Difference between revisions of "Digital-Divide/C2/Oral-Dental-Hygiene-and-Care/Hindi"
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Revision as of 12:56, 29 June 2015
| Time | Narration |
| 00:02 | रामू सुबह उठता है और स्कूल जाने के लिए तैयार होता है। |
| 00:08 | वो नींद में होता है पर फिर भी वो अपना ब्रश लेता है, पेस्ट लगता है और ब्रश करना शुरू करता है। |
| 00:15 | वो जल्दी से ब्रश करता है क्योंकि उसे स्कूल जाने की जल्दी होती है। |
| 00:20 | वो कुल्ला करता है और नहाने दौड़ता है, और तैयार हो जाता है। |
| 00:25 | रामू की माँ उसे नाश्ते के लिए बुलाती है। |
| 00:28 | रामू नाश्ता करता है। |
| 00:31 | खाना उसके दांतों के बीच फँस जाता है और वो ज़ोर से चीखता है। |
| 00:36 | माँ उसे पानी देती है और उससे कहती है स्कूल जल्दी जाओ क्योंकि उसे पहले ही देर हो गयी है। |
| 00:43 | रामू को अभी भी दर्द है फिर भी वह बैग उठाकर स्कूल चला जाता है। |
| 00:48 | वो रस्ते में अपने दोस्त से मिलता है। |
| 00:51 | उसको दर्द में देखकर, उसका दोस्त सुरेश, पूछता है क्या हुआ ? |
| 00:56 | रामू पूरा किस्सा बताता है। |
| 00:59 | सुरेश, रामू को धैर्यपूर्वक सुनता है। |
| 01:02 | फिर वो उसको एक दन्त चिकित्सक अंकल के बारे में बताता है जो उसके पड़ोस में रहता है। |
| 01:07 | सुरेश रामू से स्कूल के बाद उसको दन्त चिकित्सक अंकल के पास ले जाने का वादा करता है। |
| 01:13 | Digital divide के स्पोकन ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है। |
| 01:18 | यहाँ हम दाँतों को स्वस्थ रखने की चिकित्सा, प्राथमिक देखभाल और दन्त चिकित्सक से परामर्श के बारे में बात करेंगे। |
| 01:27 | स्कूल से वापस आकर सुरेश और रामू, दन्त चिकित्सक से मिलते हैं। |
| 01:33 | दन्त चिकित्सक रामू के दाँतों की जाँच करता है और उसे बताता है कि उसके दाँतों में एक छोटी सी कैविटी है। |
| 01:39 | फिर वो बच्चों को कैविटी के कारण बताता है। |
| 01:45 | * दाँतों के बीच खाना अटक जाना। |
| 01:48 | * ठीक से ब्रश न करना। |
| 01:52 | * कोल्ड ड्रिंक्स जिनमें सिट्रिक एसिड की % ज़्यादा होती है। |
| 01:57 | फिर दन्त चिकित्सक इस तरह के दर्द से बचने के लिए सावधानियाँ बताता है। |
| 02:04 | * मिनरल और कैल्सियम से भरपूर खाना खाएं। |
| 02:08 | * अपने दांतों को ठीक से ब्रश करें। |
| 02:11 | * दिन में दो बार ब्रश करें। |
| 02:14 | * प्रत्येक बार खाने के बाद कुल्ला करें। |
| 02:17 | सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रत्येक छः माह में दन्त चिकित्सक के पास जाना उपयुक्त माना जाता है। |
| 02:24 | दन्त चिकित्सक के पास जाएँ। |
| 02:25 | * अगर दाँत असमान, मिले हुए या अस्त-व्यस्त हों। |
| 02:31 | * अगर दाँतों में कैविटीज़ का पता चले। |
| 02:34 | * अगर दांतों में गर्म या ठंडा लगे |
| 02:38 | * चबाने वाले क्षेत्र के अंदर और बाहर अच्छे से ब्रश करें |
| 02:45 | * अच्छी साँस पाने के लिए और कीटाणुओं से छुटकारा पाने के लिए जीभ को भी ब्रश करें। |
| 02:53 | प्राकृतिक विकल्प, मिस्वाक (miswak) दातून है जो पीलू पेड़ की टहनी से बनती है। |
| 02:58 | * दातून को चबाते रहने की ज़रुरत है। |
| 03:01 | * फिर इस दातून को प्राकृतिक ब्रश की तरह उपयोग किया जा सकता है। |
| 03:06 | याद रखें, अपने दाँतों की देखभाल, और समय-समय पर दन्त चिकित्सक के पास जाना अच्छा मौखिक स्वास्थ्य रखने में सहायता करता है। |
| 03:14 | सुनने के लिए धन्यवाद और सुरक्षित रहें। |
| 03:17 | निम्न लिंक पर उपलब्ध वीडियो देखें। |
| 03:21 | यह स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट को सारांशित करता है। |
| 03:24 | अच्छी बैंडविड्थ न मिलने पर आप इसे डाउनलोड करके देख सकते हैं। |
| 03:29 | स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट टीम स्पोकन ट्यूटोरियल्स का उपयोग करके कार्यशालाएं चलाती है। |
| 03:35 | ऑनलाइन टेस्ट पास करने वालों को प्रमाणपत्र देते हैं। |
| 03:38 | अधिक जानकारी के लिए, कृपया: contact@spoken-tutorial.org पर लिखें। |
| 03:46 | स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट टॉक-टू-अ टीचर प्रोजेक्ट का हिस्सा है। |
| 03:51 | यह भारत सरकार के एम एच आर डी के आई सी टी के माध्यम से राष्ट्रीय साक्षरता मिशन द्वारा समर्थित है। |
| 03:57 | इस मिशन पर अधिक जानकारी http://spoken-tutorial.org\NMEICT-Intro पर उपलब्ध है। |
| 04:21 | आई आई टी बॉम्बे से मैं श्रुति आर्य आपसे विदा लेती हूँ, हमसे जुड़ने के लिए धन्यवाद। |
