Health-and-Nutrition/C2/Importance-of-breastfeeding/Oriya

Time	Narration
00:00	ସ୍ତନ୍ୟପାନର ମହତ୍ତ୍ୱ ଉପରେ ଥିବା 'ସ୍ପୋକନ୍ ଟ୍ୟୁଟୋରିଅଲ୍' କୁ ସ୍ୱାଗତ
00:06	ଏହି ଟ୍ୟୁଟୋରିଆଲରେ ଆମେ ଶିଖିବା:
00:09	ସ୍ତନ୍ୟପାନର ମହତ୍ତ୍ୱ
00:12	ଶିଶୁ ଓ ମା’ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ଉପକାରିତା
00:17	ସ୍ତନ୍ୟପାନ ହେଉଛି ଏକ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା
00:19	ଏହା ଏକ ଶିଶୁର ଜନ୍ମଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ତା’ର ଦ୍ୱିତୀୟ ଜନ୍ମଦିନ କିମ୍ବା ଅଧିକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ
00:26	ସ୍ତନ୍ୟପାନ, ଶିଶୁକୁ ଜୀବନର ଏକ ସୁସ୍ଥ ଆରମ୍ଭ ଦେଇଥାଏ
00:31	ଏହା, ଶିଶୁ ଓ ମା’ର ତୁରନ୍ତ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିର କରିଥାଏ
00:38	ଏହାର ଲାଭ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ସାରା ଜୀବନ ରହିଥାଏ
00:43	ଏପରିକି କୁପୋଷିତ ମାଆମାନେ ମଧ୍ୟ ନିଜ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇପାରିବେ
00:49	ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସ୍ତନ ଆକାର ବଢ଼ି ଯାଇଥାଏ
00:53	ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦକ ଟିସୁ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି କାରଣରୁ ଏପରି ହୋଇଥାଏ
00:59	ହେଲେ, ସ୍ତନର ଅନ୍ତିମ ଆକାର ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦନ ମାତ୍ରାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ
01:07	ଜନ୍ମର 1 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଆରମ୍ଭ କରାଯିବା ଉଚିତ
01:13	ଏଥିରୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ଯୋଗାଣ ବଢ଼ିଥାଏ
01:17	ତେଣୁ, ପ୍ରଥମ 6 ମାସରେ ବିଶେଷ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ
01:24	ଏହା, ସ୍ତନ୍ୟପାନକୁ 2 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
01:31	1 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଯାଉଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରେ ନବଜାତ ମୃତ୍ୟୁର ଆଶଙ୍କା କମ ରହିଥାଏ
01:39	ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଳମ୍ବ ହେଲେ ନବଜାତ ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରେ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ
01:47	ଉଦାହରଣସ୍ୱରୂପ ମଧୁମେହ, ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ
01:53	ସ୍ତନ୍ୟପାନର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଏହା ମଧ୍ୟ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ, ଶିଶୁଟିକୁ "କୋଲଷ୍ଟ୍ର୍ରମ୍" ମିଳୁ
02:00	"କୋଲୋଷ୍ଟ୍ର୍ରମ୍" ହେଉଛି ପ୍ରସବ ପରେ ମା’ ଦ୍ୱାରା ସ୍ରାବିତ ପ୍ରଥମ କ୍ଷୀର
02:07	ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଶକ୍ତି ଓ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏକ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଉତ୍ସ ଅଟେ
02:13	ଏହା ବିଶେଷକରି ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
02:20	ଏଥିରେ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଉପାଦାନ,
02:24	"ଭିଟାମିନ୍ ଏ" ଏବଂ
02:26	ଭଲ ଫ୍ୟାଟ୍ ରହିଛି
02:28	"କୋଲୋଷ୍ଟ୍ର୍ରମ୍" ରେ ଅନେକ ବିକାଶ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷାତ୍ମକ କାରକ ମଧ୍ୟ ଅଛି
02:35	"କୋଲୋଷ୍ଟ୍ରମ୍"ର ଏପରି ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ପୁରୁଣା ମଳଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର କାଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
02:42	"କୋଲୋଷ୍ଟମ୍"ର ବିସ୍ତୃତ ଲାଭ ବିଷୟରେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଟ୍ୟୁଟୋରିଅଲ୍‌ରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଛି
02:48	ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ଦୟାକରି ୱେବସାଇଟ୍ ଦେଖନ୍ତୁ
02:52	ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ, ପ୍ରଥମ 6 ମାସ ପାଇଁ ବିଶେଷ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଉଚିତ
02:59	ସ୍ତନ୍ୟପାନ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଅନନ୍ୟ ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ, ଯାହାକୁ ନକଲି କରିହେବ ନାହିଁ
03:05	ଶିଶୁର 6 ମାସ ପୂରା ହେଲେ, ପୂରକ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରାଯିବା ଦରକାର
03:12	ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସହିତ ଏହା ଦିଆଯିବା ଉଚିତ
03:16	ସ୍ତନ୍ୟପାନକୁ 2 ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାରି ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ
03:22	ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ଅନେକ ଉପକାର ରହିଛି
03:27	ସ୍ତନ୍ୟପାନର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଓ ଉପାଦାନ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ
03:34	ସ୍ତନ୍ୟପାନ ମାଧ୍ୟମରେ ଶିଶୁମାନେ "ଆଣ୍ଟିବଡୀ" ପାଆନ୍ତି
03:38	"ଆଣ୍ଟିବଡୀ" ଶିଶୁର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ସହ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ
03:46	ଏହା ସହିତ, ଏହା ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରେ ଆଲର୍ଜୀ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ରୋକିଥାଏ
03:52	ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ବୃଦ୍ଧି କାରକ ମଧ୍ୟ ଥାଏ
03:56	ସେଗୁଡ଼ିକ ଶିଶୁର ଅନ୍ତନଳୀରେ ଆବରଣର ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି
04:02	ଏହା ଶିଶୁର ଅନ୍ତନଳୀରେ ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ
04:08	ଏହିପରି ଭାବେ, ଏହା ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଅନ୍ତନଳୀ ପ୍ରଦାହ ଓ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ
04:16	ସେହିଭଳି, ଏହା ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗର ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
04:22	ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ଡାୟରିଆ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ
04:27	ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ହେଉଛି କାନ ସଂକ୍ରମଣର ପ୍ରତିରୋଧ
04:31	ଏବଂ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ
04:33	ମାଢ଼ିର ବିକାଶ ଏବଂ ଦାନ୍ତର ସଠିକ୍ ଆଲାଇନ୍‌ମେଣ୍ଟ ହେଉଛି ଅନ୍ୟ କିଛି ଉଦାହରଣ
04:41	ଜୀବନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କିଛି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ
04:48	ଉଦାହରଣସ୍ୱରୂପ ମଧୁମେହ, ମୋଟାପଣ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ରକ୍ତ କର୍କଟ
04:56	ଆଜ୍‌ମା ଓ ନିମୋନିଆ ଭଳି ଶ୍ୱାସ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ
05:04	ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା 1 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ଆକସ୍ମିକ ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମିଯାଏ
05:14	ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରେ "ଅଟୋପିକ୍ ଏକ୍‌ଜିମା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମ୍ ଅଟେ
05:22	"ଏକ୍‌ଜିମା" ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଚର୍ମ ଲାଲ, କୁଣ୍ଡିଆ ଏବଂ ଖଦରା ହୋଇଯାଇଥାଏ
05:30	ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ଶିଶୁମାନେ ମଧ୍ୟ ରୋଗ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ
05:39	ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଭୋକ ଉପରେ ଭଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଥାଏ
05:44	ସ୍ତନ କ୍ଷୀରରେ ଭୋକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ହରମୋନ୍ ଥାଏ
05:48	ଏହିପରି ହରମୋନ୍ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଭୋକ ଓ ତୃପ୍ତି ସଙ୍କେତ ଶୁଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
05:57	ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁନଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ସ୍ୱୟଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରହିନଥାଏ
06:03	ପରିଶେଷରେ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର,
06:07	ମୋଟାପଣ ଏବଂ ପରେ ମଧୁମେହର କାରଣ ହୋଇପାରେ
06:11	ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ
06:15	ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ଏପରି ଉପାଦାନ ଅଛି, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶ ଓ ପରିପକ୍ୱତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ
06:23	ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଉଚ୍ଚ ବୁଦ୍ଧି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାମର୍ଥ୍ୟ ରହିଥାଏ
06:28	ମା’ କ୍ଷୀର ଅପରିପକ୍ୱ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ବହୁତ ଲାଭ ଦିଏ
06:34	ସ୍ତନ ଉପରେ ଶୋଷିଲେ ଏହିପରି ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଭଲ ହୁଏ
06:40	ଏହିଭଳି ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ
06:47	ଉଦାହରଣସ୍ଵରୁପ: ଡାୟରିଆ ଓ "ନେକ୍ରୋଟାଇଜିଂ ଏଣ୍ଟ୍ରୋକୋଲିଟିସ୍", ଯାହା NEC ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା
06:56	NEC ହେଉଛି ସଂକ୍ରମଣ ଓ ଅନ୍ତନଳୀରେ କ୍ଷତି କାରଣରୁ ଏକ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା
07:05	ସ୍ତନ କ୍ଷୀର ଅପରିପକ୍ୱ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଏହି ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ
07:11	ମା’ କ୍ଷୀର ଅପରିପକ୍ୱ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ସଂକ୍ରମଣ ଲଢ଼େଇ "ପ୍ରୋଟିନ୍"ରେ ଭରପୂର ଅଟେ
07:19	ଏଥିରେ ଅନ୍ତନଳୀ ସୁରକ୍ଷାତ୍ମକ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଉଥିବା କାରକ ମଧ୍ୟ ଥାଏ
07:25	ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ "ଅମିନୋ ଆସିଡ୍" ଏବଂ ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ଉଚ୍ଚ ସାନ୍ଦ୍ରତା ମଧ୍ୟ ରହିଛି
07:33	ଅପରିପକ୍ୱ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏହି ଅମିନୋ ଆସିଡ୍ ଜରୁରୀ ଅଟେ
07:40	ଏହିପରି ଭାବେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ
07:43	ଏବଂ ଓଜନ ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
07:46	ଅପରିପକ୍ୱ ଜନ୍ମ କାରଣରୁ ହେଉଥିବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା କମିଯାଏ
07:52	ଉଦାହରଣସ୍ୱରୂପ, ଫୁସଫୁସ୍ ଏବଂ ଆଖିର ସମସ୍ୟା
07:57	ତେଣୁ, ଅପରିପକ୍ୱ ଶିଶୁମାନେ ସର୍ବାଧିକ ପରିମାଣର ମା’ କ୍ଷୀର ପାଇବା ଉଚିତ
08:04	ଏପରିକି KMC ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା "କଙ୍ଗାରୁ ମାତା ଯତ୍ନ", ଅପରିପକ୍ୱ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ଅଟେ
08:12	ଏହା ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ଆବୃତ୍ତି ଏବଂ ଅବଧିରେ ଉନ୍ନତି କରେ
08:18	KMC ସମୟରେ ଚର୍ମ ସମ୍ପର୍କ ଶିଶୁର ଶରୀର ତାପମାତ୍ରାକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
08:27	ଏହା ଶିଶୁର ହୃଦ୍-ସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତରକୁ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ
08:35	ଅନ୍ୟ ଏକ ଟ୍ୟୁଟୋରିଅଲ୍‌ରେ "କଙ୍ଗାରୁ ମାତା ଯତ୍ନ" ପାଇଁ ପଦ୍ଧତି ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି
08:42	ଶିଶୁମାନଙ୍କ ବ୍ୟତୀତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ମା'ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ
08:48	ଏହାର ଲାଭ ତୁରନ୍ତ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅଟେ
08:53	ପ୍ରସବ ପରେ ତୁରନ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯୋନୀ ରକ୍ତସ୍ରାବ କମିଯାଏ
08:59	ଏହା ଶରୀରରେ "ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍" ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ
09:05	ଏହା ଶରୀରରୁ ପ୍ଲେସେଣ୍ଟା ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ
09:09	ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଗର୍ଭାଶୟ ସଂକୋଚନରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ ଏବଂ ଯୋନୀ ରକ୍ତସ୍ରାବ କମିଯାଏ
09:17	ଏହିଭଳି ଭାବେ ମା’ମାନଙ୍କଠାରେ ରକ୍ତହୀନତାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ
09:21	ମା’ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ମନୋବୈଜ୍ଞାନିକ ଲାଭ ରହିଛି
09:27	ବାରମ୍ବାର ଚର୍ମ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ମା’ ଓ ତାଙ୍କ ଶିଶୁ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ୱନ୍ଧ ବିକଶିତ ହୋଇଥାଏ
09:35	ଏହି ସମ୍ୱନ୍ଧ ମାତାଙ୍କୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ
09:39	ପରିଶେଷରେ, ଏହା ମା’ମାନଙ୍କଠାରେ ପ୍ରସବୋତ୍ତର ଚାପ ଓ ଅବସାଦକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ
09:46	ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ମା’ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ
09:51	ଏହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ବୟସରେ ହାଡ଼ର ଦୁର୍ବଳତାକୁ ରୋକିଥାଏ
09:56	ସ୍ତନ କର୍କଟ ଏବଂ ଡିମ୍ୱଗ୍ରନ୍ଥି କର୍କଟର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ
10:02	ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକରେ ଚର୍ବି ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ
10:08	ଯେପରିକି ପେଟ, ଅନ୍ତନଳୀ ଓ ଯକୃତ
10:12	ଏହି ଚର୍ବି ପେଟ ବା ଉଦର ସ୍ଥାନରେ ଲୁଚି ରହିଥାଏ
10:18	ଏହି ଚର୍ବି ଅଧିକ ହେଲେ "ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ",
10:23	ମଧୁମେହ ଓ ମେଦବହୁଳତା ହୋଇପାରେ
10:26	ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
10:31	ଏହା ମେଦବହୁଳତା, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମ କରିଥାଏ
10:37	ବିଶେଷ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପ୍ରାକୃତିକ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ
10:44	ହେଲେ, ଦମ୍ପତିମାନଙ୍କୁ ପ୍ରସବର 6 ସପ୍ତାହ ପରେ ଗର୍ଭନିରୋଧକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ
10:50	ଏହା, ଦୁଇଟି ଗର୍ଭଧାରଣ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବଧାନ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
10:56	ସ୍ତନ୍ୟପାନର କିଛି ଆର୍ଥିକ ଲାଭ ରହିଛି
11:00	ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିନା ମୂଲ୍ୟରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ
11:07	ଏଥିରେ ଫର୍ମୁଲା କ୍ଷୀର, ବୋତଲ ଏବଂ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ନିପ୍ପଲ୍ ପାଇଁ ଖର୍ଚ୍ଚ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନାହିଁ
11:14	ମା’ କ୍ଷୀର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ଅତିରିକ୍ତ ସମୟ ମଧ୍ୟ ଖର୍ଚ୍ଚ ହୁଏ ନାହିଁ
11:20	ମା’ କ୍ଷୀର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଗରମ ପାଣି, ବାସନ ଏବଂ ଗରମ ଇନ୍ଧନ ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ
11:28	ମଇଳା ପାଣି କିମ୍ବା ମଇଳା ଫୀଡିଙ୍ଗ୍ ବୋତଲ ଶିଶୁକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିଦେଇପାରେ
11:35	ତେଣୁ, ଭବିଷ୍ୟତରେ ମା’ ଓ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଖର୍ଚ୍ଚ କମ୍ ହୁଏ
11:42	ସ୍ତନ୍ୟପାନର ଅନେକ ପରିବେଶୀୟ ଉପକାର ମଧ୍ୟ ରହିଛି
11:47	ପ୍ରଥମତଃ, ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ କୌଣସି ପ୍ୟାକେଜିଂ କିମ୍ବା ପରିବହନ ଜଡ଼ିତ ନାହିଁ
11:54	ଏହା କୌଣସି ଆବର୍ଜନା,
11:57	ଧୂଆଁ କିମ୍ୱା କୋଳାହଳ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ
12:00	ଏହା ବୈଶ୍ୱିକ ସମ୍ୱଳ ଓ ଶକ୍ତି ସଞ୍ଚୟ କରି ପ୍ରଦୂଷଣ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ
12:06	ତେଣୁ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ
12:10	ମାତାମାନେ ଶିଶୁକୁ ଜନ୍ମରୁ 2 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଉଚିତ
12:18	ଏହା ଶିଶୁ ଓ ମା'ର ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ
12:24	ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କୌଶଳ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ
12:30	ତାହା ସହିତ ପରିବାରର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ
12:38	ଏହି ଶୃଙ୍ଖଳାର ଅନ୍ୟ ଏକ ଟ୍ୟୁଟୋରିଅଲ୍‌ରେ ଏହାକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି
12:44	ଏଥିସହିତ ଆମେ ଏହି ଟ୍ୟୁଟୋରିଆଲର ସମାପ୍ତିକୁ ଆସିଗଲେ IIT Bombay ତରଫରୁ ପ୍ରଦୀପ ଚନ୍ଦ୍ର ମହାପାତ୍ରଙ୍କ ସହ ମୁଁ ରଶ୍ମିତା ମହାପାତ୍ର ଆପଣଙ୍କଠାରୁ ବିଦାୟ ନେଉଛି. ଆମ ସହିତ ଜଡ଼ିତ ହୋଇଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ

Contributors and Content Editors

Pradeep