Health-and-Nutrition/C2/Kangaroo-Mother-Care/Malayalam

Time	Narration
00:00	Kangaroo mother care. എന്ന സ്‌പോക്കൺ ട്യൂട്ടോറിയലിലേക്ക് സ്വാഗതം.
00:05	ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിൽ,നമ്മൾ പഠിക്കുന്നത് -
00:08	എന്താണ് Kangaroo mother care?
00:10	ഘടകങ്ങൾ, പ്രാധാന്യം കൂടാതെ
00:13	Kangaroo mother care ന്റെ രീതികൾ .
00:17	നമുക്ക് ആദ്യം ആരംഭിക്കാം Kangaroo mother care?
00:22	പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ -
00:24	കുഞ്ഞിനെ അമ്മയുമായി സസ്കിൻ അമ്മയുമായി സ്കിൻ ടു സ്കിൻ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
00:29	കൂടാതെ, ഇത് 'KMC' എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
00:32	ഓർക്കുക, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചയുടനെ KMCനൽകണം.
00:39	പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരം കുറഞ്ഞ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു-
00:44	അതായത് ജനിക്കുമ്പോൾ ഭാരം 2.5 കിലോഗ്രാമിൽ കുറവാണ്
00:48	തുടർച്ചയായി നിരീക്ഷണം ആവശ്യമില്ലാത്തവർ.
00:52	എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സാധാരണ, ആരോഗ്യമുള്ള മുഴുവൻ സമയ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാം.
00:59	KMC രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:
01:03	അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള സ്കിൻ ടു സ്കിൻ തുടർച്ചയായതും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ചർമ്മം
01:09	എക്സ്ക്ലൂസീവ് മുലയൂട്ടൽ.
01:13	ഈ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യാം.
01:17	ആദ്യത്തെ ഘടകം ത്വക്ക് മുതൽ ചർമ്മ വരെ ഉള്ള സമ്പർക്കം ആണ് .
01:21	ഇത് let down reflex മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
01:24	ആത്യന്തികമായി മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
01:28	let down reflex ഇതേ സീരീസിന്റെ മറ്റൊരു ട്യൂട്ടോറിയലിൽ വിശദീകരിച്ചു.
01:34	രണ്ടാമത്തെ ഘടകം എക്സ്ക്ലൂസീവ് ബ്രസ്റ് ഫീഡിങ് ആണ് .
01:38	അത് ശ്രദ്ധിക്കുക
01:40	ആദ്യത്തെ 6 മാസത്തേക്ക് എക്സ്ക്ലൂസീവ് ബ്രസ്റ് ഫീഡിങ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
01:45	അടുത്തതായി, Kangaroo care. ന്റെ പ്രാധാന്യം നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാം.
01:50	KMC സമയത്ത്‌ ഉള്ള നിരന്തരമായ ചർമ്മത്തിൽ‌ നിന്നും ചർമ്മത്തി ലേക്ക് ഉള്ള സമ്പര്ക്കം കുഞ്ഞിന്റെ ശരീര താപനില നിലനിർത്താൻ‌ സഹായിക്കുന്നു
01:57	കൂടാതെ കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വം തോന്നിക്കും .
02:01	'KMC' കുറയുന്നു
02:03	അണുബാധയുടെ ആവൃത്തി
02:05	കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ രാത്രിയിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന്റെ നിരക്ക്.
02:09	അപ്നിയ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഇടക്ക് തടസപ്പെടുത്തുന്നതാണ് .
02:13	ഇവ കൂടാതെ
02:15	'KMC' മുലയൂട്ടലിന്റെ ആവൃത്തിയും കാലയളവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
02:20	കൂടാതെ, ഇത് അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
02:26	KMC മറ്റ് പരമ്പരാഗത രീതികളേക്കാൾ
02:28	ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കുഞ്ഞിനെ സഹായിക്കുന്നു.
02:33	കുഞ്ഞിനെ മിതമായ ചൂട് വെള്ളത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതു
02:36	ഇത് കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു .
02:40	ഇത് അമ്മയുടെ സംതൃപ്തിയും ആത്മവിശ്വാസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
02:45	അവൾ തന്റെ കുഞ്ഞിനായി കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കുമ്പോൾ.
02:49	രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, അമ്മമാരെ കൂടാതെ,KMC
02:54	അച്ഛൻ അല്ലെങ്കിൽ
02:56	ഏതെങ്കിലും മുതിർന്ന കുടുംബാംഗത്തിനും കൊടുക്കാം .
02:58	KMC കൊടുക്കുന്ന ആൾ പിന്തുടരേണ്ട പോയിൻറുകൾ‌ നമ്മൾ ഇപ്പോൾ‌ ചർച്ച ചെയ്യും.
03:04	KMC കൊടുക്കുന്ന ആൾ ആരോഗ്യവാനും രോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തനുമായിരിക്കണം.
03:09	അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അടിസ്ഥാനപരമായ ശുചിത്വ രീതികൾ പിന്തുടരണം .
03:14	കൈ കഴുകൽ,
03:16	ദിവസവും കുളി, ക്ലിപ്പ് ചെയ്ത നഖങ്ങൾ,
03:18	കെട്ടിയ തലമുടി
03:20	വൃത്തിയായ വസ്ത്രങ്ങൾ
03:22	അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആഭരണങ്ങളു വാച്ചു ത്രെഡുകളു എന്നിവ ധരിക്കരുത്
03:26	ഇവ ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതിനുള്ള തടസ്സങ്ങളായി മാറിയേക്കാം
03:31	ഇത് കുഞ്ഞിന് മുറിവേൽപ്പിക്കും .
03:35	ഇപ്പോൾ, KMC സമയത്ത് കൊടുക്കുന്ന ആൾ ധരിക്കേണ്ട വസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാം -
03:42	വസ്ത്രങ്ങൾ മുൻവശത്ത് തുറക്കുന്നതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായിരിക്കണം.
03:46	ഉദാഹരണത്തിന്, സാരി- ബ്ലൗസ് അല്ലെങ്കിൽ മുന്വശത്തേക്കു തുറന്ന ഗൗൺ .
03:51	KMC കൊടുക്കുന്ന ആൾ ന്, സാരി- ബ്ലൗസ് അല്ലെങ്കിൽ മുന്വശത്തേക്കു തുറന്ന ഗൗൺ.
03:58	Kangaroo ബാഗുകളോ ബൈൻഡറുകളോ വിപണിയിൽ നിന്നും വാങ്ങാം.
04:04	KMCഒരു ദീർഘകാലത്തേക്ക് ചെയ്യേണ്ടതു ആണെങ്കിൽ ഇവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
04:09	പകരമായി, ' KMC കൊടുക്കുന്ന ആൾക്കു സോഫ്റ്റ് ക്ലീൻ കോട്ടൺ ഫാബ്രിക് ഉപയോഗിക്കാം.
04:16	അതേസമയം, KMC യുടെ സമയത്ത് കുഞ്ഞ് നു വേണ്ടത് .
04:19	തൊപ്പിയും നാപ്പിയും ധരിക്കുക.
04:22	KMC സമയത്ത് കുഞ്ഞ് മലം അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ
04:27	അത് നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കി ഉണക്കണം.
04:30	അടുത്തതായി, Kangaroo careന്റെ വിശദംശങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം .
04:36	ഒന്നാമതായി, അമ്മ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കണം.
04:40	പിന്നെ ഒരു ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകനോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും കുടുംബാംഗമോ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി ചെയ്യണം-
04:48	കുഞ്ഞിന്റെ താഴെയും ലും തലയിലും പിന്തുണ കൊടുക്കണം .
04:51	കുഞ്ഞിനെ അമ്മയുടെ നഗ്നമായ സ്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ ശരിയായി വെക്കുക .
04:56	പിന്നെ കുഞ്ഞിന്റെ തല ഒരു വശത്തേക്ക് തിരിക്കുക.
05:00	കുഞ്ഞിന്റെ തല അല്പം പിന്നിലേക്ക് വളയുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
05:04	ഈ സ്ഥാനം കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്ക് ലെ ദ്വാരങ്ങള് തുറക്കും .
05:08	കൂടാതെ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും കണ്ണുകൾ തമ്മിൽ കോൺടാക്ട് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു .
05:14	എന്നിട്ട് കുഞ്ഞിന്റെ ഇടുപ്പ് ചെറുതായി പുറത്തേക്ക് വളയ്ക്കുക.
05:18	കുഞ്ഞിന്റെ കൈകൾ അമ്മയുടെ മുലയ്ക്ക് മുകളിൽ വെക്കാൻ ഓർക്കുക
05:23	കാലുകൾ അമ്മയുടെ മുല യുടെ താഴെയും
05:27	അമ്മയുടെ നെഞ്ചിൽ കുഞ്ഞിന്റെ അടിവയർ.
05:29	തുണി ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുന്നതിനുമുമ്പ്,
05:32	തണുത്ത കാലാവസ്ഥ ആണെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ പുതപ്പ് കൊണ്ട് പുതയ്ക്കുക .
05:36	ഇത് കുഞ്ഞിനും അമ്മക്കും ചൂട് നൽകും.
05:39	എന്നിട്ട് കുഞ്ഞിന്റെയും അമ്മയുടെയും നെഞ്ചിലും അടിവയറ്റിലും ഒരു തുണി കൊണ്ട് പുതയ്ക്കുക .
05:45	പൊതിയുമ്പോൾ,
05:47	തുണിയുടെ മധ്യഭാഗം കുഞ്ഞിന്റെ മുകളിലാണ് എന്നു ഉറപ്പാക്കുക .
05:50	തുണിയുടെ രണ്ടറ്റവും
05:53	അമ്മയുടെ കൈകളിലൂടെ കടന്നു പോകണം .
05:56	കൂടാതെ പിന്നിലേക്ക് കടക്കണം.
05:59	അതിനുശേഷം, തുണിയുടെ അറ്റങ്ങൾ മുന്നിൽ കൊണ്ടുവരിക.
06:03	തുണിയുടെ ഈ അറ്റങ്ങൾ കെട്ടി കുഞ്ഞിന്റെ താഴെ സുരക്ഷിതമായ വെക്കുക .
06:09	ഇത് സുഖകരമായിരിക്കും , ഇത് കുഞ്ഞിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
06:14	കൂടാതെ ഇത് കുഞ്ഞു തെറിച്ചു പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു.
06:17	ഓർമ്മിക്കുക, അമ്മ സുഖകരമാകുമ്പോൾ, അവൾ സ്വയം തുണി പൊതിയാൻ പഠിക്കണം.
06:24	KMC സമയത്ത് സ്വയം പൊതിയുന്ന രീതി ഇതേ സീരീസിന്റെ മറ്റൊരു ട്യൂട്ടോറിയലിൽ വിശദീകരിക്കും.
06:32	ഇത് അമ്മയുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവളെ സ്വതന്ത്ര ആക്കുകയും ചെയ്യും.
06:37	ഒരു തുണി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അമ്മയ്ക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഒരു സ്ട്രെച്ചി ബാൻഡ് ഉപയോഗിക്കാം.
06:43	ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും സുഖകരവുമാണ്.
06:46	വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ബാൻഡ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ,
06:49	കുട്ടിയുടെ ചെവിക്ക് മുകളിൽ ഉള്ള ബാൻഡിന്റെ അറ്റം ക്രമീകരിക്കുക.
06:54	തുടർന്ന്, കുഞ്ഞിന്റെ തല ചെറുതായി ചരിക്കുക
06:57	സ്വതന്ത്രമായി ശ്വസിക്കാനും ഒപ്പം
06:59	നേരത്തെ വിശദീകരിച്ചതുപോലെ അമ്മക്കും കുഞ്ഞിനും കണ്ണുകൾ തമ്മിൽ നോട്ടം കിട്ടാനും .
07:04	പൊതിഞ്ഞ തുണി അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെച്ച് ബാൻഡ് വളരെ ഇറുകിയതോ വളരെ അയഞ്ഞതോ ആയിരിക്കരുത്.
07:11	കുഞ്ഞിന് സ്വതന്ത്രമായി ഇരിക്കാനും ശ്വസിക്കാനും കഴിയണം .
07:15	ഓർക്കുക, ഒരു കുഞ്ഞിനെ 'KMC' 'സ്ഥാനത്ത് വക്കുമ്പോൾ,
07:20	നടക്കുക, നിൽക്കുക, ഇരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ
07:23	വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടു വാനും അമ്മയ്ക്ക് കഴിയണം
07:26	ഒരു അമ്മ വളരെ സുഖകരമായിരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ
07:29	Kangaroo care സമയത്തു അവൾക്ക് ഒരു ചാരിയിരിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധ ചായ്‌വുള്ള രീതിയിൽ (സ്ഥാനത്ത് )ഉറങ്ങാൻ കഴിയും.
07:35	KMC സമയത്ത് കുഞ്ഞിന് എങ്ങനെ ഭക്ഷണം നൽകാമെന്ന് ഇപ്പോൾ ചർച്ച ചെയ്യാം.
07:40	ഒന്നുകിൽ അമ്മയ്ക്ക് കുഞ്ഞിനെ പോറ്റാൻ കഴിയും
07:43	പൊതിഞ്ഞ തുണി ലൂസ് ആക്കുക .
07:46	കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്നതിനായി വെക്കുന്നു .
07:50	അല്ലെങ്കിൽ, അവൾക്ക് സ്വമേധയാ മുലപ്പാൽ എക്സ് പ്രസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും
07:54	ഒരു കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക.
07:57	ഓർമ്മിക്കുക, ഓരോ ദിവസവും കുഞ്ഞിന് 25 മുതൽ 30 ഗ്രാം വരെ ഭാരം കൂടണം.
08:03	ഒരു മാസത്തിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ശരീരഭാരം 900 മുതൽ 1,000 ഗ്രാം വരെയാണ്.
08:10	അതിനാൽ, അമ്മയോ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകനോ
08:13	പതിവ് ആയി കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം നോക്കണം .
08:17	മതിയായ ഭാരം നേടുന്നതിൽ കുഞ്ഞ് പരാജയപ്പെട്ടാൽ,
08:21	ആരോഗ്യ പ്രവർത്തക അമ്മയുടെ മുലയൂട്ടൽ രീതി നോക്കണം അല്ലെങ്കിൽ
08:25	കുഞ്ഞ് എത്ര തവണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കുക.
08:28	കൂടാതെ, ശരിയായ വായ പിടിയ്ക്കുന്നതിനെ പറ്റി അമ്മയെ മനസിൽ ആക്കണം
08:32	അത് ഇതേ സീരീസ് ലെ മറ്റൊരു ട്യൂട്ടോറിയലിൽ ശരിയായ ലാച്ചിംഗ് (വായ പിടിയ്ക്കുന്നതിനെ പറ്റി )വിശദീകരിച്ചു.
08:39	അടുത്തതായി, പൊതിഞ്ഞ തുണിയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കാം.
08:44	ഒന്നാമതായി, അമ്മ നിവർന്നുനിൽക്കണം.
08:48	എന്നിട്ട് ഒരു കൈകൊണ്ട് കെട്ട് അഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക .
08:53	പൊതിഞ്ഞ തുണിയുടെ പുറത്ത് മറ്റൊരു കൈകൊണ്ട് കുഞ്ഞിന്റെ അടിഭാഗത്തെ സപ്പോർട് കൊടുക്കുക .
08:58	അതിനുശേഷം, പൊതിഞ്ഞ തുണി അഴിക്കാൻ മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച അതേ കൈകൊണ്ട് അഴിക്കുക.
09:04	എന്നിട്ട് കുഞ്ഞിന്റെ അടിഭാഗത്തെ സപ്പോർട് കൊടുത്തിരുന്ന തുണി അഴിക്കുക .
09:11	കുഞ്ഞിന്റെ അടിഭാഗത്തെ തുണിക്ക് പുറത്ത് നിന്ന് പിന്തുണയ്ക്കാൻ മറുവശത്ത് ഉപയോഗിക്കുക.
09:16	എന്നിട്ട് കുഞ്ഞിനെ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തി പൊതിഞ്ഞ തുണിയിൽ നിന്ന് കുട്ടിയെ മോചിപ്പിക്കുക.
09:21	അതിനുശേഷം, കുഞ്ഞിന്റെ തല താഴെ പറയുന്ന വിധത്തിൽ പിടിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക
09:26	ഒരു ചെവിക്ക് പിന്നിൽ തള്ളവിരൽ
09:28	മറ്റ് വിരലുകൾ മറ്റൊരു ചെവിക്ക് ചുറ്റുമാണ്.
09:30	'KMC' 'യുടെ സമയത്ത്,
09:32	അമ്മ ഉടൻ ഡോക്ടറെയും ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകനെയും സമീപിക്കണം -
09:37	കുഞ്ഞ് ജാഗരൂകനും സജീവവുമല്ലെങ്കിൽ,
09:41	കുഞ്ഞ് വളരെ വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിര്ത്തി നിര്ധത്തി കൂടുതൽ സമയം എടുt എതു ശ്വസിക്കുക ആണെങ്കിൽ
09:46	കുഞ്ഞിന്റെ ചുണ്ടുകളോ നാവോ നീല നിറം ആയിട്ടുണ്ടെകിൽ
09:50	കൂടാതെ കുഞ്ഞിന്റെ കാൽ തണുത്തതാണെങ്കിൽ.
09:53	ഇത് Kangaroo mother care എന്ന ട്യൂട്ടോറിയലിന്റെ അവസാനത്തിലേക്ക് ഞങ്ങളെ കൊണ്ടുവരുന്നു.
09:58	ചേർന്നതിന് നന്ദി.

Contributors and Content Editors

Vijinair