COVID19/C2/Making-a-protective-face-cover-at-home/Malayalam

Time	Narration |-	00:00	മുഖ ആവരണത്തിനുള്ള കവർ വീട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സ്പോക്കൺ ട്യൂട്ടോറിയലിലേക്ക് സ്വാഗതം.
00:06	ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിൽ താഴെ പറയുന്നവ നമ്മൾ പഠിക്കും:
00:10	ഒരു സംരക്ഷിത മുഖ ആവരണം ധരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത.
00:14	ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർക്കും COVID-19 രോഗികൾക്കും പ്രധാ ള്ള ന മുന്നറിയിപ്പുകൾ.
00:20	സംരക്ഷിത മുഖ ആവരണം സംബന്ധിച്ച സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ.
00:25	ഒരു തയ്യൽ മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും ഒരു സംരക്ഷിത മുഖ ആവരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള രീതികൾ
00:32	സംരക്ഷിത മുഖ ആവരണം ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പും നീക്കംചെയ്യുമ്പോഴും മുൻകരുതലുകൾ.
00:38	സംരക്ഷിത മുഖ ആവരണം വൃത്തിയാക്കാനും സംഭരിക്കാനുമുള്ള ശരിയായ മാർഗം.
00:44	ഒരു സംരക്ഷിത മുഖ ആവരണം ധരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നമുക്കു ആദ്യം മനസ്സിലാക്കണം.
00:50	കൊറോണ വൈറസിൽ നിന്ന് സ്വയം ക്ഷിക്കുന്നതിന്, മുഖ ആവരണംധരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
00:56	ഇന്ത്യയിൽ ജനസാന്ദ്രത കൂടുതലുള്ളതിനാൽ മുഖം മൂടുന്നത് നല്ലതാണ്.
01:03	കൊറോണ വൈറസ് തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിരവധി തരം മുഖ ആവരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
01:10	അവയിൽ ഭവനങ്ങളിൽ സംരക്ഷിത മുഖംആവരണം ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല അവ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.
01:18	മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, പ്രധാനപ്പെട്ട മുന്നറിയിപ്പുകൾ ഓർമ്മിക്കുക.
01:23	വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന മുഖആവരണം ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർക്കല്ല.
01:28	COVID-19 രോഗികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ആളുകൾക്കല്ല ഇത്.
01:37	COVID-19 രോഗികൾ ഭവനങ്ങളിൽ ഈ മുഖംആവരണം ഉപയോഗിക്കരുത്.
01:42	അത്തരത്തിലുള്ള എല്ലാവരും നിർദ്ദിഷ്ട സംരക്ഷണ ഗിയർ മാത്രം ധരിക്കേണ്ടതാണ്.
01:48	നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ട മറ്റ് സുരക്ഷാ മുൻകരുതലു കളും ഉണ്ട്.
01:53	ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച മുഖ ആവരണം പൂർണ്ണ പരിരക്ഷ നൽകുന്നില്ല.
01:58	രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വായുവിലെ തുള്ളികൾ ശ്വസിക്കാനുള്ള സാധ്യത അവ കുറയ്ക്ന്നു.
02:06	മുഖം കഴുകാതെ ആവരണം വെക്കരുത് .
02:10	നിങ്ങളുടെ മുഖആവരണം ആരുമായും പങ്കിടരുത്.
02:14	എല്ലാവരുമായും എല്ലായ്‌പ്പോഴും കുറഞ്ഞത് 2 മീറ്റർ സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുക.
02:21	40 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുക.
02:26	വീട്ടിൽ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മുഖആവരണം നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ രീതി നമ്മൾ ഇപ്പോൾ കാണും.
02:33	വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന കോട്ടൺ തുണി ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നിർമ്മിക്കാം.
02:38	ഇത് വായയും മൂക്കും പൂർണ്ണമായും മൂടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
02:44	മുഖത്ത് എളുപ്പത്തിൽ കെട്ടാൻ ഒരാൾക്ക് കഴിയണം.
02:49	തയ്യൽ മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും ഭവനങ്ങളിൽ മുഖം ആവരണം എളുപ്പത്തിൽ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.
02:55	ഒരു തയ്യൽ മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സംരക്ഷിത മുഖംആവരണംഎങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് ആദ്യം നോക്കാം.
03:02	നിങ്ങൾക്ക് 100% കോട്ടൺ തുണി ആവശ്യമാണ്.
03:06	തുണിയുടെ നിറം പ്രശ്നമല്ല.
03:10	ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, തുണി നന്നായി കഴുകുക
03:13	ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
03:17	തുണി ശരിയായി ഉണങ്ങിയ ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക.
03:21	ആവശ്യമായ മറ്റ് ഇനങ്ങൾ ഇവയാണ്:
03:23	തുണികൊണ്ടുള്ള നാല് കഷണങ്ങൾ
03:26	കത്രിക ഒരു തയ്യൽ മെഷീൻ
03:29	ഒരു സംരക്ഷിത ആവരണം മറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള രീതി ഞാൻ വിശദീകരിക്കും.
03:34	മുഖം മൂടുന്നതിനായി ഉള്ള തുണി മുറിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക.
03:39	മുതിർന്നവർക്ക് ഇത് 9 ഇഞ്ച് x 7 ഇഞ്ച് ആയിരിക്കണം.
03:44	ഒരു കുട്ടിക്ക് ഇത് 7 ഇഞ്ച് x 5 ഇഞ്ച് ആയിരിക്കണം
03:50	ഇപ്പോൾ നമ്മൾ കഷണങ്ങൾ മുറിക്കും.
03:53	മുതിർന്നവർക്കുള്ള വലുപ്പമുള്ള മുഖ ആവരണത്തിനായി കെട്ടാനും പൈപ്പിംഗിനുമായി 4 സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിക്കുക.
03:59	1.5 ഇഞ്ചസ് x 5 ഇഞ്ചസ് ഉള്ള രണ്ട് കഷണങ്ങൾ.
04:05	അത് കൂടാതെ 1.5 ഇഞ്ചസ് x 40 ഇഞ്ചസ് രണ്ട് കഷണങ്ങളും.
04:11	തുണികൊണ്ടുള്ള പൈപ്പിംഗായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു അറ്റത്ത് 1.5 ഇഞ്ചസ് x 5 ഇഞ്ചസ് കഷ്ണം യോജിപ്പിക്കുക
04:19	തുണി മടക്കിക്കൊണ്ട് 1.5 ഇഞ്ച് വീതം താഴേക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന 3 മടക്കുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
04:19	തുണി മടക്കിക്കൊണ്ട് 1.5 ഇഞ്ച് വീതം താഴേക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന 3 മടക്കുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
04:28	മനോഹരമായ തുണി മറുവശത്തേക്ക് തിരിച്ചു , മടക്കി അടിക്കാനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക.
04:34	ഇപ്പോൾ, തുണിയുടെ നീളം 9 ഇഞ്ചിൽ നിന്ന് 5 ഇഞ്ചായി കുറയ്ക്കും.
04:42	ഇരുവശത്തും പൈപ്പിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് മടക്കുകൾ സുരക്ഷിതമാക്കുക.
04:46	എല്ലാ മടക്കുകളും താഴേക്ക് വരൂന്നതിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.
04:51	അടുത്തതായി, മുഖ ആവരണത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമായി 40 ഇഞ്ച് നീളമുള്ള കഷ്ണം യോജിപ്പിക്കുക .
04:59	ഈ രണ്ട് കഷണങ്ങളും വീണ്ടും മൂന്ന് തവണ മടക്കിക്കളയുക.
05:05	നിങ്ങളുടെ മുഖ ആവരണം ഇപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.
05:09	ഇത് ധരിക്കുമ്പോൾ മുഖം ആവരണവും മുഖവും തമ്മിൽ വിടവുകൾ ഉണ്ടാകരുത്.
05:15	നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വശം താഴേക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന മടക്കുകൾ കാണിക്കണം.
05:21	വീണ്ടും ഉപയോഗത്തിനായി ഒരിക്കലും മുഖ ആവരണം മാറ്റരുത്
05:24	ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും ശേഷം ഇത് നന്നായി കഴുകുക.
05:28	നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെയോ കണ്ണുകളെയോ തൊടരുത്.
05:31	വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
05:35	ഒരു തയ്യൽ മെഷീൻ ഇല്ലാതെ മുഖം കവർ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നോക്കാം.
05:41	നിങ്ങൾക്ക് ഇവാ ആവശ്യമാണ്: 100% കോട്ടൺ മെറ്റീരിയൽ അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷന്മാരുടെ കോട്ടൺ തൂവാല
05:47	കൂടാതെ 2 റബ്ബർ ബാൻഡുകളും.
05:55	തൂവാലയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു വശത്ത് നിന്ന് ചെറുതായി തൂവാല മുകളിലേക്ക് മടക്കുക .
06:01	ആദ്യ മടക്കിന് മുകളിലേക്ക് പോകും വിധം ഇപ്പോൾ മറ്റേ അരികിൽ മടക്കുക.
06:07	ഇത് വീണ്ടും മധ്യത്തിൽ നിന്ന് തുല്യമായി മടക്കുക.
06:11	ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ് എടുത്ത് തുണിയുടെ ഇടതുവശത്ത് കെട്ടുക .
06:15	മറ്റൊരു റബ്ബർ ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് മറുവശത്ത് കെട്ടുക .
06:20	രണ്ട് റബ്ബർ ബാൻഡുകൾക്ക് ഇടയ്ക്കുള്ള വിസ്തീർണ്ണം വലുതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
06:25	ഇത് നിങ്ങളുടെ വായയും മൂക്കും മറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
06:30	റബ്ബർ ബാൻഡിന്റെ വശത്തുള്ള തുണിയുടെ ഒരു അറ്റം എടുത്ത് അതിനു മുകളിൽ മടക്കുക.
06:36	ഇരുവശത്തും ഇങ്ങനെ ചെയ്യുക.
06:38	ഇപ്പോൾ ഒരു മടക്കു എടുത്ത് മറ്റേ മടക്കിലേക്ക് തിരുകുക.
06:43	നിങ്ങളുടെ മുഖ ആവരണം ഇപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.
06:47	ഈ മുഖ ആവരണം കവർ ധരിക്കാൻ ഓരോ റബ്ബർ ബാൻഡും നിങ്ങളുടെ ചെവിയിൽ ചുറ്റുക.
06:53	നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ വായയ്ക്കും മൂക്കിനും മുഖം ആവരണം യോജിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
07:00	അവയ്ക്കിടയിൽ വിടവു ഉണ്ടാകരുത്.
07:04	വീട്ടിൽ സംരക്ഷിത മുഖ ആവരണം ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കുക.
07:10	മുഖ ആവരണം ധരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കൈകൾ ശരിയായി കഴുകുക.
07:14	മുഖ ആവരണം നനഞ്ഞതോ ഈർപ്പമുള്ളതോ ആയ ഉടൻ മറ്റൊരു മുഖ ആവരണം മാറ്റുക .
07:21	മുഖ ആവരണത്തിന്റെ ന്റെ ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും ശേഷം, വീണ്ടും ഉപയോഗത്തിനായിഗിക്കാൻ ഇത് കഴുകുക.
07:27	ഒരു കുടുംബത്തിലെ ഓരോ അംഗത്തിനും പ്രത്യേക മുഖം ആവരണം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
07:32	നീക്കംചെയ്യുമ്പോൾ, മുഖ ആവരണ ത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തോ മറ്റേതെങ്കിലും ഉപരിതലത്തിലോ തൊടരുത്.
07:38	പിന്നിലുള്ള നൂലുകളോ റബ്ബർ ബാൻഡുകളോ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം നീക്കംചെയ്യുക.
07:43	നൂലുകൾ ഉള്ള മുഖാവ രണം അഴിക്കുന്നതിനു എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം താഴെയുള്ള ചരടും പിനീട് മുകളിലുള്ള ചരടും ഊരുക .
07:51	നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, 40 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ വൃത്തിയാക്കുക.
07:58	നിങ്ങൾക്ക് 65% ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കാം.
08:04	മുഖ ആവരണം എങ്ങനെ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കാമെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോട് പറയും.
08:09	നിർബന്ധിതമായും ഈ രീതി പിന്തുടരുക.
08:12	ഒരു മുഖ ആവരണം സോപ്പും ചൂടുവെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക.
08:17	കുറഞ്ഞത് 5 മണിക്കൂറെങ്കിലും ചൂടുള്ള വെയിലിൽ ഉണക്കുക.
08:21	പകരമായി, ശുചീകരണത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രഷർ കുക്കർ ഉപയോഗിക്കാം.
08:25	മുഖ ആവരണം ഒരു പ്രഷർ കുക്കറിൽ വെള്ളത്തിൽ ഇടുക.
08:29	ഉപ്പ് ചേർത്ത് കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
08:33	എന്നിട്ട് അത് പുറത്തെടുത്ത് വൃത്തിയുള്ള സ്ഥലത്ത് വരണ്ടതാക്കുക.
08:38	മുഖ ആവരണം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കാം.
08:44	നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രഷർ കുക്കറോ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളമോ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ ഒരു സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
08:51	സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക
08:54	മുഖ ആവരണം 5 മിനിറ്റ് ചൂട് കൊള്ളിക്കുക
08:59	ചൂട് പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തേപ്പു പെട്ടി ഉപയോഗിക്കാം.
09:04	കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മുഖ ആവരണമെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
09:09	നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് ധരിക്കാം, മറ്റൊന്ന് കഴുകി ഉണങ്ങുന്നു.
09:13	ഇപ്പോൾ, വൃത്തിയുള്ള മുഖ ആവരണം എങ്ങനെ സ്റ്റോർ ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കാം.
09:18	ഏതെങ്കിലും പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗ് എടുക്കുക, സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.
09:23	ഇരുവശവും നന്നായി ഉണക്കുക .
09:27	ഈ വൃത്തിയുള്ള ബാഗിൽ അധിക മുഖചിത്രം സൂക്ഷിച്ച് നന്നായി അടയ്ക്കുക.
09:32	ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ മുഖ ആവരണം ഓരോന്നായി ഉപയോഗിക്കാം.
09:38	ഇത് നമ്മെ ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിന്റെ അവസാനത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.
09:41	ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിൽ നമ്മൾ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ചുരുക്കം .
09:45	കൊറോണ വൈറസ് കാരണം ഒരു സംരക്ഷിത മുഖ ആവരണം ധരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കി.
09:51	പ്രധാനപ്പെട്ട മുന്നറിയിപ്പുകളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ പഠിച്ചു.
09:54	ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർ വീട്ടിൽ മുഖ ആവരണം ഉപയോഗിക്കരുത്.
09:59	COVID-19 രോഗികളുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ എർപെടുന്നന്നവരും ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.
10:05	COVID-19 രോഗികളും ഈ മുഖ ആവരണം ഉപയോഗിക്കരുത്.
10:10	അവരെല്ലാം നിർദ്ദിഷ്ട സംരക്ഷണ കവചങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ധരിക്കണം.
10:15	സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ പഠിച്ചു.
10:19	ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച മുഖ ആവരണങ്ങൾ പൂർണ്ണ പരിരക്ഷ നൽകുന്നില്ല.
10:23	കഴുകാതെ മുഖ അവ്വ്രണം ധരിക്കരുത് അത് ആരുമായും പങ്കിടരുത്.
10:29	കുറഞ്ഞത് 2 മീറ്ററിന്റെ സാമൂഹിക അകലം നിർബന്ധമായും പാലിക്കുക.
10:34	40 സെക്കൻഡ് ഇടയ്ക്കിടെ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുക.
10:39	ഒരു തയ്യൽ മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും മുഖംമൂടി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമങ്ങളുംനമ്മൾ പഠിച്ചു.
10:45	ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പും സംരക്ഷിത മുഖ ആവരണം നീക്കംചെയ്യുമ്പോഴും പാലിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ.
10:51	സംരക്ഷിത മുഖ ആവരണം വൃത്തിയാക്കാനും സംഭരിക്കാനുമുള്ള ശരിയായ മാർഗ്ഗം.

Contributors and Content Editors

Vijinair