Digital-Divide/C2/Pre-Natal-Health-Care/Kannada
From Script | Spoken-Tutorial
Revision as of 13:51, 9 April 2016 by Sandhya.np14 (Talk | contribs)
| Time | Narration |
| 00:06 | “ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ದಯವಿಟ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ”. |
| 00:10 | “ಅನಿತಾ, ನೀನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಾಯಿತು?” |
| 00:12 | ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳಾಯಿತು. |
| 00:15 | ಈಗ ನಾನು ೪ ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ. |
| 00:19 | “ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಅವಶ್ಯವಾಗಿದೆ”. |
| 00:23 | ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪಾಸಣೆಯು, ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. |
| 00:29 | ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡುವುದು. |
| 00:33 | “ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಪಾಸಣೆ ಆಗಬೇಕು”. |
| 00:41 | ತಪಾಸಣೆಗಳು: |
| 00:43 | * ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು |
| 00:46 | * ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮ |
| 00:48 | * ವಿಟಾಮಿನ್ ಗಳು ಹಾಗೂ |
| 00:50 | * ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. |
| 00:52 | “ಇದು ನನಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು, ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ಹೊಸಬಳಿದ್ದೇನೆ”. |
| 00:55 | “ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಲಹೆಕೊಡಿ”. |
| 01:00 | Prenatal health care ಎಂಬ ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಗತ. |
| 01:04 | ಇಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಾಗುವವಳ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುವೆವು. |
| 01:10 | ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ. |
| 01:14 | ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. |
| 01:18 | ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. |
| 01:23 | “ಗರ್ಭ ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ”. |
| 01:27 | ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. |
| 01:34 | ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ : |
| 01:38 | * ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು |
| 01:40 | * ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗ |
| 01:41 | * ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು (dry fruits) |
| 01:42 | * ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು |
| 01:43 | * ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು. |
| 01:46 | 'ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಡೆಲಿವರೀ' (Caesarian delivery) ಯು: |
| 01:50 | * infection in the incision site and |
| 01:52 | * blood loss which can cause anemiaಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| 01:56 | Pregnant women must try to have a normal delivery. |
| 01:59 | This is possible by taking proper prenatal care and having healthy diet. |
| 02:04 | Exercise well as this is important to boost your energy level. |
| 02:09 | Exercise also relieves you from back problems, reduces constipation and helps relieve stress. |
| 02:16 | “What does this machine do?” |
| 02:18 | "This is a Sonography machine. |
| 02:20 | It is used to monitor the health and development of the baby.” |
| 02:25 | “Anita, please lie down so that I can demonstrate the importance of sonography.” |
| 02:30 | “Sonography is performed usually at 20 weeks of pregnancy. |
| 02:36 | It is used to detect - |
| 02:37 | if the placenta is healthy and |
| 02:40 | whether the baby is growing properly inside the uterus." |
| 02:43 | “This helps detect serious problems like low birth weight of baby. |
| 02:48 | It also helps to prevent miscarriage and even abortion, to a great extent.” |
| 02:54 | For proper health care during pregnancy the following are important - |
| 02:58 | * ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ |
| 03:00 | * ಸೋನೋಗ್ರಫಿಯ ಮಹತ್ವ |
| 03:02 | * ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ |
| 03:05 | * ‘ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಬರ್ತ್’ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ |
| 03:07 | * ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವ. |
| 03:09 | “ಡಾಕ್ಟರ್, ಇಷ್ಟೊಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ". |
| 03:16 | "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಬಹಳ ಹೆಮ್ಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ". |
| 03:20 | ”ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ”. |
| 03:24 | ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನ ಕೊನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನೆನಪಿಡಿ. |
| 03:32 | ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು. |
| 03:35 | ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವೀಡಿಯೋವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. |
| 03:38 | ಇದು “ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್” ಪ್ರಕಲ್ಪದ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ. |
| 03:40 | ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ‘ಬ್ಯಾಂಡ್ವಿಡ್ತ್’ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಬಹುದು. |
| 03:45 | “ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್” ಪ್ರಕಲ್ಪದ ತಂಡವು: * 'ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್’ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾರ್ಯಶಾಲೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. |
| 03:49 | * ಆನ್-ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದವರಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ. |
| 03:53 | ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಲಿಂಕ್ ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ:
contact@spoken-tutorial.org |
| 04:00 | "ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್” ಪ್ರಕಲ್ಪವು, “ಟಾಕ್ ಟು ಎ ಟೀಚರ್” ಪ್ರಕಲ್ಪದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. |
| 04:05 | ಇದು ICT, MHRD ಮೂಲಕ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾಕ್ಷರತಾ ಮಿಷನ್, ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರದ ಆಧಾರವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. |
| 04:11 | ಈ ಮಿಷನ್ ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: |
| 04:16 | ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನ ವೀಡಿಯೋ, ಸೌರಭ್ ಗಾಡ್ಗಿಲ್ ಮತ್ತು ಆರತಿ ಅವರ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. |
| 04:21 | IIT Bombay ಯಿಂದ, ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ನ ಅನುವಾದಕಿ ಸಂಧ್ಯಾ ಪುಣೇಕರ್ ಹಾಗೂ ಪ್ರವಾಚಕ ----------- . |
| 04:25 | ಧನ್ಯವಾದಗಳು. |
