Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Bengali
| Time | Narration | - | 00: 01 | স্তন্যপান বা বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ক্রস ক্র্যাডল হোল্ড সম্পর্কে এই স্পোকেন টিউটোরিয়াল-এ স্বাগত ।
|
- | 00: 07 | এই টিউটোরিয়ালে, আমরা শিখব- স্তন্যপান করানো জন্য মা এবং শিশুর সঠিক স্থিতি নির্বাচন,
|
- | 00: 16 | স্তন্যপান করানো আগে মার প্রস্তুতি
|
- | 00: 20 | ক্রস ক্র্যাডল স্থিতি-এর জন্য সুনির্দিষ্ট পদ্ধতি।
|
- | 00: 24 | চলুন, শুরু করা যাক।
|
- | 00: 26 | সারা বিশ্ব জুড়ে, মায়েরা তাদের শিশুদের স্তন্যপান করানো জন্য বিধিন্ন ধরণের স্থিতি ব্যবহার করে থাকেন ।
|
- | 00: 32 | মা এবং তার শিশুর জন্য স্তন্যপান করানোর সবচেয়ে ভাল স্থিতি হল সেটা যাতে মা এবং শিশু, উভয়ই স্তন্যপান করার পুরো সময়টিতে আরামদায়ক থাকে,
|
- | 00: 43 | শিশুটি মায়ের স্তন-এর সাথে গভীরভাবে সংযোগ করতে সক্ষম হয়,
|
- | 00: 48 | এবং যথেষ্ট দুধ পায় ।
|
- | 00: 51 | আসুন আমরা ক্রস ক্র্যাডেল হোল্ড নামের একটি স্থিতি সম্পর্কে আলোচনা করি ।
|
- | 00: 56 | এই স্থিতিতে , | শিশুর শরীরের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ থাকে,
মায়ের স্তন ভালোভাবে ধরা হয় এবং শিশুর মায়ের স্তন-এর সাথে গভীর সংযোগ এর জন্য সেরা স্থিতি ।
|
- | 01: 06 | শিশুকে খাওয়ানোর আগে, মাকে অবশ্যই তার হাত ধুয়ে শুকিয়ে ফেলতে হবে।
|
- | 01: 12 | তারপর তাকে ফুটিয়ে ঠান্ডা করা এক গ্লাস জল পান করতে হবে ।
|
- | 01: 16 | দুগ্ধবতী মায়েরা প্রতিদিন গড়ে 750 থেকে 850 মিলিলিটার দুধ তৈরী করে।
|
- | 01: 24 | অতএব, তাদের প্রতিদিনের জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়ানো দরকার।
|
- | 01: 29 | এরপর, আসুন মায়ের বসার সঠিক স্থিতি নিয়ে আলোচনা করি।
|
- | 01: 33 | মাকে মাটির ওপর বা বিছানার উপর পা ভাঁজ করে বসতে হবে ।
|
- | 01: 38 | অথবা, চেয়ার-এ বসে দুটি পা মাটিতে ছড়িয়ে দিতে হবে ।
|
- | 01: 43 | যদি চেয়ার খুব বেশী উঁচু হবার জন্য মায়ের পা মেঝেতে না পৌঁছায়, তাহলে পা মেঝেতে রাখা ছোট টুল বা বালিশের উপর রাখা যেতে পারে ।
|
- | 01: 54 | বসার সময়, তাকে খেয়াল রাখতে হবে- তার পিঠ যেন অবশ্যই সোজা থাকে যাতে কোমরের ব্যথা এড়ানো যায়,
|
- | 02: 03 | তার কাঁধ উপরে ওঠানো বা ঝোঁকানো না হয়,
|
- | 02: 08 | এবং, এই স্বচ্ছন্দ অবস্থান যেন স্তন্যপান করানোর পুরো সময় জুড়ে থাকে ।
|
- | 02: 13 | এবার মা যে স্তন থেকে শিশুকে দুধ খাওয়াতে চান , সেটি বাইরে বার করতে হবে ।
|
- | 02: 19 | তার বুকের উপর ব্রা বা ব্লাউজ-এর চাপ যেন না পরে ।
|
- | 02: 26 | আরামদায়কভাবে বসার পর, বাচ্চাটিকে মায়ের কাছে আনুন।
|
- | 02: 31 | মাকে তার শিশুর মাথা সেই হাত দিয়ে ধরে রাখতে হবে যা তার স্তন-এর বিপরীত দিকে রয়েছে । | - | 02: 39 | শিশুটির পা ওইদিকেরই বগলের নিচে আবদ্ধ থাকা উচিত। | - | 02: 45 | এই ছবিতে মা, তার ডান স্তন থেকে শিশুকে দুধ খাওয়াবেন । অতএব, শিশুর পা তার বাম বগলের নিচে আবদ্ধ রয়েছে । | - | 02: 57 | মা বাম হাতের বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ (বুড়ো আঙ্গুল) এবং বাকি আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে বাচ্চাটির মাথার নীচের অংশটি ধরে রেখেছেন ।
|
- | 03:05 | যদি মা বাচ্চাটিকে ওপরে ওঠানোর জন্য, অতিরিক্ত সহায়তা চান, তাহলে তাঁর কোলে শিশুটির নীচে একটি বালিশ রাখতে পারেন ।
|
- | 03: 15 | মনে রাখবেন, মার কখনই ঝুঁকে পরে বাচ্চার কাছে নিজের স্তন নিয়ে যাওয়া উচিত নয় ।
|
- | 03: 21 | তার অস্বস্তি হওয়ার ফলে পিঠে ব্যাথা হতে পারে । | - | 03: 26 | তাঁর সবসময় নিজের পিঠ সোজা রেখে শিশুটিকে স্তন-এর কাছে তুলে আনা উচিত।
|
- | 03: 33 | এরপর, আসুন মায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙ্গুলের সঠিক অবস্থান শিখে নেওয়া যাক ।
|
- | 03: 39 | মায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলি শিশুর এক কানের পিছনে এবং বাকি আঙ্গুলগুলি অন্য কানের পেছনে থাকা উচিত।
|
- | 03: 46 | তাঁর বৃদ্ধাঙ্গুলি বা বাকি আঙুলগুলি কানের পেছনে থেকে, শিশুটির ঘাড়ে সরানো উচিত নয়।
|
- | 03: 52 | মার কব্জি শিশুটির দুটি কাঁধের মাঝখানে থাকা উচিত।
|
- | 03: 56 |
|
- | 04: 04 | এতে স্তনপান-এর সময় শিশুটি স্বচ্ছন্দ থাকবে ।
|
- | 04: 08 | এরপর, শেখা যাক, স্তন্যপান করানোর সময় শিশুর শরীর কিভাবে সঠিকভাবে ধরে রাখা যায়।
|
- | 04: 15
শিশুটির পেট আলতো ভাবে মায়ের শরীরে লাগা উচিত ।
|
- | 04: 20 | তাদের দেহের মধ্যে দূরত্ব যত কম থাকবে, ততই শিশুটিকে বুক অবধি পৌঁছানোর জন্য কম প্রচেষ্টা করতে হবে ।
|
- | 04: 26
এবং, এতে স্তন-এর সাথে গভীরভাবে সংযোগ করা সহজ হবে।
|
- | 04: 32
দ্বিতীয় দরকারি বিষয়টি হলো শিশুর শরীর একই রেখায় থাকা ।
|
- | 04: 37 | যখন আমরা খাদ্য খাই, আমাদের মাথা, ঘাড় এবং শরীর সবসময় একটি সোজা রেখায় থাকে ।
|
- | 04: 43 | কিন্তু, স্তন্যপান করানোর সময়, অনেক মায়েরাই বাচ্চাদের মাথা স্তন-এর দিকে ঘুরিয়ে রাখেন।
|
- | 04: 50 | এতে শিশুটির দুধ খেতে অসুবিধা হবে।
|
- | 04: 55
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর মাথা, ঘাড় এবং শরীর সবসময় সোজা রেখায় থাকা উচিত ।
|
- | 05: 01 | এতে, শিশুটি সহজে দুধ খেতে পারবে ।
|
- | 05: 05
এখন আমরা শিশুর শরীরের অবস্থান-এর তৃতীয় বিষয়টি আলোচনা করি ।
|
- | 05: 10
মাকে তার বাচ্চার পুরো শরীর ধরে রাখা উচিত।
|
- | 05: 14
অন্যথায় শিশুটিকে স্তন-এর সাথে গভীরভাবে সংযোগ করার জন্য অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে।
|
- | 05: 22 | এরপর, আসুন শিশুর নাক এবং চিবুক-এর অবস্থান দেখা যাক ।
|
- | 05: 28 | শিশুর নাক, মায়ের নিপল বা স্তনবৃন্ত-এর সাথে এক রেখায় থাকা উচিত।
|
- | 05: 33
এবং, তার চিবুক এগোনো ও স্তন-এর খুব কাছাকাছি হওয়া উচিত।
|
- | 05: 38 | এটি নিশ্চিত করবে যে, শিশুটি areola বা নিপল-এর চারপাশের গাঢ় জায়গার নীচের দিকে বেশি সংযুক্ত থাকে।
|
- | 05: 45 | এবং তাই, শিশু নিচের চোয়াল দিয়ে আরও দক্ষতার সাথে দুধ পান করতে পারবে ।
|
- | 05: 51
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, areola হল নিপল বা স্তনবৃন্তের চারপাশের গাঢ়রঙের জায়গা ।
|
- | 05:57
এখন শিশুটিকে সঠিকভাবে রাখার পর, এবার শেখা যাক কীভাবে স্তন ধরে রাখতে হবে ।
|
- | 06: 04
অন্য হাতের আঙ্গুলের সাহায্যে, মার তার স্তনটিকে ইউ আকৃতির মত করে ধরে রাখা উচিত।
|
- | 06: 12 | এই ছবিতে মা তার ডান স্তন ধরে রাখার জন্য তাঁর ডান হাত ব্যবহার করবেন । | - | 06: 19 | বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙ্গুলের সঠিক অবস্থান বোঝার জন্য, কল্পনা করুন স্তনবৃন্তটি হল মায়ের ডান বুকে থাকা ঘড়ির কেন্দ্র ।
|
- | 06: 31 | মার, তার ডান বৃদ্ধাঙ্গুলি, এই ঘড়িতে ৯ টার অবস্থানে রাখা উচিত।
|
- | 06: 38 | তার ডান তর্জনী এবং মধ্যমা ঘড়ির কাঁটার ৩-টের জায়গায় স্থাপন করা উচিত।
|
- | 06: 46 | আঙ্গুলগুলি সবসময় শিশুর ঠোঁটের সমান্তরাল হতে হবে।
কেন?
|
- | 06: 51 | একটি সহজ উদাহরণ নিয়ে এটি বোঝা যাক ।
|
- | 06: 56 | যখন আমরা একটি vada paw বা burger খাই, আমাদের মুখ এবং ঠোঁট অনুভূমিকভাবে খোলে ।
|
- | 07: 02
আমরা vada paw বা বার্গার-কে অনুভূমিকভাবে রাখি, যাতে একটি বড় কামড় দিতে পারি ।
|
- | 07: 08 | এখানে, বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙ্গুলগুলি, ঠোঁট-এর সমান্তরাল-এ থাকে ।
|
- | 07: 12 | আমরা যদি vada paw বা বার্গারকে উল্লম্বভাবে ধরে রাখি তবে আমরা বড় কামড় নিতে পারব না।
|
- | 07: 19
একইভাবে, শিশুর ঠোঁটের অবস্থানও লক্ষ্য করুন ।
|
- | 07: 25
ঠোঁট এখানে উল্লম্ব। অতএব, বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙুলগুলিকেও মায়ের স্তন-এর উপর উল্লম্বভাবে স্থাপন করা উচিত।
|
- | 07: 34 | এটি, শিশুর মুখে, আওরোলার বড় অংশ নিতে সাহায্য করবে।
|
- | 07: 39 | শিশুর ঠোঁটের সমান্তরাল হওয়ার সাথে, মায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙুলগুলি সবসময় স্তনবৃন্ত থেকে ৩ আঙ্গুলের দূরত্বে থাকা উচিত।
|
- | 07: 50
আবার, যখন একটি vada পাভ বা বার্গার খাই, আমরা যদি সেটিকে খুব কাছাকাছি ধরি, আমাদের আঙ্গুলগুলিই তখন বড় কামড় দিতে বাধা দেবে ।
|
- | 08: 00 | যদি আমরা সেটিকে খুব দূরে রাখি, তবে সেটি আমাদের মুখের মধ্যে ঢোকানোর জন্য সঠিক আকৃতিতে থাকবে না।
|
- | 08: 07 | অতএব, আমাদের বড় কামড় দিতে এটিকে সঠিক দূরত্বে রাখতে হবে ।
|
- | 08: 12
একইভাবে, শিশুর জন্য, সঠিক দূরত্বটি হলো নিপ্পল বা স্তনবৃন্ত থেকে 3 আঙ্গুলের, যেমন এই ছবিতে দেখানো হয়েছে ।
|
- | 08: 20 | এই দূরত্ব থাকার ফলে- মায়ের আঙ্গুল, শিশুর মুখের মধ্যে আরিওলার একটি বড় অংশ গ্রহণ করতে বাধা হয় না,
|
- | 08:29 | মায়েদের শুধুমাত্র নিপ্পল বা স্তনবৃন্তকে টেপা উচিত না যাতে খুব কম দুধ বেরোবে,
|
- | 08: 35 | মার উচিত আওরোলার নিচের বড় দুধের নালিগুলিকে টেপা, যাতে আরো বেশি দুধ বেরোবে | - | 08: 42 | এবং স্তন সঠিক আকৃতিতে থাকবে যা শিশুটিকে গভীরভাবে সংযুক্ত করতে সাহায্য করে ।
|
- | 08: 49
মায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলি স্তনবৃন্ত 3 আঙ্গুলের দূরে স্তন-এর সেইদিকে থাকা উচিত যেদিকে শিশুর নাক রয়েছে ।
|
- | 08: 59
এবং, মার দুই আঙ্গুল স্তনবৃন্ত থেকে 3 আঙ্গুলের দূরত্বে স্তন-এর সেইদিকে থাকা উচিত যেদিকে শিশুর থুতনি রয়েছে ।
|
- | 09: 09
আবার vada paw বা বার্গারের উদাহরণে ফিরে যাই।
|
- | 09: 13 | Vada pav বা বার্গার সঠিকভাবে ধরার পরে, আমরা বড় কামড় দিতে, সর্বদা সেটিকে চাপি ।
|
- | 09: 21
একইভাবে, মাকে, নীচ থেকে U আকৃতির মতো করে, তার স্তনকে আলতোকরে টিপতে হবে।
|
- | 09: 28 | এতে শিশুর মুখে স্তনের বড় অংশ নিতে সাহায্য হবে ।
|
- | 09: 34 | কিন্তু মনে রাখবেন, মার, তার স্তনকে v আকৃতিতে টেপা উচিত নয় ।
|
- | 09: 39 | v আকৃতিতে টিপলে মায়ের ব্যাথা হতে পারে এবং শিশু শুমাত্র স্তনবৃন্ত থেকে কম দুধ পাবে ।
|
- | 09: 45 | এছাড়াও মনে রাখবেন, বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙ্গুল দিয়ে স্তন-এ যেন সমানভাবে চাপ পরে ।
|
- | 09: 52
অন্যথায়, নিপ্পল বা স্তনবৃন্তটি ডান দিকে বা বামদিকে সরে যাবে এবং এরফলে শিশুটি গভীর সংযোগ করতে পারবে না ।
|
- | 10: 00
মনে রাখবেন, স্তন দুপাশ দিয়ে চেপে সেটিকে বাচ্চাটির মুখের কাছে নিয়ে যাবেননা ।
|
- | 10: 08
সর্বদা স্তন-এর দিকে শিশুকে নিয়ে আসুন ।
|
- | 10: 12 | এখন, শিশুটি ক্রস ক্র্যাডল স্থিতিতে আছে এবং স্তন্যপান করার জন্য সংযোগ করতে প্রস্তুত।
|
- | 10: 18
সঠিক সংযোগ কৌশল এই সিরিজেরই অন্য টিউটোরিয়ালে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
|
- | 10: 24 | একবার শিশুর সঠিকভাবে সংযোগ হয়ে গেলে এবং স্তন বেশি ভারী না হলে, মার, তার হাত থেকে স্তন ছেড়ে দিয়ে, শিশুর সহায়তার জন্য তার নীচে হাত দেওয়া উচিত । | - | 10: 40
এই অবস্থানে, মাকে দুটি হাত নিজের শরীরের খুব কাছাকাছি আনতে হবে। |
- | 10: 46 | এতে স্তন্যপান করানোর সময় শিশুটি স্বচ্ছন্দ থাকবে ।
|
- | 10: 50 | আমরা এই টিউটোরিয়াল-এর শেষে এসে গেছি ।
|
- | 10: 54
এই টিউটোরিয়ালে আমরা শিখেছি: মা এবং তার শিশুর জন্য স্তন্যপান করানোর সঠিক স্থিতি,
|
- | 11: 03
স্তন্যপান করানোর আগে মায়ের প্রস্তুতি এবং ক্রস ক্র্যাডল স্থিতির জন্য পরপর পদ্ধতি।
|
- | 11: 09
এই টিউটোরিয়ালটি IIT Bombay এর Spoken Tutorial Project দ্বারা তৈরী করেছে ।
|
- | 11: 15
স্পোকেন টিউটোরিয়াল প্রকল্পটি ভারত সরকার-এর NMEICT, MHRD, দ্বারা সমর্থন করা হয়।
|
- | 11: 23
এই মিশন সম্পর্কে আরও তথ্য এই লিঙ্কে পাওয়া যায়।
|
- | 11: 28 | এই টিউটোরিয়ালটি, আংশিকভাবে WHEELS গ্লোবাল ফাউন্ডেশন দ্বারা আর্থিক সাহায্যপ্রাপ্ত ।
|
- | 11: 34 | এই টিউটোরিয়ালটি Maa aur Shishu Poshan প্রকল্পের একটি অংশ।
|
- | 11: 39
এই টিউটোরিয়ালের জন্য ডোমেন রিভিউর হলেন Dr. Rupal Dalal, এমডি শিশুরোগ চিঠিকসক ।
|
- | 11: 45 | আমি অন্তরা এই টিউটোরিয়ালটি অনুবাদ করেছি ।
যোগদান করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। |
