Health-and-Nutrition/C2/Kangaroo-Mother-Care/Telugu

Time	Narration
00:00	పిల్లల కొరకు అవసరమైన పోషకాహార చర్యల పై ఈ స్పోకన్ ట్యుటోరియల్ కు స్వాగతం.
00:07	ఈ ట్యుటోరియల్‌లో మనం పోషకాహార లోపాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాల గురించి తెలుసుకుందాం.
00:15	అవసరమైన పోషకాహార చర్యలు అనేవి పోషకాహార లోపాన్ని పరిష్కరించడానికి నివారణ విధానాలు.
00:21	మొదటి 1,000 రోజుల సమయంలో అవి అవసరం.
00:26	మొదటి 1,000 రోజులు అనేవి గర్భం దాల్చినప్పటి నుండి ప్రారంభమయ్యి శిశువు యొక్క రెండవ పుట్టినరోజు వరకు ఉన్న రోజులు.
00:34	అవసరమైన పోషకాహార చర్యలని ENA అని కూడా అంటారు.
00:39	నవజాత శిశువుకు, బొడ్డు త్రాడు బిగించడంలో ఆలస్యం చేయడమనేదే మొదటి ENA.
00:47	బొడ్డు తాడును ప్రసవం అయిన వెంటనే కత్తిరించకూడదు.
00:53	నర్సు మొదట బొడ్డు త్రాడు యొక్క రక్తనాళ స్పందనను తెలుసుకోవాలి.
00:58	రక్తనాళ స్పందన ఆగినప్పుడు బొడ్డుతాడును కత్తిరించాలి.
01:02	ఆలస్యంగా బొడ్డుత్రాడు బిగించడం అనేది మావి మరియు బిడ్డల మధ్య రక్త ప్రవాహానికి అనుమతిస్తుంది.
01:09	ఇది శిశువులో మొదటి 6 నెలల కొరకు ఐరన్ నిల్వను మెరుగుపరుస్తుంది.
01:16	ఇలా చేయడం వల్ల ఈ నెలల్లో శిశువులలో రక్తహీనత రాకుండా ఉంటుంది.
01:21	బొడ్డు త్రాడును బిగించిన తర్వాత, శిశువుకు తల్లిపాలు పట్టించాలి.
01:26	అలా చేయాలంటే, బిడ్డను తల్లియొక్క ఉత్తి పొత్తికడుపుపైన ​​ఉంచాలి.
01:32	ఒక శిశువు సహజంగానే తల్లిపాలను త్రాగ గల లక్షణముతో పుడుతుంది.
01:38	ఈ లక్షణం వలన బిడ్డ తల్లి యొక్క రొమ్మును కనుగొంటుంది
01:41	మరియు తల్లిపాలను త్రాగడం ప్రారంభిస్తుంది.
01:45	ఈ మొత్తం ప్రక్రియను బ్రెస్ట్ క్రాల్ అంటారు.
01:50	బ్రెస్ట్ క్రాల్ గురించి మరింత వివరంగా మరొక ట్యుటోరియల్‌లో వివరించబడింది.
01:55	ఈ ట్యుటోరియల్ కోసం దయచేసి మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి.
01:59	బిడ్డ పుట్టిన ఒక గంటలోపు తల్లిపాలివ్వడాన్ని ప్రారంభించడం అనేది చాలా ముఖ్యం.
02:06	మొదటి పాలను కొలస్ట్రమ్ అని అంటారు.
02:09	ఇది నవజాత శిశువు కొరకు పోషకాల యొక్క ప్రాథమిక వనరు.
02:14	కొలస్ట్రమ్ లో ఇన్ఫెక్షన్-పోరాట మూలకాలు మరియు మంచి కొవ్వులు ఉన్నాయి.
02:20	ఒక బిడ్డ కొరకు తల్లి పాలు అనేవి విటమిన్ A యొక్క మొదటి వనరు కూడా.
02:26	విటమిన్ A అనేది ఆరోగ్యవంతమైన కళ్ళు మరియు రోగనిరోధక శక్తి కొరకు చాలా ముఖ్యమైనది.
02:33	మొదటి 6 నెలల కొరకు విటమిన్ A అవసరాలను తీర్చడానికి తల్లిపాలు సరిపోతాయి.
02:40	6 నెలల వయసు తర్వాత, విటమిన్ A సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాన్ని ఇవ్వాలి.
02:47	సమర్థవంతంగా తల్లిపాలను అందించడానికి, బిడ్డ తల్లి రొమ్మును సరిగ్గా పట్టుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
02:52	శిశువు యొక్క నోటిని రొమ్మును సరిగ్గా పట్టుకోకపోవడం వలన చనుమొన నుండి మాత్రమే ఆహరం అందుతుంది.
03:00	ఇది బిడ్డకు చాలా తక్కువ పాలను ఇస్తుంది.
03:04	శిశువు యొక్క నోరు అరియోలా యొక్క దిగువ భాగానికి జోడించబడి ఉండాలి.
03:09	ఈ విధంగా చేస్తే శిశువుకు తగినన్ని పాలు అందుతాయి.
03:13	అరియోలా అనేది చనుమొన చుట్టూ ఉండే నల్లని ప్రదేశం.
03:18	తల్లిపాలను అందించే పద్ధతులు అనేవి ఇతర ట్యుటోరియల్‌లలో చర్చించబడ్డాయి.
03:22	6 నెలలు పూర్తయిన తర్వాత, శిశువుకు పోషకాల అవసరం వేగంగా పెరుగుతుంది.
03:29	ఈ దశలో ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలను మాత్రమే ఇస్తే బిడ్డకు అవి సరిపోవు.
03:34	అందువలన, తల్లిపాలతో పాటు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయాలి.
03:40	శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు వచ్చిన వెంటనే దాన్నిఇవ్వడం ప్రారంభించాలి.
03:46	6 నెలల వయస్సు అంటే శిశువు యొక్క జీవితంలో 6వ నెల ప్రారంభం అని అర్ధం కాదు.
03:53	అంటే దాని అర్ధం బిడ్డకు 6 నెలలు పూర్తి అయ్యి 7వ నెల ప్రారంభమైందని.
04:02	అలాగే, వయస్సును బట్టి కూడా ఆహారం యొక్క పరిమాణం మరియు చిక్కదనాన్ని మార్చాలి.
04:10	శిశువు యొక్క ఆహారం తప్పనిసరిగా వివిధ రకాల ఆహార వర్గాలను కలిగి ఉండాలి.
04:15	మొదటి ఆహార వర్గం అనేది తల్లిపాలు.
04:19	ధాన్యాలు, మూలాలు మరియు దుంపలు అనేవి రెండవ వర్గం.
04:24	చిక్కుళ్ళు, విత్తనాలు మరియు గింజలు అనేవి మూడవ వర్గం.
04:30	నాల్గవ వర్గం అనేది పాల ఉత్పత్తులు.
04:34	మాంసం, చేపలు మరియు కోడి ఇవి ఐదవ వర్గం.
04:38	గుడ్డు ఆరవ వర్గం.
04:41	విటమిన్ A అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలు అనేవి ఏడవ వర్గం.
04:47	చివరగా, ఎనిమిదవ వర్గం అనేది ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయలు.
04:53	ఇంచుమించుగా, శిశువు యొక్క ఆహారం అనేది మొత్తం 8 ఆహార వర్గాలను కలిగి ఉండాలి.
04:59	ఈ ఆహారాలన్నీ శిశువు యొక్కపెరుగుదలకు సహాయపడే పోషకాలను అందిస్తాయి.
05:05	పరిపూరకమైన ఆహరం యొక్క వివరాలు అనేవి మరొక ట్యుటోరియల్‌లో చర్చించబడ్డాయి.
05:11	ఇప్పుడు మనం శిశువులకు ఇవ్వాల్సిన సప్లిమెంట్ లు ఏమిటి అనేది చూద్దాం.
05:16	6 నెలల నుండి 5 సంవత్సరాల వరకు, ఐరన్-ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను ఇవ్వాలి.
05:23	శిశువులకు ఇది ఒక వారానికి రెండుసార్లు ఆరోగ్య కార్యకర్తల చేత ఇవ్వాలి.
05:29	విటమిన్ A సప్లిమెంట్ ను సంవత్సరానికి రెండుసార్లు ఇవ్వాలి.
05:34	ఈ సప్లిమెంట్ అనేది 9 నెలల నుండి 5 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు ఇవ్వబడుతుంది.
05:40	ఈ సప్లిమెంట్లను ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మార్గదర్శకత్వంలో ఇవ్వాలి.
05:46	అతిసారం ఉన్న శిశువుకు చికిత్స చేయడానికి ENA ను మనం ఇప్పుడు చూస్తాము.
05:52	పోషకాహార లోపానికి అతిసారం అనేది ఒక ప్రధాన కారణం.
05:56	ఇది శరీరంలో నీటి నష్టాన్ని అలాగే సోడియం మరియు పొటాషియం ల అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది.
06:03	కొన్ని తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో, శిశు మరణాలు కూడా సంభవించవచ్చు.
06:08	అందువల్ల, అతిసారానికి చికిత్స చేయడం అనేది చాలా ముఖ్యం.
06:13	ORS మరియు జింక్ సప్లిమెంట్లు అనేవి అతిసారం చికిత్సలో సహాయపడతాయి.
06:18	ORS అంటే Oral rehydration salts.
06:22	ఇది శరీరంలోని నీటిని అలాగే సోడియం మరియు పొటాషియం లను తిరిగి నింపుతుంది.
06:29	ఇది ప్యాకెట్లలో పొడి రూపంగా మార్కెట్‌లో సులభంగా దొరుకుతుంది.
06:35	దీన్ని ఉపయోగించడానికి, కాచి చలార్చిన 1 లీటరు నీటిలో ఒక ప్యాకెట్ ORS ను కలపండి.
06:43	ORSతో పాటుగా, జింక్' సప్లిమెంట్ అనేది కూడా అవసరం.
06:48	జింక్ అనేది సమయాన్నితగ్గిస్తుంది,
06:51	పిల్లలలో అతిసారం యొక్క తరచుదనం,
06:53	మరియు తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.
06:57	ఇది శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
07:00	ఇది 14 రోజుల పాటు రోజుకు ఒకసారి చొప్పున ఇవ్వాలి.
07:06	6 నెలల వయస్సు లోపు పిల్లలకు రోజుకు 10 మిల్లీగ్రాముల జింక్ ఇవ్వాలి.
07:13	6 నెలలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి రోజుకు 20 మిల్లీగ్రాముల జింక్ ఇవ్వాలి.
07:21	ఒక చిన్న చెంచాలో, జింక్ మాత్రలను తల్లి పాలలో లేదా ORSలో వేసి కరిగించండి.
07:27	మీరు మరిగించి చల్లార్చిన నీటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
07:31	ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే ORS మరియు జింక్' మాత్రలను ఇవ్వాలి.
07:38	ORS మరియు జింక్'తో పాటు, 6 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తల్లిపాలు ఇవ్వాలి.
07:45	6 నుండి 24 నెలల వయసున్న పిల్లలకు తల్లిపాలను మరియు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వాలి.
07:53	అనారోగ్యం ఉన్న సమయంలో శిశువుకు తరచుగా తల్లిపాలు ఇవ్వాలని గుర్తుంచుకోండి.
07:59	ఇది వేగంగా కోలుకోవడానికి మరియు బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
08:04	ఇది అనారోగ్యంతో ఉన్న శిశువుకు ఓదార్పుని కూడా ఇస్తుంది.
08:07	తల్లిపాలివ్వడం తో పాటు, కంగారూ మదర్ కేర్ ను ప్రతి శిశువుకు అందించాలి.
08:14	కంగారూ మదర్ కేర్ అనేది తక్కువ బరువుతో పుట్టిన పిల్లలకు కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
08:20	కంగారూ మదర్ కేర్ గురించి మరొక ట్యుటోరియల్‌లో వివరంగా చర్చించబడింది.
08:26	ఒకవేళ శిశువుకు 6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే, ఇచ్చే ఆహారాన్ని ఒకటిన్నర రెట్లు పెంచండి.
08:34	కోలుకునే సమయంలో శిశువు యొక్క ఆకలి తిరిగి వచ్చినప్పుడు దీన్ని చేయండి.
08:40	వివిధ రకాల ఆహారాలను అందించడం ద్వారా శిశువును వాటిని తినేలా ప్రోత్సహించండి.
08:46	బిడ్డ ఆకలి సూచనల ప్రకారం బిడ్డకు టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఇవ్వండి.
08:53	టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 పోషకాల గురించి మరొక ట్యుటోరియల్‌లో మరింత చర్చించబడింది.
09:01	తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితుల్లో, తల్లి తక్షణమే ఆరోగ్య కార్యకర్తను సంప్రదించాలి.
09:07	ఆరోగ్య కార్యకర్తలు తీవ్రమైన పోషకాహార లోపంతో బాధపడుతున్న శిశువులను NRCకి రిఫర్ చేయాలి.
09:14	NRC' అనేది ఒక పోషకాహార పునరావాస కేంద్రం (nutrition rehabilitation center).
09:20	ఇది తీవ్రమైన పోషకాహార లోపం ఉన్న పిల్లల యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించే యూనిట్.
09:27	ఈ కేంద్రం పిల్లలకు ప్రత్యేక పోషకాహార చికిత్సను అందిస్తుంది.
09:33	ఒక వేళ 6 నెలల వయస్సు పూర్తి అయితే ఇది వారిని ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని తినడానికి సిద్ధం చేస్తుంది.
09:40	ఇది తల్లులకు తల్లిపాలను గురించి కూడా అవగాహన కల్పిస్తుంది,
09:44	పిల్లల పోషణలో మరియు
09:46	పిల్లల సంరక్షణలో కూడా.
09:48	శిశువు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అవసరమైన పోషకాహార చర్యలను అనుసరించండి.
09:54	శిశువులలో పోషకాహార లోపాన్ని నివారించడంలో కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.
09:59	ఇది మనల్నిఈ ట్యుటోరియల్ యొక్క చివరకు తీసుకువస్తుంది. మాతో చేరినందుకు ధన్యవాదాలు.

Contributors and Content Editors

Misbah, Simhadriudaya