Health-and-Nutrition/C2/Feeding-expressed-breastmilk-to-babies/Malayalam

Time	Narration
00:01	Feeding expressed breastmilk to babies എന്ന സ്‌പോക്കൺ ട്യൂട്ടോറിയലിലേക്ക് സ്വാഗതം .
00:07	ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിൽ, നമ്മൾ പഠിക്കും: സംഭരിച്ച മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ ഒരു കുഞ്ഞിന് കുടിക്കാൻ തയ്യാറാക്കാം
00:14	കൂടാതെ പുറത്തു എടുത്ത മുലപ്പാൽ ഒരു കുഞ്ഞിന്എങ്ങനെ നൽകാം.
00:19	നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. മുലപ്പാൽ പുറത്തു എടുക്കുന്നത് കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
00:26	മുലപ്പാൽ പുറത്തു എടുക്കുന്നതും സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതും മറ്റ് ട്യൂട്ടോറിയലുകളിൽ വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
00:34	ഇപ്പോൾ, കുഞ്ഞിന് കുടിക്കാൻ സംഭരിച്ച മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് പഠിക്കാം.
00:42	മുലപ്പാൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, പരിപാലകൻ- സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകണം അവരുടെ കൈകൾ നന്നായി ഉണക്കുക .
00:52	ഓർമ്മിക്കുക, ഏറ്റവും അഫ്‍ധ്യം പുറത്തു എടുത്ത മുലപ്പാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം ഉപയോഗിക്കണം.
00:59	ഫ്രീസുചെയ്‌ത മുലപ്പാൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഫ്രിഡ്ജിലെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന അലമാരയിൽ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സൂക്ഷിക്കുക.
01:08	അടുത്ത 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഈ ഡീ ഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്ത പാൽ ഉപയോഗിക്കുക.
01:15	ഫ്രീസ് ചെയ്ത മുലപ്പാൽ വേഗത്തിൽ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഫ്രിഡ്ജിന് പുറത്ത് തണുത്ത വെള്ളം നിറച്ച പാത്രത്തിൽ വെക്കുക . ആദ്യം അത് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക,
01:25	എന്നിട്ട് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
01:31	ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ - മുലപ്പാൽ നിറച്ച പാത്രം ചെറുതായി ഇടയ്ക്കിടെ കുലുക്കുക.
01:38	അത് ശക്തമായും തുടർച്ചയായും കുലുക്കരുത്.
01:42	ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുലപ്പാൽ നിറച്ച പാത്രം ശുദ്ധമായ തുണി ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക.
01:48	ഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്ത ഈ മുലപ്പാൽ 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുക, ഉപയോഗിക്കാത്ത പാൽ കളയുക .
01:56	പുതിയ മുലപ്പാലിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ വാസനയും രുചിയും ഡി ഫ്രോസ്‌ ചെയ്ത മുലപ്പാലില് ഉണ്ടാകും .
02:03	കുഞ്ഞ് അത് സ്വീകരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഇത് കുഴപ്പമില്ല .
02:08	മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞിന് നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് പരിചാരകൻ എല്ലായ്പ്പോഴുംമണക്കണം.
02:16	പാലിന് പുളിച്ച മണമാണെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കരുത്.
02:20	ദയവായി ഓർക്കുക- മുലപ്പാൽ സംഭരിക്കുമ്പോൾ, ക്രീം മുകളിലേക്ക് പൊങ്ങി അത് വേർതിരിയും
02:28	ഇത് സാധാരണമാണ്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാലിൽ ക്രീം ആയി കലർത്താൻ നന്നായി കുലുക്കുക.
02:36	കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് മുലപ്പാൽ ചൂടാക്കാൻ- മുലപ്പാൽ പാത്രം ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ സൂക്ഷിക്കുക.
02:47	കൈതണ്ട യിലേക്ക് അല്പം ഇട്ടുകൊണ്ട് പാൽ എത്ര ചൂട് ഉണ്ടെന്നു പരിശോധിക്കുക. ചൂട് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ശരിയാണ്.
02:56	മുലപ്പാൽ ചൂടാക്കാൻ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്. പുറത്തു എടുത്ത മുലപ്പാൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കരൂത്ത്
03:05	അമിതമായി ചൂടും പൊള്ളലും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇത് ഒഴിവാക്കും .
03:12	മുലപ്പാൽ നേരിട്ട് ഒരു സടൗ വിലോ മൈക്രോവേവിലോ വച്ച് ചൂടാക്കരുത്.
03:19	നേരിട്ടുള്ള ചൂട് മുലപ്പാലിലെ അണുബാധയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കുന്നു.
03:27	മുലപ്പാൽ തയ്യാറാകുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന് കൊടുക്കുക .
03:32	അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു പാലഡായ്, ഒരു ചെറിയ കപ്പ്, ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ നിഫ്റ്റി കപ്പ്.
03:42	ഇതിൽ കുഞ്ഞിനെ പാൽ കൊടുക്കാൻ ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
03:49	ഒന്നാമതായി, തിരഞ്ഞെടുത്ത പാത്രം പരിപാലകൻ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം. എന്നിട്ട് അത് പൂർണ്ണമായും ഉണക്കുക . അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയായി ഉപയോഗിക്കാത്ത തുണി ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക.
04:02	തുടർന്ന്, പരിപാലകൻ കൈകൾ ശരിയായി കഴുകി ഉണക്കണം .
04:10	തിരഞ്ഞെടുത്ത പാത്രങ്ങളിൽ പകുതി നിറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗം മുലപ്പാൽ നിറക്കുക .
04:16	തുടർന്ന്, അവർ കുഞ്ഞിനെ മടിയിൽ കിടത്തി കൈ കൊണ്ട് മുകളിലേക്ക് പിടിക്കുക .
04:23	കൈ കൊണ്ട് കുഞ്ഞിന്റെ തലയ്ക്കും കഴുത്തിനും പിന്തുണ നൽകണം.
04:28	കുഞ്ഞിനു പാല് കൊടുക്കാൻ അവർ ഒരു പാലഡായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ- അവർ പാലഡായിയുടെ അഗ്രം കുഞ്ഞിന്റെ വായയുടെ ഒരു കോണിനുള്ളിൽ സ്ഥാപിക്കണം.
04:39	ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ചുണ്ടുകൾക്കിടയിൽ ചെറുതായി പിടിക്കണം.
04:45	പാലഡായിയുടെ അഗ്രം കുഞ്ഞിന്റെ മുകളിലത്തെ ചുണ്ടിൽ ചെറുതായി സ്പർശിക്കണം
04:50	ഈ സ്ഥാനത്ത്, പാൽ പാലാഡായി അരികിൽ തന്നെ നിൽക്കണം.
04:58	കുഞ്ഞ് പാൽ ഒഴിക്കുമ്പോൾ - പരിപാലകൻ പാലാഡായി ചെറുതായി ചരിഞ്ഞ് പാൽ വരമ്പിൽ സൂക്ഷിക്കണം.
05:07	പരിചരണം നൽകുന്നയാൾ കുഞ്ഞിനു കൊടുക്കുവാൻ ഒരു ചെറിയ കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ- അവർ കുട്ടിയുടെ ചുണ്ടുകൾക്കിടയിൽ കപ്പ് ചെറുതായി പിടിക്കണം.
05:17	കപ്പിന്റെ വായ കുഞ്ഞിന്റെ മുകളിലെ ചുണ്ടിൽ ലഘുവായി സ്പർശിക്കണം.
05:22	പാൽ പാത്രത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് എത്തുന്നതുവരെ കപ്പ് ചെറുതായി ചരിക്കുക.
05:28	ഇത് പാത്രത്തിന്റെ അരികിൽ നിന്ന് പാൽ എടുക്കാൻ കുഞ്ഞിനു കഴിയണം .
05:33	പരിചരണം നൽകുന്നയാൾ കുഞ്ഞിനെ കൊടുക്കുവാൻ ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ- അവർ കുഞ്ഞിന്റെ ചുണ്ടുകൾക്കിടയിൽ സ്പൂൺ പിടിക്കണം.
05:42	സ്പൂണിന്റെ അഗ്രം കുഞ്ഞിന്റെ മുകളിലെ ചുണ്ടിൽ ചെറുതായി സ്പർശിക്കണം.
05:47	പാൽ സ്പൂണിന്റെ അറ്റത്ത് എത്തുന്നതുവരെ സ്പൂൺ ചെറുതായി ചരിക്കുക.
05:54	ജനിച്ചതിനുശേഷം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.
05:59	കാരണം ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ചെറിയ അളവിൽ പാൽ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.
06:07	പരിചരണം നൽകുന്നയാൾ കുഞ്ഞിനെ പോറ്റാൻ നിഫ്റ്റി കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ - അവർ നിഫ്റ്റി കപ്പിന്റെ ചെറിയ റിസർവോയർ കുഞ്ഞിന്റെ വായിൽ വയ്ക്കണം.
06:19	കുഞ്ഞ് പാൽ തുണയുമ്പോൾ അവർ പാത്രം ചെറുതായി മുകളിലേക്ക് തിരിയണം. ഇത് ശൂന്യമാകുമ്പോൾ പാത്രത്തിൽ പാൽ ചേർക്കും.
06:31	പുറത്തു എടുത്ത മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞിന് നൽകുമ്പോൾ, ഒരിക്കലും കുഞ്ഞിന്റെ വായിൽ പാൽ ഒഴിക്കരുത്.
06:38	ഇത് കുഞ്ഞിനെ ശ്വാസം മുട്ടിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം.
06:40	പകരം, പാൽ അറ്റത്തു വയ്ക്കുക, പാൽ കൗക്കുന്ന മുഴുവൻ സമയവും ആ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുക.
06:47	കുഞ്ഞ് പൂർണ്ണമായും ഉണർന്നിരിക്കുകയാണെന്നും ജാഗ്രൂകനാണെന്നും പാൽ കുടിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
06:54	ആവശ്യമെങ്കിൽ, കുഞ്ഞു കൈയ്യിൽ നിന്ന് കപ്പ് തട്ടുന്നത് തടയാൻ കുഞ്ഞിനെ പൊതിയുക.
07:03	എല്ലായ്പ്പോഴും കുഞ്ഞിന് അവരുടെ രീതിയിൽ പാൽ കുടിയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
07:08	കുഞ്ഞു പാൽ ആവശ്യത്തിന് കുടിച്ചു എന്ന് കാണിക്കുന്ന താഴെ പറയുന്ന അടയാളങ്ങൾ മനസിലാക്കുക .
07:13	കൈകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക.
07:16	ഉറങ്ങുകയോ വായ അടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക.
07:21	ഓർമ്മിക്കുക, കുഞ്ഞിന്റെ താഴത്തെ ചുണ്ടിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്.
07:28	പാത്രത്തിന്റെ അഗ്രം എല്ലായ്പ്പോഴും കുഞ്ഞിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് തൊടുവാൻ അനുവദിക്കുക.
07:34	കപ്പ്, പാലഡായ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പൂൺ എന്നിവ കുഞ്ഞിന്റെ വായിൽ അകത്താക്കരുത്.
07:41	കിടക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് ഒരിക്കലും ഒരു കുഞ്ഞിനു പാൽ കൊടുക്കരുത് .
07:45	പുറത്ത് എടുത്ത മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞിന് നൽകുന്നതിന് പാൽ പ്പി ഉപയോഗിക്കരുത്.
07:51	കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകിയ ശേഷം കപ്പ്, പാലഡായ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പൂൺ എന്നിവ സോപ്പും ശുദ്ധമായ വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. പൂർണ്ണമായും ഉണക്കുക .
08:04	ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ പുറത്തു എടുത്ത മുലപ്പാൽ കുടിയ്ക്കാൻ മടിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ആദ്യം ചില ആളുകളിൽ നിന്ന്.
08:12	മറ്റൊരാൾ അവർക്ക് നൽകുമ്പോൾ അവർ വിമുഖത കാണിച്ചേക്കാം.
08:17	പുറത്തു എടുത്ത പാൽ കുഞ്ഞ് നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട.
08:22	അമ്മ ജോലിസ്ഥലത്ത് നിന്ന് മടങ്ങിയെത്തുമ്പോൾ, കൂടുതൽ തവണ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ നേരം മുലയൂട്ടുന്നതിലൂടെ കുഞ്ഞ് നഷ്‌ടമായ പാൽ കിട്ടിയേക്കാം .
08:32	ഓർമ്മിക്കുക, മുലപ്പാൽ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുക: കൈ, പാത്രങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ എന്നിവ നന്നായി കഴുകുക . ആവശ്യമുള്ള ഉടൻ പാൽ കൊടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുക.
08:44	ഇത്നമ്മെ ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിന്റെ അവസാനത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. കണ്ടതിനു നന്ദി.

Contributors and Content Editors

PoojaMoolya, Vijinair