COVID19/C2/Making-a-protective-face-cover-at-home/Gujarati

Time	Narration
00:00	ઘરે રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાક માટેનાં આવરણ બનાવવા પરનાં સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં તમારું સ્વાગત છે.
00:06	આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું:
00:10	આપણે રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણ પહેરવાની આવશ્યકતા.
00:14	આરોગ્ય કર્મચારીઓ અને કોવિડ-19 દર્દીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ.
00:20	રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને લગતી સલામતી સાવચેતીઓ.
00:25	સીવણ મશીન વડે અને તેની વગર રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણ બનાવવાની પ્રક્રિયા.
00:32	રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને પહેરતા પહેલા અને કાઢતી વખતે લેવાતી સાવચેતીઓ.
00:38	રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને સેનીટાઈઝ કરવાની અને સંગ્રહિત કરવાની યોગ્ય રીત.
00:44	આપણે સૌ પ્રથમ રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનું આવરણ શા માટે પહેરવું જોઈએ તેની જરૂરિયાત સમજીએ.
00:50	પોતાને કોરોના વાઈરસથી બચાવવા માટે, મોઢા તથા નાકનું આવરણ પહેરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
00:56	ભારતમાં ગીચ વસ્તી છે, તેથી ખાસ કરીને મોઢા તથા નાકનું આવરણ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
01:03	કોરોના વાયરસને રોકવા અને તેને નિયંત્રિત કરવા માટે અનેક પ્રકારના મોઢા તથા નાકનાં આવરણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે.
01:10	તેમાંથી ઘરે બનાવેલ રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણ બનાવવા સરળ છે અને તેનો ઉપયોગ ફરીથી પણ કરી શકાય છે.
01:18	આગળ જઈએ એ પહેલાં, કૃપા કરીને મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ યાદ રાખો.
01:23	ઘરે બનાવેલ મોઢા તથા નાકનાં આવરણ આરોગ્ય કર્મચારીઓ માટે નથી.
01:28	તે કોવિડ-19 દર્દીઓની સાથે અથવા તેમના સંપર્કમાં હોય એવા લોકો માટે પણ નથી.
01:37	કોવિડ-19 દર્દીઓએ ઘરે બનાવેલ મોઢા તથા નાકનાં આવરણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.
01:42	આવા તમામ લોકોએ ફક્ત ઉલ્લેખિત રક્ષણાત્મક ગિયર જ પહેરવું જોઈએ.
01:48	સલામતીની અન્ય સાવચેતીઓ છે જે તમારે હંમેશા યાદ રાખવી જોઈએ.
01:53	ઘરે બનાવેલ મોઢા તથા નાકનાં આવરણ સંપૂર્ણ સુરક્ષા આપતા નથી.
01:58	તે ફક્ત સંક્રમિત વ્યક્તિથી હવામાં ફેલાતા ડ્રોપલેટ્સ શ્વાસમાં ન લેવાય તેની શક્યતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
02:06	મોઢા તથા નાકનાં આવરણનો ઉપયોગ ધોયા વગર કરવો નહિ.
02:10	તમારા મોઢા તથા નાકનું આવરણ અન્ય લોકો સાથે વહેંચવું નહિ.
02:14	દરેક સાથે હંમેશાં ઓછામાં ઓછું 2 મીટરનું સામાજિક અંતર જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.
02:21	વારંવાર સાબુ વડે તમારા હાથ 40 સેકંડ માટે ધોવા જરૂરી છે.
02:26	આપણે હવે ઘરે ફરીથી વાપરી શકાય એવા મોઢા તથા નાકનાં આવરણ બનાવવાની સરળ પદ્ધતિ શીખીશું.
02:33	તેને કોટન કાપડનો ઉપયોગ કરીને બનાવી શકાય છે જે ઘરે સરળતાથી મળી રહે છે.
02:38	બનાવતી વખતે એ વાતની ખાતરી કરો કે તે મોઢા તથા નાકને સંપૂર્ણ રીતે ઢાંકતું હોવું જોઈએ.
02:44	તેને ચહેરા પર બાંધવું સરળ હોવું જોઈએ.
02:49	ઘરેલું મોઢા તથા નાકનાં આવરણને સરળતાથી સિવણ મશીન વડે અને તેની વગર પણ બનાવી શકાય છે.
02:55	ચાલો સૌ પહેલા જોઈએ કે સીવણ મશીન વડે તેને કેવી રીતે બનાવી શકાય છે.
03:02	તમારે 100% કોટન કાપડની જરૂર પડશે.
03:06	કાપડનો રંગ કોઈપણ ચાલશે.
03:10	બનાવતા પહેલા, કાપડને સારી રીતે ધોઈ લો
03:13	અને તેને 5 મિનીટ માટે મીઠાનાં પાણીમાં ઉકાળો.
03:17	કાપડને સારી રીતે સુકાવા દો ત્યારબાદ તેનો ઉપયોગ કરો.
03:21	જોઈતી અન્ય વસ્તુઓ છે:
03:23	કપડાની પટ્ટીઓના ચાર ટુકડા
03:26	કાતર અને સીવણ મશીન
03:29	હું રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા સમજાવીશ.
03:34	મોઢા તથા નાકનાં આવરણ માટે કાપડ કાપવાથી શરૂઆત કરો.
03:39	વયસ્ક માટે માપ હોવું જોઈએ 9 ઇંચ x 7 ઇંચ.
03:44	બાળક માટે તેનું માપ હોવું જોઈએ 7 ઇંચ x 5 ઇંચ.
03:50	હવે આપણે પટ્ટીઓ કાપીશું.
03:53	વયસ્ક માટે મોઢા તથા નાકનું આવરણ બનાવવા, બાંધવા તથા પાઈપીંગ હેતુ 4 પટ્ટીઓ કાપો.
03:59	1.5 ઇંચ x 5 ઇંચનાં પ્રત્યેક બે ટુકડા.
04:05	સાથે જ પ્રત્યેક 1.5 ઇંચ x 40 ઇંચનાં પણ બે ટુકડાઓ.
04:11	કાપડને પાઇપિંગ તરીકે ઉપયોગ હેતુ એક છેડે 1.5 ઇંચ x 5 ઇંચની પટ્ટી જોડો.
04:19	કાપડને વાળીને નીચેની તરફ વળેલી રહે તેવી લગભગ 1.5 ઇંચની 3 પ્લેટો બનાવો.
04:28	પ્લેટ બનાવેલ કાપડને બીજી બાજુએ વાળીને પ્લેટિંગ માટે સમાન પગલાં અનુસરો.
04:34	હવે, કાપડનું માપ 9 ઇંચથી ઘટીને 5 ઇંચ થશે.
04:42	બંને બાજુએ પાઈપિંગ કરીને પ્લેટો સુરક્ષિત કરો.
04:46	તમામ પ્લેટો નીચેની તરફ રહે તેની વિશેષ કાળજી લો.
04:51	આગળ, મોઢા તથા નાકનાં આવરણની ઉપર તથા નીચેની બાજુએ 40 ઇંચની લાંબી પટ્ટી જોડો.
04:59	ફરી એકવાર આ બંને પટ્ટીઓને ત્રણ વખત વાળીને ટાંકો.
05:05	તમારા મોઢા તથા નાકનું આવરણ ઉપયોગ હેતુ તૈયાર છે.
05:09	આને પહેરતી વખતે મોઢા તથા નાકનાં આવરણ અને ચહેરા વચ્ચે કોઈપણ ખાલી જગ્યા ન હોવી જોઈએ.
05:15	તમારી સામે જે બાજુ આવે છે ત્યાં પ્લેટો નીચેની બાજુએ વળેલી દેખાવી જોઈએ.
05:21	મોઢા તથા નાકનાં આવરણને ઉલટાવીને ફરીથી ઉપયોગ ક્યારેય કરવો ન જોઈએ.
05:24	અને પ્રત્યેક વાપર બાદ તેને સારી રીતે ધોઈ લેવું જોઈએ.
05:28	તમારે તમારા ચહેરાને અથવા આંખોને સ્પર્શ કરવો ન જોઈએ.
05:31	ઘરે પહોંચ્યા બાદ તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.
05:35	ચાલો હવે સીવણ મશીન વિના મોઢા તથા નાકનું આવરણ બનાવતા શીખીએ.
05:41	તમને જોઇશે: 100% કોટન સામગ્રી અથવા પુરુષોનો કોટનનો હાથરૂમાલ
05:47	અને 2 રબર બેન્ડ્સ.
05:50	હવે હું રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા સમજાવીશ.
05:55	હાથરૂમાલને એકબાજુથી વાળીને કાપડના મધ્યથી સેજ ઉપર સુધી લઇ જાવ.
06:01	હવે બીજી બાજુની ગડી કરીને પહેલી ગડી ઉપર જાય એ રીતે મુકો.
06:07	આને ફરીથી મધ્યથી સમાન રીતે ગડી કરો.
06:11	એક રબર બેન્ડ લો અને તેને કપડાની ડાબી બાજુએ બાંધી દો.
06:15	હવે બીજી બાજુને બીજા રબર બેન્ડથી બાંધી દો.
06:20	સુનિશ્ચિત કરો કે બે રબર બેન્ડ વચ્ચેનો વિસ્તાર પૂરતા પ્રમાણમાં હોય.
06:25	આ તમારા મોઢા તથા નાકને ઢાંકવામાં મદદ કરશે.
06:30	કાપડની એક બાજુને રબર બેન્ડની બાજુએ લઈને તેના પર ગડી કરી લો.
06:36	આવું બંને બાજુઓ માટે કરો.
06:38	હવે એક ગડી લઈને તેને બીજી ગડીમાં નાખો.
06:43	તમારું મોઢા તથા નાકનું આવરણ હવે વાપર માટે તૈયાર છે.
06:47	આ મોઢા તથા નાકનાં આવરણને પહેરવા માટે દરેક રબર બેન્ડ તમારા કાન ફરતે વિંટાળો.
06:53	અગાઉ ઉલ્લેખ્યા પ્રમાણે, ખાતરી કરી લો કે મોઢા તથા નાકનું આવરણ તમારા મોઢા અને નાકને બરાબરથી ઢાંકતું હોવું જોઈએ.
07:00	તેમની વચ્ચે કોઈપણ ખાલી જગ્યા ન હોવી જોઈએ.
07:04	રક્ષણાત્મક ઘરેલું મોઢા તથા નાકનાં આવરણ પહેરતા પહેલા સલામતી સાવચેતીઓનું પાલન કરો.
07:10	મોઢા તથા નાકનાં આવરણને પહેરતા પહેલા તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોઈ લો.
07:14	આવરણ જેમ ભીનું કે આદ્ર બને તેમ, બીજું મોઢા તથા નાકનું આવરણ ઉપયોગમાં લો.
07:21	મોઢા તથા નાકનાં આવરણનો એકવાર ઉપયોગ કર્યા બાદ, તેને આગલા વાપર માટે ધોઈ લો.
07:27	કુટુંબના દરેક સભ્યનું મોઢા તથા નાકનું આવરણ જુદું હોવું જોઈએ.
07:32	કાઢતી વખતે, મોઢા તથા નાકનાં આવરણની આગળની બાજુએ અથવા તેની કોઈપણ સપાટીએ અડકવું નહિ.
07:38	તેને ફક્ત પાછળની દોરી વડે અથવા રબર બેન્ડ્સના મદદથી કાઢવું.
07:43	દોરીવાળા મોઢા તથા નાકનાં આવરણ માટે, હંમેશાં નીચેની દોરી પહેલા ખોલવી અને ત્યારબાદ ઉપરની દોરી ખોલવી.
07:51	કાઢ્યા બાદ, તમારા હાથને તરત જ 40 સેકંડ માટે સાબુ અને પાણીથી ધુવો.
07:58	તમે 65% આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
08:04	હવે હું તમને મોઢા તથા નાકનાં આવરણને યોગ્ય રીતે સેનિટાઈઝ કરવાનું શીખવીશ.
08:09	કૃપા કરીને ફરજિયાત રીતે પદ્ધતિને અનુસરો.
08:12	સાબુ અને ગરમ પાણીથી મોઢા તથા નાકનાં આવરણને સારી રીતે ધોઈ લો.
08:17	તેને તડકામાં ઓછામાં ઓછા 5 કલાક સુધી સુકાવા દો.
08:21	વૈકલ્પિક રીતે, તમે સેનિટાઇઝ કરવા માટે પ્રેશર કૂકરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
08:25	મોઢા તથા નાકનાં આવરણને પ્રેશર કૂકરમાં પાણી ભરી તેમાં મૂકો.
08:29	તેમાં મીઠું ઉમેરી ઓછામાં ઓછું 10 મિનીટ માટે ઉકાળો.
08:33	ત્યારબાદ, તેને બહાર કાઢીને ચોખ્ખા સ્થાને સૂકાવા મૂકો.
08:38	તમે મોઢા તથા નાકનાં આવરણને 15 મિનિટ સુધી હુંફાળા પાણીમાં ઉકાળી શકો છો.
08:44	જો તમારી પાસે પ્રેશર કૂકર અથવા ઉકળતું પાણી નથી, તો સાબુનો ઉપયોગ કરો.
08:51	સાબુથી ધોઈને સાફ કરો
08:54	અને મોઢા તથા નાકનાં આવરણને 5 મિનીટ સુધી તાપ આપો.
08:59	તમે તાપ આપવા માટે આયર્ન બોક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
09:04	એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ઓછામાં ઓછા બે મોઢા તથા નાકનાં આવરણો બનાવો.
09:09	તમે એકને ત્યારે પહેરી શકો છો, જ્યારે બીજાને ધોઈને સૂકવવામાં આવે છે.
09:13	હવે, ચાલો મોઢા તથા નાકનાં આવરણને સંગ્રહવાનું અને સ્વચ્છ કરવાનું શીખીએ.
09:18	કોઈપણ પ્લાસ્ટિકની કોથળી લો, તેને સાબુ અને પાણીથી સ્વચ્છ ધોઈ લો.
09:23	ચાલો તેને બંને બાજુથી સારી રીતે સુકાવા દઈએ.
09:27	વધારાના મોઢા તથા નાકનાં આવરણો આ સ્વચ્છ કોથળીમાં મુકીને તેને સારી રીતે સિલ કરી દો.
09:32	હવે તમે દૈનિક વપરાશ માટે એક એક કરીને તમારા મોઢા તથા નાકનાં આવરણો વાપરી શકો છો.
09:38	અહીં આ ટ્યુટોરીયલનો અંત થાય છે.
09:41	આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે જે શીખ્યા ચાલો તેનો સારાંશ લઈએ.
09:45	આપણે કોરોના વાઈરસ લીધે રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણ પહેરવાની આવશ્યકતા શીખ્યા.
09:51	સાથે જ આપણે મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ વિશે પણ શીખ્યા.
09:54	આરોગ્ય કર્મચારીઓએ ઘરે બનાવેલ મોઢા તથા નાકનાં આવરણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.
09:59	કોવિડ-19 દર્દીઓ સાથે સંપર્કમાં રહેલા લોકોએ પણ તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.
10:05	કોવિડ-19 દર્દીઓએ પણ આ મોઢા તથા નાકનાં આવરણોનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.
10:10	તે બધાએ ફરજિયાત રૂપે, વિશેષ રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરવું આવશ્યક છે.
10:15	આપણે સલામતી સાવચેતીઓ વિશે પણ શીખ્યા.
10:19	ઘરે બનાવેલ મોઢા તથા નાકનાં આવરણો સંપૂર્ણ સુરક્ષા આપતા નથી.
10:23	મોઢા તથા નાકનાં આવરણનો ઉપયોગ ન તો ધોયા વિના કરવો જોઈએ ના તો તેને કોઈની સાથે વહેંચવું જોઈએ.
10:29	ફરજિયાત રીતે, ઓછામાં ઓછું 2 મીટરનું સામાજિક અંતર જાળવવું જોઈએ.
10:34	હાથને વારંવાર 40 સેકંડ સુધી સાબુથી ધુવો.
10:39	આપણે સીવણ મશીન વડે અને તેના વિના મોઢા તથા નાકનાં આવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા પણ શીખ્યા.
10:45	રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને પહેરતા પહેલા અને તેને કાઢતી વખતે અનુસરાતી સાવચેતીઓ.
10:51	અને રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણોને સેનિટાઈઝ કરવાની અને સંગ્રહવાની યોગ્ય રીત.

Contributors and Content Editors

Bharat636