Health-and-Nutrition/C2/Feeding-expressed-breastmilk-to-babies/Sindhi

Time	Narration
00:01	“हथ सा कदयल थण जे खीर खे बाऱ खे पियारण” जे “स्पोकन ट्यूटोरियल” में तवानजो स्वागत आहे।
00:07	हिन् टुटोरियाल में असी सिखंदासी, सही तरीको रखयल थण जे खीर खे बाऱ खे पियारण जे लाये किये तैयार कयो।
00:14	पोए हुन खीर खे किये पियारजे।
00:19	शुरू ता करयु, थण जो खीर कडन जा फायदा मां आऊं बाऱ जे लाये।
00:26	हथ सा थण जो खीर कडन आऊं चंगीतरह रखन हिन् ही शृखला जे बे ट्यूटोरियल में समझाए वयो आहे।
00:34	हाणे, असी सिखंडासी सही तरीको रखयल थण जे खीर खे बाऱ खे पियारण जे लाये किये तैयार कयो।
00:42	बाऱ खे खीर पियारण खा पैरो, माँ खे पेहेंजा हथ साबुन आऊं पाणी सा धोहन खपन, आऊं हथ खे चंगीतरह सुखायण खपे ।
00:52	याद रखयो, रखयल खीर मो जुनो खीर पेहरो ख़तम कजे।
00:59	अगर बर्फ जमाएल हुजे त खीर खे सजी रात फ्रिज जे सबनिन खो हैथे हिस्से मैं रखी पिग्लायो।
01:08	आऊं पिग्लायो हुजे खीर खे २४ कलाक जे अंदर ख़तम करण खपे।
01:15	पर अगर बर्फ जमयल खीर जल्दी खपे त हुनखे फ्रिज जे बैर हिक ठड़े पाणी जे बासण में रखी करे पिघलायो।
01:25	पोए हुनखे हल्के गर्म पानी में पिघलायो।
01:31	खीर जे डिब्बे खे वीच-वीच में हल्के सा हिलायो।
01:38	पर लगातार जोर जोर सा न।
01:42	इस्तेमाल करण खा पैरो डिब्बे खे बैरो उग्यो।
01:48	आऊं अगर फ्रिज जे बाहर रखी पिघलायो हुजे त २ कलाक जे अंदर इस्तमाल करण खपे आऊं न वापरयल खीर खे फिटी कजे।
01:56	पिघलायो हुओ खीर ताजे खीर जे मुकाबले स्वाद आऊं सूँघण में अलग हूंदो आहै।
02:03	पर अगर बाऱ हुन खीर खे पीए त हिनजो मतलब खीर ठीक आहे।
02:08	ध्यान रखनन वारे खे हमेशा खीर खे सूंगी करे ही हुनखे बाऱ खे डेयण खपे।
02:16	अगर खीर सुंगण में खटो हुजे त बाऱ खे न डयो।
02:20	याद रखजो संभाले करे रखयल खीर जी मलाई मथे जमी वेंडी आहे।
02:28	हे आम गाल आये मलाई खे खीर में वापस मिलायन जे लाये इस्तेमाल खा पेहरो ख़ीर खे हल्के सा हिलाएं।
02:36	बाऱ खे पियरण खा पैरों खीर खे हलको गर्म करण खपे हुन डिब्बे खे हल्के गर्म पाणी जे बासण में 20 खो 30 मिनट ताये रखो।
02:47	खीर जी गरमाई जांच ने जे लाए हुनजी बून्द पेहेनजे अंदर जी कलाएं मैं विजो । अगर खीर हलकों गरम आये त पियारण लायक आहे।
02:56	गर्म पाणी में खीर खे गरम न कयो कोशिश करें संभाले हुए खीर खे फ्रिज खो सीधो बाऱ खे पियारो।
03:05	हिन् सा वदिक खीर खे गरम थयन या कलाई जे सरण सा बचंदव।
03:12	थण जे खीर खे सीदो चुले ते या माइक्रोवेव ते गरम न कयों।
03:19	सीदो गरम करण सा खीर में इन्फेक्शन सा लड़न वारा सुठा कीटाणु मरी वेन्दा आयं।
03:27	मां जे थण जो खीर बाऱ खे डेयन जे लाए त्यार आहे।
03:32	खीर पियारण जे लाए हे इस्तेमाल कयो पलडही आऊं नन्डो कप या चमचो या त निफ़्टी कप।
03:42	हिन् मो साबणीं खा सुठो चम्मच या पो कप सा बाऱ खे पियारण सबनीन खो वदिक सुझायो वेंदो आहे।
03:49		हिना खा पो, हुनाखे बासण खे शुद्ध तारिक सा सुखायन खपे न त नए सफा कपडे सा सुखायन खपे|
04:02	संबालन वारे खे पो हथ साबुन आऊं पानी सा धोयण खपन, आऊं हथ खे चंगीतरह सुखाये।
04:10	थण जे खीर खे बासण में या त अध या पो ब तिहाई भरयो।
04:16	पो बाऱ खे पेहेंजे कछ में मथे जी तरफ सीदो वयारो।
04:23	पेहेंजे हथ सा बाऱ जे मथे आऊं घीची खे सहारो डयो।
04:28	अगर पलडही सा खीर पियारण आये त हुनजी नोक खे बाऱ जे मुँह जे अंदर कोणे मैं रखण खपे।
04:39	पलडही खे हल्के सा बाऱ जे बिनी चपन जे वीच में पकडयल हुजन खपे।
04:45	आऊं खास करे पलडही जी नोक बाऱ जे मथे चपन ते हल्के सा छुअण खपे।
04:50	हिन् स्थिति में खीर पलडही जे नोक जे किनारे में रहण खपे।
04:58	जड़े बाऱ खीर निगलंडो पियारण वारे खे पलडही खे किये झुकायनो आये की खीर कोने ताए अचे।
05:07	अगर बाऱ खे कप सा खीर देयनो आए त कप खे हल्के सा बाऱ जे चप्पन जे वीच रखयो।
05:17	कप जो किनारो हल्के सा बाऱ जे मथे चप्पन खे छूहण खपे।
05:22	धीरे सा कप खे झुकायो ताकि खीर कप जे किनारे ताए पहुंचे।
05:28	हिन् सा बाऱ कप जे किनारे सा खीर पी सगंडो।
05:33	आऊं अगर बाऱ खे खीर चम्मच सा डेयन न हुजे त चम्मच खे बाऱ जे चप्पन जे वीच में रखो।
05:42	चम्मचे जो किनारो हुनजे मथे चपन खे छुहण खपे।
05:47	पो चम्मचे खे हल्के सा झुकाए ताकि खीर किनारे ताए पहुंचे।
05:54	जन्म जे कुछ दीए ताई चम्मचे सा खीर पियरण फायदे मंद हुँदो आहे।
05:59	छोजेलाए हिन् दियन मैं बाऱ खे घट खीर जी जरूरत थिंदी आये।
06:07	अगर बाऱ खे निफ्टी कप सा खीर पियारनो आए त कप जो भाग जाइमें खीर जमा थिंदो आए हुनखे हिए पकडजे कि हो बाऱ जे मुंह जे अंदर हल्के सा वने।
06:19	जड़े बार खीर पियांदो त कप खे वदिक झुकाए हिनमें कप जे अध भाग में खीर वरी भरयो।
06:31	बाऱ खे खीर पियारते वक्त कड़ी भी बाऱ जे मुंह में खीर न पेटयो।
06:38	हिन्सा हुनजो दम घुटी सकंदो आहे।
06:40	बल्कि खीर हमेशा कप या चम्मचे जे किनारे ताए खणी पीयार जे।
06:47	पियारण मेल ध्यान डयो कि हो जग्याल हुजे या सतर्क हुजे आऊं हुनजो पियण जो मन हुजे।
06:54	जरूरत पए त बाऱ खे कपड़े में लपेटे करे पीयारो ताकि हो हथ सा खीर न किराये।
07:03	तवा जल्दी न कयो हुनखे पाणजे हिसाब सा पियण दो।
07:08	ध्यान सा हुनजे पेट भरण जे संकेतन खे डिसो।
07:13	जीए हथ मथे खडण।
07:16	सुमण या मुंह बंद रखण।
07:21	याद सा हुनजे हैठे चप्पन ते जोर न वीजो।
07:28	कप या चम्मचे जो किनारो हुनजे मथे चप्पन खे छुहण खपे ।
07:34	कप पलडही या चम्मचे खे हुणजे मुंह जे अंदर ताए न वीजो।
07:41	कडी भी बाऱ खे लेटाएं करें न पियारो।
07:45	आऊं खीर जी बोतल जो इस्तेमाल न कयो।
07:51	खीर पियारण खा पो कप पलडही या चम्मचे खे चंगीतरह साबुन और पाणी सा धोओ आऊं पो हवा लगाये करे सुखायो।
08:04	थी तो सगे पैरो पैरो जड़े नओ माणु हे वारो खीर पियारंडो त बाऱ पियण न चाहिंदो।
08:12	पर बे केहेंजे डेयन सा आराम सा पी वेंदो।
08:17	अगर बाऱ हिन् खीर खे न पिए त चिंता न कयो।
08:22	जडे मां घर इंडी त बार थणपान कंदो लंबी देर ताए या पो जाम दफा।
08:32	थण जे खीर खे ध्यान सा रखण जरूरी आए धोत्यल हथ, बासण जिए ही हिन् खीर जी जरूरत बाऱ खे पोंदी हुनखे पियारों आऊं हिन् खीर खे हमेशा ध्यान सा संभाले करे रखो।
08:44	हिन्सा टुटोरिअल हाणे ख़तम त्यों। असांसा जुडन जे लाये मेहेरबानी।

Contributors and Content Editors

Hrishita