Health-and-Nutrition/C2/Physical-methods-to-increase-the-amount-of-breastmilk/Sindhi

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Time Narration
00:02 शारीरिक तरीखेंखा खो थण जो खीर जी मात्रा वदयान जे “ स्पोकन ट्यूटोरियल “ में तवानजो स्वागत आहे।
00:08 हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, खीर वदयान जो ब्यान शारीरिक तरीखेंखा खो।
00:17 शुरू ता करयूं ‘कांगरू मदर केयर खो’।
00:20 हिन् तरीके मैं बाऱ खे जेतरो थी सगे माँ जे चमड़ी जे पासे हुजण खपे ।
00:27 ध्यान रखो कांगरू मदर केयर’ जो तरीखों हिन् ही शृखला जे बे ट्यूटोरियल मैं समझाए वयो आहे।
00:34 ब्यो असी सिखंडासी किये सुठो कयु लेटडाउनरिफ्लेक्स या ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स खे पर पैरो ही ता डिसु की “ऑक्सीटोसिन” छा आहे ?
00:44 “ऑक्सीटोसिन” हिक हॉर्मोन आहे जैसा लेटडाउनरिफ्लेक्स खे बढ़ावो मिलन्दो आहे जैनजे करे खीर अचणं मैं मदद थिंदी, बाऱ जे बारे मैं सोचण सा।
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01:30 हिन् बिनिन तरीखो खो थण में खीर जे थवन में मदद थिंदी आऊं खीर बैर निकरंङो।
01:36 हाणे मालिश करण सिखंडासी ।
01:40 गर्दन आऊं मथि पूठि खे मालिश करण खपे हिन् सा खीर चंगीतरह इंडो, कारण मथि पूठि आऊं थण जी नस्यु साग्यु आहे।
01:49 थण जो खीर पियारण खा पैरों मालिश करण सा खीर जी नदिया खुली वेंदयू आयन।
01:53
02:01 ब्यो तरीको थण जो खीर वडयांन जो हे आये की बाऱ खे प्रोत्साहित कयों चंगीतरह चिंबडन जे लाये।


02:09 अचो शुरू ता कयु ।
02:12 निप्पल खे बाऱ जे मथे छप्पन ते हलके सा छुएंनडव त बाऱ पेहेनजो सजो मुंह खोलंदो आऊं मुंह जी सही पकड़ थिंदी जैसा खीर भी वैदिक मिलन्दो।
02:24 ध्यान ड्यो, थण जो खीर पियारण माल।
02:27 माँ खे बाऱ जे सजे बदन खे सहारो दयेरं खपे।
02:30 बाऱ जो पेट माँ जे पेट ते हुजन खपे।
02:34 बाऱ जो मथो, गिची आऊं बदन हिक्दम सिद्धो हुजन खपे।
02:39 बाऱ जो नक् आऊं माँ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे।
02:43 आऊं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माँ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।

आऊं हेठा चप्प बैर जे तरफ मुदयल हुजन खपन।

02:50 धयान डयो, चुमबदन मैल बाऱ ऐरिओला जो हैठो हिस्सों वदिक खड़े ताकि मथ्यो ऐरिओला हेठे ऐरिओला खो वदिक नज़र अचे।
03:01 धयान डयो, एरिओला निप्पल जो गहरो हिस्सों आये।
03:05 हाणे असी दिसांडसी ब्यो फिजिकल तरीको ,थण खे हल्के सा दबायन।
03:12 हे करण जे लाये हल्के सा पकड़ो आऊं दबायो थण जो खीर पियारण माल।
03:17 हल्के सा दबायन सा खीर जी नलियों खो वदिक खीर निकरण दो आहे ।
03:22 जड़े बाऱ चुसंडो त हुनखे वदिक खीर मिलन्दो ।
03:27 थण खे हल्के सा दबान हिन् श्रंखला जे बे ट्यूटोरियल मैं समजायो ताओ ।
03:33 हिकारी खास गाल है आये की थण पान करण जरूरी आहे। अचो डिसु छो ?
03:41 रात जो थण जे खीर में प्रोलेक्टिन हार्मोन जी मात्रा जाम वदिक हुएनदी आहे ।
03:46 रात जो जाम दफा थणपान करण सा खीर जी मात्रा वडंडी आहे आऊं हिन्सा बाऱ जे विकास में मदद मिलन्दी आहे ।
03:56 ब्यो तरीको थण जो खीर वडयां जे लाये आये गड़ी गड़ी खीर पीआरबो।
04:04 माँ खे बार खे थण जो खीर घट मैं घट१२ दफा २४ कलाक मैं देयं खपे।

हुन मो २ खो ३ दफा थण जो खीर रात मैं दयँ खपे।

04:15 बाऱ खे बुख्यो न रखो।
04:17 बार खे भूख लगी आयी की न हुनजे हथ पैर हिलान्यन ते ध्यान डिजे।
04:24 हुनजे गालों खे छुअण वारी हर शै जी तरफ मुंडण आऊं पेहेनजो मुँह खोलण।
04:30 अगर बार थण जो खीर जे लाये रोये मान झाम देर थी वाई आये।
04:39 हिन्द मिल्क कडन जरूरी आहे।

हिन्द मिल्क हुऑ खीर आये जो थण जे पोयटे हिस्से मैं हूंदो आये।

04:49 हो चरबी सा थयल हुँदो आहे। हो गाडो खीर आये
04:53 हुनजे करे माँ खे हिक थण सा सजो खीर खाली थयन खा पाए ब्यो थण डयन खपे ।
05:00 हाणे असी दिसांडसी,

बार जे थणपान करण खा पो थण सा खीर कडन ।

05:06 मैन्युअल एक्सप्रेस मान हथ सा खीर कडन।
05:11 हे करण जे लाये मां खे आंगरू आऊं अंगूठे खे एरोला आऊं थण जे चमड़ी जे पासे रखन खपे।
05:19 हाणे हलके हथ सा एरोला खे लगातार दबाव ड्यो आऊं छाती जी तरफ अंदर खे दबायो आऊं छडयो।
05:26 हे तदए कबो आहे जयमाल बाऱ सजो चुसययो ताये ।
05:31 बिन दफे थण पान करण जे विच में मां खे हथ सा खीर कडन खपे।
05:35
05:40
05:50
05:54
05:59
06:06 स्वस्त सेवीखा खे मां खे उत्सायें बार खे थण जो खीर सा चंगीतरह चुमबदन बुदायजे।
06:12 रोज बाऱ जो वजन डिसो, हुनजो २५ खो ३० ग्राम ताए रोज वजन वदन खपे।
06:21 शारीरिक तरीखो खो स्तन जो खीर जी मात्रा वडयांन जो स्पोकन ट्यूटोरियल हिते खत्म तो थे।

असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।

Contributors and Content Editors

Hrishita, Sakinashaikh