Difference between revisions of "Health-and-Nutrition/C2/Physical-methods-to-increase-the-amount-of-breastmilk/Konkani"
From Script | Spoken-Tutorial
| Line 242: | Line 242: | ||
|06:21 | |06:21 | ||
| इतल्यान “स्तनांतले दूधाचे प्रमाण वाडोवपी ”कांय शारीरिक पध्दती सांगपी ट्युटोरियल सोपत आयला . | | इतल्यान “स्तनांतले दूधाचे प्रमाण वाडोवपी ”कांय शारीरिक पध्दती सांगपी ट्युटोरियल सोपत आयला . | ||
| − | |||
|- | |- | ||
Latest revision as of 18:03, 14 August 2020
| Time | Narration |
| 00:02 | स्तनातल्या दूधाचे प्रमाण वाडोवपाक, कांय शारिरीक प्रकाराच्या “ स्पोकन ट्युटोरियलान” तुमका सग़ळ्यांक येवकार. |
| 00:08 | ह्या ट्युटोरियलान आमी, स्तनपानाखातीर दूधाचे प्रमाण वाडोवपी कांय शारिरीक प्रकारांबद्दल जाणून घेवया. |
| 00:17 | सगळ्रयान पयली, “ कांगारू मदर केंर” ह्या प्रकारा बद्दल जाणुन घेवया. |
| 00:20 | ह्या पद्दतीन, आवय आनी भुरग्याच्या कुडीची जाता तितली एकामेका वांगडा जवळीक आसूंक जाय. |
| 00:27 | लक्षान दवरात, कांगारू मदर केंर प्रकाराबद्दल ह्याच माळेतल्या दुसय्रा ट्युटोरियलान सविस्तर माहीती दिल्ली आसा. |
| 00:34 | आता शिकया , “लेट डावन रिफ्लेक्स”अथवा “ओक्सिटोसीन रिफ्लेक्स हाची क्षमता कशी वाडोवप ती. ताचे पयली ओक्सिटोसीन म्हळ्यार कितें तें पळोवया . |
| 00:44 | ओक्सिटोसीन हो एक होर्मोन, जो स्तनाक उत्तेजीत करता आनी भुरग्याचो विचारसुद्धा केल्यार दुध स्तनात्ल्यान भायर येवपाक मदत करता . |
| 00:54 | ह्या खातीर, आवयन सुशेगात रावचें आनी भुरग्यांकडेन थंडपणान पळोवचें. |
| 01:01 | आवयन भुरग्याच्या वापरील्ले कपड्यांचो वास घेवचो वा मधुर संगीतुय आयकूंपाक जाता. |
| 01:09 | दुसरो उपाय , जाणेकरून स्तनातल्यान दूध येवपाक मदत जाता तो म्हळ्यार गरम उदकाचो शेक. |
| 01:16 | तशेंच दूध दिवपी स्तनाची आनी वेल्या फाटीची मालीश, |
| 01:20 | आता, स्तनाक गरम उदकाचो शेक कसो दिवप हे जाणून घेवया . |
| 01:24 | ह्या खातीर एक तर आवयन गरम उदकान न्हावप, अथवा एक नितळ कपडो गरम उदकान पिळून ताचो शेक स्तनाक दिवप . |
| 01:30 | ह्या दोन्ही पद्दतिन,स्तनातले दूध घोळपाक मदत जाता आनी दूध बरें रितीन भायर पडता. |
| 01:36 | आता आमी, मालीश कशी करप हें जाणून घेवया |
| 01:40 | जे स्तनातल्यान दूध दिवपाचे आसा, तें वटेन फाटीक आनी मानेक मालिश केल्यार दूध व्यवस्तीत देवता, कारण फाटीतल्यान मानेकडेन वचपी शीर स्तनाक जुळ्ळील्ली आसता. |
| 01:49 | भुरग्यांक दूधाक धरचे पयली स्तनाक मालीश केल्यार, दुग्ध नाशिको उकत्यो जातात. |
| 01:53 | ह्यापासत, दूध व्यवस्तीत व्हावता आनी स्तन पुराय रिकामी जावन परत चड प्रमाणात दूध तयार जाता . |
| 02:01 | स्तनाच्या दूधाचे प्रमाण वाडोव्पाचो दुसरो प्रकार जावन आसा भुरग्यांक स्तनाची घट्ट पकड धरपाक प्रोत्साहीत करप. |
| 02:09 | आता हें कशे करप तें जाणून घेवया . |
| 02:12 | भूरग्याच्या वयल्या ओटाक, स्तनाची चिव हळू घासची
अशे करतकच भूरग्याक आपले तोंड रुंद उघडपाक मद्त जाता,आनी स्तनाची पकड घट्ट मेळून दूध ओडपाक बरे पडटा. |
| 02:24 | लक्षांत दवरात, स्तनपान करतना |
| 02:27 | भूरग्यांच्या अख्ख्या कुडीक आवयन आधार दिवपाक जाय |
| 02:30 | भूरग्याचे पोट हे आवयच्या पोटाक तेकून आसुंक जाय |
| 02:34 | भूरग्याची तकली, मान आनी सबंद कुड सरळ वळिन आसूंक जाय. |
| 02:39 | आनी भूरग्याचे नाक हे आवयच्या स्तनाचे चिवेच्या समांतर वळीन आसपाक जाय |
| 02:43 | भूरग्याची खाडकी फुडे हाडून, स्तन भूरग्याच्या तोंडान दिवचें .भूरग्याचो सकलो ओट् भायल्या वटेन वळ्रील्लो आसचो |
| 02:50 | हाचि मात जतनाय घेयात कि भूरगें स्तनपान करता आसतना स्तनाच्या एरिओलाचो चडसो भाग आपल्या तोंडान घेतले.अशे केल्यार एरिओलाचो चडसो वयलो भाग भायर दिस्तलो . |
| 03:01 | लक्षात दवरात , एरिओला हो स्तनाच्या चिवे भोवतणचो काळसर भाग . |
| 03:05 | आतां पळोवया आनीक एक प्रकार, तो म्हळ्यार स्तनाक हळुच दाबप वा चेपप |
| 03:12 | हे करपा खातीर, स्तनपान करता आसतना , स्तनाक हलक्या हातान धरून दाबप |
| 03:17 | हलके दाबील्ल्यान दूधाच्या शिरांतल्यान, चड दूध भायर येवपाक मदत जातली. |
| 03:22 | अशें केल्ल्यान भूरगें जितले फावट स्तनपान करतले तितलेच दूधाचे प्रमाण वाड्टले |
| 03:27 | ह्याच माळेतल्या दुसऱ्या ट्युटोरियलान, स्तनाक हलको दाब कसो दिवप हे सांगला . |
| 03:33 | दुसरी एक गरजेची बाब म्हळ्यार, भूरग्यांक रातचे दूध अवश्य दिवचें.ते किद्याक ते जाणुन घेवया. |
| 03:41 | तर, रातच्या वेळार प्रोलेकटीन नावाचो होर्मोन दूधात चड प्रमाणात आसता . |
| 03:46 | जेन्ना भूरग्याक रातचे चड फावट दूधाक धरता,तेन्ना स्तनपानाखातीर दूधाचे प्रमाण तितलेच वाड्टा आनी भूरग्याची योग्य रितिन वाड जावपाक मदत जाता . |
| 03:56 | आनिक एक घटक जो स्तनांत्ल्या दूधाचे प्रमाण वाडयता तो म्हळ्यार परत – परत स्तनपान करप. |
| 04:04 | भूरग्याक कमीत कमी १० – १२ फावट दिसांतल्यान दूध दिवपाक जाय, तशेंच रातचें २-३ फावटी भूरग्याक दूध दिवप भोव गरजेचें . |
| 04:15 | भूरग्याक केन्नाच उपाशी दवरचे न्हय . |
| 04:17 | भूरग्याच्या भूकेची लक्शणां जाणून घेवची ,ताच्या हाता पायाच्या हालचालिंचेर आवयचें लक्ष आसचे |
| 04:24 | भूरग्याक जे वटेन पोल्याक स्पर्श जाता, तेच वटेन तें आपले तोंड करता आनी उघड्टा |
| 04:30 | मतीन दवरात, भूरग्याचे रडप, हें ताचे भूकेचे निमणे लक्षण.म्हणून भूरग्याच्या सुरवातीच्या हालचालीचेरूच ताका दूधाक धरपाक जाय. |
| 04:39 | तशेंच फाटले दूध जाका हायंड मिल्क म्हणटा तें काडप गरजेचे. हायंड मिल्क म्हळ्यार स्तनाच्या फाटल्या भागातल्यान येवपी दूध |
| 04:49 | ह्या दूधांत चडशे फेट किंवा चरबी आशिंल्यान ते दाट आसता. |
| 04:53 | म्हणून आवयन जतनाय घेवची कि एक स्तन अख्खे रिकामे जातकच मागीर दुसर्या स्तनाक भुर्ग्याक दुधाक धरचे. |
| 05:00 | आता जाणून घेवया,स्तनपान करुन जातकच, स्तनांतले उरिल्ले दूध कशें पिळप तें |
| 05:06 | हें करपाक,आवयन स्वता आपल्या हातांचो वापर करपाक जाय |
| 05:11 | ताचे खातीर आवयन आपल्या हाताची बोटां आनी आंगठो , एरिओलाच्या भोवतणी आनी स्तनाच्या कातीवयर धरचिं. |
| 05:19 | मागीर हळुच एरिओलाक दाब दिवन छातेच्या भितल्ले वटेन ओडून घेवन, हळूच सोडचें |
| 05:26 | अशें स्तन साम्को रिकामो जाल्यारुय केल्यार जाता. |
| 05:31 | दोन स्तनपानाच्या अंतरान दूध दिवपी आवयन अशें करून दूध पीळयार जाता. |
| 05:35 | परत परत दूध पीळ्रयार , चड प्रमाणात स्तनांतले दूध तयार जावपाक उपेग पड्टा.
|
| 05:40 | लक्षान दवरात, क्रूत्रीम चिवेंची आनी भायले दूधाची सवय भूरग्याक लावची न्हय. अशें केल्यार आवयचें दुधाचे प्रमाण कमी जावपाक शकता. |
| 05:50 | तशेंच, भूरग्याक गायचे किंवा बोकडेचे वा डब्यातले दूध दिवचे न्हय. |
| 05:54 | क्रूत्रिम चिवेचो वापर करचो न्हय, कारण ते केल्ल्यांन स्तनाच्या चीवेचो फरक करपाक भूरगें गोंधळटा |
| 05:59 | लक्षांत दवरचे, भूरग्याच्या भूकेचो कुरो नीयाळच्यो आनी ताका स्तनपान करचे. |
| 06:06 | हेल्थ वरकरान, आवयक स्तनाची घट्ट पकड योग्य पद्दतीन कशी करप हें समजावन सांगचे आनी तीचो आत्मविश्वास वाडोवचो. |
| 06:12 | भूरग्यांचे वजन दर दिसा तपासचें, वजन २५ ते ३० ग्राम दर दिसा वाडचें हाची जतनाय घेवची. |
| 06:21 | इतल्यान “स्तनांतले दूधाचे प्रमाण वाडोवपी ”कांय शारीरिक पध्दती सांगपी ट्युटोरियल सोपत आयला . |
| 06:24 | ह्या स्पोकन ट्युटोरियलान भाग घेतल्या बद्दल तुमका देव बरें करूं. |
