Difference between revisions of "Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Sindhi"
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| हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको। | | हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको। | ||
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| खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। | | खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। | ||
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| हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गॉल सिखंडांसि। | | हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गॉल सिखंडांसि। | ||
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| ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे। | | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे। | ||
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| माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे। | | माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे। | ||
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| हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी। | | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी। | ||
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|"वी" आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो। | |"वी" आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो। | ||
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| हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो। | | हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो। | ||
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| हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो। | | हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो। | ||
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| − | | | + | | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे। |
| − | + | असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी। | |
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Latest revision as of 14:11, 11 August 2020
| Time | Narration |
| 00:01 | थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्रैडल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे। |
| 00:07 | हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे, |
| 00:16 | बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी। |
| 00:20 | क्रॉस क्रैडल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको। |
| 00:24 | शुरू था करयूं। |
| 00:26 | दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पहिंजाईन बाराण खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन। |
| 00:32 | सही ऐं उत्तम तरीको माऊ जो बाऱ खे झलण जो उहि आहे जहिमें माऊ ऐं बाऱ बिन्ही कहे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे। |
| 00:43 | बाऱ पहिंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे ) |
| 00:48 | ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके। |
| 00:51 | अचोत थण जो खीरु , क्रॉस क्रैडल होल्ड जो तरीको सींखु। |
| 00:56 | क्रॉस क्रैडल होल्ड, बाऱ जे पुरे बदन जो ढ़रो ,माउ जे थण के सही आकर में पकडणजे लाए , ऐं बाऱ जियँ पहिंजे माउ जे थण सा बरोबर सा चुम्ब्डी सगे। |
| 01:06 | थण जो खीरु पियरन खा पहंरी ,माउ खे पहिंजा हथ साफ़ तरीके सां धुवारन । |
| 01:12 | हिनखा पोए ,माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे। |
| 01:16 | थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग ,७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे। |
| 01:24 | इनकरे , माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे। |
| 01:29 | अचो , सिंखू ,माउ जे वियरं जो सही तरीको। |
| 01:33 | माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे वियरं खपे। |
| 01:38 | यांत ,कुर्सी ते वाई करे ,पैर ज़मीन ते सिधा राखी करे आराम सां वैह। |
| 01:43 | अगर , कुर्सी मथ ते आहे , ऐं पैर पट ते नथा पहोचन , त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वियरं जे मंथा पैर रखे। |
| 01:54 | खीरु पियंरण जे वक्त ,माउ जी पूठी हिक्दम सिधि गुर्जे ,जीयंत माउ कहे पूठी में सुर न थे। |
| 02:03 | माउ जा कुल्हा आराम में हुजन ,नाकि उथलयल ऐं झुक्यल। |
| 02:08 | माउरन कहे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे ,जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे। |
| 02:13 | हांरे ,माउ कहे पहंजो थण ,जैंसा खीरु पियनरेंदी बैअर कदरं गुरजे। |
| 02:19 | हिन् थण ते ,ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे। |
| 02:26 | सीधे तरीके सां वैरन खा पोए ,बाऱ खे माउ जे हाथां में डयो। |
| 02:31 | माउ खे पहिंजे बाऱ जो मथो उबते हथ सां झलण खपे, जेको थण जो खीरु पियरन वारे थण जे बे पासे हुजे। |
| 02:39 | बाऱ जा पैर ,माउ जे हुन ही पासे वारे कछ में हुजरं खपन। |
| 02:45 | माउ हिन् फोटे में,पहिंजे बाऱ खे साजे थण सां खीरु पियारण्डी, हिनकरे ,बाऱ जी टँगूँ ,हुनजे दाए कछ में हुंजर खपन। |
| 02:57 | माउ पहिन्जे दाए हथ जे आँगूठे ऐं आँगृयान सां बाऱ जे सिर /माथे जो हैंट्यौ हिस्सों झलंदी। |
| 03:05 | अगर, माउ खे बाऱ खे झलण में मदत खपे,त बाऱ जे हेंठा पहंजे गोद में वियांरो रखी ती सगे। |
| 03:15 | याद रहेव,माउ खे कडेंब,पहेंजो थण या पहिंजी पूठी झुकरण न डयरं खपे। |
| 03:21 | हिन् करण सां ,माउ खे पूठी में सुर पई सगे तो। |
| 03:26 | माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे। |
| 03:33 | हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको। |
| 03:39 | माउ जो अंगूठो ,बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ ,ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन। |
| 03:46 | माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन। |
| 03:52 | हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे। |
| 03:56 | माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे |
| 04:04 | हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो। |
| 04:08 | हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको। |
| 04:15 | माउ जे शरीर ते बाऱ जे पेट जो हलकों दबाव हजारं गुर्जे। |
| 04:20 | बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी। |
| 04:26 | ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो। |
| 04:32 | हिनखां पाए ,बी ज़रूरी गाल ,बाऱ जो सडयो शरीर इकदम सिद्धो हूजरं खपे। |
| 04:37 | खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। |
| 04:43 | पर, थण जो खीरु पियारण वक्त,माउरुं बाऱ खे पूठि ते लेटाए ,हुनंजो मथो थण जे तर्फ मोड़न दयूं आइन। |
| 04:50 | हिन् करण सां ,बाऱ खे थण जो खीरु पियरन में ड्यूखायी थिंदी आहे। |
| 04:55 | खीरु पियरण वक्त ,बाऱ जो मथो,गिची हिक्दम सीधी हुजरं खपे। |
| 05:01 | हिन् करण सां , बाऱ कहे खीरु पियरं ? में आसानी थिवेन्दी। |
| 05:05 | हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गॉल सिखंडांसि। |
| 05:10 | माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे। |
| 05:14 | ही न करण सां ,बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी। |
| 05:22 | हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति। |
| 05:28 | बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे। |
| 05:33 | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे। |
| 05:38 | हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो। |
| 05:45 | हांरे, बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो। |
| 05:51 | धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन। |
| 05:57 | हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको। |
| 06:04 | पहिंजे बे हथसां, माउ खे पहेंजो थण "यू" आकर में पकड़ण खपे। |
| 06:12 | हिन् तस्वीर में, माउ पहेंजे साढ़े हथ सां सदयो थण झलंदयूं आहीन। |
| 06:19 | अंगूठे ऐं आ आँगरूण जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे। |
| 06:31 | माउ खे पहेंजो साढ़यो अँगूठो हिन् घड्याळ जे १ नंबर ते रखण खपे। |
| 06:38 | ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ३ नंबर ते रखण। |
| 06:46 | माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे। इंय छो? |
| 06:51 | त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां। |
| 06:56 | जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप डिंगा खुलंदा आहीन। |
| 07:02 | असीं वादा पाव यां बर्गर खे डिंगो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु। |
| 07:08 | हिते, असांजे चपन ऐं आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए। |
| 07:12 | अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि। |
| 07:19 | हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो। |
| 07:25 | हुनजा चप उभे रूप में खुलयल आहीन। इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते उभे रूप में रखण खपन। |
| 07:34 | हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी। |
| 07:39 | बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन। |
| 07:50 | वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि। |
| 08:00 | अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो। |
| 08:07 | इनकरे,असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं। |
| 08:12 | बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे ,जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे। |
| 08:20 | हिन् दुरी ते रखण में हिक गाल पक्की आहे के माउ जी आंगरयूं एरिओला जे वाडे हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे। |
| 08:29 | माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे। |
| 08:35 | माउ एरिओला जो हठंयो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे। |
| 08:42 | ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो। |
| 08:49 | माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे। |
| 08:59 | ऐं माउ जी २ आंगरयूं निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते थण जे हून तरफ हूजण खपन जिते बाऱ जी खाड़ी आहे। |
| 09:09 | हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं। |
| 09:13 | वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं। |
| 09:21 | सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे हेठें हिस्से खे "यू" आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे। |
| 09:28 | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी। |
| 09:34 | पर याद राखजो, माउ खे पहेंजो थण "वी" आकार में न दबाऐंर खपे। |
| 09:39 | "वी" आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो। |
| 09:45 | ध्यान रखजो , अँगूठे ऐं थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे। |
| 09:52 | हिन् करण सां,निप्पल साड़े ऐं दाए पासे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो। |
| 10:00 | याद रखजो ,थण दबाऐं बाऱ वट न खरीं अचो। |
| 10:08 | हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो। |
| 10:12 | बाऱ क्रॉस कार्डल सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे। |
| 10:18 | थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे। |
| 10:24 | जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए बाऱ जे हेंठा रखी ,बाऱ खे सहरो दयरं खपे। |
| 10:40 | हिन् सिथित में,माउ खे पहिंजा बई हथ पहिंजे शरीर जे पासे रखण खपन। |
| 10:46 | हिन् करण सां, माउ खे खीरु पियंरण मेल आराम मिलन्दो। |
| 10:50 | हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो। |
| 10:53 | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे।
असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी। |
