Health-and-Nutrition/C2/Importance-of-breastfeeding/Assamese

Time	Narration
00:00	স্তনপানৰ গুৰূত্বৰ বিষয়ে স্প’কেন টিউট’ৰিয়েলটোলৈ স্বাগতম
00:06	এই টিউট’ৰিয়েলটোত, আমি শিকিম:
00:09	স্তনপানৰ গুৰূত্বৰ বিষয়ে
00:12	শিশু আৰু মাকসকলৰ বাবে স্তনপানৰ লাভসমূহ
00:17	স্তনপান হৈছে এটা গুৰূত্বপুৰ্ণ প্ৰক্ৰিয়া
00:19	ই আৰম্ভ হয় শিশু এটাৰ জন্মৰ পৰা ইয়াৰ দ্বিতীয় জন্মদিন বা তাৰ পাছতো
00:26	স্তনপানে নবজাতকক জীৱনৰ এটা সুস্থ আৰম্ভনি দিয়ে
00:31	ই শিশু এটা আৰু মাকৰ তৎক্ষণাত আৰু ভবিষ্যতৰ স্বাস্থ্যক নিৰ্ণয় কৰে
00:38	ইয়াৰ লাভসমুহ সিহত দুয়োৰে বাবে জীৱনজুৰি অটুত থাকে
00:43	আনকি অপুষ্টিত ভোগা মাকসকলেওঁ শিশুক স্তনপান কৰাব পাৰে
00:49	গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত, স্তনৰ আকাৰ বৃদ্ধি হয়
00:53	ইয়াৰ কাৰণ হৈছে গাখীৰ উৎপন্ন কৰা কলাসমূহৰ সংখ্যা বৃদ্ধি হয়
00:59	তথাপি, স্তনৰ অন্তিম আকাৰে গাখীৰ উৎপন্ন হোৱা পৰিমাণক প্ৰভাবিত নকৰে
01:07	স্তনপান আৰম্ভ কৰিব লাগে জন্মৰ ১ ঘন্টাৰ ভিতৰতে
01:13	ই স্তনৰ গাখীৰৰ প্ৰবাহক বৃদ্ধি কৰে
01:17	সেইবাবে, স্বতন্ত্ৰ স্তনপান প্ৰথম ৬ মাহত লগতে বৃদ্ধি হয়
01:24	ই পাছলৈ ২ বছৰৰ পাছতো স্তনপানক বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে
01:31	১ ঘন্টাৰ ভিতৰত স্তনপান কৰোৱা শিশুসকলৰ নবজাতক অৱস্থাত মৃত্যু হোৱাৰ আশংকা কম হয়
01:39	পলমকৈ স্তনপান কৰোৱাই নবজাতক শিশুৰ বেমাৰ হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে
01:47	উদাহৰণস্বৰূপে, মধুমেহ, মেদবহুলতা আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ
01:53	সোনকালে স্তনপান আৰম্ভ কৰাই লগতে শিশুটোৱে ক’ল’ষ্ট্ৰম পোৱাক নিশ্বিত কৰে
02:00	ক’ল’ষ্ট্ৰম হৈছে মাকে জন্ম দিয়াৰ পাছত নিসৰণ কৰা প্ৰথম গাখীৰ
02:07	শিশুৰ বাবে, ই হৈছে শক্তি আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ এটা প্ৰধান উৎস
02:13	ই সিহতৰ বাবে দৰকাৰি হয় বিশেষকৈ সিহতৰ জীৱনৰ প্ৰাথমিক দিনসমূহত
02:20	ইয়াত বৃহৎ সংখ্যক সংক্ৰমণক যুজ কৰা উপাদান থাকে,
02:24	ভিটামিন A আৰু
02:26	ভাল চৰ্বী
02:28	ক’ল’ষ্ট্ৰমত অনেক বৃদ্ধি আৰু ৰক্ষণাত্মক ফেক্তৰচ থাকে
02:35	ক’ল’ষ্ট্ৰমৰ গুণ থাকে যিয়ে পুৰণা মলক সোনকালে আতৰোৱাত সহায় কৰে
02:42	ক’ল’ষ্ট্ৰমৰ লাভসমূহক বিতংকৈ আন এটা টিউট’ৰিয়েলত আলোচনা কৰা হৈছে
02:48	অধিক তথ্যৰ বাবে ওৱেবচাইত চাওঁক
02:52	মনত ৰাখিব যে স্বতন্ত্ৰ স্তনপান প্ৰথম ৬ মাহৰ বাবে কৰিব লাগে
02:59	স্তনৰ গাখীৰ হৈছে এটা বিশেষ প্ৰাকৃতিক খাদ্য যাক নকল কৰিব নোৱাৰি
03:05	যেতিয়া শিশুটোৰ ৬ মাহ সম্পূৰ্ণ হয়, পৰিপূৰক আহাৰ আৰম্ভ কৰিব লাগে
03:12	ইয়াক স্তনপানৰ সৈতে একেলগে দিব লাগে
03:16	স্তনপান কৰাই থাকিব লাগে ২ বছৰ বা ততোধিক নোহোৱালৈকে
03:22	শিশুসমূহৰ বাবে স্তনপানৰ বহুতো লাভ আছে
03:27	পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ আৰু স্তনৰ গাখীৰৰ সংমিশ্ৰণ শিশুসমূহৰ বাবে হজম কৰিবলৈ সহজ হয়
03:34	স্তনৰ গাখীৰৰ দ্বাৰা শিশুসমূহে এন্তিব’দিচ পায়
03:38	এন্তিব’দিচে শিশুটোৰ ইমিওনিতি শক্তিশালী কৰে আৰু সংক্ৰমণ হোৱাৰ আশংকা কমায়
03:46	অতিৰিক্তভাবে, ই শিশুসমূহত এলাৰজিক ৰিয়েকচনক প্ৰতিহত কৰে
03:52	স্তনৰ গাখীৰত লগতে বৃদ্ধিৰ ফেক্তৰচ থাকে
03:56	সিহতে শিশুটোৰ অন্ত্ৰৰ পাকসমূহৰ বিকাশত সহায় কৰে
04:02	ই শিশুটোৰ অন্ত্ৰত ভাল বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধিত সহাৰি জনায়
04:08	সেইদৰে, ই শিশুসমূহক অন্ত্ৰজনীত প্ৰদাহ আৰু সংক্ৰমণৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে
04:16	একেদৰে, ই শৰীৰৰ আন সকলো অংগৰ বিকাশত সহায় কৰে
04:22	স্তনপানে ডায়েৰিয়া হোৱাৰ আশংকাক কমায়
04:27	আন লাভসমূহ হৈছে কাণৰ সংক্ৰমণৰ পৰা প্ৰতিৰক্ষা
04:31	আৰু দাত ক্ষাৰে ধৰা
04:33	হনুৰ বিকাশ আৰু দাতৰ সঠিক শ্ৰেণীবদ্ধতা হৈছে আন কিছু উদাহৰণ
04:41	জীৱনত পাছলৈ কিছু বেমাৰ উৎপন্ন হোৱাৰ আশংকাওঁ লগতে কমে
04:48	উদাহৰণস্বৰূপে, মধুমেহ, মেদবহুলতা, উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু তেজৰ কেঞ্চাৰ
04:56	হাওঁফাওঁজনীত ৰোগ যেনে হাপানি আৰু নিউম’নিয়া হোৱাৰ আশংকাওঁ লগতে কমে
05:04	স্তনপানে ১ বছৰ বয়সৰ তলৰ শিশুসমূহৰ হঠাতে মৃত্যু হোৱাৰ সম্ভাৱনাকো কমায়
05:14	স্তনপান কৰোৱা শিশুসকলৰ লগতে atopic eczema হোৱাৰ আশংকাওঁ কম হয়
05:22	Eczema হৈছে এটা অৱস্থা য’ত ছালত ৰঙা, খজুৱতিযুক্ত আৰু শুকান আচ পৰে
05:30	স্তনপান কৰোৱা শিশুসকলক লগতে বেমাৰ আৰু সংক্ৰমণৰ বাবে কমকৈ হস্পিতালত ভৰ্তি কৰিব লাগে
05:39	স্তনপান কৰোৱা শিশুসকলৰ ভোকৰ ওপৰত ভাল নিয়ন্ট্ৰণ থাকে
05:44	স্তনৰ গাখীৰত ভোকলগাক নিয়ন্ট্ৰণ কৰা হৰম’নচ থাকে
05:48	তেনে হৰম’নে শিশুসকলক নিজৰ শৰীৰৰ ভোকলগা আৰু তৃপ্তিৰ সংকেতসমূহক শুনোতে সহায় কৰে
05:57	শিশুসমূহৰ এই নিজশ্বতাত বাধা আহে যাক স্তনপান কৰোৱা নহয়
06:03	আনকি ইয়াৰ ফলত হ’ব পাৰে অত্যাধিক ভোজন কৰা,
06:07	মেদবহুলতা আৰু পাছলৈ মধুমেহ
06:11	স্তনপানৰ লগতে মগজুৰ ওপৰতো এটা প্ৰভাৱ থাকে
06:15	স্তনৰ গাখীৰত উপাদান থাকে যি মগজুৰ বিকাশ আৰু পূৰ্ণতাত সহায় কৰে
06:23	স্তনপান কৰা শিশুসমূহৰ এটা উচ্চ IQ আৰু আন গুণসমূহ থাকে
06:28	স্তনৰ গাখীৰে অকালপক্ক শিশুসমূহক আনকি অধিক লাভ দিয়ে
06:34	স্তন চুপি থকাই তেনে শিশুসমূহৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাক উন্নত কৰে
06:40	এই শিশুসমূহৰ অন্ত্ৰজনীত সংক্ৰমণ হোৱাৰ আশংকা থাকে
06:47	উদাহৰণস্বৰূপে: ডায়েৰিয়া আৰু Necrotizing enterocolitis যাক জনা যায় NEC হিচাবে
06:56	NEC হৈছে এটা সংকটজনক অৱস্থা যি অন্ত্ৰত সংক্ৰমণ আৰু ক্ষতি হোৱাৰ বাবে হয়
07:05	স্তনৰ গাখীৰে অকালপক্ক শিশুসমূহক এই সংক্ৰমণৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়ে
07:11	অকালপক্ক শিশুসমূহৰ মাকৰ গাখীৰত প্ৰচুৰকৈ সংক্ৰমণৰ লগত যুজ দিয়া প্ৰ’টিন থাকে
07:19	ইয়াত লগতে অন্ত্ৰৰ সুৰক্ষাজনীত বৃদ্ধিক সহাৰি দিয়া ফেক্তৰচ থাকে
07:25	উচ্চ ঘনত্বৰ বিশেস এমিন’ এচিদ আৰু ভাল বেক্টেৰিয়াওঁ লগতে থাকে
07:33	এই এমিন’ এচিদসমূহ অকালপক্ক শিশুসমূহৰ বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় হয়
07:40	তেনেদৰে, স্তনৰ গাখীৰে সহায় কৰে সংক্ৰমণক প্ৰতিহত কৰাত
07:43	আৰু ওজন বৃদ্ধিত
07:46	স্তনপানে অকালপক্কভাবে জন্ম হোৱাৰ বাবে হোৱা দীঘলীয়া সময়ৰ সমস্যাসমূহকো কমায়
07:52	উদাহৰণস্বৰূপে, হাওঁফাওঁ আৰু চকুৰ সমস্যাসমূহ
07:57	সেইবাবে, অকালপক্ক শিশুসমূহে উচ্চ পৰিমাণে স্তনৰ গাখীৰ পাব লাগে
08:04	আনকি কংগাৰু মাদাৰ কেয়াৰ লগতে জনা যায় KMC হিচাবে, দৰকাৰি হয় অকালপক্ক শিশুসমূহৰ বাবে
08:12	ই তেওঁলোকৰ স্তনপানৰ ফ্ৰিকোৱেঞ্চি আৰু সময়ক উন্নত কৰে
08:18	KMC ৰ সময়ত ছালৰ লগত ছালৰ স্পৰ্শই শিশুটোৰ শৰীৰৰ উষ্ণতাক অটুত ৰখাত সহায় কৰে
08:27	ই লগতে শিশুটোৰ হৃদস্পন্দন আৰু তেজৰ অক্সিজেন লেভেলচ অটুত ৰখাত সহায় কৰে
08:35	কংগাৰু মাদাৰ কেয়াৰ প্ৰণালীক আন এটা টিউট’ৰিয়েলত বৰ্ণনা কৰা হৈছে
08:42	শিশুসমূহৰ ওপৰিওঁ, স্তনপান মাকসকলৰ বাবেওঁ লাভজনক হয়
08:48	লাভসমূহ লগে লগে আৰু দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে হয়
08:53	শিশুৰ জন্মৰ পাছত লগে লগে স্তনপান কৰালে গুপ্তাংগৰ ৰক্তক্ষৰণ কমোৱাত সহায় কৰে
08:59	ই শৰীৰত অক্সিত’চিন হৰম’নৰ লেভেলক বৃদ্ধি কৰে
09:05	ই শৰীৰৰ পৰা অমৰাটোক বাহিৰ ওলোৱাত সহায় কৰে
09:09	ইয়াৰ ফলত গৰ্ভাশয়ৰ সংকোচন উন্নত হয় আৰু গুপ্তাংগৰ ৰক্তক্ষৰণ কমে
09:17	তেনেদৰে, মাকসকলৰ এনিমিয়াক প্ৰতিহত কৰিব পাৰি
09:21	মাকসকলে স্তনপান কৰোৱাৰ মানসিক সুবিধা আছে
09:27	সঘনাই ছালৰ লগত ছালৰ স্পৰ্শই মাক আৰু তেওঁৰ শিশুটোৰ মাজত বান্ধোনৰ সৃষ্টি কৰে
09:35	এই বান্ধোনে মাকক স্তনপানৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰে
09:39	চুৰান্তভাবে, ই মাকসকলৰ প্ৰসৱজনীত ভাগৰ আৰু অৱসাদক কমায়
09:46	স্তনপানৰ লগতে মাকসকলৰ বাবে দীঘলীয়া লাভসমূহ আছে
09:51	ই পাছৰ বয়সত হাড়সমূহ দুৰ্বল হোৱাক প্ৰতিহত কৰে
09:56	স্তনৰ কেঞ্চাৰ আৰু অভেৰিয়ান কেঞ্চাৰ হোৱাৰ আশংকাওঁ লগতে কমে
10:02	গৰ্ভধাৰণৰ সময়ত, মহিলাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ অংগসমূহত চৰ্বী জমা হয়
10:08	যেনে পেট, অন্ত্ৰ আৰু লিভাৰ
10:12	এই চৰ্বী পেট বা উদৰ অংশত লুপ্ত হৈ থাকে
10:18	এই চৰ্বী অতিশয় বৃদ্ধিৰ ফলত হ’ব পাৰে ইনচুলিন ৰেজিচতেঞ্চ,
10:23	মধুমেহ আৰু মেদবহুলতা
10:26	স্তনপানে মহিলাৰ এই চৰ্বী কমোৱাত সহায় কৰে
10:31	ই মেদবহুলতা, ৰক্তচাপ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগসমূহ হোৱাৰ আশংকাক কমায়
10:37	স্বতন্ত্ৰ স্তনপানে এটা প্ৰাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ট্ৰক হিচাবে কাম কৰিব পাৰে
10:44	তথাপি, দম্পতিসকলে প্ৰসৱৰ ৬ সপ্তাহৰ পাছত গৰ্ভনিৰোধক ব্যৱ্হাৰ কৰিব লাগে
10:50	ই দুটা গৰ্ভধাৰণৰ মাজত ব্যৱধান ৰখাত সহায় কৰে
10:56	স্তনপানৰ কিছু অৰ্থনৈতিক লাভ আছে
11:00	স্তনৰ গাখীৰ বিনামূলীয়াভাবে উপলদ্ধ হয় আৰু ই শিশুটোৰ বাবে উৎকৃষ্ট
11:07	ইয়াত ফৰ্মুলা গাখীৰ, বটল আৰু প্লাষ্টিকৰ স্তনাগ্ৰৰ দৰে টকা-পইচা খৰচ নহয়
11:14	স্তনৰ গাখীৰ প্ৰস্তুত কৰোতে লগতে অতিৰিক্ত সময়ো অতিবাহিত কৰিব নালাগে
11:20	গৰম পানী, বাচন-বৰ্তন আৰু ইন্ধনৰো প্ৰয়োজন নহয় স্তনৰ গাখীৰ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ
11:28	লেতেৰা পানী বা লেতেৰা গাখীৰ খুওঁৱা বটলে শিশুটোক ৰূগীয়া কৰিব পাৰে
11:35	সেইবাবে, ভবিষ্যতৰ বছৰসমূহত মাক আৰু শিশুটোৰ বাবে স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱা খৰছসমূহ কম হয়
11:42	স্তনপানৰ লগতে কিছু পৰিবেশজনীত লাভো আছে
11:47	প্ৰথমতে, স্তনপানত কোনো পেকেট কৰা বা পৰিবহন অন্তৰ্ভুক্ত নহয়
11:54	ই উৎপন্ন নকৰে কোনো জাবৰ,
11:57	ধোৱা বা হুলস্থুল
12:00	ই গ্ল’বেল ৰিচ’ৰ্চসমূহ আৰু শক্তিক বচাই প্ৰদূষণক কমায়
12:06	সেইবাবে, স্তনপান হৈছে উৎকৃষ্ট অপচন
12:10	মাকসকলে শিশুটোক জন্মৰ পৰা ২ বছৰ বয়স নোহোৱালৈকে স্তনপান কৰোৱাক নিশ্বিত কৰিব লাগে
12:18	ই হৈছে শিশুটো আৰু লগতে মাকৰ ভাল স্বাস্থ্যৰ বাবে
12:24	স্তনপান কৰাবৰ বাবে সঠিক স্তনপানৰ কৌশলৰ এটা বুজাপৰাৰ প্ৰয়োজন হয়
12:30	তাৰ ওপৰিওঁ, পৰিয়ালৰ পৰা পৰ্যাপ্ত সহাৰি আৰু পৰামৰ্শৰো আৱশ্যক হয়
12:38	এই সকলোৰে বিষয়ে একেটা চিৰিজৰ আন এটা টিউট’ৰিয়েলত বৰ্ণনা কৰা হৈছে
12:44	ইয়াৰ সৈতে আমি এই টিউট’ৰিয়েলৰ শেষ পালোহি । সংযোগ কৰাৰ বাবে ধন্যবাদ

Contributors and Content Editors

Mausamh9