Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Marathi

From Script | Spoken-Tutorial
Revision as of 17:48, 9 May 2018 by Ranjana (Talk | contribs)

Jump to: navigation, search
Time
Narration
00:01 नमस्कार मित्रानो,

स्तनपानासाठी क्रॉस क्रेडल स्थिती या स्पोकन ट्युटोरिअल मध्ये आपले स्वागत आहे.

00:07 या ट्युटोरिअल मध्ये आपण आज शिकणार आहोत - आई व बाळासाठी योग्य स्तनपानाची स्थिती निवडणे,
00:16 स्तनपानापूर्वी आईची तयारी आणि
00:20 क्रॉस क्रेडलची संपूर्ण कार्यपद्धती.
00:24 चला तर मग सुरुवात करूयात,
00:26 जगभरात सर्व आई त्यांच्या बाळाला स्तनपान करत असताना विविध पद्धतीच्या स्थितींचा वापर करतात.
00:32 आई व बाळासाठी सर्वोत्कृष्ठ स्थिती तीच आहे, ज्यामध्ये आई आणि बाळ दोघांसाठीही स्तनपान पूर्ण होई पर्यंतचा काळ आरामदायक असेल,
00:43 बाळ आईच्या स्तनाशी योग्य पकड करू शकेल,
00:48 आणि त्याला भरपूर दूध मिळू शकेल.
00:51 आज आपण स्तनपानाच्या क्रॉस क्रेडल स्थिती बद्दल शिकू,
00:56 क्रॉस क्रेडल स्थिती बाळाच्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, आईच्या स्तनाला योग्य रीतीने पकडण्यासाठी आणि बाळाला स्तनावर घट्ट पकड करण्यासाठी सर्वोत्कृष्ठ स्थिती आहे.
01:06 स्तनपान करण्यापूर्वी आईने स्वतःचे हात योग्यरीत्या स्वच्छ पाण्याने धुवावेत आणि सुकवावेत.
01:12 मग तिने उकळून थंड केलेले पाणी प्यावे.
01:16 स्तनपान करणाऱ्या आईच्या स्तनांमध्ये दररोज सर्वसाधारणपणे ७५०-८५० मिलिलिटर दूध बनते.
01:24 म्हणून त्यांनी पाण्याचे सेवन जास्त प्रमाणात करणे गरजेचे आहे.
01:29 चला तर आता आपण आईने स्तनपान करताना कसे बसावे यावर चर्चा करू.
01:33 आईने पलंगावर किंवा फरशीवर मांडी घालून बसावे,
01:38 किंवा खुर्चीवर बसावे पण तिचे पाय जमिनीला टेकलेले असावेत.
01:43 जर खुर्ची इतक्या उंची वर असेल कि तिचे पाय फरशीवर टेकत नसतील तर, ती एक छोटे टेबल किंवा उशी फरशीवर ठेवून त्यावर आपले पाय टेकवू शकते.
01:54 बसताना तिने पुढील गोष्टी सुनिश्चित कराव्यात-

बसताना तिची पाठ सरळ असावी जेणेकरून तिला पाठदुखी होणार नाही.

02:03 तिचे खांदे आरामशीर असावेत, वर केलेले किंवा झुकलेले नसावेत.
02:08 आणि हि आरामदायी स्थिती स्तनपान संपेपर्यंत अशीच ठेवावी.
02:13 आईने ज्या स्तनाने बाळाला स्तनपान करायचे आहे त्या स्तनावरुन कपडे काढावे.
02:19 आईने कपडे काढताना सुनिश्चित करावे कि तिच्या ब्लॉऊस किंवा ब्रा मुले स्तनांवर दबाव येऊ नये.
02:26 व्यवस्थित बसल्यानंतर बाळाला आई जवळ आणावे.
02:31 आईने बाळाचे डोके ती बाळाला स्तनपान करेल त्याच्या दुसऱ्या बाजूच्या हाताने पकडावे.
02:39 त्याच हाताच्या काखे मध्ये बाळाचे पाय ठेवलेले असावेत.
02:45 या चित्रामध्ये, आई तिच्या बाळाला तिच्या उजव्या स्तनाने स्तनपान करणार आहे,

म्हणून बाळाचे पाय आईच्या डाव्या काखेमध्ये ठेवलेले आहेत.

02:57 आणि तिने तिच्या डाव्या हाताचा अंगठा आणि बोटे यांचा वापर करून बाळाच्या डोक्याचा खालील भाग पकडला आहे.
03:05 जर बाळाला वर उचलले असताना आईला अतिरिक्त आधाराची गरज लागल्यास ती बाळाखाली व मांडीवर उशी घेऊ शकते.
03:15 लक्षात ठेवा, आईने तिचे खांदे झुकवून स्तनाला बाळाजवळ आणू नये.
03:21 हे तिच्यासाठी त्रासदायक ठरून तिला पाठदुखी होऊ शकते.
03:26 नेहमी तिने तिची पाठ सरळ ठेवावी आणि बाळाला वर उचलून स्तनापर्यंत आणावे.
03:33 पुढे आपण आईच्या अंगठ्याची आणि बोटांची योग्य स्थिती बघुयात.
03:39 आईचा अंगठा बाळाच्या एका कानामागे आणि बाकीची बोटे दुसऱ्या कानामागे असावीत.
03:46 तिने तिची बोटे व अंगठा बाळाच्या कानामागून हलवून मानेपर्यंत आणू नयेत.
03:52 तिचे मनगट बाळाच्या खान्द्यांमध्ये असावे.
03:56 आईने बाळाच्या डोक्याच्या मागच्या बाजूस हाताने दाबू नये.
04:04 यामुळे स्तनपान करताना बाळाला आराम मिळेल.
04:08 पुढे आपण शिकू, बाळाच्या शरीराला ठेवण्याची योग्य स्थिती.
04:15 आईच्या शरीरावर बाळाच्या पोटामुळे थोडासा दबाव पडला पाहिजे.
04:20 जेवढे त्या दोघांच्या शरीरातील अंतर कमी असेल तेवढे बाळाचे आईच्या स्तनापर्यंत जाण्याचे कष्ट कमी होतील.
04:26 आणि बाळाला आईच्या स्तनाशी पकड घट्ट करण्यास सोपे जाईल.
04:32 बाळाला ठेवण्याच्या स्थिती मध्ये दुसरा मुद्दा आहे, बाळाच्या शरीराची संरेखना.
04:37 जेव्हा आपण अन्न खातो, आपले डोके, मान आणि शरीर एका सरळ रेषेत असतात.
04:43 पण स्तनपान करणाऱ्या बऱ्याच आई बाळाला त्यांच्या पाठीवर झोपवून फक्त बाळाचे डोके स्तनांच्या बाजूस फिरवितात.
04:50 यामुळे स्तनपान करताना बाळाला त्रास होईल.
04:55 यामुळे स्तनपान करताना बाळाचे डोके, मान आणि शरीर नेहमी एका सरळ रेषेत असावेत.
05:01 यामुळे बाळाला दूध पिणे सोपे जाईल.
05:05 आता आपण बाळाला ठेवण्याच्या स्थिती मध्ये तिसऱ्या मुद्द्यावर आलो आहोत.
05:10 आईने बाळाच्या पूर्ण शरीराला आधार द्यावा.
05:14 नाहीतर बाळाला आईच्या स्तनाशी पकड घट्ट करण्यास खूप मेहनत घ्यावी लागेल.
05:22 पुढे आपण बाळाचे नाक आणि हनुवटी च्या स्थिती बद्दल बोलू.
05:28 बाळाचे नाक आणि आईचे निप्पल एका रेषेत असावेत.
05:33 आणि हनुवटी पुढच्या बाजूस आणि स्तनांच्या खूप जवळ असावी.
05:38 यामुळे बाळ स्तनांशी पकड करत असताना एरिओलाचा खालचा भाग जास्त तोंडात घेईल.
05:45 आणि म्हणून बाळ दूध पिण्यासाठी खालच्या जबड्याचा वापर करेल.
05:51 कृपया लक्षात घ्या, एरिओला हा निप्प्लच्या आजूबाजूचा गडद भाग आहे.
05:57 आता बाळाला योग्य स्थितीत ठेवल्यानंतर, चला आपण शिकूया, स्तनाला कसे पकडावे -
06:04 दुसऱ्या हाताच्या बोटांचा वापर करून, आईने स्वतःच्या स्तनाला खालून U आकारात पकडावे.
06:12 या चित्रामध्ये आई तिच्या उजव्या हाताने उजवे स्तन पकडेल.
06:19 अंगठा आणि बोटांची योग्य स्थिती समजून घेण्यासाठी -

कल्पना करा कि आईच्या उजव्या स्तनावर एक घड्याळ आहे ज्याच्या मध्यभागी निप्पल आहे.

06:31 आईने तिचा उजवा अंगठा या घड्याळावरील ९ या अंकावर ठेवावा.
06:38 आणि अंगठ्याच्या बाजूची दोन बोटे ३ या अंकावर ठेवावीत.
06:46 आईची बोटे आणि बाळाचे ओठ नेहमी एका दिशेत असावेत.

असे का,

06:51 हे समजून घेण्यासाठी आपण एक सोपे उदाहरण बघुयात,
06:56 जेव्हा आपण वडापाव किंवा बर्गर खातो आपण आपले ओठ आडवे उघडतो.
07:02 आपण वडापाव किंवा बर्गर आडवे पकडतो जेणेकरून आपण मोठा घास घेऊ शकू.
07:08 इथे आपली बोटे आणि ओठ एकाच दिशेत आहेत.
07:12 जर आपण वडापाव किंवा बर्गर लंबकार पकडले तर आपण मोठा घास घेऊ शकणार नाही.
07:19 तसेच इथे आपण बाळाच्या ओठांच्या दिशेकडे बघुयात.
07:25 इथे त्याचे ओठ लंबकार उघडलेले आहेत. म्हणून आईच्या बोटांना स्तनावर लंबकार ठेवणे गरजेचे आहे.
07:34 यामुळे बाळाला एरिओलाचा मोठा भाग तोंडात घेण्यास मदत मिळेल.
07:39 बाळाच्या ओठांच्या दिशेला असण्यासोबत -

आईचा अंगठा आणि बोटे नेहमी निप्पलपासून ३ बोटे अंतरावर असावीत.

07:50 पुन्हा, वडापाव किंवा बर्गर खाताना-

आपण खूप जवळ पकडले तर बोटांचा अडथळा येऊन आपण मोठा घास घेऊ शकणार नाही.

08:00 आणि जर आपण खूप दूर पकडले तर त्याचा आकार आपल्या तोंडात जाण्यासाठी अयोग्य असेल.
08:07 म्हणून आपण मोठा घास घेण्यासाठी ते योग्य अंतरावर पकडतो.
08:12 तसेच या चित्रात दाखविल्याप्रमाणे बाळासाठी, स्तनाला निप्पल पासून ३ बोटे अंतरावर पकडावे.
08:20 हे अंतर सुनिश्चित करेल कि, आईची बोटे अडथळा न आणून बाळाला एरिओलाचा मोठा भाग तोंडात घेता येईल.
08:29 आई फक्त निप्पलला दाबणार नाही ज्यापासून खूप कमी दूध मिळते.
08:35 आई एरिओलाच्या खालील मोठ्या दुग्धनलिकांवर दबाव देते आणि अधिक दूध बाहेर येते.
08:42 आणि स्तनाला योग्य आकार मिळून बाळाला घट्ट पकड करण्यास मदत मिळते.
08:49 आईचा अंगठा स्तनापासून ३ बोटे अंतरावर त्या बाजूस असावा जेथे बाळाचे नाक आहे.
08:59 आणि तिची दोन बोटे निप्पल पासून ३ बोटे अंतरावर त्या बाजूस असावीत जेथे बाळाची हनुवटी आहे.
09:09 चला पुन्हा आपण वडापाव किंवा बर्गरच्या उदाहरणाकडे जाऊया,
09:13 वडापाव किंवा बर्गर योग्यरीत्या पकडल्यानंतर आपण मोठा घास घेण्यासाठी त्यावर दबाव देतो.
09:21 तसेच आईने स्तनाला खालून U आकारात पकडून हळुवारपणे दबाव द्यावा.
09:28 यामुळे बाळाला स्तनाचा मोठा भाग तोंडात घेण्यास मदत मिळेल.
09:34 पण लक्षात ठेवा, आईने तिचे स्तन V आकारात दाबू नये.
09:39 v आकाराच्या दबावामुळे आईला वेदना होतील आणि बाळाला फक्त निप्पल मधून दूध मिळेल.
09:45 हे सुद्धा सुनिश्चित करा कि अंगठा आणि बोटांमुळे स्तनावर एकसमान दबाव यावा.
09:52 नाहीतर निप्पल उजव्या किंवा डाव्या बाजूस सरकून बाळाची पकड अयोग्यरीत्या होईल.
10:00 लक्षात ठेवा, कधीही स्तनावर दबाव पडून स्तनाला बाळाकडे आणू नये.
10:08 नेहमी बाळाला स्तनाकडे आणावे.
10:12 आता बाळ क्रॉस क्रेडल स्थिती मध्ये आहे आणि बाळ स्तनपानासाठी स्तन तोंडात घेण्यास तयार आहे.
10:18 स्तनाशी पकड करण्याची योग्य पद्धत याच सिरीज मधील दुसऱ्या ट्युटोरिअल मध्ये सांगितली आहे.
10:24 एकदा बाळाची आईच्या स्तनाशी योग्यरीत्या पकड झाली आणि स्तन खूप जड नसतील तेव्हा आईने स्तनावरील तिचे हात काढावेत आणि बाळाच्या शरीराखाली आधार देण्यासाठी आणावेत.
10:40 या स्थितीमध्ये आईने तिचे दोन्ही हात तिच्या शरीराच्या खूप जवळ आणावेत,
10:46 यामुळे तिला स्तनपान करताना आराम मिळेल.
10:50 चला तर आपण या ट्युटोरिअलच्या शेवटी पोहोचलो आहोत.
10:54 या ट्युटोरिअलमध्ये आपण शिकलो, बाळ व आईसाठी स्तनपानाची योग्य स्थिती निवडणे,
11:03 स्तनपानापूर्वी आईची तयारी आणि क्रॉस क्रेडलची संपूर्ण कार्यपद्धती.
11:09 या ट्युटोरिअलला स्पोकन ट्युटोरिअल संघ, आई आई टी बॉम्बे यांचे योगदान आहे.
11:15 स्पोकन ट्युटोरिअल संघाला भारत सरकारच्या एन एम इ आई सी टी ,एम एच आर डी यांच्याकडून योगदान मिळाले आहे.
11:23 या मिशन वरील अधिक माहिती पुढील लिंक वर उपलब्ध आहे.
11:28 या ट्युटोरिअलला अंशतः व्हील्स ग्लोबल फौंडेशन यांकडूनदेखील उदार अनुदान मिळालेले आहे.
11:34 हे ट्युटोरिअल माँ और शिशु पोषण या प्रोजेक्टचा भाग आहे.
11:39 या ट्युटोरिअल च्या कार्यक्षेत्र परीक्षक आहेत डॉक्टर रुपल दलाल एम डी - बालरोगचिकित्सा.
11:45 या ट्युटोरिअलचे ऍनिमेशन शीतल जोशी यांनी केले आहे.
11:49 हे ट्युटोरिअल आहार तज्ज्ञ तसनीम शेख यांनी बनविले आहे.
11:54 मी रजनी सावंत, स्पोकन ट्युटोरिअल संघाची सदस्य आपला निरोप घेते. सहभागासाठी धन्यवाद.

Contributors and Content Editors

Debosmita, Rajani st, Ranjana