Difference between revisions of "Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Konkani"

From Script | Spoken-Tutorial
Jump to: navigation, search
(Created page with "BREAST CRAWL {| border = 1 | ''' वेळ ''' | '''Narration''' | 00:00 आयच्या '''ब्रेस्ट क्रोल''' ह्या स्पोकन ट...")
 
 
(3 intermediate revisions by 2 users not shown)
Line 1: Line 1:
−
BREAST CRAWL
 
 
{| border = 1
 
{| border = 1
−
| ''' वेळ '''  
+
||'''Time'''
−
| '''Narration'''
+
||'''Narration'''
 +
 
 +
|-
 +
|00:01
 +
|आयच्या स्पोकन ट्युटोरियलांत तुमकां सगळ्यांक येवकार. आयचो विशय आसा  --  “ स्तनपाना खातीर क्रॉस क्रेडल आसन.”
  
−
| 00:00
+
|-
−
आयच्या '''ब्रेस्ट क्रोल''' ह्या स्पोकन ट्युटोरियलांत तुमकां येवकार.
+
|00:07
 +
|आज आमी शिकया, भुरग्याक दुदाक धरतना आवयन खंयच्या योग्य आसनाची निवड करप ती.  
  
−
| 00:05
+
|-
−
आयज शिकया '''ब्रेस्ट क्रोल''' म्हळ्यार कितें  ?
+
|00:16
 +
|भुरग्याक दुदाक धरचे पयलीं आवयची तयारी आनी
  
−
| 00:10
+
|-
−
'''ब्रेस्ट क्रोल''' ची पद्धत
+
|00:20
 +
| क्रॉस क्रेडल आसनाची योग्य पद्दत.
  
−
| 00:13
+
|-
−
आनी '''ब्रेस्ट क्रोल''' हाचें म्हत्व.
+
|00:24
 +
|तर सुरवात करया-
  
−
| 00:18
+
|-
−
तर पयलीं समजून घेवया '''ब्रेस्ट क्रोल''' म्हळ्यार कितें ?
+
|00:26
−
+
|जगभर आवयो भुरग्याक दुदाक धरतना वेग-वेगळ्या आसनांचो वापर करतात.
−
| 00:23
+
−
भुरग्या मदीं आवयचें दूद वोडपाचे गूण जल्मताच आसतात.  
+
  
−
00:28
+
|-
−
जल्मा उपरांत  रोकडेंच जर भुरग्याक आवयच्या पोटार उमथें दवरलें तर तें रोकडेंच स्तन सोदून दूद वोडपाक तयार जाता.  
+
|00:32
 +
|आवय आनी भुरग्याक सगळ्यात उत्तम दूद दिवपाचें आसन म्हळ्यार जातूंतल्यान दोगांयकय स्तनपान सोपमेरेन सुशेग  मेळटा तें.
  
−
| 00:40
+
|-
−
हेच क्रियेक '''ब्रेस्ट क्रोल''' म्हणटात.  
+
|00:43
 +
|तशेंच भुरगें आवयच्या स्तनाकडल्यान  सुटूंक जायना.
  
−
| 00:46
+
|-
−
लक्षांत घेयात, नॉर्मल  किंवा  सेझरेअन  पद्धतीनसुध्दा , पूण णवव्या म्हयन्यार जल्माक आयिल्लें भुरगें '''ब्रेस्ट क्रोल''' करपाक शकता.  
+
|00:48
 +
|आनी भुरग्याक चडांत चड दूद मेळपाक जाय.
  
−
| 00:58
+
|-
−
तशेंच जल्माक आयले बरोबर वेवस्थीत रडिल्लें भुरगें सुध्दां.  
+
|00:51
 +
|आयज आमी दुदाक धरपाचे क्रॉस क्रेडल पद्दतीविशीं जाणून घेवया.  
  
−
| 01:03
+
|-
−
कमी वजनाच्या भुरग्याचेर '''ब्रेस्ट क्रोल''' चो प्रयोग करचो न्हय कारण ताका स्वास घेवपाक त्रास जावं येता.  
+
|00:56
 +
|क्रॉस क्रेडल आसन हें सगळ्यांत बरें आसन कित्याक तर भुरग्याचे पुराय कुडीचेर नियंत्रण उरता . आवयच्या स्तनाक सारकें धरपा खातीर भुरग्याक फायदेशीर पडटा आनी ताका स्तनाचेर (फकत चिंवेचेरच ऩ्हय) घट्ट पकड मेळटा.
  
−
| 01:15
+
|-
−
आतां आमी ही पद्धत आनी मागीर ताचें म्हत्व जाणून घेवया.  
+
|01:06
 +
|दुदाक धरचे पयलीं आवयन आपले हात नितळ उदकान धुवन सुकोवचे.
  
−
| 01:22
+
|-
−
मतीत दवरात, डिलीवरी  रुमाचें तापमान  26ᵒc इतलें आसचें.
+
|01:12
 +
|उपरांत सळसळावन थंड केल्लें पेलोभर उदक पिवचें.  
  
−
|01:29
+
|-
−
उपरांत भुरग्याक आवयच्या पोटार दवरून ताका निवळ करचें.
+
|01:16
 +
|स्तनपान करपी आवय दिसाक 750 - 850 मिलिलीटर दूद तयार करता.  
  
−
| 01:35
+
|-
−
नितळ सुक्या कपड्यान ताचे हात सोडून उरिल्ली कूड पुसून घेवची.  
+
|01:24
 +
|देखून तिणें भरपूर उदक पिवंक जाय.
  
−
| 01:42
+
|-
−
मतीत दवरात – भुरग्याचे हात ओलेच दवरचे.
+
|01:29
 +
|चलात तर आतां पळोवया , आवयन स्तनपान करतना कशें बसप तें.
  
−
| 01:46
+
|-
−
भुरग्याचेर आशिल्ली धवीशी सुरक्षीत कात काडची न्हय.  
+
|01:33
 +
|तिणें खाटीर वा जमनीर मांडी घालून बसचें.
  
 +
|-
 +
|01:38
 +
|खुर्चेरुय बसूं येता, पूण तिचे पांय जमनीक तेंकपाक जाय.
  
−
| 01:53
+
|-
−
ही कात किंवा ल्हंव भुरग्याक उब दिता.  
+
|01:43
 +
|जर खुर्चेर बसून पांय जमनीक तेंकना  तर ल्हान स्टूल वा उशें दवरून ताचेर पांय दवरचे.
  
−
| 01:56
+
|-
−
भुरग्याक पुसल्या उपरांत वोलो कपडो काडचो.  
+
|01:54
 +
|बसतना कांय गजाली मतींत दवरच्यो, त्यो म्हळ्यार – फाट सरळ उरतली अशे तरेन बसचें, म्हणजे मागीर फाट दुखची ना.
  
−
| 02:01
+
|-
−
भुरग्याक पुसल्या उपरांत , नर्सीन ताच्या नाळीचो ठोको (pulsation) तपासचो.  
+
|02:03
 +
|आपले खांदे सैल सोडचे आनी एका समान पातळेर दवरचे.  
  
−
| 02:08
+
|-
−
ठोको बंद जाल्या उपरांत , नाळ कापची.  
+
|02:08
 +
|हें आरामदायी आसन स्तनपान सोंपमेरेन दवरचें.
  
−
| 02:13
+
|-
−
मागीर भुरग्याक आवयच्या पोटार उमथें दवरचें, दोगांयचीं पोटां एकमेकांक तेकूंक जाय.
+
|02:13
−
+
|सुरवातीक ज्या स्तनाक भुरग्याक दुदाक धरपाचें आसा ते उक्तें करचे.
−
| 02:22
+
−
भुरग्याची तकली , आवयच्या दोनूय न धुल्ल्या स्तनांमदीं दवरची.  
+
  
−
| 02:26
+
|-
−
भुरग्याचें तोंड स्तनाच्या सकल आसचें.  
+
|02:19
 +
|ब्लावजाक वा ब्राक लागून स्तनाचेर दाब येवपाक दिवचें न्हय.
  
−
| 02:30
+
|-
−
आतां भुरगें '''ब्रेस्ट क्रोल''' करपाक तयार आसा.  
+
|02:26
 +
|वेवस्थीत बसल्या उपरांत भुरग्याक आवय म्हऱ्यांत हाडचें.  
  
−
| 02:37
+
|-
−
फुडें सरप ही भुरग्याची सैमीक पद्धत, म्हणटकच तें सहज फुडें सरता.  
+
|02:31
 +
|दाव्या स्तनाक दुदाक धरपाचें आसल्यार उजव्या हातान आवयन भुरग्याचे तकलेक आदार दिवचो.
  
−
| 02:46
+
|-
−
उपरांत भोव गरजेचें म्हळ्यार, भुरग्याक आनी आवयक, नितळ चादरीन धांपचें, तांकां बरी उब मेळटली.
+
|02:39
 +
|आनी उजव्या हाताच्या खाक्यांत भुरग्याचे पांय घालचे.
  
 +
|-
 +
|02:45
 +
|ह्या चित्रांत आवय तिच्या भुरग्याक उजवे बाजूक दुदाक धरतली , देखून भुरग्याचे पांय आवयच्या दाव्या खाक्यांत दवरल्यात.
  
−
| 02:54
+
|-
−
भुरग्याक तोंपरें घालचें.  
+
|02:57
 +
|तिणें आपल्या दाव्या हाताचो आंगठो आनी बोटां भुरग्याचे तकलेक आदार दिवपाक वापरल्यात.  
  
−
| 02:57
+
|-
−
लक्षांत दवरात , फुडल्या चित्रांनी आमी तोपरे आनी चादर दाखोवंक ना.  
+
| 03:05
 +
|जर भुरग्याक वयर धरपाची गरज पडली तर मांडयेर उशें दवरचें. ताचो आदार मेळटलो.  
  
−
| 03:04
+
|-
−
हाचें कारण म्हळ्यार '''ब्रेस्ट क्रोल''' करतना भुरग्याचें पोजीशन आमकां सारखें दिसतलें.
+
|03:15
 +
|मतीन दवरचें, आवयन पोंग घालून भुरग्याक दूद दिवचें न्हय.
  
−
| 03:10
+
|-
−
चादर पांगुल्लया उपरांत ,आवयन भुरग्याक फाटल्यांतल्यान आपल्या हातान आदार दिवचो.
+
|03:21
 +
|जर अशें केलेंना तर फाटीच्या कण्याचेर पेज येवन दुखूं येतां.  
  
−
| 03:18
+
|-
−
आतां पळोवया, '''ब्रेस्ट क्रोल''' करपाक भुरग्याक कशें शक्य जाता तें.
+
|03:26
 +
|आवयन फाट तायट वा सरळ दवरून भुरग्याक स्तनामेरेन हाडचें.
  
−
| 03:24
+
|-
−
जल्मताच भुरगें खूप शिटूक आनी उत्तेजीत आसता.  
+
|03:33
 +
|आतां आवयच्या आंगठ्याची आनी बोटांची योग्य स्थिती ( ठेवण) पळोवया.  
  
−
| 03:29
+
|-
−
न धुल्ल्या हाताच्या वासान भुरगें लाळ गळोवपाक लागता.  
+
|03:39
 +
|आवयचो आंगठो भुरग्याच्या एका कानाफाटल्यान आनी बाकीचीं बोटां दुसऱ्या काना फाटल्यान आसचीं.
  
−
| 03:35
+
|-
−
तशेंच भुरग्याक आपल्या आवयचें तोंड आनी एरीओला दिश्टी पडटा.  
+
|03:46
 +
|तिणें आपलीं बोटां आनी आंगठो भुरग्याच्या काना फाटल्यान हालोवन मानेमेरेन हाडचें न्हय.  
  
−
| 03:43
+
|-
−
|- Areola म्हळ्यार चिंवे भोंवतणचो काळसार भाग.
+
|03:52
 +
|आवयच्या हाताचें मनगट भुरग्याच्या खांद्यामदीं दवरचें.
  
−
| 03:47
+
|-
−
हळू हळू भुरगें हात-पांय हालयत स्तनाचे दिकेन फुडें सरपाक लागता.  
+
|03:56
 +
|भुरग्याचे तकलेचो फाटलो भाग आवयन केन्नाच दांबचो न्हय.  
  
−
| 03:57
+
|-
−
पूण थोडीं भुरगीं रोकडींच फुडें सरतात पूण कांय जाणां मात्सो वेळ घेतात.
+
|04:04
 +
|अशेतरेन दूद पितना भुरग्याक सुशेग मेळटलो.
  
−
| 04:04
+
|-
−
स्तना म्हऱ्यांत पावल्या उपरांत , भुरगें पयलीं आवयचें स्तन सांसपिता.
+
|04:08
 +
|ल्हान भुरग्याचें आंग वा कूड कशी धरप तें आतां पळोवया.
  
−
| 04:12
+
|-
−
ह्या वेळार भुरग्याक आनी आवयक कोणेंच त्रास दिवचे न्हय, वा तांचे मदीं येवचें न्हय.  
+
|04:15
 +
|भुरग्याचें पोट आवयक तेंकपाक जाय आनी थोडोसो तिचेर दाब पडपाक जाय.  
  
−
| 04:20
+
|-
−
आवयन आनी तिचे बरोबर आशिल्ल्या मदतनिसान पासियेंस दवरचें.
+
|04:20
 +
|भुरगें आनी आवय मदीं जितलें अंतर कमी तिंतलें भुरग्याक आवयचे स्तन बरे तरेन मेळटलें.
  
−
| 04:27
+
|-
−
सुमार अर्द तें एकवर भुरग्याक, आवयच्या स्तनाकडेन पावपाक वेळ लागूं येता.  
+
|04:26
 +
|आनी भुरग्याक आवयच्या स्तनाची पकड घट्ट करपाक सोंपें जातलें.
  
−
| 04:35
+
|-
−
ह्या वेळार भुरगें आपलें तोंड व्हडलें उगडून आवयच्या स्तनाक घट्ट धरतलें.
+
|04:32
 +
|भुरग्याक दुदाक धरतना म्हत्वाची गजाल म्हळ्यार , भुरग्याच्या आंगाची मांडणी  .
  
−
| 04:45
+
|-
−
दूद घेवन जातकच, भुरग्याक हे स्थितींत एक वर सुमार तशेंच दवरचें.
+
|04:37
 +
|आमी जेवतना आमची तकली,मान आनी कूड सरळ आसता.  
  
−
| 04:52
+
|-
−
अशें केल्ल्यान आवय आनी भुरग्या मदलें नातें घट्ट जाता.  
+
|04:43
 +
|पूण जायते फावट अशें पळोवपाक मेळटा की, आवय भुरग्याक फाटीर न्हिदयता  आनी ताची तकली आपले वटेन घुंवडावन  दूद दिता.  
  
−
| 04:58
+
|-
−
जर आवयन कसलींय वखदां घेतल्यार , दोतोराचो सल्लो घेवचो.
+
|04:50
 +
|अशें तरेन दुदाक धरल्यार भुरग्याक त्रास जातलो.
  
−
| 05:05
+
|-
−
केन्ना अशेंयजाता की बायटेरा उपरांत आवयक दुसरे कुडींत दवरची पडटा.  
+
|04:55
 +
|दुदाक धरतना भुरग्याची तकली, मान आनी कूड सरळ दवरची.
  
−
|05:13
+
|-
−
अशा वेळार, दुसरे कुडींत दवरल्या उपरांत रोकडेंच भुरग्याक आवयच्या पोटार दवरून ताका तिची उब दिवची.
+
|05:01
 +
|अशें केल्यार भुरग्याक दूद वोडपाक सोंपें जाता.  
  
−
| 05:29
+
|-
−
आतां शिकया cesarean deliveryन जाल्ल्या भुरग्याक '''ब्रेस्ट क्रोल''' कशें करचें तें.
+
|05:05
 +
|दुदाक धरपाची तिसरी म्हत्वाची गजाल पळोवया.
  
−
| 05:35
+
|-
−
अशा वेळार , ह्या भुरग्याक आवयच्या पोटार न सोडटा छातयेर दवरचें.भुरग्याचे दोनय पांय आवयचे तकले वटेन आसचे.  
+
|05:10
 +
|दुदाक धरतना भुरग्याच्या पुराय शरीराक आदार दिवपाक जाय.
  
−
| 05:47
+
|-
−
भुरग्याची छाती आनी पोट आवयच्या खांदार आनी तोंड  स्तनार आसचें.
+
|05:14
 +
|अशें केलेना जाल्यार भुरग्याक आवयच्या स्तनाची घट्ट पकड मेळपाक त्रास जातलो.
  
−
| 05:54
+
|-
−
ऑप्रेशन ठेटरान  भुरग्याक जाय तितलो वेळ आवयचे छातयेर दवरून दूद वोडपाक दिवचें.
+
|05:22
 +
|दुदाक धरतना भुरग्याचें नाक आनी खाडकी कशी दवरपाक जाय तें पळोवया.
  
−
| 05:59
+
|-
−
मतींत दवरात- भुरग्याक आवयचो स्पर्श हो जावंकूच जाय.
+
|05:28
 +
|भुरग्याचें नाक आनी स्तनाची चिंव एके वळीन आसपाक जाय.
  
−
| 06:09
+
|-
−
'''ब्रेस्ट क्रोल''' सोंपल्या उपरांतच भुरग्याक निवळ करपाचें आनी हेर कामां करचीं.
+
|05:33
 +
|भुरग्याची खाडकी फुडलेवटेन आनी स्तनाच्या खूब लागीं आसपाक जाय.
  
−
| 06:17
+
|-
−
आतां पळोवया, '''ब्रेस्ट क्रोल''' ची गरज भुरग्याक कित्याक आसता ती.  
+
|05:38
 +
|हाका लागून भुरगें स्तनाची पकड  करतना  एरीओलाचो  सकयलो भाग चडांत चड तोंडांत घेतलें.
  
−
| 06:23
+
|-
−
'''ब्रेस्ट क्रोल''' केल्ल्यान भुरग्याक आवयचें पयले दूद वा दिंक म्हळ्यार कोलोसटरम (colostrum) मेळटा.  
+
|05:45
 +
| आनी भुरगें आपलो सकयलो जबडो दूद पिवपाक वापरतलें.
  
−
| 06:29
+
|-
−
हें पयलें दूद मात्शें हळडुवें आनी दाट आसता.
+
|05:51
 +
|एरीओला म्हळ्यार चिंवे भोंवतणचो काळसर भाग .
  
−
| 06:33
+
|-
−
लक्षांत दवरात प्रत्येक वेळार भुरग्याक दुदाक धरतकच ह्या दिकाचें प्रमाण वाडटा.  
+
| 05:57
 +
|भुरग्याक योग्य स्थितींत दवरल्या नंतर स्तन कशें धरप तें पळोवया.  
  
 +
|-
 +
|06:04
 +
|दुसऱ्या हाताच्या बोटांचो  वापर करून U (यू) अक्षराच्या आकारान आवयन आपलें स्तन धरचें.
  
−
| 06:43
+
|-
−
पयले दिसा भुरगें 5 milliliter दूद पितलें.
+
|06:12
 +
|हें चित्र पळयात. आवयन आपल्या उजव्या हातान आपलें उजवें स्तन धरलां.
  
−
| 06:47
+
|-
−
दुसरे दिसा 10 ml.
+
|06:19
 +
|आवयच्या हाताचो आंगठो आनी बोटां कशीं आसपाक जाय हें समजुवपाक एक देख दितां. आवयच्या स्तनार एक घडयाळ आसा आनी चिंव तिचो केंद्रबिंदू, असें चिंतया.  
  
−
| 06:50
+
|-
−
तिसरे दिसा 25 ml.
+
|06:31
 +
|ह्या घडयाळाचो 9 आंकडो आसा, त्या जाग्यार उजव्या हाताचो आंगठो दवरचो.
  
−
| 06:53
+
|-
−
40 milliliters चवथ्या दिसा आनी 55 milliliters पाचव्या दिसा, प्रत्येक स्तनांतल्यान  दर खेपे जेन्ना आवय भुरग्याक दुदाक धरता तेन्ना.  
+
|06:38
 +
|आनी आंगठ्याच्या उपरांतचीं दोन बोटां घडयाळाचो 3 आंकडो आसता थंय दवरचीं.
  
−
| 07:05
+
|-
−
नव्याच जल्मल्ल्या भुरग्याक इतले दूद पुरो जाता.
+
|06:46
 +
|आवयच्या हाताचीं बोटां आनी भुरग्याचे ओंट एका दिशेन आसपाक जाय. अशें कित्याक ?
  
−
| 07:09
+
|-
−
म्हूणूनच  भुरग्याक ह्या दुदा शिवाय हेर कांयच दिवचें न्हय.  
+
|06:51
 +
|हें समजुवपाक तुमकां परत एक सोंपें उदाहरण दितां.
  
−
| 07:15
+
|-
−
हें पयलें दूद खरें म्हळ्यार भुरग्याचे पयलें वासीन, तांतूत रोग प्रतिकार शक्त दिवपी प्रोटिन्स
+
|06:56
−
आसता.
+
|जेन्ना आमी वडापाव वा बर्गर खातात तेन्ना आमचे ओंट आडवें उगडटात.  
  
−
| 07:27
+
|-
−
तशेंच ह्या दुदांतल्यान भुरग्याक सगळ्यान पयली एनर्जी  (शक्त) मेळटा.  
+
|07:02
 +
|तशेंच तें आमी आडवें धरता म्हणजे आमी व्हड घांस घेवपाक शकतलें.
  
−
| 07:33
+
|-
−
तशेंच हें कोलोस्त्रम '''भुरग्याची रक्तांतली साखर नॉर्मल दवरपाक मदत करता.  
+
|07:08
 +
|हांगा आमचीं बोटां आनी ओंट समांतर आसता.
  
 +
|-
 +
|07:12
 +
|आमी जर वडापाव वा बर्गर उबो धरीत तर व्हड घांस घेवपाक शकचीनात.
  
−
| 07:37
+
|-
−
|- भुरग्याच्या आंगांतल्यो हेर क्रिया  योग्य तरेंन स्थिर दवरपाकय हेंच दूद मदत करता.
+
|07:19
 +
|आमी आतां भुरग्याच्या ओंटांचे दिकेकडेन पळोवया.  
  
−
| 07:42
+
|-
−
मेंदवाची वाडूय योग्य तरेन जावपाक कोलोस्त्रम (Colostrum) जाय पडटा.  
+
|07:25
 +
|हांगा ताणें ओंट लांबायेन उगडिल्ले आसात. देखून आवयन आपल्या बोटांकूय स्तनांचेर लांबायेन दवरपाची गरज आसा.
  
−
|07:46
+
|-
−
ह्याच पयल्या दूदा पासत भुरगें पयलो संडास भायर उडयता.
+
|07:34
 +
|अशें केल्यार भुरग्याक एरिओलाचो चडांत चड भाग तोंडांत घेवपाक मेळटा.  
  
−
| 07:50
+
|-
−
'''ब्रेस्ट क्रोल''' पासत भुरग्याचे कुडीक आवयचे कातीचो स्पर्श(contact) आयिल्ल्यान उब मेळटा.
+
|07:39
 +
|आवयचो आंगठो आनी बोटां भुरग्याच्या ओंटाच्या समांतर आसपाक जा. ते भायर तीं चिंवेकडच्यान 3 बोटां पयस आसपाक जाय.  
  
−
|07:57
+
|-
−
आनी भुरगें आपले आपूण आवयच्या स्तनाक घट्ट धरूंक शिकता.
+
|07:50
 +
|जर आमी बोटां वडापाव वा बर्गर खावपाच्या भागाक तेंकून घरलीं तर बोटांची आडखळ येवन आमी व्हड घांस घेवपाक शकचीनात.
  
−
| 08:04
+
|-
−
'''ब्रेस्ट क्रोल''' केल्ल्यान आवय आपले आरोग्यवर्धक जिवाणू म्हळ्यार हेल्दी बब बेकटीरीया  भुरग्याक पावयता.
+
|08:00
 +
|आनी आमी बोटां खूब पयस धरलीं जाल्यारूय खावपाक त्रास जातले.
  
−
| 08:08
+
|-
−
हे जिवाणू भुरग्याच्या पोटांत वचून ताका रोग प्रतिकार शक्त मेळटा.  
+
|08:07
 +
|देखून व्हड घांस घेवपाक वडापाव वा बर्गर योग्य अंतराचेर धरप गरजेचें.
  
−
| 08:13
+
|-
−
हेच पासत भुरग्याची रोग प्रतिकार शक्त वाडटा.  
+
|08:12
 +
|तशेंच ह्या चित्रान दाखयल्लें प्रमाण भुरग्याक  दुदाक धरतना चिंवेपासून 3 बोटां पयस धरचें.
  
−
| 08:18
+
|-
−
'''ब्रेस्ट क्रोल''' केल्ल्यान आवय आनी भुरग्या मदीं एक अतूट नातें निर्माण जाता आनी भुरग्याक मोग मेळटा.
+
|08:20
 +
|आनी हाचेपासत बोटांची आडखळ येनास्तना भुरग्याक ऐरीओलाचो चडांत चड भाग तोंडांत घेवपाक मेळटलो.  
  
−
|08:29
+
|-
−
'''ब्रेस्ट क्रोल''' चो फायदा आवयकूय जाता.
+
| 08:29
 +
|आवयन फक्त चिंवेक दांबल्यार भुरग्याक उणें दूद मेळटलें.  
  
−
| 08:34
+
|-
−
भुरग्याच्या पांयांच्या वजनान , आवयचो युटरस(आवयची पिशवी)  आक्रासून येता आनी नाळ भायर सरपाक मदत जाता.  
+
|08:35
 +
|आवयन ऐरीओलाच्या सकल आशिल्ल्या दुग्धनासिकेर इल्लो दाब दीत तर चड दूद भायर येता.  
  
−
| 08:45
+
|-
−
दूदाक रोकडेंच धरिल्ल्यान '''ओक्सिटोसीन ''' हो होरमोन आवयच्या शरिरांत वाडटा.  
+
|08:42
 +
|आनी स्तनाक योग्य आकार मेळून भुरग्याक घट्ट पकड करपाक मदत जाता.  
  
−
| 08:51
+
|-
−
हेच पासत वार पडपाक सोंपेपणान मदत जाता.  
+
|08:49
 +
|भुरग्याचें नाक आसा ते वटेन वयलो आंगठो स्तनाच्या तीन बोटां पयस आसचो.  
  
−
| 08:56
+
|-
−
आनी हेच पासत आवयचो रक्तस्त्राव कमी जाता आनी रक्तक्षय (anemia) जावपाक पावना
+
|08:59
 +
|आनी तिचीं दोन बोटां चिंवेपासून तीन आंगळां पयस , भुरग्याची खाडकी आसा ते वटेन आसचीं.
  
−
| 09:03
+
|-
−
|- रक्तक्षय ह्या दुयेंसान रक्तांतल्यो तांबड्यो रक्त पेशी उण्यो जातात.  
+
|09:09
 +
|आतां आमी परत वडापाव वा बर्गर हाची देख घेवया.
  
−
| 09:08
+
|-
−
|- हे पासत रोकडेंच पुरो जाता आनी आळस येता.  
+
|09:13
 +
|व़डापाव वा बर्गर सारखो धरल्या उपरांत व्हड घांस घेवपाक आमी ताका दांबतात.
  
−
| 09:13
+
|-
−
म्हणूनच '''ब्रेस्ट क्रोल''' हें आवयक आनी भुरग्याक सामकें फायद्याचें.
+
|09:21
 +
|तेचबशेन आवयन स्तनाक सकयल्यान यू आकारान धरून ल्हव हातांनी दांबचें.
  
−
| 09:21
+
|-
−
'''ब्रेस्ट क्रोल''' हें ट्युटोरियल आतां सोंपत आयलां.
+
|09:28
 +
|अशें केलें जाल्यार भुरग्याक चडांत चड भाग तोंडांत घेवपाक मदत जाता.  
  
−
| 09:26
+
|-
−
ह्या ट्युटोरियलांत आमी शिकलीं '''ब्रेस्ट क्रोल''' म्हळ्यार कितें .
+
|09:34
−
+
|एक गजाल मतीन दवरपाक जाय की आवयन आपलें स्तन व्ही आकारान दांबचें न्हय.  
−
| 09:30
+
−
'''ब्रेस्ट क्रोल''' करपाची पद्धत आनी ताचो फायदो.
+
  
−
| 09:37
+
|-
−
हें ट्युटोरियल Spoken Tutorial Project, IIT Bombay हांणी तयार केलां.
+
|09:39
 +
|तशें केल्यार स्तन दुखपाक लागतलें आनी भुरग्याक फक्त चिंवेंतल्यानच दूद मेळटलें.
  
−
| 09:43
+
|-
−
ह्या प्रोजेक्टाक '''NMEICT, MHRD, भारत सरकार हांचें अनुदान मेळ्ळां.
+
|09:45
 +
|तशेंच आंगठ्याचो आनी बोटांचो स्तनाचेर समप्रमाणात दाब येतलो हेंय लक्षांत घेवचें.
  
−
| 09:49
+
|-
−
हाचे विशीं अदिक म्हायती ह्या लिंकार मेळटली.
+
|09:52
 +
|ना जाल्यार चिंव उजवेवटेन वा दावेवटेन सरकून भुरग्याची पकड सदळ जातली.  
  
−
| 09:54
+
|-
−
ह्या ट्युटोरियलाक व्हील्स ग्लोबल फौंडेशन हांचोय हातभार लागला.  
+
|10:00
 +
|लक्षांत दवरात, स्तन वोडून तें भुरग्यालागीं  केन्नाच व्हरचें न्हय.  
  
−
| 10:01
+
|-
−
हें ट्युटोरियल माँ और शिशु पोषण ह्या प्रकल्पाचो भाग जावन आसा. हाचें कार्यक्षेत्र परिक्षक
+
|10:08
−
डॉ. रुपाल दलाल, बालरोग तज्ञ जावन आसात.
+
|सदांच भुरग्याक स्तनालागीं हाडचें.
  
−
| 10:12
+
|-
−
हें ट्युटोरियल रजनी सावंत, आहारतज्ञ आनी अनिमेशन आरती अनबालागन , '''IIT Bombay हांणी तयार केलां. हांव वर्षा नायक,अणकार करपी, आहारतज्ञ आनी असिस्टंट प्रोफेसर ह्या ट्युटोरियलांत भाग घेतल्या बद्दल तुमकां देव बरें करूं म्हण्टां.
+
|10:12
 +
|आतां भुरगें क्रॉस क्रेडल आसनान सुरक्षीत आसा,  अशें म्हणूं येतां आनी स्तन तोंडांत घेवपाक भुरगें तयार आसा.  
 +
 
 +
|-
 +
|10:18
 +
|स्तनाची पकड करपाची योग्य पद्दत हाचेविशीं म्हायती हेच माळेंतल्या दुसऱ्या ट्युटोरियलांतल्यान मेळटली.
 +
 
 +
|-
 +
|10:24
 +
|एकदां भुरग्यान आवयच्या स्तनाक बरेतरेन धरलें आनी जर स्तन जड नासत तर तिणें स्तनावयलो हात काडून भुरग्याक आदार दिवपाक वापरूं येता.
 +
|-
 +
|10:40
 +
|अशे स्थितींत आवयन तिचे दोनय हात कुडीच्या खूब लागीं हाडचे.
 +
|-
 +
|10:46
 +
|हाकालागून तिका स्तनपान करतना आराम मेळटलो. हें आसन भुरग्याक दुदाक धरपाक योग्य आसा.
 +
 
 +
|-
 +
|10:50
 +
|हाकालागून तिका स्तनपान करतना आराम मेळटलो. हें आसन भुरग्याक दुदाक धरपाक योग्य आसा.
 +
 
 +
|-
 +
|10:54
 +
|ह्या ट्युटोरियलांत आवय आनी भुरग्याखातीर योग्य आसनाची कशी निवड करप हें शिकलीं.
 +
 
 +
|-
 +
|11:03
 +
|हांव वर्षा नायक , असिस्टंट प्रोफेसर आनी आहारतज्ञ , ह्या स्पोकन ट्युटोरियल संघाचें सदस्य तुमच्या मोलादीक सहभागा खातीर तुमकां देव बरें करूं म्हण्टा.  
 +
 
 +
|-
 +
|}

Latest revision as of 18:14, 14 August 2020

Time Narration

 

00:01 आयच्या स्पोकन ट्युटोरियलांत तुमकां सगळ्यांक येवकार. आयचो विशय आसा -- “ स्तनपाना खातीर क्रॉस क्रेडल आसन.”
00:07 आज आमी शिकया, भुरग्याक दुदाक धरतना आवयन खंयच्या योग्य आसनाची निवड करप ती.
00:16 भुरग्याक दुदाक धरचे पयलीं आवयची तयारी आनी
00:20 क्रॉस क्रेडल आसनाची योग्य पद्दत.
00:24 तर सुरवात करया-
00:26 जगभर आवयो भुरग्याक दुदाक धरतना वेग-वेगळ्या आसनांचो वापर करतात.
00:32 आवय आनी भुरग्याक सगळ्यात उत्तम दूद दिवपाचें आसन म्हळ्यार जातूंतल्यान दोगांयकय स्तनपान सोपमेरेन सुशेग मेळटा तें.
00:43 तशेंच भुरगें आवयच्या स्तनाकडल्यान सुटूंक जायना.
00:48 आनी भुरग्याक चडांत चड दूद मेळपाक जाय.
00:51 आयज आमी दुदाक धरपाचे क्रॉस क्रेडल पद्दतीविशीं जाणून घेवया.
00:56 क्रॉस क्रेडल आसन हें सगळ्यांत बरें आसन कित्याक तर भुरग्याचे पुराय कुडीचेर नियंत्रण उरता . आवयच्या स्तनाक सारकें धरपा खातीर भुरग्याक फायदेशीर पडटा आनी ताका स्तनाचेर (फकत चिंवेचेरच ऩ्हय) घट्ट पकड मेळटा.
01:06 दुदाक धरचे पयलीं आवयन आपले हात नितळ उदकान धुवन सुकोवचे.
01:12 उपरांत सळसळावन थंड केल्लें पेलोभर उदक पिवचें.
01:16 स्तनपान करपी आवय दिसाक 750 - 850 मिलिलीटर दूद तयार करता.
01:24 देखून तिणें भरपूर उदक पिवंक जाय.
01:29 चलात तर आतां पळोवया , आवयन स्तनपान करतना कशें बसप तें.
01:33 तिणें खाटीर वा जमनीर मांडी घालून बसचें.
01:38 खुर्चेरुय बसूं येता, पूण तिचे पांय जमनीक तेंकपाक जाय.
01:43 जर खुर्चेर बसून पांय जमनीक तेंकना तर ल्हान स्टूल वा उशें दवरून ताचेर पांय दवरचे.
01:54 बसतना कांय गजाली मतींत दवरच्यो, त्यो म्हळ्यार – फाट सरळ उरतली अशे तरेन बसचें, म्हणजे मागीर फाट दुखची ना.
02:03 आपले खांदे सैल सोडचे आनी एका समान पातळेर दवरचे.
02:08 हें आरामदायी आसन स्तनपान सोंपमेरेन दवरचें.
02:13 सुरवातीक ज्या स्तनाक भुरग्याक दुदाक धरपाचें आसा ते उक्तें करचे.
02:19 ब्लावजाक वा ब्राक लागून स्तनाचेर दाब येवपाक दिवचें न्हय.
02:26 वेवस्थीत बसल्या उपरांत भुरग्याक आवय म्हऱ्यांत हाडचें.
02:31 दाव्या स्तनाक दुदाक धरपाचें आसल्यार उजव्या हातान आवयन भुरग्याचे तकलेक आदार दिवचो.
02:39 आनी उजव्या हाताच्या खाक्यांत भुरग्याचे पांय घालचे.
02:45 ह्या चित्रांत आवय तिच्या भुरग्याक उजवे बाजूक दुदाक धरतली , देखून भुरग्याचे पांय आवयच्या दाव्या खाक्यांत दवरल्यात.
02:57 तिणें आपल्या दाव्या हाताचो आंगठो आनी बोटां भुरग्याचे तकलेक आदार दिवपाक वापरल्यात.
03:05 जर भुरग्याक वयर धरपाची गरज पडली तर मांडयेर उशें दवरचें. ताचो आदार मेळटलो.
03:15 मतीन दवरचें, आवयन पोंग घालून भुरग्याक दूद दिवचें न्हय.
03:21 जर अशें केलेंना तर फाटीच्या कण्याचेर पेज येवन दुखूं येतां.
03:26 आवयन फाट तायट वा सरळ दवरून भुरग्याक स्तनामेरेन हाडचें.
03:33 आतां आवयच्या आंगठ्याची आनी बोटांची योग्य स्थिती ( ठेवण) पळोवया.
03:39 आवयचो आंगठो भुरग्याच्या एका कानाफाटल्यान आनी बाकीचीं बोटां दुसऱ्या काना फाटल्यान आसचीं.
03:46 तिणें आपलीं बोटां आनी आंगठो भुरग्याच्या काना फाटल्यान हालोवन मानेमेरेन हाडचें न्हय.
03:52 आवयच्या हाताचें मनगट भुरग्याच्या खांद्यामदीं दवरचें.
03:56 भुरग्याचे तकलेचो फाटलो भाग आवयन केन्नाच दांबचो न्हय.
04:04 अशेतरेन दूद पितना भुरग्याक सुशेग मेळटलो.
04:08 ल्हान भुरग्याचें आंग वा कूड कशी धरप तें आतां पळोवया.
04:15 भुरग्याचें पोट आवयक तेंकपाक जाय आनी थोडोसो तिचेर दाब पडपाक जाय.
04:20 भुरगें आनी आवय मदीं जितलें अंतर कमी तिंतलें भुरग्याक आवयचे स्तन बरे तरेन मेळटलें.
04:26 आनी भुरग्याक आवयच्या स्तनाची पकड घट्ट करपाक सोंपें जातलें.
04:32 भुरग्याक दुदाक धरतना म्हत्वाची गजाल म्हळ्यार , भुरग्याच्या आंगाची मांडणी .
04:37 आमी जेवतना आमची तकली,मान आनी कूड सरळ आसता.
04:43 पूण जायते फावट अशें पळोवपाक मेळटा की, आवय भुरग्याक फाटीर न्हिदयता आनी ताची तकली आपले वटेन घुंवडावन दूद दिता.
04:50 अशें तरेन दुदाक धरल्यार भुरग्याक त्रास जातलो.
04:55 दुदाक धरतना भुरग्याची तकली, मान आनी कूड सरळ दवरची.
05:01 अशें केल्यार भुरग्याक दूद वोडपाक सोंपें जाता.
05:05 दुदाक धरपाची तिसरी म्हत्वाची गजाल पळोवया.
05:10 दुदाक धरतना भुरग्याच्या पुराय शरीराक आदार दिवपाक जाय.
05:14 अशें केलेना जाल्यार भुरग्याक आवयच्या स्तनाची घट्ट पकड मेळपाक त्रास जातलो.
05:22 दुदाक धरतना भुरग्याचें नाक आनी खाडकी कशी दवरपाक जाय तें पळोवया.
05:28 भुरग्याचें नाक आनी स्तनाची चिंव एके वळीन आसपाक जाय.
05:33 भुरग्याची खाडकी फुडलेवटेन आनी स्तनाच्या खूब लागीं आसपाक जाय.
05:38 हाका लागून भुरगें स्तनाची पकड करतना एरीओलाचो सकयलो भाग चडांत चड तोंडांत घेतलें.
05:45 आनी भुरगें आपलो सकयलो जबडो दूद पिवपाक वापरतलें.
05:51 एरीओला म्हळ्यार चिंवे भोंवतणचो काळसर भाग .
05:57 भुरग्याक योग्य स्थितींत दवरल्या नंतर स्तन कशें धरप तें पळोवया.
06:04 दुसऱ्या हाताच्या बोटांचो वापर करून U (यू) अक्षराच्या आकारान आवयन आपलें स्तन धरचें.
06:12 हें चित्र पळयात. आवयन आपल्या उजव्या हातान आपलें उजवें स्तन धरलां.
06:19 आवयच्या हाताचो आंगठो आनी बोटां कशीं आसपाक जाय हें समजुवपाक एक देख दितां. आवयच्या स्तनार एक घडयाळ आसा आनी चिंव तिचो केंद्रबिंदू, असें चिंतया.
06:31 ह्या घडयाळाचो 9 आंकडो आसा, त्या जाग्यार उजव्या हाताचो आंगठो दवरचो.
06:38 आनी आंगठ्याच्या उपरांतचीं दोन बोटां घडयाळाचो 3 आंकडो आसता थंय दवरचीं.
06:46 आवयच्या हाताचीं बोटां आनी भुरग्याचे ओंट एका दिशेन आसपाक जाय. अशें कित्याक ?
06:51 हें समजुवपाक तुमकां परत एक सोंपें उदाहरण दितां.
06:56 जेन्ना आमी वडापाव वा बर्गर खातात तेन्ना आमचे ओंट आडवें उगडटात.
07:02 तशेंच तें आमी आडवें धरता म्हणजे आमी व्हड घांस घेवपाक शकतलें.
07:08 हांगा आमचीं बोटां आनी ओंट समांतर आसता.
07:12 आमी जर वडापाव वा बर्गर उबो धरीत तर व्हड घांस घेवपाक शकचीनात.
07:19 आमी आतां भुरग्याच्या ओंटांचे दिकेकडेन पळोवया.
07:25 हांगा ताणें ओंट लांबायेन उगडिल्ले आसात. देखून आवयन आपल्या बोटांकूय स्तनांचेर लांबायेन दवरपाची गरज आसा.
07:34 अशें केल्यार भुरग्याक एरिओलाचो चडांत चड भाग तोंडांत घेवपाक मेळटा.
07:39 आवयचो आंगठो आनी बोटां भुरग्याच्या ओंटाच्या समांतर आसपाक जा. ते भायर तीं चिंवेकडच्यान 3 बोटां पयस आसपाक जाय.
07:50 जर आमी बोटां वडापाव वा बर्गर खावपाच्या भागाक तेंकून घरलीं तर बोटांची आडखळ येवन आमी व्हड घांस घेवपाक शकचीनात.
08:00 आनी आमी बोटां खूब पयस धरलीं जाल्यारूय खावपाक त्रास जातले.
08:07 देखून व्हड घांस घेवपाक वडापाव वा बर्गर योग्य अंतराचेर धरप गरजेचें.
08:12 तशेंच ह्या चित्रान दाखयल्लें प्रमाण भुरग्याक दुदाक धरतना चिंवेपासून 3 बोटां पयस धरचें.
08:20 आनी हाचेपासत बोटांची आडखळ येनास्तना भुरग्याक ऐरीओलाचो चडांत चड भाग तोंडांत घेवपाक मेळटलो.
08:29 आवयन फक्त चिंवेक दांबल्यार भुरग्याक उणें दूद मेळटलें.
08:35 आवयन ऐरीओलाच्या सकल आशिल्ल्या दुग्धनासिकेर इल्लो दाब दीत तर चड दूद भायर येता.
08:42 आनी स्तनाक योग्य आकार मेळून भुरग्याक घट्ट पकड करपाक मदत जाता.
08:49 भुरग्याचें नाक आसा ते वटेन वयलो आंगठो स्तनाच्या तीन बोटां पयस आसचो.
08:59 आनी तिचीं दोन बोटां चिंवेपासून तीन आंगळां पयस , भुरग्याची खाडकी आसा ते वटेन आसचीं.
09:09 आतां आमी परत वडापाव वा बर्गर हाची देख घेवया.
09:13 व़डापाव वा बर्गर सारखो धरल्या उपरांत व्हड घांस घेवपाक आमी ताका दांबतात.
09:21 तेचबशेन आवयन स्तनाक सकयल्यान यू आकारान धरून ल्हव हातांनी दांबचें.
09:28 अशें केलें जाल्यार भुरग्याक चडांत चड भाग तोंडांत घेवपाक मदत जाता.
09:34 एक गजाल मतीन दवरपाक जाय की आवयन आपलें स्तन व्ही आकारान दांबचें न्हय.
09:39 तशें केल्यार स्तन दुखपाक लागतलें आनी भुरग्याक फक्त चिंवेंतल्यानच दूद मेळटलें.
09:45 तशेंच आंगठ्याचो आनी बोटांचो स्तनाचेर समप्रमाणात दाब येतलो हेंय लक्षांत घेवचें.
09:52 ना जाल्यार चिंव उजवेवटेन वा दावेवटेन सरकून भुरग्याची पकड सदळ जातली.
10:00 लक्षांत दवरात, स्तन वोडून तें भुरग्यालागीं केन्नाच व्हरचें न्हय.
10:08 सदांच भुरग्याक स्तनालागीं हाडचें.
10:12 आतां भुरगें क्रॉस क्रेडल आसनान सुरक्षीत आसा, अशें म्हणूं येतां आनी स्तन तोंडांत घेवपाक भुरगें तयार आसा.
10:18 स्तनाची पकड करपाची योग्य पद्दत हाचेविशीं म्हायती हेच माळेंतल्या दुसऱ्या ट्युटोरियलांतल्यान मेळटली.
10:24 एकदां भुरग्यान आवयच्या स्तनाक बरेतरेन धरलें आनी जर स्तन जड नासत तर तिणें स्तनावयलो हात काडून भुरग्याक आदार दिवपाक वापरूं येता.
10:40 अशे स्थितींत आवयन तिचे दोनय हात कुडीच्या खूब लागीं हाडचे.
10:46 हाकालागून तिका स्तनपान करतना आराम मेळटलो. हें आसन भुरग्याक दुदाक धरपाक योग्य आसा.
10:50 हाकालागून तिका स्तनपान करतना आराम मेळटलो. हें आसन भुरग्याक दुदाक धरपाक योग्य आसा.
10:54 ह्या ट्युटोरियलांत आवय आनी भुरग्याखातीर योग्य आसनाची कशी निवड करप हें शिकलीं.
11:03 हांव वर्षा नायक , असिस्टंट प्रोफेसर आनी आहारतज्ञ , ह्या स्पोकन ट्युटोरियल संघाचें सदस्य तुमच्या मोलादीक सहभागा खातीर तुमकां देव बरें करूं म्हण्टा.

Contributors and Content Editors

Debosmita, Jyotisolanki, Varsha 18

Retrieved from "https://script.spoken-tutorial.org/index.php?title=Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Konkani&oldid=53599"