Digital-Divide/C2/Pre-Natal-Health-Care/Bengali

From Script | Spoken-Tutorial
Jump to: navigation, search
Time Narration
00:06 অভিনন্দন। অনুগ্রহ করে বসুন।
00:10 অনিতা, আপনার অন্তিম অ্যাপয়েন্টমেন্ট কবে ছিল?
00:12 মোটামুটি 2 মাস আগে।
00:15 সে গর্ভাবস্থার চর্তুথ মাসে রয়েছে।
00:19 গর্ভাবস্থায় নিয়মিত পরীক্ষার প্রয়োজন।
00:23 গর্ভাবস্থায় পরীক্ষণ সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যার একটি সুরক্ষিত যত্ন।
00:29 এটি গর্ভাবস্থায় হওয়া জটিলতা কমাতে সাহায্য করে।
00:33 পরীক্ষণ প্রতি 3 মাস অন্তর এবং গর্ভাবস্থার অন্তিম মাসে সাপ্তাহিক হওয়া উচিত।
00:41 পরীক্ষণ নিম্ন বিষয়ের তথ্য প্রদান করে:
00:43 মায়ের মানসিক পরিবর্তন,
00:46 জন্মের পূর্বের পুষ্টি এবং খাদ্য,
00:48 ভিটামিন এবং
00:50 জৈব পরিবর্তন।
00:52 এটি তার জন্য প্রথম বার এবং সে এগুলির জন্য নতুন।
00:55 সে নিজের এবং শিশুর ভাল যত্নের জন্য পরামর্শ চায়।
01:00 Prenatal health care এর টিউটোরিয়ালে আপনাদের স্বাগত।
01:04 এখানে, গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্য সম্বন্ধীয় তথ্য সম্পর্কে আলোচনা করব।
01:10 মায়ের স্বাস্থ্য প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
01:14 তাই আয়রনের অভাব প্রতিরোধ করা সবচেয়ে জরুরী।
01:18 গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মাকে আয়রন যুক্ত খাবার গ্রহণ করা উচিত।
01:23 গর্ভাবস্থায়, শরীরে অধিক রক্তের প্রয়োজন।
01:27 শিশুর অতিরিক্ত প্রয়োজন অনুযায়ী হিমোগ্লোবিন তৈরী করতে বেশী আয়রন নেওয়া দরকার।
01:34 আপনার আয়রন যুক্ত খাবার নেওয়া দরকার।
01:38 সবুজ সবজি,
01:40 ডিমের কুসুম, শুকনো ফল
01:42 মটরশুটি, আয়রন সমৃদ্ধ শস্য।
01:46 সিজারিয়ান প্রসবে অনেক ঝুঁকি থাকে।
01:50 কর্তনের স্থানে সংক্রমণ এবং
01:52 রক্তাল্পতা হয়, যার ফলে অ্যানিমিয়ার হতে পারে।
01:56 গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাভাবিক প্রসবের চেষ্টা করা উচিত।
01:59 এটি প্রসবের পূর্বে সঠিক যত্ন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেলেই সম্ভব।
02:04 নিজের শক্তির স্তর বৃদ্ধি করতে ঠিকমত ব্যায়াম করা জরুরী।
02:09 ব্যায়াম করলে পীঠের সমস্যায় আরাম হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য কম হয় এবং চাপও হ্রাস পায়।
02:16 এই মেশিন কি করে?
02:18 এটি সোনোগ্রাফি মেশিন।
02:20 এটি শিশুর স্বাস্থ্য এবং বিকাশ নিরীক্ষণ করতে ব্যবহৃত হয়।
02:25 অনিতা, শুয়ে পড়ুন যাতে সোনোগ্রাফির গুরুত্ব প্রদর্শন করতে পারি।
02:30 সাধারণত সোনোগ্রাফি গর্ভাবস্থার 20 সপ্তাহে সঞ্চালিত হয়।
02:36 নাড়ি সুস্থ কি নয় এবং শিশু জরায়ুর ভিতরে সঠিকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে কিনা
02:40 এটি সনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয়।
02:43 এটি শিশুর জন্মের সময় কম ওজনের মত গুরুতর সমস্যা সনাক্ত করতে সাহায্য করে।
02:48 এমনকি গর্ভপাত এবং গর্ভপাত প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে।
02:54 গর্ভাবস্থায় নিম্নলিখিত জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ -
02:58 নিয়মিত পরীক্ষণ,
03:00 সোনোগ্রাফির গুরুত্ব,
03:02 আয়রনের অভাব প্রতিরোধ এবং সঠিক পুষ্টি।
03:05 সিজারিয়ান প্রসবের তথ্য।
03:07 ব্যায়ামের গুরুত্ব।
03:09 এই তথ্য দেওয়ার জন্য ডাক্তারকে ধন্যবাদ জানায়। সে তার নির্দেশাবলী অনুসরণ করবে।
03:16 গর্ভাবস্থায় ভাল যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাদের উপর গর্বিত।
03:20 এই কারণে মা এবং শিশু উভয়ে সুস্থ এবং সুখী হয়।
03:24 আমরা টিউটোরিয়ালের শেষে চলে এসেছি। গর্ভাবস্থায় ভাল যত্ন নিতে এবং পুষ্টিকর খাবার খেতে মনে রাখবেন।
03:32 শোনার জন্য আপনাদের ধন্যবাদ।
03:35 এই লিঙ্কে উপলব্ধ ভিডিওটি দেখুন।
03:38 এটি প্রকল্পকে সারসংক্ষেপে বোঝায়।
03:40 ভাল ব্যান্ডউইডথ না থাকলে ভিডিওটি ডাউনলোড করে দেখুন।
03:45 স্পোকেন টিউটোরিয়াল প্রকল্প দল কর্মশালার আয়োজন করে।
03:49 অনলাইন পরীক্ষা পাস করলে প্রশংসাপত্র দেয়।
03:53 বিস্তারিত তথ্যের জন্য contact@spoken-tutorial.org তে ইমেল করুন।
04:00 স্পোকেন টিউটোরিয়াল প্রকল্প Talk to a Teacher প্রকল্পের অংশবিশেষ।
04:05 এটি ভারত সরকারের ICT, MHRD এর জাতীয় শিক্ষা মিশন দ্বারা সমর্থিত।
04:11 এই বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য এই লিঙ্কে প্রাপ্তিসাধ্য।
04:21 আমি কৌশিক দত্ত এই টিউটোরিয়ালটি অনুবাদ করেছি।
04:25 অংশগ্রহনের জন্য ধন্যবাদ।

Contributors and Content Editors

Kaushik Datta