Health-and-Nutrition/C2/Kangaroo-Mother-Care/Hindi

Time	Narration
00:00	कंगारू मदर केयर के स्पोकन ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है।
00:05	इस ट्यूटोरियल में हम सीखेंगे -
00:08	कंगारू मदर केयर क्या है?
00:10	उसके अलग-अलग भाग और महत्व
00:13	और  कंगारू मदर केयर का पूरा तरीका
00:17	चलिए पहले शुरू करते हैं कंगारू मदर केयर की जानकारी के बारे में?
00:22	जैसा कि नाम सुझाव देता है-
00:24	इसमें शिशु को मां के  नंगे शरीर के साथ रखा जाता है।
00:29	और इसे केएमसी के नाम से  भी जाना जाता है।
00:32	याद रखें केएमसी  शिशु के जन्म के तुरंत बाद करना चाहिए।
00:39	यह खासकर उन कम वजन के शिशुओं के लिए सुझाया जाता है-
00:44	जिनका वजन जन्म के दौरान ढाई किलो से कम हो।
00:48	और जिनको लगातार निगरानी की जरूरत ना हो।
00:52	पर ये आम तंदुरुस्त शिशुओं के लिए भी किया जा सकता है।
00:59	केएमसी के दो भाग हैं:
01:03	शिशु को लगातार लंबे समय तक मां के नंगे शरीर के साथ रखा जाना।
01:09	और सिर्फ स्तनपान कराना।
01:13	चलिए केएमसी के भागों के बारे विस्तार में देखते हैं।
01:17	पहला है मां के नंगे शरीर के साथ रखा जाना।
01:21	जिससे लेट डाउन रिफ्लेक्स बेहतर होता है
01:24	और जिसकी वजह से मां का दूध ज्यादा बनता है।
01:28	लेट डाउन रिफ्लेक्स इसी श्रंखला के एक अन्य ट्यूटोरियल में बताया गया है।
01:34	दूसरा भाग है स्तनपान कराना।
01:38	याद रखें कि-
01:40	पहले 6 महीने तक शिशु को सिर्फ मां का ही दूध पिलाना चाहिए।
01:45	अगले हम बात करेंगे कंगारू मदर केयर के महत्व की।
01:50	केएमसी में लंबे समय तक मां के शरीर के साथ समय एक रखे जाने से शिशु के सही तरीके का तापमान बना रहता है।
01:57	और शिशु को भी सुरक्षित महसूस होता है।
02:01	केएमसी से कम होते हैं-
02:03	इन्फेक्शन की संभावना और
02:05	शिशु का सांस रुकना जिसे एप्निया कहते हैं।
02:09	एप्निया में शिशु की सांस लंबे समय तक रूक जाता है।
02:13	इससे अलावा -
02:15	केएमसी की वजह से स्तनपान कई दफे बार बार कराया जाता है।
02:20	और इससे मां और शिशु का बंधन भी मजबूत होता है।
02:26	केएमसी से शिशु की मदद होती है-
02:28	वजन के बढ़ने में बाकी पारंपरिक तरीके के मुकाबले जैसे कि -
02:33	शिशु को गर्म रखने वाली पेटी में रखना।
02:36	जिससे मां और शिशु को दोनों को तनाव होता है।
02:40	केएमसी से मां की संतुष्टि और आत्मविश्वास बढ़ता है।
02:45	जब वह अपने शिशु का खास ख्याल रखती है।
02:49	खास बात केएमसी की यह है कि इसे मां के अलावा कोई और भी कर सकता है जैसे -
02:54	पिता या
02:56	कोई बड़ा बुजुर्ग भी।
02:58	अब हम केएमसी करने वाले के ध्यान में रखने वाली बातें करेंगे:
03:04	केएमसी करने वाला तंदुरुस्त और हृस्ट पुष्ट होना चाहिए।
03:09	उसे खुद की साफ-सफाई का ध्यान रखना चाहिए जैसे कि -
03:14	हाथ धोना,
03:16	रोज नहाना,
03:17	नाखून कटे होना,
03:18	बाल बंधे होना,
03:20	और साफ कपड़े पहनना।
03:22	उसे जेवर घड़ी या धागे नहीं पहनना चाहिए -
03:26	क्योंकि इन सब चीजों से खुद की स्वच्छता में कमी रह सकती है।
03:31	इनसे शिशु को चोट भी लग सकती है।
03:35	अब हम बात करेंगे कि केएमसी करने वाले को किस तरह के कपड़े पहनने चाहिए-
03:42	कपड़े ऐसे हों जो सामने से खुल पाए और हल्के हों।
03:46	जैसे कि साड़ी का ब्लाउज या फिर सामने से खुल पाने वाली मैक्सी।
03:51	ध्यान रखें,
03:52	कि केएमसी करने वाले को सामने से खुली मैक्सी ब्लाउज केएमसी कपड़े के ऊपर पहनना चाहिए।
03:58	कंगारू थैले या फिर बाइंडर बाजार से भी खरीद सकते हैं।
04:04	अगर केएमसी लंबे समय तक करना हो तो यह फायदेमंद होते हैं।
04:09	इनके अलावा केएमसी करने वाला एक मुलायम साफ सूती कपड़ा भी इस्तेमाल कर सकता है।
04:16	जबकि केएमसी के दौरान शिशु को -
04:19	एक टोपी और लंगोट पहनानी चाहिए।
04:22	अगर शिशु का मल या पेशाब निकल जाता है तो -
04:27	शिशु को अच्छे से साफ करके सुखाएं।
04:30	अगला हम सीखेंगे कंगारू केयर करने का पूरा तरीका।
04:36	पहले मां को एकदम सीधा खड़ा होना चाहिए।
04:40	फिर या तो स्वास्थ्य सेविका को या फिर परिवार के सदस्य को यह करना चाहिए।
04:48	शिशु के नितंब और सर को सहारा देकर -
04:51	उसे मां के नंगे स्तनों के बीच में सीधा रखें।
04:56	फिर शिशु का सर एक तरफ को घुमाए।
05:00	ध्यान दें कि उसका सर हल्के से पीछे की तरफ झुका हो।
05:04	उस स्थिति में नाक सांस लेने के लिए खुली रहेगी।
05:08	और वह मां की आंखों को देख पाएगा।
05:14	अब शिशु के नितंब को थोड़ा सा बाहर धकेले।
05:18	याद से शिशु के हाथ मां के स्तनों पर ही रखें।
05:23	और टांगे मां के स्तनों के नीचे और
05:27	शिशु का पेट मां के सीने पर होना चाहिए।
05:29	कपड़े से लपेटने से पहले -
05:32	अगर मौसम ठंडा हो उसे कंबल में लपेटें।
05:36	इससे मां और शिशु दोनों गर्म रहेंगे।
05:39	फिर एक कपड़े से शिशु और मां के सीने और उसके पेट को लपेटें।
05:45	लपेटते हुए यह ध्यान दें कि -
05:47	कपड़े की बीच का भाग शिशु पर है।
05:50	और उसके दोनों सिरे -
05:53	मां के बगलों में से निकल कर
05:56	उसकी पीठ के पीछे बंध पाए।
05:59	उसके बाद फिर से कपड़े के दोनों सिरे सामने लाएँ
06:03	और एक गांठ बांध ले शिशु के नितंब के बिल्कुल नीचे।
06:09	इससे शिशु को आराम मिलेगा और सहारा भी।
06:14	और वह फिसलेगा भी नहीं।
06:17	याद रखें -
06:18	जब मां आराम से केएमसी करने लगे तो उससे खुद से कपड़ा लपेटना सीखना चाहिए।
06:24	केएमसी करने के लिए खुद से कपड़ा लपेटने की तकनीक इसी शृंखला के एक अन्य ट्यूटोरियल में बताया जाएगा।
06:32	उससे मां का आत्मविश्वास बढ़ेगा और वह खुद से केएमसी का कपड़ा लपेट पाएगी।
06:37	अगर कपड़े से मां को तकलीफ हो तो वह खिंचने वाला कपड़ा इस्तेमाल कर सकती है।
06:43	इसे आसानी से और आराम से इस्तेमाल कर सकते हैं।
06:46	खिंचने वाला कपड़ा इस्तेमाल करते हुए-
06:49	उसके किनारे शिशु के कान तक लाएं ताकि उसके सर को सहारा मिले।
06:54	फिर उसका सर को हल्का सा घुमाइए-
06:57	कि वह आराम से सांस ले सके और
06:59	अपनी मां को देख पाए जैसा कि पहले बताया गया है।
07:04	लपेटने वाला कपड़ा या खींचने वाला कपड़ा ना ज्यादा तंग ना ज्यादा ढीला होना चाहिए।
07:11	उनसे शिशु को सांस लेने में आसानी होनी चाहिए.
07:15	ध्यान रखें केएमसी करते हुए मां यह सब कर पाए -
07:20	चलना,
07:21	खड़ा होना,
07:22	बैठना और
07:23	अलग-अलग काम कर पाना।
07:26	अगर मां आराम से हो तो-
07:29	वो केएमसी करते हुए पूरी तरह लेट कर या फिर तकिया रख कर या टेक लगा कर सो भी सकती है।
07:35	अब हम बात करेंगे केएमसी के दौरान स्तनपान कराने की-
07:40	स्तनपान कराने के लिए मां-
07:43	लपेटे हुए कपड़े को गीला करके और
07:46	शिशु को सही स्थिति में रखकर दूध पिला सकती है।
07:50	या फिर खुद अपने हाथ से दूध निकाल कर
07:54	शिशु को कप या चम्मच से पिला सकती है।
07:57	याद रखें हर रोज शिशु का वजन 25 से 30 ग्राम बढ़ना चाहिए।
08:03	शिशु का महीने में करीब 900 से 1000 ग्राम वज़न बढ़ना चाहिए।
08:10	इसलिए मां या स्वास्थ्य सेविका को -
08:13	नियमित जांच के दौरान शिशु के वजन पर निगरानी रखनी चाहिए।
08:17	अगर शिशु के जरूरत के मुताबिक वजन ना बढ़े।
08:21	तो स्वास्थ्य सेविका को मां के स्तनपान की तकनीक को देखना चाहिए या
08:25	फिर देखना चाहिए शिशु कितनी बार पेशाब करता है
08:28	और मां को मुँह की पकड़ को तकनीक को समझानी चाहिए।
08:32	मुंह की पकड़ के सही तकनीक इसी शृंखला के एक अन्य ट्यूटोरियल में बताया गया है।
08:39	अब हम सीखेंगे शिशु को लपेटे हुए कपड़े में से कैसे निकालें -
08:44	पहले मां को एकदम सीधे बैठना चाहिए।
08:48	फिर गांठ को एक हाथ से खोलना चाहिए और
08:53	लपेटे हुए कपड़े को बाहर से और शिशु के नितंब को बाहर से सहारा देना चाहिए।
08:58	उसके बाद जिस हाथ से पहले गांठ खोली थी उसी हाथ को लपेटे हुए कपड़े को ढीला करें।
09:04	फिर शिशु के नितंब को सहारा देने वाले हाथ को कपड़े के नीचे से हटाए और
09:11	दूसरे हाथ से कपड़े के बाहर शिशु के नितंब को सहारा दें।
09:16	फिर लपेटे हुए कपड़े में से शिशु को निकालें।
09:21	अब याद से शिशु का सर इस तरह पकड़ें कि -
09:26	अंगूठा एक कान के पीछे और
09:28	अंगुलियां दूसरे कान के पीछे हो।
09:30	केएमसी करते हुए -
09:32	मां को डॉक्टर या स्वास्थ्य सेविका की तुरंत सलाह लेनी चाहिए-
09:37	अगर शिशु सतर्क हो और सुस्त ना हो।
09:41	या फिर जल्दी जल्दी सांस ले रहा हो या फिर बहुत धीरे धीरे।
09:46	या शिशु के होंठ और जीभ नीले पड़ गए हों।
09:50	या फिर उसके पैर ठंडें हों।
09:52	कंगारू मदर केयर का यह ट्यूटोरियल यहीं समाप्त होता है।
09:57	आईआईटी बाम्बे से मैं बेला टोनी आपसे विदा लेती हूं। हमसे जुड़ने के लिए धन्यवाद।

Contributors and Content Editors

Bellatony911, Debosmita