Health-and-Nutrition/C2/Breast-conditions/Konkani

Time	Narration
00:00	दूद दिवपी आवयांमदी स्तनाची परिस्तिथी ह्या स्पोकन त्युटोरिअलान तुमका येवकार
00:06	ह्या त्युटोरिअलान आमी जाणून घेवया ,स्तन सुजपाची कारणा आनी मेसटायटीस ह्या बद्दल
00:13	पयली जाणून घेवया स्तनाच्या सुजे बद्दल जाका एनगॉर्जमेंट म्हणटा
00:17	एनगॉर्जमेंट, बायटेर जाल्या उपरांत ३-५ दिसा भीतर जाता
00:23	आनी हे दोनुय स्तना नी वांगडाच जावपाक शकता
00:28	स्तन सुजप आनी स्तन दुधान भरील्ले आसप , हातूनत्लो फरक आवयक खबर आसू जाय
00:33	चलात तर पळोवया स्तन सुजप आनी स्तन दुधान भरील्ले आसप , हातूनत्लो फरक.
00:40	स्तन सुजपाची लक्षणा आसात- स्तन घट्ट जावन सुजता आनी दुधान भरून खूप दुखता
00:46	तशेच स्तन चकचकता आनी शिरो तटटटीत जाता
00:52	आवयक २४ वरा वयर जोर येव येता आनी भूरग्याक स्तनाची पकड मेळपाक जड जाता
01:01	दुधान भरील्ले स्तन मात नॉर्मल दिसता
01:04	दुधान भरील्ले स्तन मोटे दिसता पुण तटटटीत दिसना आनी चकाकी नासता
01:10	दुधान भरील्ले स्तन दुखना आनी आवयक जोर नासता
01:17	आता शिकया स्तनाची सुज वा एनगॉर्जमेंट हाजी कारणा
01:23	स्तनाची सुज वा एनगॉर्जमेंट जावपाची कारणा जावन आसात
01:27	आवयन जर भूर्ग्याक बायटेरा उपरांत रोकडेच दुदाक धल्लेना
01:32	आवयन जर भूर्ग्याक परत परत दुद दिलेना
01:36	किवां भुर्ग्याची स्तनाची पकड जर सदळ आसा जाल्यार आनी
01:42	आवयन जर अकस्मात स्तनपान करप बंद केल्यार
01:47	आता शिकया एनगॉर्जमेंट जाल्यार उपाय किदे ते
01:51	पयली आवयक नितळ उदकान हात धुवपाक लावचे
01:56	मागीर भूरग्याक आवय म्हरयान दाखोवपाक व्हरचे, आवयक भुर्ग्याचो वास घेवपाक आनी हात लावपाक मेळटा .
02:03	भुरगे जर खूप रडटा, तर आवयन भुरग्याच्या तुवाल्याचो वास घेवचो
02:08	मागीर आवयन पेलो भर सळ्रसळ्रलायिल्ले उदक पिवचे
02:12	आनी आवयन वोलो दुगदुगीत कपडो घेवन ५-१० मिनटा आपल्या स्तनार दवरचो वा
02:18	तिने गरम उदकान न्हाल्यारुय जाता
02:21	अशे केल्ल्यान स्तनात्ल्यान दूद येवपाक लागता
02:24	मागीर हेअल्थ वर्केरान आवयक आराम करपाक सांगचे, ना जाल्यार आवयक पुरो जावन दूद येवपाक त्रास जातलो आनी
02:33	दूद स्तनात्ल्यान येवचे बंद जावपक शकता
02:36	आता हेअल्थ वर्केरान किवा घरच्या मनशान आवयच्या मानेक आनी वेल्या फाटीक मसाज करचो
02:43	अशे केल्ल्यान दूद येवपाक मदत जातली
02:46	कारण, स्तनाची आनी वेल्या फाटीची शिर एकुच आसता
02:52	मागीर आवयन आपले स्तन हलकेच गोल आकारान दामचे
02:57	मसाज केल्ल्यान तिका सुशेग मेळ्रटा आनी दूद येवपाक मदत जाता
03:03	हे सगळे केल्ल्यान ऑक्सिटोसीन होर्मोन तयार जाता
03:07	हाकाच ऑक्सिटोसीन रिफ्लेक्स म्हणटा
03:12	ऑक्सिटोसीन हो एक होर्मोन आसा जो दूद तयार जावपाक मदत करता
03:17	मागीर आवयन थोडे दूद आपल्या हातान पीळचे, स्तनाचो काळसर भाग मोवं जाता
03:23	तशेच, भूरग्याक स्तनाची पकड बरी मेळटा आनी दूद ओडपाक बरे जाता
03:27	दूद पिळटना आवयन स्तनाच्या काळसर भागार दाब दिवचो
03:33	दूद पिळून जातकज आवयन स्तनाचो काळसर भाग भुर्ग्याचा तोंडान घालचो कीदयाक तर भूरग्याक स्तन तोंडान घाल्पाक मात्शे जड जावपाक शकता
03:43	दोनूय स्तनान्त्ल्यान भूरग्याक दूद दिवपाचो यत्न आवयन करचो
03:46	दूद दिल्या उपरांत आवयन आपल्या स्तनार ५-१० मिनटा वोलो कपडो दवरचो किवा
03:54	आवयन थंड कोबीची पानाय दवल्ल्यार जाता
03:58	तिने ही कोबीची पाना फ्रीजान वा मातयेचा बुडकुल्यान दवल्ल्यार जाता
04:04	अशे केल्ल्यान स्तन मोव जाता आनी थंडसाण मेळटा
04:09	मागीर आवयन भूरग्याक परत परत दूद दिवचे
04:13	आता शिकया स्तन तटटटून न येवपा खातीर उपाय
04:17	पयली म्हळयार आवयन भूरग्याची भुकेची काय लक्षणा वळखू जाय,एक म्हळयार भुरग्यान आळ्रस काडप
04:25	तशेच भूरग्याचे रुटींग रिफ्लेक्स वाडप
04:28	रुटींग रिफ्लेक्स म्हळयार भुरग्याच्या खाड्केक वा तोंडाक हात लायल्यार भुरगे त्या दिकेन मान वळयता
04:36	बोटां चोकप
04:39	चढ भूक लागल्यार भुरगे रडटा
04:43	भूरग्याची पयली भुकेची लक्षणा कळ्यार ताका रोकडेच दुदाक धरचे, ताका रड्पाक दिवचे न्हय
04:50	भुरग्याची स्तनाची पकड घट्ट आसा आनी ताका दूद भरपूर मेळटा हे पळोवप सामके गरजेचे
04:55	लक्षान दवरात, एक स्तन सामके रिकामी जाल्यारच दुसऱ्या स्तनाक दुदाक धरचे
05:02	आता पळोवया मेंसटायटीस म्हळयार किदे ते
05:08	मेसटायटीस म्हळयार स्तन तांबडे जाता, सुजता आनी घट्ट जाता
05:14	आवयक खूप दुकता आनी जोर येवन दुयेत पडटा
05:18	खुपशो आवयांक मेंसटायटीस पयले ६ आठवडया भीतर जाता
05:22	पुण तशे स्तनपान करतना केन्नाय जांव येता
05:27	थोड्यांक मेंसटायटीस हे एनगॉर्जमेंट अशेच दिसता
05:31	पुण एनगॉर्जमेंटाचो त्रास सबंद स्तनाक जाता आनी जायते वेळार दोनुय स्तनाक
05:37	पुण मेंसटायटीसाचो त्रास स्तनाच्या थोड्याच भागाक जाता आनी चड करून एकाच स्तनाक
05:44	मेंसटायटीसा खातीर स्तन तटटटपाक शकता किंवा दुग्धनाशिको ब्लॉक जावपाक शकता
05:51	आता जाणून घेवया ब्लॉक जाल्ल्यो दुग्धनाशिकेचेर उपाय केलोना जाल्यार मेंसटायटीस कशे जाता ते
05:59	स्तनात्ल्या काय भागातले दूद जर काड्लेना तर दुग्धनाशिको ब्लॉक जाता
06:04	चढ करून हो स्तनाचो भाग दाट दुदाखातीर ब्लोक जाता
06:11	ह्या खातीर गुळो जाता. हो गुळो मोव आसता पुण भायल्यान तांबूस जाता
06:20	दुग्धनाशिको ब्लॉक जाल्यार आनी स्तन एनगॉर्जमेंट जाल्या उपरांत स्टेसीस म्हणून जाता
06:24	दूद स्तनान जर शिरांनीच उल्ले जाल्यार स्तनाक दुखापत जाली ताका स्टेसीस म्हणटा
06:32	हें घट्ट जाल्लें दूद जर भायर काड्लेना तर स्तनाक एब्सेस जावन मेंसटायटीस जाता
06:42	पुण केन्नाय स्तनान बेक्टेरियाची वाढ जावपाक शकता आनी ताका इन्फेकटीव मेंसटायटीस म्हणटा
06:51	खयच्या कारणाखातीर बेक्टेरिया स्तनान भीतर वचपाक शकता ते पळोव्या
06:56	जर कात्रो जावन आपसेस स्तना भीतर उल्लो आनी मेंसटायटीसाक उपाय केलोना तर इन्फेकशन जावपाक शकता
07:06	मतीन दवरात मेंसटायटीसाक उपाय केलोना जाल्यार आपसेस जाता
07:11	आता शिकया मेंसटायटीस जावपाची कारणां
07:15	सगळ्यान मुखेल कारण म्हळयार भूरग्याक दूद परत परत न दिवप
07:21	तशेच जर आवय नोकरी करपी आसा जाल्यार तिका दूद खुपदा दिवपाक शक्य नासता
07:27	आनी एक कारण म्हळयार आवय ची किवा भूरग्याची बलायकी जर बरी ना जाल्यार
07:33	दुसरे म्हळयार भुरगे फक्त जर चीवेन्तल्यान दूद घेता जाल्यार, स्तनात्ल्यान सगळे दूद रिकामी जावचे ना
07:40	तिसरे दूद जर खूप प्रमाणान तयार जाता जाल्यार
07:43	चौथें , भूरग्याक जर भायले खाण सुरू केल्यार
07:59	पाचवे कारण जावन आसा , आवय जर घट्ट कपडे घालता आनी चढ करून रातची जर तिणे घट्ट ब्रा वापर्ल्ली जाल्यार, ताचो दाब स्तनार पडून, दुघ्धनाशिको ब्लॉक जावपाक शकता
08:03	सव्वे कारण म्हळयार आवयक जर मानसिक त्रास आसा तर दूद तयार जावपाचेर परिणाम जाता
08:12	सातवे कारण म्हळ्यार चीवेंक कात्रो पडल्यार बेक्टेरिया स्तना भीतर वता आनी मेस्टायटीस जाता
08:22	आता पळोव्या मेस्टायटीसाचे उपाय
08:26	सगळ्यान पयली खरे कारण जाणून घेवचे आनी उपाय करचो
08:31	आवयन आपल्या स्तनाक दुगदुगीत उद्काचो शेक दिवचो
08:35	किवां गरम उदकान न्हावचे
08:37	ज्या स्तनाक दुक आसा त्या स्तनांन पयली दूद दिवचे
08:42	स्तन जर खूप दुकता जाल्यार दुसऱ्या स्तनात्ल्यान दूद दिवचे
08:50	परत परत दूद दिवप खूप महत्वाचे
08:55	घावो जर चीवेर वा स्तनाच्या काळसर भागार भायल्यान ना तर, आवयन त्या स्तनात्ल्यान दूद दिवपाक जाता
09:04	खूप महत्वाची गजाल म्हळयार जेन्ना जेन्ना आवय मेस्टाय्टीस आशिल्ल्या स्तनान दूद दिता तेन्ना
09:09	तिणे भूरग्याक इन्फेक्शन न जावपाक सामकी काळजी घेवची
09:17	कीदयाक तर आप्सेस जाल्ल्या स्तनान वायट बेक्टीरिया आसता
09:24	स्तनाक मसाज केल्यारुय दुदाचे प्रमाण वाढटा
09:28	मसाज मात सवका करू जाय आनी ज्या भागाक घावो जाला थयच्यान चीवें म्हरयान सकल येवचे
09:34	आनी आवयन भरपूर सुशेग घेवचो
09:37	जर तिका खूप दुकता जाल्यार तिने दोतोरा म्हरयान वचचे
09:40	स्तनाक जर आपसेस जाला तर सर्जरीची गरज आनी एनटीबायोटिकस दिवची पडटा
09:47	ह्या शिवाय आवयन खाशेली काळजी घेवची ती म्हळ्यार तिने आपले आंग सदळ्र सोडचे आनी खोल श्वास घेत रावचे
09:55	दूद बरे प्रमाणान येवपाक ,आवयन मनाक शांतताय दिवपी संगीत आयकुचे आनी आपल्या जालल्या भुरग्याचो विचार सतत मनान हाड्चो.
10:04	परत एकदा लक्षान घेयात, मेस्टटायटीस न जावपाक स्तनाची घट्ट पकड भोव गरचेची
10:09	शिरो ब्लॉक जावचोना आनी भूरग्याक दूद जाय तीतले मेळ्रटले
10:14	स्तनपान करचे वेळार कसलीय दुयेसा पयस दवरपाचे उपाय म्हळयार भूरग्याक योग्य तरेन दुधाक धरप , एंरीओलाची पकड बरी मेळप आनी परत परत दूद दिवप
10:24	आवयांमदी स्तनाची परिस्तिथी हे ट्युटोरियल आता सोपत आयला
10:29	हांव वर्षा नायक, आहारतज्ञ, आय आय टी बॉमबे तुमका देव बरे करू म्हणटा.

Contributors and Content Editors

Debosmita, Varsha 18