Health-and-Nutrition/C2/Physical-methods-to-increase-the-amount-of-breastmilk/Arabic
Narration Time التعليمي المنطوق" عن الطرق الجسدية لزيادة كمية حليب الثدي . 0:02 مرحبا بكم في "البرنامج 0:08 في هذا البرنامج التعليمي سنتعرف علي كيفية زيادة كمية حليب الثدي باستخدام طرق جسدية مختلفة 0:17 هيا بنا نبدأ ب"رعاية الأم بطريقة الكنغر" 0:20 في هذه الطريقة, يجب أن تكون الطفلة متلاصقة بالأم يلامس جلدهما الأخرى لأطول فترة ممكنة 0:27 لاحظي أن طريقة تطبيق "رعاية الأم بطريقة الكنغر" تم شرحها في برنامج تعليمي آخر من نفس السلسلة التالي, سنتناول كيفية تحسين "الإدرار العك سي" أو "الأوكسيتوسين العك سي". وقبل ذلك, يجب أن نعرف ما هو "الأوكسيتوسين"؟ 0:34 "الأوكسيتوسين" هو هرمون يحفز "الإدرار العك سي" الذي يتسبب في خروج الحليب , فقط عن طريق التفكير بالطفلة 0:44 أولا يجب علي الأم أن تسترخي ثم تنظر إلي طفلتها الساكنة . 0:54 وبالتالي, لدفع الحليب للخارج, 1:01 يمكنها أيضا أن تشم رائحة ملابس طفلتها الغير مغسولة وتستمع إلي الموسيقي الهادئة أيضا 1:09 وبالتناوب, فالطرق الأخرى التي ستساعد علي دفع الحليب خارجا هي كمادات الماء الساخن من الظهر وتدليك الثدي . 1:16 وتدليك الجزء العلوي 1:20 هيا بنا نعرف كيفية عمل كمادات الماء الساخن 1:24 يجب أن تستحم الأم بالماء الدافئ أو تضع قطعة قماش دافئة علي ثديها 1:30 كلتا الطريقتين ستساعدان علي جريان الحليب وخروجه 1:36 التالي, هيا بنا نتناول التدليك من الظهر والرقبة سيساعد علي تدفق الحليب بحرية, وهذا لأن العصب ذاته يمتد . إن تدليك الجزء العلوي إلي أعلي الظهر والثدي 1:40 1:49 وتدليك الثدي قبل الرضاعة الطبيعية يقوم بفتح قنوات الحليب 1:53 وبالتالي, سوف يتدفق الحليب بحرية وسيفرغ الثدي بالكامل مما يؤدي إلي زيادة انتاج الحليب . 2:01 طريقة أخري لزيادة كمية حليب الثدي هي حث الطفلة علي الالتحام الصحيح 2:09 لنري كيفية فعل هذا لشفاه الطفلة. هذا سيساعد الطفلة علي فتح فمها واسعا وسيساعد . قومي بفرك الحلمة علي الجزء العلوي . مع الالتحام الصحيح علي إعطاء الطفلة الحليب الكافي 2:12 2:24 تأكدي أنه أثناء الرضاعة الطبيعية 2:27 أن الأم تسند جسد الطفلة بأكمله 2:30 يجب أن تكون معدة الطفلة ملامسة لمعدة الأم 2:34 ويكون رأس الطفلة ورقبتها وجسدها دائما علي خط مستقيم 2:39 ويكون أنف الطفلة علي خط واحد مع حلمة الأم 2:43 يجب إمالة الذقن للإمام ودفعه إلي ثدي الأم, وتكون الشفاه السفلية مجعدة للخارج ظاهرة . تأكدي أن الطفلة تضم أكبر جزء من هالة الحلمة السفلية أثناء الالتحام فتكون هالة الحلمة العلوية أكثر من هالة الحلمة السفلية 2:50 3:01 برجاء الملاحظة أن هالة الحلمة هي الجزء الداكن حول الحلمة 3:05 التالي, هيا بنا ننظر إلي طريقة جسدية أخري وهي تعصير الثدي بلطف الطبيعية . أثناء الرضاعة . 3:12 ولفعل هذا, قومي بإمساك الثدي وتعصيره بلطف 3:17 فالضغط اللطيف علي غدد الحليب يساعد علي تدفق المزيد من الحليب 3:22 وهذا سيساعد علي خروج المزيد من الحليب كلما امتصته الطفلة علي الثدي في برنامج تعليمي آخر من نفس السلسلة . 3:27 تم شرح الضغط اللطيف 3:33 من المثير للاهتمام حقيقة أن تكون الرضاعة الطبيعية ليلا مهمة. هيا بنا نعرف كيف؟ 3:41 إن كمية هرمون "البرولاكتين" في حليب الثدي تكون مرتفعة أكثر أثناء الليل فإن ذلك يحسن من كمية الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية مما . وعندما ترضع الطفلة أكثر أثناء الليل, يساعد علي نمو الطفلة 3:46 3:56 هناك عامل آخر هام يزيد من كمية حليب الثدي وهو تواتر الرضاعة الطبيعية يجب أن ترضع الطفلة علي الأقل 1012 مرة خلال 24 ساعة ومن المهم أيضا إرضاع الطفلة علي الأقل 23 مرة خلال الليل 4:04 4:15 لا تتركي الطفلة جائعة 4:17 راقبي ظهور أية علامات أولية للجوع مثل تحريك الطفلة لذراعيها وساقيها 4:24 وأن تستدير الطفلة إلي أي شيء يلمس وجنتها وتفتح فمها تذكري, أن بكاء الطفلة هو علامة متأخرة للجوع وبالتالي, قومي بإرضاع الطفلة عند ظهور علامات الجوع الأولية 4:30 4:39 وأيضا, التخلص من الحليب الخلفي مهم. الحليب الخلفي هو الحليب الموجود في الجزء الخلفي من الثدي في كثافته . 4:49 إنه مكون من الدهون. ويكون سميكا 4:53 وبالتالي , يجب أن تضمن الأم إفراغ أحد الثديين بالكامل ثم تقديم الثدي الآخر 5:00 والآن, هيا بنا نتناول تعصير الحليب من الثدي بعد إرضاع الطفلة 5:06 التعصير هو التخلص من الحليب يدويا باستخدام يد الأم والجلد من الثدي . 5:11 ولفعل ذلك, تضع الأم أصابعها وإبهامها علي هامش هالة الحلمة 5:19 ثم تضغط بلطف علي هالة الحلمة للداخل ناحية الصدر, تضغطه ثم تتركه 5:26 يتم ذلك حتي إذا أفرغت الطفلة الثدي بالكامل 5:31 يجب أن تزيل الأم الحليب بين الرضعات 5:35 فالتخلص من الحليب بشكل متكرر سيحسن من كمية حليب الثدي الصناعية والحليب البديل لأنهما يقللان من حليب الأم . 5:40 دائما تذكري التالي: تجنبي استخدام الحلمات 5:50 تجنبي حليب البقر أو حليب الماعز أو اللبن البديل 5:54 و تجنبي أوقية الحلمة لأنها تسبب تشوش للطفلة حول الحلمة 5:59 تذكري أنه يجب أن ترضع الطفلة متي ما أظهرت علامات الجوع . أن تزيد من ثقة الأم بإرشادها لتقنية الالتحام الصحيح . 6:06 ويجب علي أخصائية الصحة وزن الطفلة يوميا لتضمن أن الطفلة بدأت تكسب 25 إلي 30 جراما من الوزن يوميا . 6:12 وأن تراقب 6:21 وهذا يأخذنا إلي نهاية البرنامج التعليمي عن الطرق الجسدية لزيادة كمية حليب الثدي. شكرا لانضمامكم
