Health-and-Nutrition/C2/Breast-crawl/Konkani

Time	Narration
00:00	आयच्या ब्रेस्ट क्रोल ह्या स्पोकन ट्युटोरियलांत तुमकां येवकार.
00:05	आयज शिकया ब्रेस्ट क्रोल म्हळ्यार कितें  ?
00:10	ब्रेस्ट क्रोल ची पद्धत
00:13	आनी ब्रेस्ट क्रोल हाचें म्हत्व.
00:18	तर पयलीं समजून घेवया ब्रेस्ट क्रोल म्हळ्यार कितें ?
00:23	भुरग्या मदीं आवयचें दूद वोडपाचे गूण जल्मताच आसतात.
00:28	जल्मा उपरांत रोकडेंच जर भुरग्याक आवयच्या पोटार उमथें दवरलें तर तें रोकडेंच स्तन सोदून दूद वोडपाक तयार जाता.
00:40	हेच क्रियेक ब्रेस्ट क्रोल म्हणटात.
00:46	लक्षांत घेयात, नॉर्मल किंवा सेझरेअन पद्धतीनसुध्दा , पूण णवव्या म्हयन्यार जल्माक आयिल्लें भुरगें ब्रेस्ट क्रोल करपाक शकता.
00:58	तशेंच जल्माक आयले बरोबर वेवस्थीत रडिल्लें भुरगें सुध्दां.
01:03	कमी वजनाच्या भुरग्याचेर ब्रेस्ट क्रोल चो प्रयोग करचो न्हय कारण ताका स्वास घेवपाक त्रास जावं येता.
01:15	आतां आमी ही पद्धत आनी मागीर ताचें म्हत्व जाणून घेवया.
01:22	मतीत दवरात, डिलीवरी रुमाचें तापमान 26ᵒc इतलें आसचें.
01:29	उपरांत भुरग्याक आवयच्या पोटार दवरून ताका निवळ करचें.
01:35	नितळ सुक्या कपड्यान ताचे हात सोडून उरिल्ली कूड पुसून घेवची.
01:42	मतीत दवरात – भुरग्याचे हात ओलेच दवरचे.
01:46	भुरग्याचेर आशिल्ली धवीशी सुरक्षीत कात काडची न्हय.
01:53	ही कात किंवा ल्हंव भुरग्याक उब दिता.
01:56	भुरग्याक पुसल्या उपरांत वोलो कपडो काडचो.
02:01	भुरग्याक पुसल्या उपरांत , नर्सीन ताच्या नाळीचो ठोको (pulsation) तपासचो.
02:08	ठोको बंद जाल्या उपरांत , नाळ कापची.
02:13	मागीर भुरग्याक आवयच्या पोटार उमथें दवरचें, दोगांयचीं पोटां एकमेकांक तेकूंक जाय.
02:22	भुरग्याची तकली , आवयच्या दोनूय न धुल्ल्या स्तनांमदीं दवरची.
02:26	भुरग्याचें तोंड स्तनाच्या सकल आसचें.
02:30	आतां भुरगें ब्रेस्ट क्रोल करपाक तयार आसा.
02:37	फुडें सरप ही भुरग्याची सैमीक पद्धत, म्हणटकच तें सहज फुडें सरता.
02:46	उपरांत भोव गरजेचें म्हळ्यार, भुरग्याक आनी आवयक, नितळ चादरीन धांपचें, तांकां बरी उब मेळटली.
02:54	भुरग्याक तोंपरें घालचें.
02:57	लक्षांत दवरात , फुडल्या चित्रांनी आमी तोपरे आनी चादर दाखोवंक ना.
03:04	हाचें कारण म्हळ्यार ब्रेस्ट क्रोल करतना भुरग्याचें पोजीशन आमकां सारखें दिसतलें.
03:10	चादर पांगुल्लया उपरांत ,आवयन भुरग्याक फाटल्यांतल्यान आपल्या हातान आदार दिवचो.
03:18	आतां पळोवया, ब्रेस्ट क्रोल करपाक भुरग्याक कशें शक्य जाता तें.
03:24	जल्मताच भुरगें खूप शिटूक आनी उत्तेजीत आसता.
03:29	न धुल्ल्या हाताच्या वासान भुरगें लाळ गळोवपाक लागता.
03:35	तशेंच भुरग्याक आपल्या आवयचें तोंड आनी एरीओला दिश्टी पडटा.
03:43	Areola म्हळ्यार चिंवे भोंवतणचो काळसार भाग.
03:47	हळू हळू भुरगें हात-पांय हालयत स्तनाचे दिकेन फुडें सरपाक लागता.
03:57	पूण थोडीं भुरगीं रोकडींच फुडें सरतात पूण कांय जाणां मात्सो वेळ घेतात.
04:04	स्तना म्हऱ्यांत पावल्या उपरांत , भुरगें पयलीं आवयचें स्तन सांसपिता.
04:12	ह्या वेळार भुरग्याक आनी आवयक कोणेंच त्रास दिवचे न्हय, वा तांचे मदीं येवचें न्हय.
04:20	आवयन आनी तिचे बरोबर आशिल्ल्या मदतनिसान पासियेंस दवरचें.
04:27	सुमार अर्द तें एकवर भुरग्याक, आवयच्या स्तनाकडेन पावपाक वेळ लागूं येता.
04:35	ह्या वेळार भुरगें आपलें तोंड व्हडलें उगडून आवयच्या स्तनाक घट्ट धरतलें.
04:45	दूद घेवन जातकच, भुरग्याक हे स्थितींत एक वर सुमार तशेंच दवरचें.
04:52	अशें केल्ल्यान आवय आनी भुरग्या मदलें नातें घट्ट जाता.
04:58	जर आवयन कसलींय वखदां घेतल्यार , दोतोराचो सल्लो घेवचो.
05:05	केन्ना अशेंयजाता की बायटेरा उपरांत आवयक दुसरे कुडींत दवरची पडटा.
05:13	अशा वेळार, दुसरे कुडींत दवरल्या उपरांत रोकडेंच भुरग्याक आवयच्या पोटार दवरून ताका तिची उब दिवची.
05:29	आतां शिकया cesarean deliveryन जाल्ल्या भुरग्याक ब्रेस्ट क्रोल कशें करचें तें.
05:35	अशा वेळार , ह्या भुरग्याक आवयच्या पोटार न सोडटा छातयेर दवरचें.भुरग्याचे दोनय पांय आवयचे तकले वटेन आसचे.
05:47	भुरग्याची छाती आनी पोट आवयच्या खांदार आनी तोंड स्तनार आसचें.
05:54	ऑप्रेशन ठेटरान भुरग्याक जाय तितलो वेळ आवयचे छातयेर दवरून दूद वोडपाक दिवचें.
05:59	मतींत दवरात- भुरग्याक आवयचो स्पर्श हो जावंकूच जाय.
06:09	ब्रेस्ट क्रोल सोंपल्या उपरांतच भुरग्याक निवळ करपाचें आनी हेर कामां करचीं.
06:17	आतां पळोवया, ब्रेस्ट क्रोल ची गरज भुरग्याक कित्याक आसता ती.
06:23	ब्रेस्ट क्रोल केल्ल्यान भुरग्याक आवयचें पयले दूद वा दिंक म्हळ्यार कोलोसटरम (colostrum) मेळटा.
06:29	हें पयलें दूद मात्शें हळडुवें आनी दाट आसता.
06:33	लक्षांत दवरात प्रत्येक वेळार भुरग्याक दुदाक धरतकच ह्या दिकाचें प्रमाण वाडटा.
06:43	पयले दिसा भुरगें 5 milliliter दूद पितलें.
06:47	दुसरे दिसा 10 ml.
06:50	तिसरे दिसा 25 ml.
06:53	40 milliliters चवथ्या दिसा आनी 55 milliliters पाचव्या दिसा, प्रत्येक स्तनांतल्यान दर खेपे जेन्ना आवय भुरग्याक दुदाक धरता तेन्ना.
07:05	नव्याच जल्मल्ल्या भुरग्याक इतले दूद पुरो जाता.
07:09	म्हूणूनच भुरग्याक ह्या दुदा शिवाय हेर कांयच दिवचें न्हय.
07:15	हें पयलें दूद खरें म्हळ्यार भुरग्याचे पयलें वासीन, तांतूत रोग प्रतिकार शक्त दिवपी प्रोटिन्स आसता.
07:27	तशेंच ह्या दुदांतल्यान भुरग्याक सगळ्यान पयली एनर्जी (शक्त) मेळटा.
07:33	तशेंच हें कोलोस्त्रम भुरग्याची रक्तांतली साखर नॉर्मल दवरपाक मदत करता.
07:37	भुरग्याच्या आंगांतल्यो हेर क्रिया योग्य तरेंन स्थिर दवरपाकय हेंच दूद मदत करता.
07:42	मेंदवाची वाडूय योग्य तरेन जावपाक कोलोस्त्रम (Colostrum) जाय पडटा.
07:46	ह्याच पयल्या दूदा पासत भुरगें पयलो संडास भायर उडयता.
07:50	ब्रेस्ट क्रोल पासत भुरग्याचे कुडीक आवयचे कातीचो स्पर्श(contact) आयिल्ल्यान उब मेळटा.
07:57	आनी भुरगें आपले आपूण आवयच्या स्तनाक घट्ट धरूंक शिकता.
08:04	ब्रेस्ट क्रोल केल्ल्यान आवय आपले आरोग्यवर्धक जिवाणू म्हळ्यार हेल्दी बब बेकटीरीया भुरग्याक पावयता.
08:08	हे जिवाणू भुरग्याच्या पोटांत वचून ताका रोग प्रतिकार शक्त मेळटा.
08:13	हेच पासत भुरग्याची रोग प्रतिकार शक्त वाडटा.
08:18	ब्रेस्ट क्रोल केल्ल्यान आवय आनी भुरग्या मदीं एक अतूट नातें निर्माण जाता आनी भुरग्याक मोग मेळटा.
08:29	ब्रेस्ट क्रोल चो फायदा आवयकूय जाता.
08:34	भुरग्याच्या पांयांच्या वजनान , आवयचो युटरस(आवयची पिशवी) आक्रासून येता आनी नाळ भायर सरपाक मदत जाता.
08:45	दूदाक रोकडेंच धरिल्ल्यान ओक्सिटोसीन हो होरमोन आवयच्या शरिरांत वाडटा.
08:51	हेच पासत वार पडपाक सोंपेपणान मदत जाता.
08:56	आनी हेच पासत आवयचो रक्तस्त्राव कमी जाता आनी रक्तक्षय (anemia) जावपाक पावना
09:03	रक्तक्षय ह्या दुयेंसान रक्तांतल्यो तांबड्यो रक्त पेशी उण्यो जातात.
09:08	हे पासत रोकडेंच पुरो जाता आनी आळस येता.
09:13	म्हणूनच ब्रेस्ट क्रोल हें आवयक आनी भुरग्याक सामकें फायद्याचें.
09:21	ब्रेस्ट क्रोल हें ट्युटोरियल आतां सोंपत आयलां.
09:26	हें ट्युटोरियल वर्षा नायक,अणकार करपी, आहारतज्ञ आनी असिस्टंट प्रोफेसर रहांणी तयार केलां. ह्या ट्युटोरियलांत भाग घेतल्या बद्दल तुमकां देव बरें करूं म्हण्टां.

Contributors and Content Editors

Debosmita, Jyotisolanki, Varsha 18