Digital-Divide/D0/Pre-Natal-Health-Care/Gujarati

Time	Narration
00:06	"અભિનંદન. કૃપા કરીને બેસી જાઓ”
00:10	“અનીતા , તમારું છેલ્લું મુલાકાત ક્યારની હતી?”
00:12	તે 2 મહિના પહેલાની આસપાસ હતી.
00:15	હવે, હું ગર્ભાવસ્થાના મારા 4 થા મહિનાના માં છું.
00:19	"નિયમિત તપાસ ગર્ભાવસ્થાના કિસ્સાઓમાં જરૂરી છે."
00:23	ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન તપાસો સંભવિત આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ નિવારક કાળજી છે.
00:29	આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જટિલતાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
00:33	"તપાસ આવૃત્તિ દર 3 મહિના હોવી જોઈએ અને ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં દર અઠવાડીયે હોવી જોઈએ."
00:41	“ તપાસ માહિતી આપે છે કે,
00:43	માતૃત્વ ના માનસિક ફેરફારો ,
00:46	પ્રસૂતિ પેહ્લાનું પોષણ અને આહાર,
00:48	વિટામિન્સ અને
00:50	જૈવિક ફેરફારો.
00:52	આ મારું પ્રથમ વખત છે અને આ બધું મારા માટે નવું છે.
00:55	”કૃપા કરી મને મારી અને બાળકની સારી કાળજી લેવાની સલાહ આપો . "
01:00	પ્રસૂતિ આરોગ્ય સંભાળ પર સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.
01:04	અહીં,આપણે ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન ગર્ભવતી માતા માટે આરોગ્ય સંભાળ વિશે વાત કરીશું.
01:10	પ્રથમ અને અગ્રણી માતાની તંદુરસ્તી છે.
01:14	તેથી લોહ તત્વને રોકવા ખૂબ મહત્વનું છે.
01:18	ગર્ભવતી માતાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન લોહ સમૃદ્ધ ખોરાક લેવો જોઈએ.
01:23	ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા શરીરમાં રક્ત માટેની જરૂરિયાત વધારે છે.
01:27	તમારું હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે લોહ વધુ જરૂરછે ,વધારે રક્ત તમારા બાળકના માટે જરૂરી છે.
01:34	લોહ સમૃદ્ધ ખોરાક લેવા જોઈએ જેવા કે,
01:38	લીલા શાકભાજી,
01:40	ઇંડા
01:41	સુકા મેવા,
01:42	કઠોળ અને,
01:43	"લોહ સમૃદ્ધ શાકભાજી
01:46	“સીઝેરીયન ડિલિવરીમાં ઘણા જોખમો છે જેવા કે,
01:50	ચીરાની જગ્યાએ ઇન્ફેકશન થવું અને,
01:52	રક્ત નુકશાનથી એનિમિયા થઇ શકે છે.
01:56	"ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ એ સામાન્ય ડિલિવરીનો જ પ્રયાસ કરવો જોઇએ.
01:59	આ પ્રસૂતિની પહેલા યોગ્ય સંભાળ અને સ્વસ્થ આહાર લેવાથી જ શક્ય થયી શકે છે.
02:04	સાથે સાથે વ્યાયામ એ તમારા ઊર્જા સ્તર વધારવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
02:09	” વ્યાયામ પીઠની સમસ્યાઓથી પણ તમને રાહત આપે છે, કબજિયાત ઘટાડે છે ,અને તણાવથી મુક્ત થવા મદદ કરે છે. "
02:16	"આ મશીન શું કરે છે?"
02:18	આ એક Sonography(સોનોગ્રાફી) મશીન છે.
02:20	તે બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને વિકાસ પર ધ્યાન કરવા માટે વપરાય છે. "
02:25	“અનીતા , કૃપા કરીને નીચે સુઈજ જેથી કરીને હું તમે સોનોગ્રાફી નું મ્હ્ત્વ બતાવું.
02:30	"સોનોગ્રાફી ગર્ભાવસ્થાના 20 સપ્તાહમાં સામાન્ય રીતે કરવામાં આવે છે.
02:36	તે શોધવા માટે ઉપયોગ થાય છે કે -
02:37	ગર્ભનું વેષ્ટન સ્વસ્થ છે કે,
02:40	બાળક ગર્ભાશયની અંદર યોગ્ય રીતે વધી રહી છે કે
02:43	"આ બાળકના જન્મ વખતે ઓછા વજન જેવા ગંભીર સમસ્યાઓ શોધવામાં મદદ કરે છે.
02:48	તે પણ મોટી માત્રામાં, કસુવાવડ અને ગર્ભપાત પણ અટકાવવા માટે મદદ કરે છે. "
02:54	"ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન યોગ્ય આરોગ્ય સંભાળ માટે નીચેનું મહત્વપૂર્ણ છે -"
02:58	નિયમિત તપાસ
03:00	સોનોગ્રાફીનું મહત્વ
03:02	લોહની ઊણપને રોકવા અને સારા પોષણ
03:05	સીઝેરીયન જન્મ પર માહિતી
03:07	વ્યાયામનું મહત્વ
03:09	“ઘણી માહિતી આપવા માટે,ડૉક્ટર તમારો આભાર. અમે તમારા સૂચનો અનુસરવાનું વચન આપું છુ.
03:16	ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સારી સંભાળ લેવા માટે મને તમારા બંને પર ગર્વ છે.
03:20	આ કારણે, બાળક અને માતા સ્વસ્થ અને ખુશ છે. "
03:24	આ તમને ટ્યુટોરીયલના અંતમાં લઇ જશે.નોંધ લો કે ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન સારી સંભાળ લેવા અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવા.
03:32	સાંભળવા માટે ધન્યવાદ અને સુરક્ષિત રહો.
03:35	આપેલ લીંક પર ઉપલબ્ધ વિડીયો જુઓ://spoken-tutorial.org/What_is_a_Spoken_Tutorial
03:38	તે સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.
03:40	જો તમારી બેન્ડવિડ્થ સારી ન હોય, તો તમે ડાઉનલોડ કરી તે જોઈ શકો છો.
03:45	સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ સ્પોકન ટ્યુટોરીયલોનાં મદદથી વર્કશોપોનું આયોજન કરે છે. .
03:49	જેઓ ઓનલાઈન પરીક્ષા પાસ કરે છે તેમને પ્રમાણપત્રો આપે છે.
03:53	વધુ વિગત માટે, contact@spoken-tutorial.org પર સંપર્ક કરો.
04:00	સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ એ ટોક ટુ અ ટીચર' પ્રોજેક્ટનો એક ભાગ છે.
04:05	જે આઇસીટી, એમએચઆરડી, ભારત સરકાર દ્વારા શિક્ષણ પર નેશનલ મિશન દ્વારા આધારભૂત છે.
04:11	આ મિશન પર વધુ માહીતી આપેલ લીંક પર ઉપલબ્ધ છે://spoken-tutorial.org\NMEICT-Intro
04:16	આ ટ્યુટોરીયલ માટે વિડિઓ તરીકે સૌરભ ગાડગીલ અને આરતી દ્વારા યોગદાન આપ્યું કરવામાં આવી
04:21	IIT-Bombay તરફથી સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ માટે ભાષાંતર કરનાર હું, જ્યોતી સોલંકી વિદાય લઉં છું.
04:25	જોડાવા બદ્દલ આભાર.

Contributors and Content Editors

Jyotisolanki, PoojaMoolya, Pratik kamble, Ranjana