Health-and-Nutrition/C2/Football-hold-for-breastfeeding/Korku

Time	Narration
00:01	बुचू आणू घलया "Football" तरिका इनी स्पोकन ट्युटोरीअलेन आपे सेबईकु गा स्वागत होय.
00:06	इनी ट्युटोरीअलेन आबु इठुवा - आंटे डो डीजा कातड्या घलया बुचू आणू गा सही तरिका बारेन,
00:14	बुचू आणू सुटू आंटे त्यारी डो "Football" तरिका गा माहिती.
00:22	बो आबु येने गा माहिती ससावा.
00:24	पुरा दुनियाँन, सेबई आंटेकू हेजा कातड्या के बुचू आणू घलया निरा-निरा तरिका अपनाटिटिंजवा.
00:31	डायेन ट्युटोरिअलेन घलके खिजा, आंटे डो कातड्या घलया सेबई टे अच्छा बुचू आणू तरिका डी का होय, डेनेन-
00:41	आंटे डो कातड्या बारकींज घलया बुचू नुणू डाऊ तायेन गा समय आरोम्बो महसूसू खिजा होना,
00:48	कातड्या डिजा आंटे बुचून बरोबर गठीऊ सकता डो डिजेन भरपूर डीडोम नूणू घटऊ सकता.
00:56	नाका "Football" उठा (होल्ड) इनी तरिका बारेन माहिती ससावा.
01:01	"Football" तरिका खास करके डी आंटे घलया फायदा गा होय :डिजा रिटाऊ (डिलवरी) सी-सेक्शन टे डाकेन होय.
01:08	अगर आंटे बुचू आकारेन खाट होय.
01:10	डीजा कातड्या सनीका या सही टेमोन डाकेन होय.
01:13	या तो डीजेन जोडक्या कातड्या डाकेन होय.
01:15	इनी मांडी गा ध्यान डोकी की, आंटे हेज कातड्या के बुचू आणू सुठू हेज नाँगा डो टी के अच्छा टे आंबुज टे ओजोया.
01:22	मेटे म्या गिलास डा बलटे राबनयेना बादोन नोय.
01:26	रिटाकेन आंटे बुचून दररोज गा 750-850 मिली लिटर डीडोम त्यारुवा.
01:34	इनी घलया आंटेन ज्यादा टे ज्यादा डा नुणू खोप जरुरी होय.
01:38	नाका आंटे बुचू आणू बेरान चुफार सुबान होना डे बारेन मांडीवा.
01:42	आंटे पारकोम या ओटेन पालटींजटे सुबान होना.
01:47	या तो खुर्चीन सुबाय पणी डीज नाँगा (लाँगा) ओटेन टेकाकू होना.
01:51	अगर खुर्चीन सुबान के बेरान डिजा नाँगा ओटेन बन टेकाटिंजु लक्के तासोन म्या डो सनी का टेबल या टेक्या ओटेन डोकी डो डे लियेंन डीज हेजा नाँगा के टेकाय सकता वा.
02:02	सुबान लक्केन डे सुटू पुरा मांडी के ध्यानेन साईया - सुबान बेरान भवड़ी सरका होना. येनेटे भवड़ीन कासू बन भेरतीऊ.
02:08	डीजा खांदा सीधा होना, लियेंन टुलकेन या इटान झुकाटींज बकी होना.
02:13	डो कातड्या के बुचू आणू डाऊ टायेन डिफार का आरोम्बो टे सुबान कू.
02:19	आंटे अफई या ऊफून टेक्या बुचू आणू धेड़टे डोकी जिस बुचूटे कातड्या के बुचू आणू चाहता वा.
02:25	सेबई टे लिया टेक्या के टाका टेक्या डो आंटे पालटिंजकेन टासो हेजा बुलू लियेन तिरछा टे डोकी.
02:32	डे बादोन आंटे कातड्या के टुनी धेड़ा बुचू आणूवा डी धेड़ा बुचू गा पोलका के थोड़ा लियेन की.
02:38	आंटे पोलका के लियेन डाडा सुटू ध्यान डोकी की पोलका बाजूटे बुचू दबाटिंजू बकी होना.
02:44	अच्छाटे सुबायेन बादोन कातड्या आंटे मेरान सालेज.
02:49	आंटे कातड्या जान टेक्या लियेन डोडो होना
02:52	आंटे आपला कातड्या गा कापार म्या टी टे उठाकी डो टुनी धेड़टे बुचू आणू वा डी धेड़टे बुचू आणोय.
03:00	कातड्या गा नाँगा टेक्या लियेन टी सोरटे डोडो होना.
03:07	आंटे हेज टी टे कातड्या नाँगा टेक्या लियेन बरोबर डोकी.
03:13	डुगू लक्केन फोटुन आंटे हेजा कातड्या के जेवणा धेड़ा बुचू आणू लक्केन होय.
03:18	येनेन कातड्या नाँगा आंटे टी सोरटे बाहेरान डुगूवा.
03:23	हेजा कातड्या कापारा इठा उठा घलया जेवणा टी गा कोड्डू बोटो डो टी गा वापर डाडा लक्केन होय.
03:31	ध्यान डोकी की, आंटे डीजा भवड़ी के झुकावटे कातड्या के कभी भी बुचू आणू बकी.
03:37	येने वाजाटे हेजा गा का भवड़ीन कासू भेरतीऊवा.
03:41	रोज का जान बरोबर डोकी डो कातड्या के थोड़ा लियेन टुलटे हेजा बुचू मेरान सालेज.
03:48	सम्मान आबु कातड्या कापार के उठा घलया, आंटे कोड्डू बोटो डो टी बोटो गा उठा बारेन महिती सासावा.
03:55	आंटे कोड्डू बोटो कातड्या गा म्या लुतुर मेरान डो बकी बोटो दुसरी लुतुरा मेरान होना.
04:03	आंटे खुद गा बोटो डो कोड्डू बोटो कातड्या लुतुरा टऊटे होलई चले गरदना टाऊन सा बकी.
04:08	आंटे गा हेजा टी झोका कातड्या खांदो मेरान थाड़ होना.
04:13	आंटे हेज कातड्या कापार टऊ टी टे ददबा बकी डे वाजाटे बुचू आणू बेरान कातड्यान तकलिफ डऊवा.
04:23	एने सम्मान कातड्या गा जान के अच्छाटे डोडो बारेन आबु इठुवा.
04:27	कातड्या मार आंटे मारा सम्मान होना.
04:30	आंटे जान लियेन कातड्या लाजा वाजाटे थोड़ासा तान्नाटियु होना.
04:35	आंटे डो कातड्या इनकींजा टाला अंतर कम तासो कातड्यान आंटे बुचून गठीऊ सोपायुवा.
04:41	कातड्यान आंटे बुचू के बरोबर उठान सोपा सेनेवा.
04:46	कातड्या के डोडो बारेन दुसरा मुद्दा होय - कातड्या जान अच्छा डोडो.
04:51	जब भी आबु आटा जोजोम बा डी टेमोन अपना कापार, गरदन डो जान म्या लाईनेन थाड़ा.
04:57	डी खिजा का बुचू आणू बेरान भी कातड्या कापार, गरदन डो जान म्या लाईनेन होना.
05:05	येने वाजाटे कातड्यान बुचू नुणून मदत डऊवा.
05:10	नाका आबु कातड्या के डोडो घलया गा तरिका गा तिसरा टप्पान हेयेन.
05:16	आंटे कातड्या गा जान के बरोबर डोडो होना.
05:21	बन की कातड्यान आंटे बुचू उठा घलया आंतकाल टेमो घाईवा.
05:29	सम्मान कातड्या मु टे डो ओठा (तुथड़ी) बारेन महिती आबु डोडोवा.
05:34	कातड्या मु टे डो आंटे बुचू सम्मा केंडे गोल भागों इनी म्या लाईनेन होना.
05:39	ओठा (तोथड़ी) सम्मा बाजून डो बुचू गा ठायका मेरान होना.
05:44	डे वाजाटे कातड्यान बुचू उठान बुचू लिया केंडे भागों (एरीओल) गा पुरा भाग चाबून सागे सकता वा. डो कातड्यान बुचू नुणू बेरान इटा जबड्या वापर डाडावा.
05:55	सेबई कू इनी मांडी ध्यान डोकी की, 'एरिओल' इनी बुचू सम्मा केंडे गोल भागों आसोपासो गा केंडे भागों होय.
06:00	कातड्या के अच्छाटे डोकेनेज बादोन बुचू के चुफार उठा होना, येने बारेन आबु माहिती सासावा.
06:07	दुसरा टी बोटो गा उपयोग डाटेन आंटे खुदा बुचू इठा 'C' आकारेन उठा होना.
06:15	इनी चित्रान आंटे हेजा डाखुरी टीटे जेवणा धेड़ा बुचू उठायवा.
06:21	कोड्डू बोटो डो टी बरोबर तरिका हाडाई घलया सोचोय की आंटे जेवना बुचू मेरान म्या घड्याळ होय. डे टालामिनजोन बुचू सम्मा केंडे गोल भागों होय.
06:30	आंटे हेजा डाखुरी टी कोड्डू बोटो के घड्याळा लिया 12 ' 0 इनी आकड़ा लियेन डोकी.
06:35	डो कोड्डू बोटो मेरा बारी बोटो के 6 ' 0 इनी आकड़ा लियेन डोकी.
06:42	आंटे बोटो सदा कातड्या चाबू मेरान होना.
06:47	इफीर चोजा ? इनी हाडाई घलया आबु म्या सोपा उदाहरण डोडोवा.
06:52	जब भी आबु वड़ापाव या बर्गर जोजोम बा की बन तब अपना चाबू चाखाबुवा.
06:58	जब भी वड़ा पाव या बर्गर आड़ाटे उठायवा की बान तब चाबून खाट घासा अपना सागे सकता वा.
07:03	इनेन अपना बोटो डो चाबु म्या धेडेन थाड़ वा होय.
07:09	जब भी आबु वड़ा पाव या बर्गर लंबाटेन उठावा तब खाट घासा चाबून बन सा सकता.
07:16	इफीर का येनेन आबु कातड्या गा चाबू कोने के डोडो होना.
07:21	येनेन डीज चाबू तेड़ाटे चाखाफकेन खिजा डुगूवा होय.
07:24	डे मारेन आंटे बोटो डो कोड्डू बोटो के बुचू आणू बेरान आड़ाटे डोडो जरुरी होय.
07:32	येने वाजाटे कातड्यान बुचू लिया केंडे भागों (एरिओल) गा खाट भाग चाबून सासागेन मदत घटऊवा.
07:38	कातड्या जबड्या इटान आंटे कोड्डू बोटो डो टी बोटो सदा का बुचू सम्माटे अफाई बोटो अंतरेन होना.
07:50	येठा वड़ा पाव डो बर्गर जोजोम बेरान डीके ठायका मेरान उठाके तासो टी अडचेना वाजाटे आबु खाट घासा बन सा सकता.
08:00	जब भी आबु डी के लंकान उठाके टासो डे आकार आबु चाबून सेनेन बरोबर हाजेवा.
08:07	डे मारेन खाट घासा सासा घलया डी के बरोबर अंतरेन उठाकीवा.
08:12	जैसा की इनी चित्रान घालके रोंगो, कातड्या लियेन सम्मा केंडे गोल भागों के अफई बोटो अंतरेन उठाकी.
08:21	इनी अंतर घालेवा की, आंटे टी गा अडचेन बकी हाजे घलया कातड्यान एरिओलागा खाट भागों चाबून सा सकता वा.
08:30	आंटे फक्त बुचू सम्मा केंडे गोल भागो बकी ददबा होना, डेनेटे ठायका कम डीडोम कातड्यान नुणू घटऊवा.
08:36	आंटे एरिओलागा इटा डीडोम जगा के दबटिंजेवा डो डीडोम ओलेडवा.
08:42	डे टे बुचून बरोबर आकार घाटाऊवा डो कातड्यान पक्का टे उठान मदत घाटाऊवा.
08:50	ध्यान डोकी की, आंटे कोड्डू बोटो टे अफई बोटो अंतरेन होना डो डे मेरान कातड्या मु होना.
08:55	चित्रान घालकेन रोंगो डीजा बारी बोटो बुचू सम्मा केंडे गोल भागों गा इटा बाजून होना.
09:01	वड़ा पाव डो बर्गर उदाहरण येठा समझा टे ससावा.
09:05	वड़ा पाव डो बर्गर अच्छाटे उठाकेन बादोन खाट घासा सासा घलया डे लिईंज तान्नाटींजुवा.
09:12	डी का रोंगो आंटे बुचू बाजू 'C' आकारेन उठाटे आरोम्बो-आरोम्बो टे ददबाव होना.
09:18	येने वाजाटे कातड्यान बुचू खाट हिसा चाबून सा घलया मदत घाटाऊवा.
09:23	पणी ध्यान डोकी की, आंटे डीज बुचू के कैची गा आकारेन अठाटे बकी ददबाटिंज.
09:30	कैची आकारटे ददबाव वाजाटे आंटे बुचून कासू भरतीऊ वा डो कोतड्यान फक्त बुचू सम्मा केंडे गोल भागो टे का डीडोम घाटाऊवा.
09:36	येने गा भी ध्यान डोकी की, कोड्डू बोटो डो बकी बोटो वाजाटे बुचू म्या सरिका तान्नावगु होना.
09:43	बन की बुचू सम्मा केंडे गोल भागो लिया या इटा बाजून ओसोरेन की कातड्या बुचू उठा गलत तरिका डाऊवा.
09:51	कभी-कभी आंटे हेजा कातड्या के अलग-अलग तरिकाटेन उठा पपरसन वा.
09:56	इनी चित्रान कातड्या मारा मुरा आंटे कोनेन बाने होय.
10:00	कातड्या कापार बुचू कोनेन मुराकी न की बुचू इटाटेन.
10:07	येनेन कातड्या चाबू चाखाफकेन होय. डे मारेन आंटेन 'U' आकार गा उठा बारेन बुचू लिया लंबा टे उठा घलया हेज बोटो के डोडो होना.
10:17	ध्यान डोकी टुनिका भी बुचू आणू तरीका घलया आंटे बोटो डो कोड्डू बोटो सदा कातड्या चाबू मेराटे होना.
10:28	नाका कातड्या "Football" अवस्थान होय. डो कातड्या बुचू नुणू घलया त्यारकेन होय.
10:34	कातड्यान बुचू उठा घलया अच्छा तरिका इनी कड़ी गा दुसरा ट्युटोरिअलेन माहिती जिले होय.
10:41	म्या ठोको आंटे बुचू उठायेन बादोन डी बुचू कातड्यान खमलडून तासो डीज डीजा बुचू लिया टे टी के बाजोए सकता वा या मोकला डोय सकता वा.
10:53	आबु इनी ट्युटोरिअलगा आखिरी टप्पान आदीरेन होय. धन्यवाद....!!

Contributors and Content Editors

Podharni