Health-and-Nutrition/C2/Laid-back-hold-for-breastfeeding/Bengali

From Script | Spoken-Tutorial
Jump to: navigation, search
Time
Narration
00:01 বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য “আরামে শুয়ে” ধরে থাকার বিষয়ে এই “মৌখিক প্রশিক্ষণ”-এ আপনাকে স্বাগত জানাই।
00:07 এই প্রশিক্ষণে আমরা শিখব বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মা কিভাবে ঠিক করে বাচ্চাকে ধরবেন।
00:15 বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে মা কিভাবে তৈরি হবেন আর কিভাবে “আরামে শুয়ে” ধরে থাকবেন।
00:22 আসুন, শুরু করি।
00:24 সারা পৃথিবী জুড়ে, মায়েরা তাদের বাচ্চাদের নানারকমভাবে ধরে বুকের দুধ খাওয়ান।
00:31 আগের একটা প্রশিক্ষণে যেমন বলা হয়েছে – বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সবথেকে ভালো করে ধরে থাকা তখনই হয় যখন –
00:39 মা ও বাচ্চা দুজনেই স্তনপান করানোর সমস্ত সময় জুড়ে আরাম পান।
00:47 বাচ্চা তার মায়ের স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে। আর, অনেক বেশি দুধ পেতে পারে।
00:55 আসুন, আমরা জেনে নিই “আরামে শুয়ে” বা “লেড-ব্যাক হোল্ড” ধরে থাকা কাকে বলে।
01:00 “আরামে শুয়ে” ধরে থাকতে তখন বলা হয় যখন –“দোলনা” বা “আড়াআড়ি দোলনা” অথবা “ক্র্যাডেল” বা “ক্রস ক্র্যাডেল” অবস্থায় ধরলে বাচ্চা স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে না।
01:10 বা, যদি মায়ের স্তন দুটোর আকার বড় হয়।
01:13 বা, যদি মায়ের পিঠে ব্যথা থাকে।
01:16 বা, মা যখন ক্লান্ত থাকেন।
01:19 বাচ্চাকে খাওয়ানোর আগে, মা অবশ্যই সাবান আর জল দিয়ে নিজের হাত ধুয়ে নেবেন। আর, ঠিক করে হাত শুকিয়ে নেবেন।
01:27 তারপর, তিনি এক গ্লাস ফোটানো ঠাণ্ডা জল খাবেন।
01:32 দুধ উৎপাদনকারী মায়েরা প্রতিদিন গড়ে ৭৫০ থেকে ৮৫০ মিলিলিটার দুধ উৎপাদন করেন। সেজন্য, তাদের উচিৎ প্রতিদিনের জল খাওয়া বাড়ানো।
01:44 তারপর, যে স্তনটি বাচ্চাকে খাওয়াবেন মা সেটি খুলবেন।
01:50 মা খেয়াল রাখবেন যাতে স্তনের ওপর ব্রা বা ব্লাউজের চাপ না লাগে।
01:55 তারপর, মা আরাম করে মেঝের ওপর বা বিছানায় শোবেন।
02:01 তার মাথা, ঘাড় আর পিঠের ওপরের দিকে ভালোভাবে বালিশ দেওয়া থাকবে।
02:07 এখন মা তৈরি হয়ে গেলেন। আসুন, এবার দেখে নিই কিভাবে ঠিক করে বাচ্চাকে ধরতে হবে।
02:13 মা যে স্তনটি বাচ্চাকে খাওয়াবেন, সেইদিকের হাত দিয়ে বাচ্চার শরীর ধরবেন।
02:20 অন্য হাতের আঙুল ও বুড়ো আঙুল দিয়ে বাচ্চার মাথার নীচের দিক ধরে থাকবেন।
02:27 এই ছবিতে মা তার বাচ্চাকে ডানদিকের স্তন খাওয়াবেন।
02:32 তাই, তিনি ডান হাত দিয়ে বাচ্চার শরীর ধরে আছেন।
02:38 বাঁ হাতের আঙুল আর বুড়ো আঙুল দিয়ে বাচ্চার মাথার নীচের দিকে ধরে আছেন।
02:46 এরপর, আসুন, দেখে নিই বাচ্চার মাথা ধরে থাকার জন্য মায়ের আঙুল ও বুড়ো আঙুল কিভাবে ঠিক করে রাখতে হবে।
02:54 মায়ের বুড়ো আঙুল থাকবে বাচ্চার একটা কানের পেছনে, আর বাকি আঙুলগুলো থাকবে অন্য কানের পেছনে।
03:02 তিনি তার আঙুল ও বুড়ো আঙুল কানের পেছন থেকে সরিয়ে বাচ্চার ঘাড়ের দিকে আনবেন না।
03:08 তিনি হাত দিয়ে বাচ্চার মাথার পেছনে চাপ দেবেন না। এতে খাওয়ার সময়ে বাচ্চা আরামে থাকবে।
03:20 এরপর, আসুন, দেখে নিই বাচ্চার শরীর কিভাবে ঠিক করে ধরতে হবে।
03:25 বাচ্চাকে এমনভাবে রাখতে হবে যাতে বাচ্চার পেট মায়ের পেটের ওপরে থাকে।
03:32 আর, বাচ্চার মাথা মায়ের স্তনের কাছাকাছি থাকে।
03:38 বাচ্চা স্তনের যত কাছে থাকবে, স্তনে পৌঁছতে তার পক্ষে তত সুবিধা হবে।
03:44 আর, বাচ্চা এতে সহজেই গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারবে।
03:49 তারপর, দ্বিতীয় জরুরি কথা হল বাচ্চার পুরো শরীরটা কোন দিকে ধরে রাখা হয়েছে।
03:56 আপনি হয়ত খেয়াল করেছেন যে – আমরা যখন খাই, আমাদের মাথা, ঘাড় আর শরীর সবসময়ে একই দিকে থাকে।
04:05 একইভাবে –বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে বাচ্চার মাথা, ঘাড় এবং শরীর সবসময় একইদিকে থাকবে।
04:14 এতে দুধ গিলতে বাচ্চার সুবিধা হবে।
04:19 মনে রাখবেন, মায়ের শরীরের ওপর যেকোনো দিকে বাচ্চাকে রাখা যেতে পারে, যতক্ষণ – মায়ের শরীরের সামনের অংশের ওপর বাচ্চার শরীরের সামনের অংশ রাখা থাকে।
04:32 আর, বাচ্চা সহজে স্তনের কাছে পৌঁছতে পারে।
04:38 এবার, বাচ্চার শরীরের অবস্থান বিষয়ে জেনে নেব।
04:42 মায়ের উচিৎ বাচ্চার পুরো শরীরকে আশ্রয় দেওয়া।
04:47 না হলে, স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকার জন্য বাচ্চাকে অনেক খাটতে হবে।
04:54 এরপর, আসুন, দেখে নিই বাচ্চার নাক আর চিবুক কোথায় থাকবে।
04:59 বাচ্চার নাক সবসময়ে স্তনের বোঁটার সঙ্গে একই লাইনে থাকবে।
05:04 আর, তার চিবুক সামনের দিকে স্তনের খুব কাছে থাকবে।
05:09 এতে নিশ্চিত হবে যে, ঠোঁট লাগানোর সময়ে বাচ্চা “এরিওলা”-র নীচের দিকের বেশিটাই মুখের ভেতরে নেবে।
05:16 আর তার ফলে, সে ভালোভাবে বেশি দুধ খাওয়ার জন্য চোয়ালের নীচের দিকটা ব্যবহার করবে।
05:21 খেয়াল রাখবেন – “এরিওলা” হল স্তনের বোঁটার চারিপাশের কালো অংশ।
05:27 এখন, বাচ্চাকে “আরামে শুয়ে” ধরে রাখা হয়েছে আর বুকের দুধ খাওয়ার জন্য ঠোঁট লাগাতে সে তৈরি হয়েছে।
05:34 এইভাবে ধরলে, বাচ্চা স্বাভাবিকভাবেই মায়ের স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে।
05:40 একই সিরিজের আরেকটা ভিডিওতে স্তনের সঙ্গে বাচ্চার গভীরভাবে সংযুক্ত থাকা সম্বন্ধে বিস্তারিত বলা হয়েছে।
05:49 বাচ্চা যেইমাত্র স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত হয় – বাচ্চার মাথা থেকে মা নিজের হাত সরিয়ে নিতে পারেন। আর, তার দুই হাত ব্যবহার করে বাচ্চার শরীরকে অবলম্বন দিতে পারেন।
06:02 এইভাবে, মা শুয়ে আরাম করে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন।
06:07 এই প্রশিক্ষণ এখানেই শেষ হল।

আপনাদের অনেক ধন্যবাদ।

Contributors and Content Editors

Debosmita, Sakinashaikh