Digital-Divide/C2/Oral-Dental-Hygiene-and-Care/Malayalam

Time	Narration
00:02	രാമു രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുകയും സ്കൂളിനായി ഒരുങ്ങുകയുമാണ് തുടങ്ങുന്നത്.
00:08	അവൻ ഉറക്കം തൂങ്ങുന്നു, എന്നാൽ ബ്രഷ് എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, പേസ്റ്റ് പ്രയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു.
00:15	സ്കൂളിലേക്ക് പോകുന്ന തിരക്കിൽ അവൻ വേഗത്തിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യും.
00:20	അവൻ കുളിച്ച വേഗം തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു.
00:25	രാമുവിൻറെ അമ്മ അവനെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം വിളിക്കുന്നു.
00:28	രാമു അവന്റെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു.
00:31	ഭക്ഷണം അവന്റെ പല്ല് ൽ തടഞ്ഞു അവൻ ഉച്ചത്തിൽ നിലവിളിക്കുന്നു.
00:36	അമ്മ അവനു വെള്ളം കൊടുക്കുകയും സ്കൂളിന് വേഗം പോകാൻ പറയുന്നു
00:43	രാമു ഇപ്പോഴും വേദനയിലാണ്, തന്റെ ബാഗ് എടുത്ത് വീട്ടിൽ നിന്ന് പോകുന്നു.
00:48	അവൻ തന്റെ വഴിയിൽ ഒരു സുഹൃത്തിനെ കാണുന്നു.
00:51	അവന്റെ വേദന കണ്ടു സുഹൃത്ത് സുരേഷ് എന്താണെന്നു അവനോട് ചോദിക്കുന്നു.
00:56	രാമു ഈ സംഭവം വിവരിക്കുന്നു.
00:59	സുരേഷ് രാമുവിന്റെ പ്രശ്നം ക്ഷമയോടെ കേൾക്കുന്നു.
01:02	പിന്നെ അവൻ തന്റെ അയൽപക്കത്തൈ താമസിക്കുന്ന ഒരു ദന്തവൈദ്യനെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു.
01:07	സ്കൂളിനുശേഷം ദന്തഡോക്ടറായ അദ്ദേഹത്തെ കൊണ്ടുപോകാൻ രാമുവിന്റെ വാഗ്ദാനം സുരേഷാണ്.
01:13	bridging the digital divide.എന്ന സ്പോകെൻ ട്യൂട്ടോറിയലിലേക്ക് സ്വാഗതം.
01:18	ഇവിടെ നമുക്ക് നല്ല മേള ശുചിത്വം, പ്രാഥമിക ചികിത്സ, ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സംരക്ഷിക്കൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.
01:27	സ്കൂളിൽ നിന്ന് മടങ്ങുമ്പോൾ സുരേഷും രാമുവും ദന്തഡോക്ടറെ കാണും.
01:33	ദന്തരോഗ വിദഗ്ധൻ രാമുവിൻറെ പല്ല് പരിശോധിക്കുകയും, ഒരു ചെറിയ കാവിറ്റി ഉണ്ടെന്ന് അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
01:39	പിന്നീടാണ്പല്ലുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ,
01:45	പല്ലുകൾക്കിടയിലുളള ഭക്ഷണം
01:48	കൃത്യമായി പല്ല്തേക്കാത്ത തു
01:52	കൂടുതൽ സിട്രിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സോഫ്റ്റ് പാനീയങ്ങൾ.
01:57	ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നടപടികൾ ദന്തരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു -
02:04	മിനറൽ കാത്സ്യത്തിലും അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത്.
02:08	കൃത്യമായി പല്ല് തേക്കുക.
02:11	ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
02:14	ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം വായിൽ കഴുകുക.
02:17	ഓരോ ആറുമാസവും ഒരു ദന്ത സന്ദർശനം എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും നല്ലതായി കരുതുന്നു.
02:17	ഓരോ ആറുമാസവും ഒരു ദന്ത സന്ദർശനം എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും നല്ലതായി കരുതുന്നു.
02:24	ഒരു ദന്ത വിദഗ്ദ്ധൻ സന്ദർശിക്കുക: പല്ലുകൾ അരോഹണമാണെങ്കിൽ, തിക്കിനിറഞ്ഞോ അല്ലെങ്കിൽ ജെ ബ്ലെഡ് ആണെങ്കിൽ
02:31	പല്ലുകളിൽ കാവിടിൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
02:34	നിങ്ങളുടെ പല്ല് ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങലോഡ് സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ
02:38	ച്യുയിങ് ഏരിയ ..യുടെ പുറം ഉൽ ഭാഗങ്ങൾ നന്നഹ്‌യി ബ്രഷ് ചെയുക
02:45	നഖം നല്ല ശ്വാസം നിലനിറുത്തുകയും നാക്ക് തുടച്ചുനീക്കുകയും ചെയ്യണം.
02:53	പിലു വൃക്ഷത്തിന്റെ തണ്ടുകളിൽ നിന്ന് കിട്ടുന്ന ഒരു ചെയറിങ് സ്റ്റിക് ആണ് മിസ്വാക്
02:58	ഈ സ്റ്റിക് ചവയ്ക്കണം.
03:01	പിന്നെ ഈ ചവച്ചരച്ച സ്റ്റിക് സ്വാഭാവിക ബ്രഷ് ആയി ഉപയോഗിക്കാം.
03:06	ഓർക്കുക, പല്ല് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും കാലാകാലങ്ങളിൽ ഒരു ദന്ത ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതും നല്ല ശുചിത്വം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
03:14	കേൾക്കുന്നതിനും നന്ദി. സുരക്ഷിതമായി ഇരിക്കുക
03:17	ലഭ്യമായ ലിങ്ക് കാണുക.
03:21	ഇത് സ്പോകെൻ ട്യൂട്ടോറിയൽ പ്രൊജക്റ്റിനെ കുറിക്കുന്നു.
03:24	നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ബാൻഡ് വിഡ്ത്ത് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഡൌൺലോഡ് ചെയ്ത് കാണാവുന്നതാണ്.
03:29	സ്പോക്കണ് ട്യൂട്ടോറിയല് പ്രോജക്ട് ടീം: സ്പോക്കണ് ട്യൂട്ടോറിയല്സ് ഉപയോഗിച്ച് വര്ക്ക്ഷോപ്പ് നടത്തുന്നു.
03:35	ഓൺലൈൻ ടെസ്റ്റ് പാസാകുന്നവർക്ക് സർട്ടിഫികറ്റുകൾ നല്കുന്നു.
03:38	കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി എഴുതുക: contact@spoken-tutorial.org
03:46	സ്പോക്കൺ ട്യൂട്ടോറിയൽ പ്രോജക്റ്റ് "ടോക്ക് ടു എ ടീച്ചർ" എന്ന പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാണ്.
03:51	ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ മിഷൻ ഓൺ എഡ്യൂക്കേഷൻ ത്രൂ ഐസിടി, എംഎച്ച്ആർഡി, ഗവർമെന്റ് ഓഫ് ഇന്ത്യ.
03:57	ഈ ദൗത്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക: http://spoken-tutorial.org/NMEICT-Intro
04:14	ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിനുള്ള ആനിമേഷൻ ഷിറ്റാലിനും അർത്തുമാണ് സംഭാവന ചെയ്തത്.
04:21	ഏത് ഐ ഐ ടി ബോംബെ ൽ നിന്ന് വിജിനയർ പങ്കെടുത്തതിന് നന്ദി

Contributors and Content Editors

PoojaMoolya, Vijinair