Difference between revisions of "Health-and-Nutrition/C2/Cradle-Hold-for-Breastfeeding/Bengali"
From Script | Spoken-Tutorial
Sneharout321 (Talk | contribs) (Cradle hold) |
Sakinashaikh (Talk | contribs) |
||
| Line 1: | Line 1: | ||
| − | |||
| − | |||
{|border=1 | {|border=1 | ||
| Line 6: | Line 4: | ||
|<center>Narration</center> | |<center>Narration</center> | ||
| − | + | |- | |
| − | + | ||
|00:01 | |00:01 | ||
| − | + | |“ক্র্যাডেল” বা “দোলনারমতো” ধরেবুকেরদুধখাওয়ানোর “মৌখিকপ্রশিক্ষণে” আপনাকেস্বাগতজানাই। | |
| − | “ক্র্যাডেল” বা “দোলনারমতো” ধরেবুকেরদুধখাওয়ানোর “মৌখিকপ্রশিক্ষণে” আপনাকেস্বাগতজানাই। | + | |
|- | |- | ||
|00:06 | |00:06 | ||
| − | + | |এইপ্রশিক্ষণেআমরাশিখব - | |
| − | এইপ্রশিক্ষণেআমরাশিখব - | + | |
|- | |- | ||
|00:09 | |00:09 | ||
| − | + | |একজন মা তার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ঠিক কিভাবে ধরবেন | |
| − | একজন মা তার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ঠিক কিভাবে ধরবেন | + | |
|- | |- | ||
|00:15 | |00:15 | ||
| − | + | |বুকেরদুধখাওয়ানোরআগেমাকে কিভাবে তৈরি হতে হবে,আর | |
| − | বুকেরদুধখাওয়ানোরআগেমাকে কিভাবে তৈরি হতে হবে,আর | + | |
|- | |- | ||
|00:18 | |00:18 | ||
| − | + | |কিভাবে “ক্র্যাডেল হোল্ড” বা “দোলনার মতো” ধরতে হবে। | |
| − | কিভাবে “ক্র্যাডেল হোল্ড” বা “দোলনার মতো” ধরতে হবে। | + | |
|- | |- | ||
|00:22 | |00:22 | ||
| + | |আসুন, শুরু করি। সারা বিশ্বে, নানারকমভাবে ধরে মা বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ান। আগের একটি প্রশিক্ষণে যেরকম বলা হয়েছে- | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে একজন মায়েরসবচেয়ে ভালো ধরার উপায় হল সেটি, যাতে- | বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে একজন মায়েরসবচেয়ে ভালো ধরার উপায় হল সেটি, যাতে- | ||
|- | |- | ||
|00:39 | |00:39 | ||
| − | + | |বুকের দুধ খাওয়ানোর পুরো সময় জুড়ে মা ও বাচ্চা দুজনেই আরামে ও ভালোভাবে থাকেন | |
| − | বুকের দুধ খাওয়ানোর পুরো সময় জুড়ে মা ও বাচ্চা দুজনেই আরামে ও ভালোভাবে থাকেন | + | |
|- | |- | ||
|00:45 | |00:45 | ||
| − | + | |বাচ্চা তার মায়ের স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে | |
| − | বাচ্চা তার মায়ের স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে | + | |
|- | |- | ||
|00:50 | |00:50 | ||
| − | + | |আর, অনেক বেশি দুধ খেতে পারে। | |
| − | আর, অনেক বেশি দুধ খেতে পারে। | + | |
|- | |- | ||
|00:54 | |00:54 | ||
| − | + | |আসুন, আমরা “ক্র্যাডেল হোল্ড” বা “দোলনার মতো” ধরে থাকা সম্বন্ধে জেনে নিই। | |
| − | আসুন, আমরা “ক্র্যাডেল হোল্ড” বা “দোলনার মতো” ধরে থাকা সম্বন্ধে জেনে নিই। | + | |
|- | |- | ||
|00:59 | |00:59 | ||
| − | + | |বাচ্চাকে খাওয়ানোর আগে, মা অবশ্যই সাবান আর জল দিয়ে নিজের হাত ধুয়ে নেবেন। | |
| − | বাচ্চাকে খাওয়ানোর আগে, মা অবশ্যই সাবান আর জল দিয়ে নিজের হাত ধুয়ে নেবেন। | + | |
|- | |- | ||
|01:05 | |01:05 | ||
| − | আর, ঠিক করে হাত শুকিয়ে নেবেন। | + | |আর, ঠিক করে হাত শুকিয়ে নেবেন। |
|- | |- | ||
|01:10 | |01:10 | ||
| − | + | |তারপর, তিনি এক গ্লাস ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করা জল খাবেন। | |
| − | তারপর, তিনি এক গ্লাস ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করা জল খাবেন। | + | |
|- | |- | ||
|01:15 | |01:15 | ||
| − | + | |দুধ উৎপাদনকারী মায়েরা প্রতিদিন গড়ে ৭৫০ থেকে ৮৫০ মিলিলিটার দুধ উৎপাদন করেন। | |
| − | দুধ উৎপাদনকারী মায়েরা প্রতিদিন গড়ে ৭৫০ থেকে ৮৫০ মিলিলিটার দুধ উৎপাদন করেন। | + | |
|- | |- | ||
|01:22 | |01:22 | ||
| − | + | |সেজন্য, তাদের প্রতিদিনের জল খাওয়া আরও বাড়ানো প্রয়োজন। | |
| − | সেজন্য, তাদের প্রতিদিনের জল খাওয়া আরও বাড়ানো প্রয়োজন। | + | |
|- | |- | ||
|01:27 | |01:27 | ||
| − | আসুন,এরপর মা কিভাবে থাকবেন সেটা নিয়ে কথা বলি। | + | |আসুন,এরপর মা কিভাবে থাকবেন সেটা নিয়ে কথা বলি। |
|- | |- | ||
|01:31 | |01:31 | ||
| − | মাকে জমিতে বা বিছানায় এক পায়ের ওপর আড়াআড়িভাবে অন্য পা রেখে বসতে হবে। | + | |মাকে জমিতে বা বিছানায় এক পায়ের ওপর আড়াআড়িভাবে অন্য পা রেখে বসতে হবে। |
|- | |- | ||
|01:36 | |01:36 | ||
| − | + | |বা, একটি চেয়ারের ওপর জমিতে পা রেখে বসতে হবে। | |
| − | বা, একটি চেয়ারের ওপর জমিতে পা রেখে বসতে হবে। | + | |
|- | |- | ||
|01:41 | |01:41 | ||
| − | + | |চেয়ারটা খুব উঁচু হওয়ার কারণে পা যদি মাটিতে না পৌঁছয়, তাহলে- | |
| − | চেয়ারটা খুব উঁচু হওয়ার কারণে পা যদি মাটিতে না পৌঁছয়, তাহলে- | + | |
|- | |- | ||
|01:47 | |01:47 | ||
| − | + | |তিনি একটা ছোট টুল বা মেঝেতে বালিশ রেখে তার ওপর পা সোজা করে রাখতে পারেন। | |
| − | তিনি একটা ছোট টুল বা মেঝেতে বালিশ রেখে তার ওপর পা সোজা করে রাখতে পারেন। | + | |
|- | |- | ||
|01:53 | |01:53 | ||
| − | + | |বসার সময়ে দেখতে হবে যে- | |
| − | বসার সময়ে দেখতে হবে যে- | + | |
পিঠ যেন সোজা থাকে যাতে পিঠে ব্যথা না হয় | পিঠ যেন সোজা থাকে যাতে পিঠে ব্যথা না হয় | ||
| Line 116: | Line 94: | ||
|- | |- | ||
|02:00 | |02:00 | ||
| − | + | |তার কাঁধ ঢিলেভাবে রাখতে হবে,উঁচু করে বা বেঁকিয়ে রাখা যাবে না | |
| − | তার কাঁধ ঢিলেভাবে রাখতে হবে,উঁচু করে বা বেঁকিয়ে রাখা যাবে না | + | |
|- | |- | ||
|02:05 | |02:05 | ||
| − | + | |আর,বুকের দুধ খাওয়ানোর পুরো সময় জুড়ে এরকম আরামেই থাকতে হবে। | |
| − | আর,বুকের দুধ খাওয়ানোর পুরো সময় জুড়ে এরকম আরামেই থাকতে হবে। | + | |
|- | |- | ||
|02:12 | |02:12 | ||
| − | + | |এখন, যে স্তনটি মা বাচ্চাকে খাওয়াবেন সেটিরকাপড় সরাবেন। | |
| − | এখন, যে স্তনটি মা বাচ্চাকে খাওয়াবেন সেটিরকাপড় সরাবেন। | + | |
|- | |- | ||
|02:18 | |02:18 | ||
| − | + | |দেখতে হবে যাতে স্তনের ওপর ব্রা বা ব্লাউজের চাপ না লাগে। | |
| − | দেখতে হবে যাতে স্তনের ওপর ব্রা বা ব্লাউজের চাপ না লাগে। | + | |
|- | |- | ||
|02:25 | |02:25 | ||
| − | + | |আরাম করে বসার পর বাচ্চাকে মায়ের কাছে আনতে হবে। | |
| − | আরাম করে বসার পর বাচ্চাকে মায়ের কাছে আনতে হবে। | + | |
|- | |- | ||
|02:29 | |02:29 | ||
| − | + | |মা যে স্তনটি থেকে বাচ্চাকে দুধ খাওয়াবেন, সেইদিকের হাত দিয়ে বাচ্চাকে ধরবেন। | |
| − | মা যে স্তনটি থেকে বাচ্চাকে দুধ খাওয়াবেন, সেইদিকের হাত দিয়ে বাচ্চাকে ধরবেন। | + | |
|- | |- | ||
|02:37 | |02:37 | ||
| − | + | |বাচ্চার মাথা ওই হাতের কনুইয়ের ভেতর দিকের ভাঁজে আরামেশোয়ানো থাকবে। | |
| − | বাচ্চার মাথা ওই হাতের কনুইয়ের ভেতর দিকের ভাঁজে আরামেশোয়ানো থাকবে। | + | |
|- | |- | ||
|02:44 | |02:44 | ||
| − | + | |একই হাত দিয়ে মাকে তার বাচ্চার মাথা, ঘাড়ও কাঁধ ধরে রাখতে হবে। | |
| − | একই হাত দিয়ে মাকে তার বাচ্চার মাথা, ঘাড়ও কাঁধ ধরে রাখতে হবে। | + | |
|- | |- | ||
|02:51 | |02:51 | ||
| − | + | |এই ছবিতে মা তার বাচ্চাকে ডানদিকের স্তন থেকেখাওয়াবেন। | |
| − | এই ছবিতে মা তার বাচ্চাকে ডানদিকের স্তন থেকেখাওয়াবেন। | + | |
|- | |- | ||
|02:56 | |02:56 | ||
| − | + | |তাই, তিনি তার ডানহাত দিয়ে বাচ্চার মাথা, ঘাড় ও কাঁধ ধরেছেন,আর | |
| − | তাই, তিনি তার ডানহাত দিয়ে বাচ্চার মাথা, ঘাড় ও কাঁধ ধরেছেন,আর | + | |
|- | |- | ||
|03:04 | |03:04 | ||
| − | + | | | |
বাচ্চার মাথাটা তার ডান কনুইয়ের ভেতরদিকের ভাঁজে আরামদায়ক অবস্থায় আছে। | বাচ্চার মাথাটা তার ডান কনুইয়ের ভেতরদিকের ভাঁজে আরামদায়ক অবস্থায় আছে। | ||
|- | |- | ||
|03:10 | |03:10 | ||
| − | + | |যদি বাচ্চাকে তোলার জন্য মায়ের বাড়তি সাহায্য লাগে, তাহলে তিনি কোলের ওপর একটি বালিশ নিয়ে বাচ্চার নিচে রাখতে পারেন। | |
| − | যদি বাচ্চাকে তোলার জন্য মায়ের বাড়তি সাহায্য লাগে, তাহলে তিনি কোলের ওপর একটি বালিশ নিয়ে বাচ্চার নিচে রাখতে পারেন। | + | |
|- | |- | ||
|03:19 | |03:19 | ||
| − | + | |মনে রাখবেন, মা কখনই নিজের পিঠ বেঁকিয়ে বাচ্চার কাছে স্তন আনবেন না। | |
| − | মনে রাখবেন, মা কখনই নিজের পিঠ বেঁকিয়ে বাচ্চার কাছে স্তন আনবেন না। | + | |
|- | |- | ||
|03:25 | |03:25 | ||
| − | + | |এতে সমস্যা হবে আর পিঠে ব্যথালাগবে। | |
| − | এতে সমস্যা হবে আর পিঠে ব্যথালাগবে। | + | |
|- | |- | ||
|03:30 | |03:30 | ||
| − | + | |তিনি সবসময়ে পিঠ সোজা রাখবেন আর বাচ্চাকে স্তনে পৌঁছনোর জন্য তুলে ধরবেন। | |
| − | তিনি সবসময়ে পিঠ সোজা রাখবেন আর বাচ্চাকে স্তনে পৌঁছনোর জন্য তুলে ধরবেন। | + | |
|- | |- | ||
|03:36 | |03:36 | ||
| − | + | |আসুন, এরপরে বাচ্চার শরীরকে কিভাবে আমরা ঠিকভাবে রাখব সেটি শিখে নিই। | |
| − | আসুন, এরপরে বাচ্চার শরীরকে কিভাবে আমরা ঠিকভাবে রাখব সেটি শিখে নিই। | + | |
|- | |- | ||
|03:42 | |03:42 | ||
| − | + | |বাচ্চার পেট মায়ের শরীরের সঙ্গে ছুঁয়ে আলতোভাবেচেপে থাকবে। | |
| − | বাচ্চার পেট মায়ের শরীরের সঙ্গে ছুঁয়ে আলতোভাবেচেপে থাকবে। | + | |
|- | |- | ||
|03:47 | |03:47 | ||
| − | + | |দুজনের শরীরের মধ্যে দূরত্ব যত কম হয়, স্তনে পৌঁছনোর জন্য বাচ্চাকে তত কম খাটতেহয়। | |
| − | দুজনের শরীরের মধ্যে দূরত্ব যত কম হয়, স্তনে পৌঁছনোর জন্য বাচ্চাকে তত কম খাটতেহয়। | + | |
|- | |- | ||
|03:54 | |03:54 | ||
| − | + | |আর, এতে বাচ্চা গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে। | |
| − | আর, এতে বাচ্চা গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে। | + | |
|- | |- | ||
|04:00 | |04:00 | ||
| − | + | |তারপর, দ্বিতীয় জরুরি কথা হল বাচ্চার পুরো শরীরটা কোন দিকে ধরে রাখা হয়েছে। | |
| − | তারপর, দ্বিতীয় জরুরি কথা হল বাচ্চার পুরো শরীরটা কোন দিকে ধরে রাখা হয়েছে। | + | |
|- | |- | ||
|04:08 | |04:08 | ||
| − | + | |আপনি হয়ত খেয়াল করেছেন যে - আমরা যখন খাই, আমাদের মাথা, ঘাড় আর শরীর সবসময়ে একই দিকে থাকে। | |
| − | আপনি হয়ত খেয়াল করেছেন যে - | + | |
| − | আমরা যখন খাই, আমাদের মাথা, ঘাড় আর শরীর সবসময়ে একই দিকে থাকে। | + | |
|- | |- | ||
|04:16 | |04:16 | ||
| − | + | |কিন্তু, অনেকসময়ে মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে বাচ্চার মাথাটা প্রায়ই পাশের দিকে ঘুরিয়ে দেন। | |
| − | কিন্তু, অনেকসময়ে মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে বাচ্চার মাথাটা প্রায়ই পাশের দিকে ঘুরিয়ে দেন। | + | |
|- | |- | ||
|04:23 | |04:23 | ||
| − | + | |এতে বাচ্চারখেতে অসুবিধা হতে পারে। | |
| − | এতে বাচ্চারখেতে অসুবিধা হতে পারে। | + | |
|- | |- | ||
|04:28 | |04:28 | ||
| − | + | |বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে বাচ্চার মাথা, ঘাড় এবং শরীর সবসময় একইদিকে থাকবে। | |
| − | বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে বাচ্চার মাথা, ঘাড় এবং শরীর সবসময় একইদিকে থাকবে। | + | |
|- | |- | ||
|04:35 | |04:35 | ||
| − | + | |এতে দুধ গিলতে বাচ্চার সুবিধা হবে। | |
| − | এতে দুধ গিলতে বাচ্চার সুবিধা হবে। | + | |
|- | |- | ||
|04:41 | |04:41 | ||
| − | + | |এখন আমরা তৃতীয় বিষয়, মানে,বাচ্চারশরীরের অবস্থান নিয়ে কথা বলব। | |
| − | এখন আমরা তৃতীয় বিষয়, মানে,বাচ্চারশরীরের অবস্থান নিয়ে কথা বলব। | + | |
|- | |- | ||
|04:46 | |04:46 | ||
| − | + | |মাকে বাচ্চার মাথা, ঘাড় ও কাঁধে অবলম্বন দিতে হবে। | |
| − | মাকে বাচ্চার মাথা, ঘাড় ও কাঁধে অবলম্বন দিতে হবে। | + | |
|- | |- | ||
|04:51 | |04:51 | ||
| − | + | |না হলে, স্তনের সঙ্গে লেপটে থাকার জন্য বাচ্চাকে অনেক খাটতে হবে। | |
| − | না হলে, স্তনের সঙ্গে লেপটে থাকার জন্য বাচ্চাকে অনেক খাটতে হবে। | + | |
|- | |- | ||
|04:58 | |04:58 | ||
| − | + | |এরপর, আসুন, দেখে নিই বাচ্চার নাক আর চিবুক কোথায় থাকবে। | |
| − | এরপর, আসুন, দেখে নিই বাচ্চার নাক আর চিবুক কোথায় থাকবে। | + | |
|- | |- | ||
|05:03 | |05:03 | ||
| − | + | |বাচ্চার নাক বোঁটার সঙ্গে একই লাইনে থাকবে। | |
| − | বাচ্চার নাক বোঁটার সঙ্গে একই লাইনে থাকবে। | + | |
|- | |- | ||
|05:07 | |05:07 | ||
| − | + | |And her chin should be forward and very close to the breast. | |
আর, তার চিবুক সামনের দিকে স্তনের খুব কাছে থাকবে। | আর, তার চিবুক সামনের দিকে স্তনের খুব কাছে থাকবে। | ||
|- | |- | ||
|05:13 | |05:13 | ||
| − | + | |This will ensure that the baby takes in more of the lower part of the '''areola''' while latching. | |
এতে ঠোঁট লাগানোর সময়ে বাচ্চা “এরিওলা”-র নীচের দিকের বেশিরভাগটাই মুখের ভেতরে নিতে পারবে। | এতে ঠোঁট লাগানোর সময়ে বাচ্চা “এরিওলা”-র নীচের দিকের বেশিরভাগটাই মুখের ভেতরে নিতে পারবে। | ||
|- | |- | ||
|05:19 | |05:19 | ||
| − | + | |and therefore, will use the lower jaw to drink more milk efficiently. | |
আর তার ফলে, সে ভালোভাবে বেশি দুধ খাওয়ার জন্য চোয়ালের নীচের দিকটা কাজে লাগাবে। | আর তার ফলে, সে ভালোভাবে বেশি দুধ খাওয়ার জন্য চোয়ালের নীচের দিকটা কাজে লাগাবে। | ||
|- | |- | ||
|05:26 | |05:26 | ||
| − | + | |Please note - '''Areola''' is the dark area around the nipple. | |
খেয়াল রাখবেন – “এরিওলা” হল স্তনের বোঁটার চারপাশের কালো অংশ। | খেয়াল রাখবেন – “এরিওলা” হল স্তনের বোঁটার চারপাশের কালো অংশ। | ||
|- | |- | ||
|05:32 | |05:32 | ||
| − | + | |Now that the baby is positioned correctly, | |
এখন, বাচ্চাকে যখন ঠিক অবস্থায় রাখা হয়েছে তাহলে, | এখন, বাচ্চাকে যখন ঠিক অবস্থায় রাখা হয়েছে তাহলে, | ||
|- | |- | ||
|05:35 | |05:35 | ||
| − | + | |Let us learn, how to hold the breast. | |
আসুন, শিখে নিই কিভাবে স্তন ধরতে হবে। | আসুন, শিখে নিই কিভাবে স্তন ধরতে হবে। | ||
|- | |- | ||
|05:39 | |05:39 | ||
| − | + | |Using the fingers of the hand that is free, the mother should cup her breast in a U shape hold from the top. | |
মায়ের যে হাতটা খালি আছে সেটার আঙুলগুলো দিয়েস্তনটির ওপর থেকে ইংরেজি “U”–এর মতো করে ধরতে হবে। | মায়ের যে হাতটা খালি আছে সেটার আঙুলগুলো দিয়েস্তনটির ওপর থেকে ইংরেজি “U”–এর মতো করে ধরতে হবে। | ||
|- | |- | ||
|05:48 | |05:48 | ||
| + | |The mother in this picture will use her left hand to hold her right breast.। | ||
| + | এই ছবিতে মা তার বাঁহাত দিয়ে ডান স্তন ধরবেন। | ||
| − | + | |- | |
| + | |To understand the correct position of thumb and fingers, imagine the nipple to be the center of a clock on the mother’s right breast. | ||
বুড়ো আঙুল এবং অন্য আঙুলগুলো ঠিক কোথায় থাকবে, সেটা বোঝার জন্য ভাবুনবোঁটাটি একটা ঘড়ির মাঝখানের মতো মায়ের ডানদিকের স্তনের ওপররয়েছে। | বুড়ো আঙুল এবং অন্য আঙুলগুলো ঠিক কোথায় থাকবে, সেটা বোঝার জন্য ভাবুনবোঁটাটি একটা ঘড়ির মাঝখানের মতো মায়ের ডানদিকের স্তনের ওপররয়েছে। | ||
|- | |- | ||
|06:04 | |06:04 | ||
| − | + | |Mother should place her left thumb at 3’O clock position on this clock. | |
মাকে তার বাঁহাতের বুড়ো আঙুল এই ঘড়িতে ৩টে বাজার মতো করে রাখতে হবে। | মাকে তার বাঁহাতের বুড়ো আঙুল এই ঘড়িতে ৩টে বাজার মতো করে রাখতে হবে। | ||
|- | |- | ||
|06:10 | |06:10 | ||
| − | + | |While her left index finger and middle finger should be placed at 9’O clock position. | |
বাঁহাতের তর্জনী এবং মধ্যমা ঘড়িতে ৯টা বাজার মতো করে রাখতে হবে। | বাঁহাতের তর্জনী এবং মধ্যমা ঘড়িতে ৯টা বাজার মতো করে রাখতে হবে। | ||
|- | |- | ||
|06:18 | |06:18 | ||
| − | + | |Mother’s fingers, holding the breast, should always be in the direction of the baby’s lips. | |
স্তন ধরার সময়ে, মায়ের আঙুলগুলো সবসময় বাচ্চার ঠোঁটের দিকে থাকবে। | স্তন ধরার সময়ে, মায়ের আঙুলগুলো সবসময় বাচ্চার ঠোঁটের দিকে থাকবে। | ||
|- | |- | ||
|06:25 | |06:25 | ||
| − | + | |Why? | |
কেন? | কেন? | ||
| + | |||
| + | Let’s understand this using a simple example. | ||
আসুন, একটা খুব সহজ উদাহরণ দিয়ে এটা বুঝে নিই। | আসুন, একটা খুব সহজ উদাহরণ দিয়ে এটা বুঝে নিই। | ||
|- | |- | ||
|06:30 | |06:30 | ||
| + | |When we eat a vadapav or burger, our lips open horizontally. | ||
যখন আমরা চপ বা পাউরুটি খাই, আমাদের ঠোঁট আড়াআড়ি খোলে। | যখন আমরা চপ বা পাউরুটি খাই, আমাদের ঠোঁট আড়াআড়ি খোলে। | ||
|- | |- | ||
|06:35 | |06:35 | ||
| + | |We hold the vadapav or burger horizontally to take a big bite. | ||
আমরা বড় করে কামড় দেওয়ার জন্য চপ বা পাউরুটি আড়াআড়ি ভাবে ধরি। | আমরা বড় করে কামড় দেওয়ার জন্য চপ বা পাউরুটি আড়াআড়ি ভাবে ধরি। | ||
|- | |- | ||
|06:40 | |06:40 | ||
| + | |Here, the thumb and fingers are placed in the direction of the lips. | ||
এখানে বুড়ো আঙুল এবং অন্য আঙুলগুলো ঠোঁটের দিকে ধরা হয়েছে। | এখানে বুড়ো আঙুল এবং অন্য আঙুলগুলো ঠোঁটের দিকে ধরা হয়েছে। | ||
|- | |- | ||
|06:46 | |06:46 | ||
| − | + | |If we hold the vadapav or burger vertically, we won’t be able to take a big bite. | |
যদি আমরা চপ বা পাউরুটি লম্বাভাবে ধরি, তাহলে আমরা বড় করে কামড় দিতে পারব না। | যদি আমরা চপ বা পাউরুটি লম্বাভাবে ধরি, তাহলে আমরা বড় করে কামড় দিতে পারব না। | ||
|- | |- | ||
|06:53 | |06:53 | ||
| + | |Similarly, observe the direction of baby’s lips. | ||
| + | একইভাবে, বাচ্চার ঠোঁট কোনদিকে সেটি খেয়াল করুন। | ||
| − | + | The lips are vertical here. | |
এখানে ঠোঁটগুলি লম্বালম্বি রয়েছে। | এখানে ঠোঁটগুলি লম্বালম্বি রয়েছে। | ||
|- | |- | ||
|07:00 | |07:00 | ||
| − | + | |Therefore, the fingers and thumb should also be placed vertically on the breast. | |
তাই, আঙুলগুলো এবং বুড়ো আঙুলও স্তনের ওপর লম্বালম্বি রাখতে হবে। | তাই, আঙুলগুলো এবং বুড়ো আঙুলও স্তনের ওপর লম্বালম্বি রাখতে হবে। | ||
|- | |- | ||
|07:06 | |07:06 | ||
| − | + | |This will help the baby to take a big part of the lower '''areola''' in her mouth. | |
এতে বাচ্চা “এরিওলা”-র নীচের দিকের বেশিরভাগটাই মুখের ভেতরে নিতে পারবে। | এতে বাচ্চা “এরিওলা”-র নীচের দিকের বেশিরভাগটাই মুখের ভেতরে নিতে পারবে। | ||
|- | |- | ||
|07:13 | |07:13 | ||
| − | + | |In addition to being in the direction of the baby’s lips, mother’s thumb and fingers should always be at a distance of 3 fingers from the nipple. | |
বাচ্চার ঠোঁটের দিকে হওয়া ছাড়া, মায়ের বুড়ো আঙুল আর আঙুল বোঁটা থেকে সবসময়ে ৩ আঙুল দূরে থাকবে। | বাচ্চার ঠোঁটের দিকে হওয়া ছাড়া, মায়ের বুড়ো আঙুল আর আঙুল বোঁটা থেকে সবসময়ে ৩ আঙুল দূরে থাকবে। | ||
|- | |- | ||
|07:23 | |07:23 | ||
| + | | Again, while eating a vadapav or burger, | ||
| + | চপ বা পাউরুটি খাওয়ার সময়ে, | ||
| − | + | If we hold it too close, our fingers will block our mouth from taking a big bite. | |
যদি সেটা মুখের খুব কাছে ধরি, তাহলে কামড় বসানোর সময়ে আমাদের আঙুলগুলো মুখে আটকে যাবে। | যদি সেটা মুখের খুব কাছে ধরি, তাহলে কামড় বসানোর সময়ে আমাদের আঙুলগুলো মুখে আটকে যাবে। | ||
|- | |- | ||
|07:34 | |07:34 | ||
| − | + | |If we hold it too far away, it will not be shaped correctly to fit in our mouth. | |
যদি আমরা সেটা খুব দূরে ধরি, তাহলে সেটা ঠিক করে আমাদের মুখে আঁটবে না। | যদি আমরা সেটা খুব দূরে ধরি, তাহলে সেটা ঠিক করে আমাদের মুখে আঁটবে না। | ||
|- | |- | ||
|07:41 | |07:41 | ||
| − | + | |Therefore, we hold it at the right distance to take a big bite. | |
তাই, বড় করে কামড়ানোর জন্য আমরা এটাকে সঠিক দূরত্বে ধরে থাকি। | তাই, বড় করে কামড়ানোর জন্য আমরা এটাকে সঠিক দূরত্বে ধরে থাকি। | ||
|- | |- | ||
|07:47 | |07:47 | ||
| − | + | |Similarly for the baby, the right distance is of 3 fingers from the nipple, as shown in this picture. | |
এই ছবিতে যেমন দেখানো হয়েছে, বোঁটা থেকে ৩ আঙুল হল বাচ্চার জন্য ঠিকঠাক দূরত্ব। | এই ছবিতে যেমন দেখানো হয়েছে, বোঁটা থেকে ৩ আঙুল হল বাচ্চার জন্য ঠিকঠাক দূরত্ব। | ||
|- | |- | ||
|07:55 | |07:55 | ||
| − | + | |This distance will ensure that- | |
এই দূরত্বের ফলে - | এই দূরত্বের ফলে - | ||
| − | + | Mother’s fingers do not block the baby from taking a big part of the '''areola''' in her mouth | |
| + | “এরিওলা”র নীচের দিক মুখের ভেতরে নেওয়ার সময় মায়ের আঙুলগুলো বাচ্চার মুখে আটকাবে না। | ||
|- | |- | ||
|08:05 | |08:05 | ||
| − | + | |Mother does not compress only the nipple which will give very little milk | |
মা শুধুমাত্র বোঁটায় চাপ দেবেন না, যেখান থেকে খুব কম দুধ বেরোয়। | মা শুধুমাত্র বোঁটায় চাপ দেবেন না, যেখান থেকে খুব কম দুধ বেরোয়। | ||
|- | |- | ||
|08:11 | |08:11 | ||
| − | + | |Mother compresses the larger milk ducts beneath the '''areola''' to express more milk out | |
মা “এরিওলা”র নীচের দিকে বড় দুধের নালিগুলিতে চাপ দেবেন যাতে বেশি করে দুধ বেরোয়। | মা “এরিওলা”র নীচের দিকে বড় দুধের নালিগুলিতে চাপ দেবেন যাতে বেশি করে দুধ বেরোয়। | ||
|- | |- | ||
|08:17 | |08:17 | ||
| − | + | |And the breast is shaped correctly to help the baby attach deeply. | |
আর, স্তনটিকে এমনভাবে রাখতে হবে যাতে বাচ্চা গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে। | আর, স্তনটিকে এমনভাবে রাখতে হবে যাতে বাচ্চা গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে। | ||
|- | |- | ||
|08:23 | |08:23 | ||
| + | |Remember- | ||
| + | মনে রাখবেন- | ||
| − | + | Mother’s thumb should be on the side of the breast where the baby’s chin is present. | |
মায়ের বুড়ো আঙুল স্তনের সেইদিকে থাকবে যেদিকে বাচ্চার চিবুক রয়েছে। | মায়ের বুড়ো আঙুল স্তনের সেইদিকে থাকবে যেদিকে বাচ্চার চিবুক রয়েছে। | ||
|- | |- | ||
|08:30 | |08:30 | ||
| − | + | |And her 2 fingers should be on the side of the breast where baby’s nose is present. | |
আর তার ২টো আঙুল স্তনের সেইদিকে থাকবে যেদিকে বাচ্চার নাক রয়েছে। | আর তার ২টো আঙুল স্তনের সেইদিকে থাকবে যেদিকে বাচ্চার নাক রয়েছে। | ||
|- | |- | ||
|08:36 | |08:36 | ||
| − | + | |Let’s go back to the example of vadapav or burger. | |
আমরা আবার চপ আর পাউরুটির উদাহরণে ফিরে যাব। | আমরা আবার চপ আর পাউরুটির উদাহরণে ফিরে যাব। | ||
|- | |- | ||
|08:41 | |08:41 | ||
| − | + | |After holding the vadapav or burger correctly, we always press it to take a big bite. | |
চপ বা পাউরুটি ঠিকভাবে ধরার পর, আমরা বড় করে কামড় দেওয়ার জন্য সবসময় এটাতে চাপ দিই। | চপ বা পাউরুটি ঠিকভাবে ধরার পর, আমরা বড় করে কামড় দেওয়ার জন্য সবসময় এটাতে চাপ দিই। | ||
|- | |- | ||
|08:48 | |08:48 | ||
| − | + | |Similarly, the mother should lightly press her breast in a U shape hold from the top. | |
একইভাবে, মা তার স্তনের ওপরদিক থেকে ইংরেজি “U”-এর মতো ধরে আলতো চাপ দেবেন । | একইভাবে, মা তার স্তনের ওপরদিক থেকে ইংরেজি “U”-এর মতো ধরে আলতো চাপ দেবেন । | ||
|- | |- | ||
|08:54 | |08:54 | ||
| − | + | |This will help the baby to take a big part of the lower '''areola''' in her mouth. | |
এতে বাচ্চা “এরিওলা”-র নীচের দিকের বেশিরভাগটাই মুখের ভেতরে নিতে পারবে। | এতে বাচ্চা “এরিওলা”-র নীচের দিকের বেশিরভাগটাই মুখের ভেতরে নিতে পারবে। | ||
|- | |- | ||
|09:01 | |09:01 | ||
| − | + | |But remember, mother should not press her breast in an inverted V shape hold. | |
কিন্তু মনে রাখবেন, মা কখনও স্তনে ইংরেজি “V”-এর মতো ভেতর দিকে ধরে চাপ দেবেন না। | কিন্তু মনে রাখবেন, মা কখনও স্তনে ইংরেজি “V”-এর মতো ভেতর দিকে ধরে চাপ দেবেন না। | ||
|- | |- | ||
|09:07 | |09:07 | ||
| − | + | |V shape compression will pinch the breast and cause nipple feeding. | |
এইভাবে চাপ দিলে স্তনে মোচড় লাগবে আর ফলে বোঁটা থেকে খাওয়ানো বা নিপল ফিডিং হবে। | এইভাবে চাপ দিলে স্তনে মোচড় লাগবে আর ফলে বোঁটা থেকে খাওয়ানো বা নিপল ফিডিং হবে। | ||
|- | |- | ||
|09:14 | |09:14 | ||
| + | |Also make sure that there is equal compression of the breast with the thumb and the fingers. | ||
| + | এটাও খেয়াল রাখুন, স্তনে বুড়ো আঙুল ও অন্য আঙুলগুলোর চাপ যেন সমান হয়। | ||
| − | + | |- | |
| + | |Otherwise, the nipple will shift either to the right or the left side. | ||
না হলে, বোঁটা ডানদিকে বা বাঁ দিকে সরে যাবে। | না হলে, বোঁটা ডানদিকে বা বাঁ দিকে সরে যাবে। | ||
|- | |- | ||
|09:27 | |09:27 | ||
| − | + | |And the baby will not be able to attach deeply to the breast. | |
আর, বাচ্চা তার মায়ের স্তনের সঙ্গে ভালোভাবে লেপটে থাকতে পারবে না। | আর, বাচ্চা তার মায়ের স্তনের সঙ্গে ভালোভাবে লেপটে থাকতে পারবে না। | ||
|- | |- | ||
|09:32 | |09:32 | ||
| − | + | |Remember, | |
মনে রাখবেন, | মনে রাখবেন, | ||
| + | |||
| + | Never bring the breast to the baby by pushing it sideways towards the baby. | ||
কখনওপাশের দিক থেকে ঠেলে স্তন বাচ্চার কাছে আনবেন না। | কখনওপাশের দিক থেকে ঠেলে স্তন বাচ্চার কাছে আনবেন না। | ||
|- | |- | ||
|09:39 | |09:39 | ||
| − | + | |Always bring the baby towards the breast. | |
বাচ্চাকে সবসময় স্তনের দিকে আনবেন। | বাচ্চাকে সবসময় স্তনের দিকে আনবেন। | ||
|- | |- | ||
|09:43 | |09:43 | ||
| − | + | |Now, the baby is in '''Cradle''' hold and ready to attach to the breast for breastfeeding. | |
এখন, বাচ্চাকে “দোলনার মতো” বা “ক্র্যাডেল হোল্ড”-এর মতো ধরা হয়েছে আর সে বুকের দুধ খাওয়ার জন্য স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে প্রস্তুত হয়েছে। | এখন, বাচ্চাকে “দোলনার মতো” বা “ক্র্যাডেল হোল্ড”-এর মতো ধরা হয়েছে আর সে বুকের দুধ খাওয়ার জন্য স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে প্রস্তুত হয়েছে। | ||
|- | |- | ||
|09:49 | |09:49 | ||
| − | + | |Correct attachment of the baby to the breast is explained in another tutorial in the same series. | |
একই সিরিজের আরেকটা প্রশিক্ষণে বাচ্চাকে স্তনের সঙ্গে সঠিকভাবে সংযুক্ত রাখার বিষয়ে বলা হয়েছে। | একই সিরিজের আরেকটা প্রশিক্ষণে বাচ্চাকে স্তনের সঙ্গে সঠিকভাবে সংযুক্ত রাখার বিষয়ে বলা হয়েছে। | ||
|- | |- | ||
|09:58 | |09:58 | ||
| − | + | |As soon as the baby is attached deeply to the breast and if the breast is not too heavy then- | |
বাচ্চা যেইমাত্র স্তনের সঙ্গে ভালভাবে লেপটে যাবে আর স্তন যদি বেশি ভারি না হয়, তাহলে- | বাচ্চা যেইমাত্র স্তনের সঙ্গে ভালভাবে লেপটে যাবে আর স্তন যদি বেশি ভারি না হয়, তাহলে- | ||
|- | |- | ||
|10:05 | |10:05 | ||
| − | + | |mother should release her breast from her hand | |
মা তার হাত থেকে স্তন ছেড়ে দেবেন | মা তার হাত থেকে স্তন ছেড়ে দেবেন | ||
|- | |- | ||
|10:09 | |10:09 | ||
| − | + | |and bring that hand underneath the baby for support. | |
আর ধরার জন্য বাচ্চার শরীরের নিচে ওই হাতটা নিয়ে আসবেন। | আর ধরার জন্য বাচ্চার শরীরের নিচে ওই হাতটা নিয়ে আসবেন। | ||
|- | |- | ||
|10:14 | |10:14 | ||
| − | + | |In this position, mother should bring both her arms very close to her body. | |
এই অবস্থায় মা দুহাত বাচ্চার শরীরের খুব কাছে আনবেন। | এই অবস্থায় মা দুহাত বাচ্চার শরীরের খুব কাছে আনবেন। | ||
|- | |- | ||
|10:21 | |10:21 | ||
| − | + | |This will keep her comfortable during breastfeeding. | |
এতেবুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে তিনি আরামেথাকবেন। | এতেবুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে তিনি আরামেথাকবেন। | ||
|- | |- | ||
|10:26 | |10:26 | ||
| − | + | |This brings us to the end of this tutorial. | |
আমাদের এই প্রশিক্ষণ এখানেই শেষ হল। | আমাদের এই প্রশিক্ষণ এখানেই শেষ হল। | ||
|- | |- | ||
|10:29 | |10:29 | ||
| − | + | |Thank you for joining. | |
এখানে যোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাই। | এখানে যোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাই। | ||
| + | |||
| + | |} | ||
Revision as of 13:12, 30 May 2019
| 00:01 | “ক্র্যাডেল” বা “দোলনারমতো” ধরেবুকেরদুধখাওয়ানোর “মৌখিকপ্রশিক্ষণে” আপনাকেস্বাগতজানাই। |
| 00:06 | এইপ্রশিক্ষণেআমরাশিখব - |
| 00:09 | একজন মা তার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ঠিক কিভাবে ধরবেন |
| 00:15 | বুকেরদুধখাওয়ানোরআগেমাকে কিভাবে তৈরি হতে হবে,আর |
| 00:18 | কিভাবে “ক্র্যাডেল হোল্ড” বা “দোলনার মতো” ধরতে হবে। |
| 00:22 | আসুন, শুরু করি। সারা বিশ্বে, নানারকমভাবে ধরে মা বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ান। আগের একটি প্রশিক্ষণে যেরকম বলা হয়েছে-
বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে একজন মায়েরসবচেয়ে ভালো ধরার উপায় হল সেটি, যাতে- |
| 00:39 | বুকের দুধ খাওয়ানোর পুরো সময় জুড়ে মা ও বাচ্চা দুজনেই আরামে ও ভালোভাবে থাকেন |
| 00:45 | বাচ্চা তার মায়ের স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে |
| 00:50 | আর, অনেক বেশি দুধ খেতে পারে। |
| 00:54 | আসুন, আমরা “ক্র্যাডেল হোল্ড” বা “দোলনার মতো” ধরে থাকা সম্বন্ধে জেনে নিই। |
| 00:59 | বাচ্চাকে খাওয়ানোর আগে, মা অবশ্যই সাবান আর জল দিয়ে নিজের হাত ধুয়ে নেবেন। |
| 01:05 | আর, ঠিক করে হাত শুকিয়ে নেবেন। |
| 01:10 | তারপর, তিনি এক গ্লাস ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করা জল খাবেন। |
| 01:15 | দুধ উৎপাদনকারী মায়েরা প্রতিদিন গড়ে ৭৫০ থেকে ৮৫০ মিলিলিটার দুধ উৎপাদন করেন। |
| 01:22 | সেজন্য, তাদের প্রতিদিনের জল খাওয়া আরও বাড়ানো প্রয়োজন। |
| 01:27 | আসুন,এরপর মা কিভাবে থাকবেন সেটা নিয়ে কথা বলি। |
| 01:31 | মাকে জমিতে বা বিছানায় এক পায়ের ওপর আড়াআড়িভাবে অন্য পা রেখে বসতে হবে। |
| 01:36 | বা, একটি চেয়ারের ওপর জমিতে পা রেখে বসতে হবে। |
| 01:41 | চেয়ারটা খুব উঁচু হওয়ার কারণে পা যদি মাটিতে না পৌঁছয়, তাহলে- |
| 01:47 | তিনি একটা ছোট টুল বা মেঝেতে বালিশ রেখে তার ওপর পা সোজা করে রাখতে পারেন। |
| 01:53 | বসার সময়ে দেখতে হবে যে-
পিঠ যেন সোজা থাকে যাতে পিঠে ব্যথা না হয় |
| 02:00 | তার কাঁধ ঢিলেভাবে রাখতে হবে,উঁচু করে বা বেঁকিয়ে রাখা যাবে না |
| 02:05 | আর,বুকের দুধ খাওয়ানোর পুরো সময় জুড়ে এরকম আরামেই থাকতে হবে। |
| 02:12 | এখন, যে স্তনটি মা বাচ্চাকে খাওয়াবেন সেটিরকাপড় সরাবেন। |
| 02:18 | দেখতে হবে যাতে স্তনের ওপর ব্রা বা ব্লাউজের চাপ না লাগে। |
| 02:25 | আরাম করে বসার পর বাচ্চাকে মায়ের কাছে আনতে হবে। |
| 02:29 | মা যে স্তনটি থেকে বাচ্চাকে দুধ খাওয়াবেন, সেইদিকের হাত দিয়ে বাচ্চাকে ধরবেন। |
| 02:37 | বাচ্চার মাথা ওই হাতের কনুইয়ের ভেতর দিকের ভাঁজে আরামেশোয়ানো থাকবে। |
| 02:44 | একই হাত দিয়ে মাকে তার বাচ্চার মাথা, ঘাড়ও কাঁধ ধরে রাখতে হবে। |
| 02:51 | এই ছবিতে মা তার বাচ্চাকে ডানদিকের স্তন থেকেখাওয়াবেন। |
| 02:56 | তাই, তিনি তার ডানহাত দিয়ে বাচ্চার মাথা, ঘাড় ও কাঁধ ধরেছেন,আর |
| 03:04 |
বাচ্চার মাথাটা তার ডান কনুইয়ের ভেতরদিকের ভাঁজে আরামদায়ক অবস্থায় আছে। |
| 03:10 | যদি বাচ্চাকে তোলার জন্য মায়ের বাড়তি সাহায্য লাগে, তাহলে তিনি কোলের ওপর একটি বালিশ নিয়ে বাচ্চার নিচে রাখতে পারেন। |
| 03:19 | মনে রাখবেন, মা কখনই নিজের পিঠ বেঁকিয়ে বাচ্চার কাছে স্তন আনবেন না। |
| 03:25 | এতে সমস্যা হবে আর পিঠে ব্যথালাগবে। |
| 03:30 | তিনি সবসময়ে পিঠ সোজা রাখবেন আর বাচ্চাকে স্তনে পৌঁছনোর জন্য তুলে ধরবেন। |
| 03:36 | আসুন, এরপরে বাচ্চার শরীরকে কিভাবে আমরা ঠিকভাবে রাখব সেটি শিখে নিই। |
| 03:42 | বাচ্চার পেট মায়ের শরীরের সঙ্গে ছুঁয়ে আলতোভাবেচেপে থাকবে। |
| 03:47 | দুজনের শরীরের মধ্যে দূরত্ব যত কম হয়, স্তনে পৌঁছনোর জন্য বাচ্চাকে তত কম খাটতেহয়। |
| 03:54 | আর, এতে বাচ্চা গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে। |
| 04:00 | তারপর, দ্বিতীয় জরুরি কথা হল বাচ্চার পুরো শরীরটা কোন দিকে ধরে রাখা হয়েছে। |
| 04:08 | আপনি হয়ত খেয়াল করেছেন যে - আমরা যখন খাই, আমাদের মাথা, ঘাড় আর শরীর সবসময়ে একই দিকে থাকে। |
| 04:16 | কিন্তু, অনেকসময়ে মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে বাচ্চার মাথাটা প্রায়ই পাশের দিকে ঘুরিয়ে দেন। |
| 04:23 | এতে বাচ্চারখেতে অসুবিধা হতে পারে। |
| 04:28 | বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে বাচ্চার মাথা, ঘাড় এবং শরীর সবসময় একইদিকে থাকবে। |
| 04:35 | এতে দুধ গিলতে বাচ্চার সুবিধা হবে। |
| 04:41 | এখন আমরা তৃতীয় বিষয়, মানে,বাচ্চারশরীরের অবস্থান নিয়ে কথা বলব। |
| 04:46 | মাকে বাচ্চার মাথা, ঘাড় ও কাঁধে অবলম্বন দিতে হবে। |
| 04:51 | না হলে, স্তনের সঙ্গে লেপটে থাকার জন্য বাচ্চাকে অনেক খাটতে হবে। |
| 04:58 | এরপর, আসুন, দেখে নিই বাচ্চার নাক আর চিবুক কোথায় থাকবে। |
| 05:03 | বাচ্চার নাক বোঁটার সঙ্গে একই লাইনে থাকবে। |
| 05:07 | And her chin should be forward and very close to the breast.
আর, তার চিবুক সামনের দিকে স্তনের খুব কাছে থাকবে। |
| 05:13 | This will ensure that the baby takes in more of the lower part of the areola while latching.
এতে ঠোঁট লাগানোর সময়ে বাচ্চা “এরিওলা”-র নীচের দিকের বেশিরভাগটাই মুখের ভেতরে নিতে পারবে। |
| 05:19 | and therefore, will use the lower jaw to drink more milk efficiently.
আর তার ফলে, সে ভালোভাবে বেশি দুধ খাওয়ার জন্য চোয়ালের নীচের দিকটা কাজে লাগাবে। |
| 05:26 | Please note - Areola is the dark area around the nipple.
খেয়াল রাখবেন – “এরিওলা” হল স্তনের বোঁটার চারপাশের কালো অংশ। |
| 05:32 | Now that the baby is positioned correctly,
এখন, বাচ্চাকে যখন ঠিক অবস্থায় রাখা হয়েছে তাহলে, |
| 05:35 | Let us learn, how to hold the breast.
আসুন, শিখে নিই কিভাবে স্তন ধরতে হবে। |
| 05:39 | Using the fingers of the hand that is free, the mother should cup her breast in a U shape hold from the top.
মায়ের যে হাতটা খালি আছে সেটার আঙুলগুলো দিয়েস্তনটির ওপর থেকে ইংরেজি “U”–এর মতো করে ধরতে হবে। |
| 05:48 | The mother in this picture will use her left hand to hold her right breast.।
এই ছবিতে মা তার বাঁহাত দিয়ে ডান স্তন ধরবেন। |
| To understand the correct position of thumb and fingers, imagine the nipple to be the center of a clock on the mother’s right breast.
বুড়ো আঙুল এবং অন্য আঙুলগুলো ঠিক কোথায় থাকবে, সেটা বোঝার জন্য ভাবুনবোঁটাটি একটা ঘড়ির মাঝখানের মতো মায়ের ডানদিকের স্তনের ওপররয়েছে। | |
| 06:04 | Mother should place her left thumb at 3’O clock position on this clock.
মাকে তার বাঁহাতের বুড়ো আঙুল এই ঘড়িতে ৩টে বাজার মতো করে রাখতে হবে। |
| 06:10 | While her left index finger and middle finger should be placed at 9’O clock position.
বাঁহাতের তর্জনী এবং মধ্যমা ঘড়িতে ৯টা বাজার মতো করে রাখতে হবে। |
| 06:18 | Mother’s fingers, holding the breast, should always be in the direction of the baby’s lips.
স্তন ধরার সময়ে, মায়ের আঙুলগুলো সবসময় বাচ্চার ঠোঁটের দিকে থাকবে। |
| 06:25 | Why?
কেন? Let’s understand this using a simple example. আসুন, একটা খুব সহজ উদাহরণ দিয়ে এটা বুঝে নিই। |
| 06:30 | When we eat a vadapav or burger, our lips open horizontally.
যখন আমরা চপ বা পাউরুটি খাই, আমাদের ঠোঁট আড়াআড়ি খোলে। |
| 06:35 | We hold the vadapav or burger horizontally to take a big bite.
আমরা বড় করে কামড় দেওয়ার জন্য চপ বা পাউরুটি আড়াআড়ি ভাবে ধরি। |
| 06:40 | Here, the thumb and fingers are placed in the direction of the lips.
এখানে বুড়ো আঙুল এবং অন্য আঙুলগুলো ঠোঁটের দিকে ধরা হয়েছে। |
| 06:46 | If we hold the vadapav or burger vertically, we won’t be able to take a big bite.
যদি আমরা চপ বা পাউরুটি লম্বাভাবে ধরি, তাহলে আমরা বড় করে কামড় দিতে পারব না। |
| 06:53 | Similarly, observe the direction of baby’s lips.
একইভাবে, বাচ্চার ঠোঁট কোনদিকে সেটি খেয়াল করুন। The lips are vertical here. এখানে ঠোঁটগুলি লম্বালম্বি রয়েছে। |
| 07:00 | Therefore, the fingers and thumb should also be placed vertically on the breast.
তাই, আঙুলগুলো এবং বুড়ো আঙুলও স্তনের ওপর লম্বালম্বি রাখতে হবে। |
| 07:06 | This will help the baby to take a big part of the lower areola in her mouth.
এতে বাচ্চা “এরিওলা”-র নীচের দিকের বেশিরভাগটাই মুখের ভেতরে নিতে পারবে। |
| 07:13 | In addition to being in the direction of the baby’s lips, mother’s thumb and fingers should always be at a distance of 3 fingers from the nipple.
বাচ্চার ঠোঁটের দিকে হওয়া ছাড়া, মায়ের বুড়ো আঙুল আর আঙুল বোঁটা থেকে সবসময়ে ৩ আঙুল দূরে থাকবে। |
| 07:23 | Again, while eating a vadapav or burger,
চপ বা পাউরুটি খাওয়ার সময়ে, If we hold it too close, our fingers will block our mouth from taking a big bite. যদি সেটা মুখের খুব কাছে ধরি, তাহলে কামড় বসানোর সময়ে আমাদের আঙুলগুলো মুখে আটকে যাবে। |
| 07:34 | If we hold it too far away, it will not be shaped correctly to fit in our mouth.
যদি আমরা সেটা খুব দূরে ধরি, তাহলে সেটা ঠিক করে আমাদের মুখে আঁটবে না। |
| 07:41 | Therefore, we hold it at the right distance to take a big bite.
তাই, বড় করে কামড়ানোর জন্য আমরা এটাকে সঠিক দূরত্বে ধরে থাকি। |
| 07:47 | Similarly for the baby, the right distance is of 3 fingers from the nipple, as shown in this picture.
এই ছবিতে যেমন দেখানো হয়েছে, বোঁটা থেকে ৩ আঙুল হল বাচ্চার জন্য ঠিকঠাক দূরত্ব। |
| 07:55 | This distance will ensure that-
এই দূরত্বের ফলে - Mother’s fingers do not block the baby from taking a big part of the areola in her mouth “এরিওলা”র নীচের দিক মুখের ভেতরে নেওয়ার সময় মায়ের আঙুলগুলো বাচ্চার মুখে আটকাবে না। |
| 08:05 | Mother does not compress only the nipple which will give very little milk
মা শুধুমাত্র বোঁটায় চাপ দেবেন না, যেখান থেকে খুব কম দুধ বেরোয়। |
| 08:11 | Mother compresses the larger milk ducts beneath the areola to express more milk out
মা “এরিওলা”র নীচের দিকে বড় দুধের নালিগুলিতে চাপ দেবেন যাতে বেশি করে দুধ বেরোয়। |
| 08:17 | And the breast is shaped correctly to help the baby attach deeply.
আর, স্তনটিকে এমনভাবে রাখতে হবে যাতে বাচ্চা গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে। |
| 08:23 | Remember-
মনে রাখবেন- Mother’s thumb should be on the side of the breast where the baby’s chin is present. মায়ের বুড়ো আঙুল স্তনের সেইদিকে থাকবে যেদিকে বাচ্চার চিবুক রয়েছে। |
| 08:30 | And her 2 fingers should be on the side of the breast where baby’s nose is present.
আর তার ২টো আঙুল স্তনের সেইদিকে থাকবে যেদিকে বাচ্চার নাক রয়েছে। |
| 08:36 | Let’s go back to the example of vadapav or burger.
আমরা আবার চপ আর পাউরুটির উদাহরণে ফিরে যাব। |
| 08:41 | After holding the vadapav or burger correctly, we always press it to take a big bite.
চপ বা পাউরুটি ঠিকভাবে ধরার পর, আমরা বড় করে কামড় দেওয়ার জন্য সবসময় এটাতে চাপ দিই। |
| 08:48 | Similarly, the mother should lightly press her breast in a U shape hold from the top.
একইভাবে, মা তার স্তনের ওপরদিক থেকে ইংরেজি “U”-এর মতো ধরে আলতো চাপ দেবেন । |
| 08:54 | This will help the baby to take a big part of the lower areola in her mouth.
এতে বাচ্চা “এরিওলা”-র নীচের দিকের বেশিরভাগটাই মুখের ভেতরে নিতে পারবে। |
| 09:01 | But remember, mother should not press her breast in an inverted V shape hold.
কিন্তু মনে রাখবেন, মা কখনও স্তনে ইংরেজি “V”-এর মতো ভেতর দিকে ধরে চাপ দেবেন না। |
| 09:07 | V shape compression will pinch the breast and cause nipple feeding.
এইভাবে চাপ দিলে স্তনে মোচড় লাগবে আর ফলে বোঁটা থেকে খাওয়ানো বা নিপল ফিডিং হবে। |
| 09:14 | Also make sure that there is equal compression of the breast with the thumb and the fingers.
এটাও খেয়াল রাখুন, স্তনে বুড়ো আঙুল ও অন্য আঙুলগুলোর চাপ যেন সমান হয়। |
| Otherwise, the nipple will shift either to the right or the left side.
না হলে, বোঁটা ডানদিকে বা বাঁ দিকে সরে যাবে। | |
| 09:27 | And the baby will not be able to attach deeply to the breast.
আর, বাচ্চা তার মায়ের স্তনের সঙ্গে ভালোভাবে লেপটে থাকতে পারবে না। |
| 09:32 | Remember,
মনে রাখবেন, Never bring the breast to the baby by pushing it sideways towards the baby. কখনওপাশের দিক থেকে ঠেলে স্তন বাচ্চার কাছে আনবেন না। |
| 09:39 | Always bring the baby towards the breast.
বাচ্চাকে সবসময় স্তনের দিকে আনবেন। |
| 09:43 | Now, the baby is in Cradle hold and ready to attach to the breast for breastfeeding.
এখন, বাচ্চাকে “দোলনার মতো” বা “ক্র্যাডেল হোল্ড”-এর মতো ধরা হয়েছে আর সে বুকের দুধ খাওয়ার জন্য স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে প্রস্তুত হয়েছে। |
| 09:49 | Correct attachment of the baby to the breast is explained in another tutorial in the same series.
একই সিরিজের আরেকটা প্রশিক্ষণে বাচ্চাকে স্তনের সঙ্গে সঠিকভাবে সংযুক্ত রাখার বিষয়ে বলা হয়েছে। |
| 09:58 | As soon as the baby is attached deeply to the breast and if the breast is not too heavy then-
বাচ্চা যেইমাত্র স্তনের সঙ্গে ভালভাবে লেপটে যাবে আর স্তন যদি বেশি ভারি না হয়, তাহলে- |
| 10:05 | mother should release her breast from her hand
মা তার হাত থেকে স্তন ছেড়ে দেবেন |
| 10:09 | and bring that hand underneath the baby for support.
আর ধরার জন্য বাচ্চার শরীরের নিচে ওই হাতটা নিয়ে আসবেন। |
| 10:14 | In this position, mother should bring both her arms very close to her body.
এই অবস্থায় মা দুহাত বাচ্চার শরীরের খুব কাছে আনবেন। |
| 10:21 | This will keep her comfortable during breastfeeding.
এতেবুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে তিনি আরামেথাকবেন। |
| 10:26 | This brings us to the end of this tutorial.
আমাদের এই প্রশিক্ষণ এখানেই শেষ হল। |
| 10:29 | Thank you for joining.
এখানে যোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাই। |
