Health-and-Nutrition/C2/Breast-crawl/Konkani

Time	Narration
00:00	आयच्या ब्रेस्ट क्रोल ह्या स्पोकन ट्युटोरियलांत तुमकां येवकार.
00:05	आयज शिकया ब्रेस्ट क्रोल म्हळ्यार कितें  ?
00:10	ब्रेस्ट क्रोल ची पद्धत
00:13	आनी ब्रेस्ट क्रोल हाचें म्हत्व.
00:18	तर पयलीं समजून घेवया ब्रेस्ट क्रोल म्हळ्यार कितें ?
00:23	भुरग्या मदीं आवयचें दूद वोडपाचे गूण जल्मताच आसतात.
00:28	जल्मा उपरांत रोकडेंच जर भुरग्याक आवयच्या पोटार उमथें दवरलें तर तें रोकडेंच स्तन सोदून दूद वोडपाक तयार जाता.
00:40	हेच क्रियेक ब्रेस्ट क्रोल म्हणटात.
00:46	लक्षांत घेयात, नॉर्मल किंवा सेझरेअन पद्धतीनसुध्दा , पूण णवव्या म्हयन्यार जल्माक आयिल्लें भुरगें ब्रेस्ट क्रोल करपाक शकता.
00:58	तशेंच जल्माक आयले बरोबर वेवस्थीत रडिल्लें भुरगें सुध्दां.
01:03	कमी वजनाच्या भुरग्याचेर ब्रेस्ट क्रोल चो प्रयोग करचो न्हय कारण ताका स्वास घेवपाक त्रास जावं येता.
01:15	आतां आमी ही पद्धत आनी मागीर ताचें म्हत्व जाणून घेवया.
01:22	मतीत दवरात, डिलीवरी रुमाचें तापमान 26ᵒc इतलें आसचें.
01:29	उपरांत भुरग्याक आवयच्या पोटार दवरून ताका निवळ करचें.
01:35	नितळ सुक्या कपड्यान ताचे हात सोडून उरिल्ली कूड पुसून घेवची.
01:42	मतीत दवरात – भुरग्याचे हात ओलेच दवरचे.
01:46	भुरग्याचेर आशिल्ली धवीशी सुरक्षीत कात काडची न्हय.
01:53	ही कात किंवा ल्हंव भुरग्याक उब दिता.
01:56	भुरग्याक पुसल्या उपरांत वोलो कपडो काडचो.
02:01	भुरग्याक पुसल्या उपरांत , नर्सीन ताच्या नाळीचो ठोको (pulsation) तपासचो.
02:08	ठोको बंद जाल्या उपरांत , नाळ कापची.
02:13	मागीर भुरग्याक आवयच्या पोटार उमथें दवरचें, दोगांयचीं पोटां एकमेकांक तेकूंक जाय.
02:22	भुरग्याची तकली , आवयच्या दोनूय न धुल्ल्या स्तनांमदीं दवरची.
02:26	भुरग्याचें तोंड स्तनाच्या सकल आसचें.
02:30	आतां भुरगें ब्रेस्ट क्रोल करपाक तयार आसा.
02:37	फुडें सरप ही भुरग्याची सैमीक पद्धत, म्हणटकच तें सहज फुडें सरता.
02:46	उपरांत भोव गरजेचें म्हळ्यार, भुरग्याक आनी आवयक, नितळ चादरीन धांपचें, तांकां बरी उब मेळटली.
02:54	भुरग्याक तोंपरें घालचें.
02:57	लक्षांत दवरात , फुडल्या चित्रांनी आमी तोपरे आनी चादर दाखोवंक ना.
03:04	हाचें कारण म्हळ्यार ब्रेस्ट क्रोल करतना भुरग्याचें पोजीशन आमकां सारखें दिसतलें.
03:10	चादर पांगुल्लया उपरांत ,आवयन भुरग्याक फाटल्यांतल्यान आपल्या हातान आदार दिवचो.
03:18	आतां पळोवया, ब्रेस्ट क्रोल करपाक भुरग्याक कशें शक्य जाता तें.
03:24	जल्मताच भुरगें खूप शिटूक आनी उत्तेजीत आसता.
03:29	न धुल्ल्या हाताच्या वासान भुरगें लाळ गळोवपाक लागता.
03:35	तशेंच भुरग्याक आपल्या आवयचें तोंड आनी एरीओला दिश्टी पडटा.
03:43	Areola म्हळ्यार चिंवे भोंवतणचो काळसार भाग.
03:47	हळू हळू भुरगें हात-पांय हालयत स्तनाचे दिकेन फुडें सरपाक लागता.
03:57	पूण थोडीं भुरगीं रोकडींच फुडें सरतात पूण कांय जाणां मात्सो वेळ घेतात.
04:04	स्तना म्हऱ्यांत पावल्या उपरांत , भुरगें पयलीं आवयचें स्तन सांसपिता.
04:12	ह्या वेळार भुरग्याक आनी आवयक कोणेंच त्रास दिवचे न्हय, वा तांचे मदीं येवचें न्हय.
04:20	आवयन आनी तिचे बरोबर आशिल्ल्या मदतनिसान पासियेंस दवरचें.
04:27	सुमार अर्द तें एकवर भुरग्याक, आवयच्या स्तनाकडेन पावपाक वेळ लागूं येता.
04:35	ह्या वेळार भुरगें आपलें तोंड व्हडलें उगडून आवयच्या स्तनाक घट्ट धरतलें.
04:45	दूद घेवन जातकच, भुरग्याक हे स्थितींत एक वर सुमार तशेंच दवरचें.
04:52	अशें केल्ल्यान आवय आनी भुरग्या मदलें नातें घट्ट जाता.
04:58	जर आवयन कसलींय वखदां घेतल्यार , दोतोराचो सल्लो घेवचो.
05:05	केन्ना अशेंयजाता की बायटेरा उपरांत आवयक दुसरे कुडींत दवरची पडटा.
05:13	अशा वेळार, दुसरे कुडींत दवरल्या उपरांत रोकडेंच भुरग्याक आवयच्या पोटार दवरून ताका तिची उब दिवची.
05:29	आतां शिकया cesarean deliveryन जाल्ल्या भुरग्याक ब्रेस्ट क्रोल कशें करचें तें.
05:35	अशा वेळार , ह्या भुरग्याक आवयच्या पोटार न सोडटा छातयेर दवरचें.भुरग्याचे दोनय पांय आवयचे तकले वटेन आसचे.
05:47	भुरग्याची छाती आनी पोट आवयच्या खांदार आनी तोंड स्तनार आसचें.
05:54	ऑप्रेशन ठेटरान भुरग्याक जाय तितलो वेळ आवयचे छातयेर दवरून दूद वोडपाक दिवचें.
05:59	मतींत दवरात- भुरग्याक आवयचो स्पर्श हो जावंकूच जाय.
06:09	ब्रेस्ट क्रोल सोंपल्या उपरांतच भुरग्याक निवळ करपाचें आनी हेर कामां करचीं.
06:17	आतां पळोवया, ब्रेस्ट क्रोल ची गरज भुरग्याक कित्याक आसता ती.
06:23	ब्रेस्ट क्रोल केल्ल्यान भुरग्याक आवयचें पयले दूद वा दिंक म्हळ्यार कोलोसटरम (colostrum) मेळटा.
06:29	हें पयलें दूद मात्शें हळडुवें आनी दाट आसता.
06:33	लक्षांत दवरात प्रत्येक वेळार भुरग्याक दुदाक धरतकच ह्या दिकाचें प्रमाण वाडटा.
06:43	पयले दिसा भुरगें 5 milliliter दूद पितलें.
06:47	दुसरे दिसा 10 ml.
06:50	तिसरे दिसा 25 ml.
06:53	40 milliliters चवथ्या दिसा आनी 55 milliliters पाचव्या दिसा, प्रत्येक स्तनांतल्यान दर खेपे जेन्ना आवय भुरग्याक दुदाक धरता तेन्ना.
07:05	नव्याच जल्मल्ल्या भुरग्याक इतले दूद पुरो जाता.
07:09	म्हूणूनच भुरग्याक ह्या दुदा शिवाय हेर कांयच दिवचें न्हय.
07:15	हें पयलें दूद खरें म्हळ्यार भुरग्याचे पयलें वासीन, तांतूत रोग प्रतिकार शक्त दिवपी प्रोटिन्स आसता.
07:27	तशेंच ह्या दुदांतल्यान भुरग्याक सगळ्यान पयली एनर्जी (शक्त) मेळटा.
07:33	तशेंच हें कोलोस्त्रम भुरग्याची रक्तांतली साखर नॉर्मल दवरपाक मदत करता.
07:37	भुरग्याच्या आंगांतल्यो हेर क्रिया योग्य तरेंन स्थिर दवरपाकय हेंच दूद मदत करता.
07:42	मेंदवाची वाडूय योग्य तरेन जावपाक कोलोस्त्रम (Colostrum) जाय पडटा.
07:46	ह्याच पयल्या दूदा पासत भुरगें पयलो संडास भायर उडयता.
07:50	ब्रेस्ट क्रोल पासत भुरग्याचे कुडीक आवयचे कातीचो स्पर्श(contact) आयिल्ल्यान उब मेळटा.
07:57	आनी भुरगें आपले आपूण आवयच्या स्तनाक घट्ट धरूंक शिकता.
08:04	ब्रेस्ट क्रोल केल्ल्यान आवय आपले आरोग्यवर्धक जिवाणू म्हळ्यार हेल्दी बब बेकटीरीया भुरग्याक पावयता.
08:08	हे जिवाणू भुरग्याच्या पोटांत वचून ताका रोग प्रतिकार शक्त मेळटा.
08:13	हेच पासत भुरग्याची रोग प्रतिकार शक्त वाडटा.
08:18	ब्रेस्ट क्रोल केल्ल्यान आवय आनी भुरग्या मदीं एक अतूट नातें निर्माण जाता आनी भुरग्याक मोग मेळटा.
08:29	ब्रेस्ट क्रोल चो फायदा आवयकूय जाता.
08:34	भुरग्याच्या पांयांच्या वजनान , आवयचो युटरस(आवयची पिशवी) आक्रासून येता आनी नाळ भायर सरपाक मदत जाता.
08:45	दूदाक रोकडेंच धरिल्ल्यान ओक्सिटोसीन हो होरमोन आवयच्या शरिरांत वाडटा.
08:51	हेच पासत वार पडपाक सोंपेपणान मदत जाता.
08:56	आनी हेच पासत आवयचो रक्तस्त्राव कमी जाता आनी रक्तक्षय (anemia) जावपाक पावना
09:03	रक्तक्षय ह्या दुयेंसान रक्तांतल्यो तांबड्यो रक्त पेशी उण्यो जातात.
09:08	हे पासत रोकडेंच पुरो जाता आनी आळस येता.
09:13	म्हणूनच ब्रेस्ट क्रोल हें आवयक आनी भुरग्याक सामकें फायद्याचें.
09:21	ब्रेस्ट क्रोल हें ट्युटोरियल आतां सोंपत आयलां.
09:26	ह्या ट्युटोरियलांत आमी शिकलीं ब्रेस्ट क्रोल म्हळ्यार कितें .
09:30	ब्रेस्ट क्रोल करपाची पद्धत आनी ताचो फायदो.
09:37	हें ट्युटोरियल Spoken Tutorial Project, IIT Bombay हांणी तयार केलां.
09:43	ह्या प्रोजेक्टाक NMEICT, MHRD, भारत सरकार हांचें अनुदान मेळ्ळां.
09:49	हाचे विशीं अदिक म्हायती ह्या लिंकार मेळटली.
09:54	ह्या ट्युटोरियलाक व्हील्स ग्लोबल फौंडेशन हांचोय हातभार लागला.
10:01	हें ट्युटोरियल माँ और शिशु पोषण ह्या प्रकल्पाचो भाग जावन आसा. हाचें कार्यक्षेत्र परिक्षक डॉ. रुपाल दलाल, बालरोग तज्ञ जावन आसात.
10:12	हें ट्युटोरियल रजनी सावंत, आहारतज्ञ आनी अनिमेशन आरती अनबालागन , IIT Bombay हांणी तयार केलां. हांव वर्षा नायक,अणकार करपी, आहारतज्ञ आनी असिस्टंट प्रोफेसर ह्या ट्युटोरियलांत भाग घेतल्या बद्दल तुमकां देव बरें करूं म्हण्टां.

Contributors and Content Editors

Debosmita, Jyotisolanki, Varsha 18