COVID19/C2/Breastfeeding-during-COVID-19/Hindi

Time	Narration
00:02	"कोविड-19 के दौरान स्तनपान कराने के" विषय पर बने इस स्पोकन ट्यूटोरिल में आपका स्वागत है।
00:09	इस ट्यूटोरिल मे हम सीखेंगे -
00:12	कोविड-19 क्या है?
00:14	कोविड-19 के दौरान स्तनपान कराने के लिए क्या दिशा-निर्देश हैं।
00:19	आइए, पहले समझते हैं कि कोविड-19 क्या है?
00:24	कोविड-19 एक संक्रमित बीमारी है, जो कोरोनावायरस नाम के वायरस से होती है।
00:33	यह वायरस दुनियाभर में फैल चुका है।
00:37	जब इस से संक्रमित व्यक्ति, खांसता या छींकता है तो छोटी-छोटी बूंदे मुँह से निकलती हैं
00:44	इन्हीं छोटी बूंदों में कोरोना वायरस होता है
00:49	यही संक्रमित बूंदे जब किसी दूसरे व्यक्ति के शरीर में प्रवेश करती हैं, तो संक्रमण फैलने लगता है
00:56	ये संक्रमित बूंदें हवा में एक से दो मीटर के दायरे में फ़ैल सकती हैं और किसी सतह पर बैठ जाती हैं।
01:04	जहाँ वे कई घण्टों या कई दिनों तक जीवित रह सकती हैं।
01:09	बाकी के लोग उस संक्रमित सतह को अपने हाथों से छूते हैं
01:15	और फिर अपनी आँखे नाक या मुँह बिना हाथ धोए छू लेते हैं
01:18	तो इस तरह से भी संक्रमण दूसरे व्यक्तियों में फैलता जाता है।
01:23	संक्रमित व्यक्ति में बीमारी के लक्षण दिखने से पहले भी वे दूसरे व्यक्तियों में वायरस फैला सकते हैं।
01:35	इस वायरस के अभी तक गर्भाशय में फैलने के कोई स्पष्ट सबूत नहीं मिले हैं।
01:43	संक्रमित माँ के दूध में भी यह वायरस अभी तक नहीं पाया गया है।
01:51	और इस वायरस के स्तनपान के जरिए फैलने के भी अभी कोई सबूत नहीं मिले हैं।
01:57	कोरोना वायरस से संक्रमण के चिकित्सकीय लक्षण अलग-अलग हैं।
02:03	बुखार, खांसी
02:05	सांस लेने में तकलीफ थकान
02:07	सिर दर्द, गले में तकलीफ ऐसा कुछ आम लक्षण हैं
02:12	उल्टी होना, दस्त लगना
02:14	छींक आना और आँख आना, कुछ असामान्य लक्षण हैं
02:19	ऐसे भी हो सकता है कि संक्रमित व्यक्ति में ऐसे कोई लक्षण दिखाई ना दे
02:25	नवजात और शिशुओं को कोविड-19 से खतरा कम है।
02:30	छोटे बच्चों में कोविड-19 के बोहत कम पक्के केस सामने आए हैं ।
02:37	अधिकतर, संक्रमित शिशुओं में , वायरस के कम से कम या कोई भी लक्षण नहीं पाए गए हैं।
02:44	चलिए, अब कोविड-19 के दौरान स्तनपान कराने के लिए जरूरी दिशा-निर्देशों पर बात करते हैं।
02:51	स्तनपान सभी शिशुओं के लिए बोहत जरुरी है।
02:56	इसमें कोविड-19 से संदिग्ध या संक्रमित माओं से जन्म लेने वाले शिशु भी शामिल हैं।
03:03	और इसमें वे शिशु भी शामिल हैं, जो कोविड-19 से संक्रमित या संदिग्ध हैं।
03:10	सभी शिशुओं को शिशु आहार दिशा-निर्देशों के मानकों के हिसाब से आहार मिलना चाहिए ।
03:17	शिशु के जन्म के एक घण्टे के भीतर ही स्तनपान की शुरुआत हो जानी चाहिए।
03:22	और छह महीने तक सिर्फ स्तनपान जारी रखना चाहिए।
03:28	यदि आवश्यक हो, तो माँ के स्तन से निकाला हुआ दूध भी शिशु को पिलाया जा सकता है।
03:34	शिशु की ६ महीने की उम्र पूरी होने पर उसे पूरक आहार की शुरवात करनी चाहिए
03:40	और स्तनपान, शिशु के 2 साल का होने तक जारी रखना चाहिए।
03:46	स्तनपान कराना, स्तनों से निकाला हुआ दूध पिलाना और पूरक आहार खिलाना आवश्यक कौशल हैं।
03:54	हमारे दूसरे ट्यूटोरिलों में इन विषयों पर बात की गई है।
03:59	कृपया हमारे वेबसाइट पर जाकर आप हेल्थ एंड नुट्रिशन श्रंखला में जरूरी वीडियो जरूर देखें।
04:06	कोविड-19 के दौरान, शिशु को आहार देने में साफ़ सफाई का विशेष ख्याल रखना चाहिए।
04:13	शिशु को छूने से पहले और बाद में माँ को बीस सेकेंड तक अपने हाथ धोने चाहिए।
04:21	माँ को स्तनपान कराने और स्तन से निकाला हुआ दूध पिलाने से पहले और बाद में भी हाथ धोने चाहिए।
04:28	हाथ साफ करने के लिए एल्कोहल वाले सेनिटाइजर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
04:34	अगर माँ कोविड-19 की संदिग्ध या संक्रमित मरीज हैं तो उन्हें मेडिकल मास्क की जरूरत होगी ।
04:43	स्तनपान कराते समय माँ को मास्क पहनना चाहिए।
04:46	और स्तन से निकाला हुआ दूध पिलाते समय भी।
04:49	मास्क के नम होते ही तुरंत उसे बदल देना चाहिए।
04:55	इस्तेमाल किया हुआ मास्क तुरन्त कूड़ेदान में फेक देना चाहिए।
05:01	इसे दुबारा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
05:04	माँ को मास्क की बाहरी सतह कभी नहीं छूनी चाहिए।
05:09	उसे मास्क को पीछे से निकालना चाहिए
05:13	अगर ऐसा हो जाऐ की मेडिकल मास्क उपलब्ध न हो,
05:19	तो उस समय, माँ को टिश्यू पेपर
05:22	या एक साफ कपड़ा, या एक रुमाल का इस्तेमाल करना चाहिए।
05:27	माँ को छींकते और खांसते वक्त इसे चेहरे पर लगा लेना चाहिए
05:31	फिर इसे तुरन्त कूड़ेदान में फेक कर अपने हाथ धो लेने चाहिए।
05:38	गंदा टिश्यू पेपर, या कपड़ा
05:40	या रुमाल जितनी जल्दी हो सके बदलते रहना चाहिए।
05:46	अगर मेडिकल मास्क ना उपलब्ध हों तो कपड़ों के बने मास्क भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
05:53	माँ को हर बार दूध पिलाने से पहले स्तन को धोने की जरूरत नहीं है।
05:58	लेकिन खांसते या छींकते समय छाती पर बूंदे पड़ जाएं तो स्तन साफ कर लेने चाहिए।
06:04	स्तन को धोने के लिए साबुन और गर्म पानी से कम से कम 20 सेकेंड तक सफाई करनी चाहिए।
06:12	शिशु की देखभाल करने वालों को भी शिशु को छूने से पहले और बाद में हाथ धोने चाहिए।
06:19	कमरे के फर्श और बाकि की सतह को रोज़ साफ़ और संक्रमण रहित बनाए रखना जरूरी है।
06:26	कुछ संक्रमित माँएं इतनी बीमार हो सकती हैं कि वे शिशु को स्तनपान ना करा सकें।
06:32	ऐसे में, शिशु को माँ के स्तनों से निकाला हुआ दूध पिलाया जाना चाहिए।
06:39	नर्स या परिवार का सदस्य शिशु को ये दूध पिला सकते हैं।
06:45	ध्यान रहे, दूध पिलाने वाला व्यक्ति किसी संक्रमित व्यक्ति के सम्पर्क में न आया हो।
06:51	शिशु या दूध को छूने से पहले उन्हें २० सेकंड तक हाथ धोने चाहिए।
06:59	हाथ धोने के बाद उन्हे मास्क भी पहनना चाहिए ।
07:05	स्तनों से निकाला हुआ दूध शिशु को बिना गर्म किए हुए ही पिलाया जा सकता है।
07:11	स्तनों से निकाले हुए दूध को इखट्टा करना और उसका रखरखाव बड़ी सावधानी से करना चाहिए।
07:18	माँ के ठीक होते ही स्तनपान की शुरुआत फिर से करनी चाहिए।
07:24	अगर संक्रमित माँयें ज्यादा बीमार हों और स्तनों से दूध न निकाला जा सके,
07:29	तो शिशु को पोषण देने के लिए दूसरे विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं।
07:35	कोशिश करें, ,दानी माँ का दुघ , किसी माँ यो का दूध इखट्ठा करने वाले बैंक में मिल सके
07:41	शिशु को दूसरी माँ का दूध पिलाते रहना चाहिए, जब तक शिशु की माँ ठीक न हो जाये।
07:47	अगर किसी और माँ का दूध ना मिल सके, तो माँ के ठीक होने तक वेट-नर्सिंग का इस्तेमाल कर सकते हैं।
07:55	वेट-नर्सिंग का मतलब हैं , शिशु को किसी दूसरी माँ द्वारा स्तनपान कराया जाना
08:03	अगर वेट-नर्सिंग न हो सके, तो शिशु को पशु का दूध पिलाया जा सकता है।
08:10	हमेशा पशु का दूध उबाल कर ही शिशु को पिलाना चैहिए ।
08:16	साथ ही इन सभी विकल्पों पर अपने स्वस्थ सेवक की सलाह जरूर लें।
08:23	डिब्बे वाला पाउडर दूध का प्रयोग न करें।
08:25	न ही दूध की बोतल
08:27	और न ही प्लास्टिक, रबर या सिलिकॉन निप्पल्स का प्रयोग करें।
08:32	माँ के ठीक होने पर उसे स्तनपान शुरू कराने में मदद करें।
08:38	शिशुऔर माँ के त्वचा से त्वचा के सम्पर्क कराने की प्रक्रिया भी करते रहें।
08:46	यह प्रक्रिया शिशुके जन्म लेते ही शुरू करनी चाहिए, भले ही माता माँ कोविड-19 से संक्रमित हो।
08:53	इस प्रक्रिया से माँ को स्तनपान शुरू कराने में मदद मिलेगी।
08:58	कंगारू मदर केयर पद्धति माँ से शिशुको दिन-रात मिलनी चाहिए।
09:04	स्तनपान और त्वचा से त्वचा के सम्पर्क की प्रक्रिया शिशुओं की मृत्यु के खतरे को कम कर देती है।
09:12	यह प्रक्रिया, शिशु को तत्काल और आजीवन स्वास्थ्य और विकास प्रदान करते हैं।
09:20	स्तनपान से माँओं में स्तन और अंडाशय के कैंसर के खतरे को भी कम किया जा सकता है।
09:27	ये सभी लाभ विशेष मायनों में उनके संक्रमित होने के खतरे से कहीं ज्यादा बड़े हैं।
09:34	आखिर में, माँ और परिवार के सदस्यों को चिंताजनक लक्षणों के बारे में भी जरूर सलाह देनी चाहिए।
09:42	उन्हें शिशु में चिंताजनक लक्षण देखने के लिए प्रशिक्षित किया जाना चाहिए।
09:48	अगर उन्हें ऐसे लक्षण दिखें, तो उन्हें तुरन्त डॉक्टर को बताना चाहिए।
09:53	इस ट्यूटोरिल में दिए गए दिशा-निर्देश अभी तक उपलब्ध सीमित सूचना पर आधारित हैं।
10:01	जैसे ही नई जानकारी उपलब्ध होगी, वैसे ही कुछ सुझावों में बदलाव किया जा सकता है।
10:08	कृपया इन दिशा-निर्देशों का उपयोग, नवीनतम सरकारी अधिनियमों के साथ करें।
10:14	इसी के साथ यह ट्यूटोरिल समाप्त होता है। जुड़ने के लिए आपका धन्यवाद।

Contributors and Content Editors

Bellatony911, Sakinashaikh