ തൊടുന്നു.

|- 
| 01:23
| അണുബാധ പടരുന്നത്തിനുള്ള  മറ്റൊരു മാർഗമാണിത്.

|- 
| 01:28
| രോഗബാധിതരായവർക്കു  രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ വൈറസ് പകരാം.

|- 
| 01:35
|  ഈ വൈറസ് ഗർഭാശയത്തിൽ  വ്യാപിക്കുന്നു എന്നതിന് ഇന്നുവരെ വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

|- 
| 01:43
| ഈ വൈറസ് രോഗം ഉള്ള  അമ്മമാരുടെ മുലപ്പാൽ  ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല.

|- 
| 01:51
| മുലയൂട്ടലിലൂടെയാണ് ഇത് പകരുന്നു എന്നതിന്  ഇതുവരെ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

|- 
| 01:57
| കൊറോണ വൈറസ് അണുബാധയുടെ ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പലതാണ്.

|- 
| 02:03
| പനി,
ചുമ,

|- 
| 02:05
| ശ്വാസ തടസം ,
ക്ഷീണം,

|- 
| 02:07
| തലവേദന,

തൊണ്ടവേദന  എന്നിവ സാധാരണമാണ്.

|- 
| 02:12
| ഛർദ്ദി,
അതിസാരം,

|- 
| 02:14
| തുമ്മൽ
ചെങ്കണ്ണ് എന്ഐവ  അസാധാരണമാണ്.

|- 
| 02:19
| രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാൻ കഴിയില്ല.

|- 
| 02:25
| നവജാത  ശിശുക്കൾക്കു COVID-19 സാധ്യത കുറവാണ്.

|- 
| 02:30
| കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ COVID-19 കേസുകൾ വളരെ കുറച്ചു  മാത്രമേ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുള്ളു .

|- 
| 02:37
| രോഗം ബാധിച്ച മിക്ക കുഞ്ഞുങ്ങളിലും നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ  അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ല.

|- 
| 02:44
| ഇപ്പോൾ, COVID-19 സമയത്ത് മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാം.

|- 
| 02:51
| എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും മുലപ്പാൽ അത്യാവശ്യമാണ്.

|- 
| 02:56
| COVID-19 എന്ന് സംശയിക്കപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരീകരിച്ച അമ്മമാർക്ക് ജനിക്കുന്ന കുട്ടികളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

|- 
| 03:03
| COVID-19  സംശയിക്കപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരീകരിച്ച  ഉള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

|- 
| 03:10
| എല്ലാ ശിശുക്കൾക്കും സാധാരണ പാലൂട്ടുന്നത്തിനുള്ള   മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പാൽ നൽകണം.

|- 
| 03:17
| ജനിച്ച് 1 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മുലയൂട്ടൽ തുടങ്ങണം .

|- 
| 03:22
| തുടരെ തുടരെയുള്ള  മുലയൂട്ടൽ 6 മാസം തുടരണം.

|- 
| 03:28
| ആവശ്യമെങ്കിൽ, അമ്മയ്ക്ക് പുറത്തു എടുത്ത  മുലപ്പാൽ നൽകാം.

|- 
| 03:34
| 6 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ  പൂരക ഭക്ഷണങ്ങളും  നൽകണം.

|- 
| 03:40
| കുറഞ്ഞത് 2 വയസ്സ് വരെ  മുലപ്പാൽ നൽകണം.

|- 
| 03:46
| മുലയൂട്ടൽ, പാൽ പുറത്തു എടുക്കൽ , പൂരക ഭക്ഷണം എന്നിവ അത്യാവശ്യ കഴിവുകളാണ്.

|- 
| 03:54
| മറ്റ് ട്യൂട്ടോറിയലുകളിൽ അവ ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട് 

|- 
| 03:59
| ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ മുൻ‌പത്തേ ഹെൽത് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ സീരീസ് കാണുക.

|- 
| 04:06
| COVID-19 സമയത്ത്, കുഞ്ഞിനെ ശുചിത്വത്തോടെ പാൽ കൊടുക്കാൻ  പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.

|- 
| 04:13
| അമ്മ  കുഞ്ഞിനെ തൊടുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും 20 സെക്കൻഡ് കൈ കഴുകണം.

|- 
| 04:21
|അവൾ  മുലയൂട്ടുന്നതിനു മുൻപും ശേഷവും  കൈ കഴുകണം.

|- 
| 04:28
| കൈകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ആൾകഹോൾ  അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹാൻഡ് റബ് ഉപയോഗിക്കാം.

|- 
| 04:34
| അമ്മക്ക്  COVID-19 സംശയാസ്പദമായ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരീകരിച്ച കേസാണെങ്കിൽ, മെഡിക്കൽ മാസ്കുകൾ ആവശ്യമാണ്.

|- 
| 04:43
| അവൾ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്  മാസ്ക് ധരിക്കണം

|- 
| 04:46
| പാൽ  പുറത്തു എടുക്കുന്നു .

|- 
| 04:49
| നനഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാലുടൻ മാസ്ക് മാറ്റി വെക്കണം .

|- 
| 04:55
| ഉപയോഗിച്ച മാസ്ക് ഉടനടി നീക്കം ചെയ്യണം.

|- 
| 05:01
| ഇത് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കരുത്.

|- 
| 05:04
| മാസ്കിന്റെ മുൻ വശത്തു  അമ്മ തൊടരുത്.

|- 
| 05:09
| അത് അവൾ  പിന്നിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യണം.

|- 
| 05:13
| ചിലപ്പോൾ, മെഡിക്കൽ മാസ്കുകൾ ലഭ്യമായേക്കില്ല.

|- 
| 05:19
| അമ്മ അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ,  ഒരു ടിഷ്യു ഉപയോഗിക്കണം

|- 
| 05:22
| അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയുള്ള തുണി
അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തൂവാല.

|- 
| 05:27
| എല്ലായ്പ്പോഴും അവൾ  അതിൽ തുമ്മുകയോ ചുമക്കുക യോ വേണം.

|- 
| 05:31
|  ഉടനെ അത് ഡസ്റ്റ്ബിനിൽ ഇട്ടു  കൈ കഴുകണം.

|- 
| 05:38
| അഴുക്കായ ഒരു ടിഷ്യു
അല്ലെങ്കിൽ തുണി

|- 
| 05:40
| അല്ലെങ്കിൽ തൂവാല ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം മാറ്റണം.

|- 
| 05:46
| മെഡിക്കൽ മാസ്കുകൾ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ തുണി കൊണ്ടുള്ള മാസ്കുകളും ഉപയോഗിക്കാം.

|- 
| 05:53
| ഓരോ മുലയൂട്ടലിനു  മുമ്പ് അമ്മ മുല കഴുകേണ്ടതില്ല.

|- 
| 05:58
| നെഞ്ചിലേക്കു  ചുമച്ച്ചു  എങ്കിൽ  അവൾ അവ കഴുകണം.

|- 
| 06:04
| കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നന്നായി  കഴുകാൻ അവൾ സോപ്പും ചൂടുവെള്ളവും ഉപയോഗിക്കണം.

|- 
| 06:12
|  കുഞ്ഞിന്റെ പരിപാലകർകുഞ്ഞിനെ തൊടുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈ കഴുകണം.

|- 
| 06:19
| പതിവായി മുറിയിലെ എല്ലാ ഉപരിതലങ്ങളും  വൃത്തിയാക്കി അണുവിമുക്തമാക്കണം.

|- 
| 06:26
| രോഗം ബാധിച്ച ചില അമ്മമാർ മുലയൂട്ടാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലായിരിക്കാം.

|- 
| 06:32
| അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിന് അമ്മയുടെ മുലപ്പാൽ കൊടുക്കണം .

|- 
| 06:39
| ഒരു നഴ്‌സിനോ കുടുംബാംഗത്തിനോ പാൽ കുഞ്ഞിന് കൊടുക്കാം .

|- 
| 06:45
| പാലൂട്ടുന്നവർ  രോഗബാധിതരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ പാടില്ല.

|- 
| 06:51
| അവർ  കുഞ്ഞിനെയോ പാലിനെയോ തൊടുന്നതിനുമുമ്പ്, 20 സെക്കൻഡ് കൈ കഴുകണം.

|- 
| 06:59
| അവർ  കൈ കഴുകിയ ശേഷം മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടതാണ്.

|- 
| 07:05
| പുറത്തു എടുത്ത  പാൽ ചൂടാക്കാതെ  കുഞ്ഞിന് നൽകാം.

|- 
| 07:11
| പുറത്തു എടുത്തപാൽ ശേഖരിക്കലും കൊടുക്കുന്നതും വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം.

|- 
| 07:18
| അമ്മ സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ മുലയൂട്ടൽ വീണ്ടും തുടങ്ങണം .

|- 
| 07:24
| രോഗം ബാധിച്ച ചില അമ്മമാർക്ക് പാൽ പുറത്തു എടുക്കാൻ  കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലായിരിക്കാം.

|- 
| 07:29
| അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിനെ പാലൂട്ടാൻ  മറ്റ് മാര്ഗങ്ങള്  പരീക്ഷിക്കുക.

|- 
| 07:35
| ദാതാക്കളുടെ ഹ്യൂമൻ മിൽക്ക്   ബാങ്കിൽ നിന്ന് മനുഷ്യരുടെ  പാൽ ലഭ്യമാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.

|- 
| 07:41
| അമ്മ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ ദാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള  മനുഷ്യരുടെ  പാൽ കുഞ്ഞിന് നൽകുക.

|- 
| 07:47
| ദാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള  മനുഷ്യരുടെപാൽ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, അമ്മ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ  വെറ്റു  നഴ്സിംഗ്(മുലയൂട്ടുന്ന മറ്റു അമ്മമാരുടെ പാൽ ) പരീക്ഷിക്കുക.

|- 
| 07:55
| വെറ്റ് നഴ്സിംഗ് എന്നാൽ അമ്മയല്ലാത്ത ഒരു സ്ത്രീയെ  കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്.

|- 
| 08:03
| വെറ്റു   നഴ്സിംഗ് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, മൃഗങ്ങളുടെ പാൽ കുഞ്ഞിന് നൽകുക.

|- 
| 08:10
| മൃഗങ്ങളുടെ പാൽ കുഞ്ഞിന് നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും തിളപ്പിക്കുക.

|- 
| 08:16
| ഈ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരോട്  അഭിപ്രായം ചോദിക്കുക.
|- 
| 08:23
| ഫോർമുല പാൽ 

|- 
| 08:25
| ഫീഡിങ് ബോട്ടിൽസ് 

|- 
| 08:27
| പ്ലാസ്റ്റിക്, റബ്ബർ അല്ലെങ്കിൽ സിലിക്കൺ നിപ്പിള്സ്  എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്.

|- 
| 08:32
| സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും മുലയൂട്ടൽ തുടങ്ങാൻ അമ്മയെ സഹായിക്കുക.

|- 
| 08:38
| മറ്റൊരു പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള സമ്പർക്കമാണ്.

|- 
| 08:46
| അമ്മയ്ക്ക് COVID-19 ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും ജനിച്ച ഉടൻ തന്നെ  അത് ആരംഭിക്കണം.

|- 
| 08:53
|  മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

|- 
| 08:58
| കംഗാരു മദർ കെയർ  രാവും പകലും ചെയ്യണം .

|- 
| 09:04
| മുലയൂട്ടലും ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള അടുപ്പവും ശിശു മരണ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു .
|- 
| 09:12
| അവ വേഗത്തിലുള്ള  ആജീവനാന്ത ആരോഗ്യ-വികസന ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

|- 
| 09:20
| മുലയൂട്ടുന്ന   അമ്മമാർക്ക് സ്തന, അണ്ഡാശയ അർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

|- 
| 09:27
| ഈ പ്രയോജനങ്ങൾ  രോഗസാധ്യതക്കുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളേക്കാൾ വളരെ വലുതാണ് .
|- 
| 09:34
| അവസാനമായി, മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളെ കുറിച്ച് അമ്മയെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും ഉപദേശിക്കണം.

|- 
| 09:42
| കുഞ്ഞിന് ഉള്ള  മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ  കണ്ടെത്താൻ അവരെ പരിശീലിപ്പിക്കണം.

|- 
| 09:48
| എന്തെങ്കിലും അടയാളങ്ങൾ കണ്ടാൽ, വീണ്ടും ഡോക്ടറെ വിവരം അറിയിക്കണം.

|- 
| 09:53
| ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിൽ ഉള്ള നിർ‌ദ്ദേശങ്ങൾ‌ ഇപ്പോൾ‌ ലഭ്യമായ പരിമിതമായ തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

|- 
| 10:01
| പുതിയ തെളിവുകൾ ശേഖരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ചില നിർദേശങ്ങൾ  മാറിയേക്കാം.

|- 
| 10:08
| ഏറ്റവും പുതിയ സർക്കാർ ചട്ടങ്ങൾക്ക് അനുസരിച്ച് ദയവായി ഈ മാർ‌ഗ്ഗനിർ‌ദ്ദേശങ്ങൾ‌ ഉപയോഗിക്കുക.

|- 
| 10:14
| ഏത് നമ്മെ ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിന്റെ അവസാനത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.

പങ്കു ചേർന്നതിന് നന്ദി.

|- 
|}