Difference between revisions of "Health-and-Nutrition/C2/Physical-methods-to-increase-the-amount-of-breastmilk/Sindhi"
From Script | Spoken-Tutorial
(Blanked the page) |
|||
Line 1: | Line 1: | ||
+ | {|border=1 | ||
+ | | Time | ||
+ | |Narration | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |00:02 | ||
+ | |शारीरिक तरीखेंखा खो थण जो खीर जी मात्रा वदयान जे “ स्पोकन ट्यूटोरियल “ में तवानजो स्वागत आहे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |00:08 | ||
+ | |हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, खीर वदयान जो ब्यान शारीरिक तरीखेंखा खो। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |00:17 | ||
+ | |शुरू ता करयूं ‘कांगरू मदर केयर खो’। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |00:20 | ||
+ | |हिन् तरीके मैं बाऱ खे जेतरो थी सगे माँ जे चमड़ी जे पासे हुजण खपे । | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |00:27 | ||
+ | |ध्यान रखो कांगरू मदर केयर’ जो तरीखों हिन् ही शृखला जे बे ट्यूटोरियल मैं समझाए वयो आहे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |00:34 | ||
+ | |ब्यो असी सिखंडासी किये सुठो कयु लेटडाउनरिफ्लेक्स या ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स खे पर पैरो ही ता डिसु की “ऑक्सीटोसिन” छा आहे ? | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |00:44 | ||
+ | |“ऑक्सीटोसिन” हिक हॉर्मोन आहे जैसा लेटडाउनरिफ्लेक्स खे बढ़ावो मिलन्दो आहे जैनजे करे खीर अचणं मैं मदद थिंदी, बाऱ जे बारे मैं सोचण सा। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |00:54 | ||
+ | |हिनजे करे खीर बैर अचण खा पैरो मां खे आराम करण खपे आऊं पो पेहेनजे शांत बाऱ खे दिसण खपे| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |01:01 | ||
+ | |हुअ पेहेनजे बाऱ जा मैरा कपड़ा भी सुंगी थी सगे आऊं मन खे खुश करण वारा गाना भी बुदि थी सगे| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |01:09 | ||
+ | |बाकी तरीको जेखो खीर बैर अचनदो हो आहे गर्म पाणी जो सेक| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |01:16 | ||
+ | |मथि पुठि जी मालिश आओ छाती/थण जी मालिश| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |01:20 | ||
+ | |हलो डिसु गरम पाणी जो सैक किये कजे| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |01:24 | ||
+ | |मां खे गरम पाणी सा सनान करण खपे न त गरम कपड़ो छाती/थण ते रखन खपे| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |01:30 | ||
+ | |हिन् बिनिन तरीखो खो थण में खीर जे थवन में मदद थिंदी आऊं खीर बैर निकरंङो। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |01:36 | ||
+ | |हाणे मालिश करण सिखंडासी। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |01:40 | ||
+ | |गर्दन आऊं मथि पूठि खे मालिश करण खपे हिन् सा खीर चंगीतरह इंडो, कारण मथि पूठि आऊं थण जी नस्यु साग्यु आहे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |01:49 | ||
+ | |थण जो खीर पियारण खा पैरों मालिश करण सा खीर जी नदिया खुली वेंदयू आयन। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |01:53 | ||
+ | |हिनासा खीर चंगीतरह वहंदो थण सजो खाली थींदो आऊं पो खीर वदिक मात्रा मैं ठवांडो| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |02:01 | ||
+ | |ब्यो तरीको थण जो खीर वडयांन जो हे आये की बाऱ खे प्रोत्साहित कयों चंगीतरह चिंबडन जे लाये। | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |02:09 | ||
+ | |अचो शुरू ता कयु । | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |02:12 | ||
+ | |निप्पल खे बाऱ जे मथे छप्पन ते हलके सा छुएंनडव त बाऱ पेहेनजो सजो मुंह खोलंदो आऊं मुंह जी सही पकड़ थिंदी जैसा खीर भी वैदिक मिलन्दो। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |02:24 | ||
+ | |ध्यान ड्यो, थण जो खीर पियारण माल। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |02:27 | ||
+ | |माँ खे बाऱ जे सजे बदन खे सहारो दयेरं खपे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |02:30 | ||
+ | |बाऱ जो पेट माँ जे पेट ते हुजन खपे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |02:34 | ||
+ | |बाऱ जो मथो, गिची आऊं बदन हिक्दम सिद्धो हुजन खपे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |02:39 | ||
+ | |बाऱ जो नक् आऊं माँ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |02:43 | ||
+ | |आऊं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माँ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे। | ||
+ | आऊं हेठा चप्प बैर जे तरफ मुदयल हुजन खपन। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |02:50 | ||
+ | |धयान डयो, चुमबदन मैल बाऱ ऐरिओला जो हैठो हिस्सों वदिक खड़े ताकि मथ्यो ऐरिओला हेठे ऐरिओला खो वदिक नज़र अचे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |03:01 | ||
+ | | धयान डयो, एरिओला निप्पल जो गहरो हिस्सों आये। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |03:05 | ||
+ | |हाणे असी दिसांडसी ब्यो फिजिकल तरीको ,थण खे हल्के सा दबायन। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |03:12 | ||
+ | |हे करण जे लाये हल्के सा पकड़ो आऊं दबायो थण जो खीर पियारण माल। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |03:17 | ||
+ | |हल्के सा दबायन सा खीर जी नलियों खो वदिक खीर निकरण दो आहे । | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |03:22 | ||
+ | |जड़े बाऱ चुसंडो त हुनखे वदिक खीर मिलन्दो । | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |03:27 | ||
+ | |थण खे हल्के सा दबान हिन् श्रंखला जे बे ट्यूटोरियल मैं समजायो ताओ । | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |03:33 | ||
+ | |हिकारी खास गाल है आये की थण पान करण जरूरी आहे। अचो डिसु छो ? | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |03:41 | ||
+ | |रात जो थण जे खीर में प्रोलेक्टिन हार्मोन जी मात्रा जाम वदिक हुएनदी आहे । | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |03:46 | ||
+ | |रात जो जाम दफा थणपान करण सा खीर जी मात्रा वडंडी आहे आऊं हिन्सा बाऱ जे विकास में मदद मिलन्दी आहे । | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |03:56 | ||
+ | |ब्यो तरीको थण जो खीर वडयां जे लाये आये गड़ी गड़ी खीर पीआरबो। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |04:04 | ||
+ | |माँ खे बार खे थण जो खीर घट मैं घट१२ दफा २४ कलाक मैं देयं खपे। | ||
+ | हुन मो २ खो ३ दफा थण जो खीर रात मैं दयँ खपे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |04:15 | ||
+ | |बाऱ खे बुख्यो न रखो। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |04:17 | ||
+ | |बार खे भूख लगी आयी की न हुनजे हथ पैर हिलान्यन ते ध्यान डिजे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |04:24 | ||
+ | |हुनजे गालों खे छुअण वारी हर शै जी तरफ मुंडण आऊं पेहेनजो मुँह खोलण। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |04:30 | ||
+ | |अगर बार थण जो खीर जे लाये रोये मान झाम देर थी वाई आये। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |04:39 | ||
+ | |हिन्द मिल्क कडन जरूरी आहे। | ||
+ | हिन्द मिल्क हुऑ खीर आये जो थण जे पोयटे हिस्से मैं हूंदो आये। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |04:49 | ||
+ | |हो चरबी सा थयल हुँदो आहे। हो गाडो खीर आये | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |04:53 | ||
+ | |हुनजे करे माँ खे हिक थण सा सजो खीर खाली थयन खा पाए ब्यो थण डयन खपे । | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |05:00 | ||
+ | |हाणे असी दिसांडसी, | ||
+ | बार जे थणपान करण खा पो थण सा खीर कडन । | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |05:06 | ||
+ | |मैन्युअल एक्सप्रेस मान हथ सा खीर कडन। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |05:11 | ||
+ | |हे करण जे लाये मां खे आंगरू आऊं अंगूठे खे एरोला आऊं थण जे चमड़ी जे पासे रखन खपे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |05:19 | ||
+ | |हाणे हलके हथ सा एरोला खे लगातार दबाव ड्यो आऊं छाती जी तरफ अंदर खे दबायो आऊं छडयो। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |05:26 | ||
+ | |हे तदए कबो आहे जयमाल बाऱ सजो चुसययो ताये । | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |05:31 | ||
+ | |बिन दफे थण पान करण जे विच में मां खे हथ सा खीर कडन खपे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |05:35 | ||
+ | |याद रखो जेतरि दफा खीर कदंडो होतृ खीर आसानी सा ठवंदो| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |05:40 | ||
+ | |याद रखो प्लास्टिक जा निप्पल आऊं फार्मूला खीर इस्तेमाल न कयो हिन्सा मां जो खीर घट थवांडो| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |05:50 | ||
+ | |गाय बकरी आओ फार्मूला खीर न डयो| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |05:54 | ||
+ | |निप्पल शील्ड्स न विजो हुनासा बाऱ खे समजन मैं तकलीफ थिंदी| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |05:59 | ||
+ | |याद रखो, बाऱ खे थण जो खीर पियरो जिए भूख लगे| | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |06:06 | ||
+ | |स्वस्त सेवीखा खे मां खे उत्सायें बार खे थण जो खीर सा चंगीतरह चुमबदन बुदायजे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |06:12 | ||
+ | |रोज बाऱ जो वजन डिसो, हुनजो २५ खो ३० ग्राम ताए रोज वजन वदन खपे। | ||
+ | |||
+ | |- | ||
+ | |06:21 | ||
+ | |शारीरिक तरीखो खो स्तन जो खीर जी मात्रा वडयांन जो स्पोकन ट्यूटोरियल हिते खत्म तो थे। | ||
+ | असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी। | ||
+ | |} |
Revision as of 15:39, 30 October 2019
Time | Narration |
00:02 | शारीरिक तरीखेंखा खो थण जो खीर जी मात्रा वदयान जे “ स्पोकन ट्यूटोरियल “ में तवानजो स्वागत आहे। |
00:08 | हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, खीर वदयान जो ब्यान शारीरिक तरीखेंखा खो। |
00:17 | शुरू ता करयूं ‘कांगरू मदर केयर खो’। |
00:20 | हिन् तरीके मैं बाऱ खे जेतरो थी सगे माँ जे चमड़ी जे पासे हुजण खपे । |
00:27 | ध्यान रखो कांगरू मदर केयर’ जो तरीखों हिन् ही शृखला जे बे ट्यूटोरियल मैं समझाए वयो आहे। |
00:34 | ब्यो असी सिखंडासी किये सुठो कयु लेटडाउनरिफ्लेक्स या ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स खे पर पैरो ही ता डिसु की “ऑक्सीटोसिन” छा आहे ? |
00:44 | “ऑक्सीटोसिन” हिक हॉर्मोन आहे जैसा लेटडाउनरिफ्लेक्स खे बढ़ावो मिलन्दो आहे जैनजे करे खीर अचणं मैं मदद थिंदी, बाऱ जे बारे मैं सोचण सा। |
00:54 | |
01:01 | |
01:09 | |
01:16 | |
01:20 | |
01:24 | |
01:30 | हिन् बिनिन तरीखो खो थण में खीर जे थवन में मदद थिंदी आऊं खीर बैर निकरंङो। |
01:36 | हाणे मालिश करण सिखंडासी। |
01:40 | गर्दन आऊं मथि पूठि खे मालिश करण खपे हिन् सा खीर चंगीतरह इंडो, कारण मथि पूठि आऊं थण जी नस्यु साग्यु आहे। |
01:49 | थण जो खीर पियारण खा पैरों मालिश करण सा खीर जी नदिया खुली वेंदयू आयन। |
01:53 | |
02:01 | ब्यो तरीको थण जो खीर वडयांन जो हे आये की बाऱ खे प्रोत्साहित कयों चंगीतरह चिंबडन जे लाये।
|
02:09 | अचो शुरू ता कयु । |
02:12 | निप्पल खे बाऱ जे मथे छप्पन ते हलके सा छुएंनडव त बाऱ पेहेनजो सजो मुंह खोलंदो आऊं मुंह जी सही पकड़ थिंदी जैसा खीर भी वैदिक मिलन्दो। |
02:24 | ध्यान ड्यो, थण जो खीर पियारण माल। |
02:27 | माँ खे बाऱ जे सजे बदन खे सहारो दयेरं खपे। |
02:30 | बाऱ जो पेट माँ जे पेट ते हुजन खपे। |
02:34 | बाऱ जो मथो, गिची आऊं बदन हिक्दम सिद्धो हुजन खपे। |
02:39 | बाऱ जो नक् आऊं माँ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे। |
02:43 | आऊं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माँ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।
आऊं हेठा चप्प बैर जे तरफ मुदयल हुजन खपन। |
02:50 | धयान डयो, चुमबदन मैल बाऱ ऐरिओला जो हैठो हिस्सों वदिक खड़े ताकि मथ्यो ऐरिओला हेठे ऐरिओला खो वदिक नज़र अचे। |
03:01 | धयान डयो, एरिओला निप्पल जो गहरो हिस्सों आये। |
03:05 | हाणे असी दिसांडसी ब्यो फिजिकल तरीको ,थण खे हल्के सा दबायन। |
03:12 | हे करण जे लाये हल्के सा पकड़ो आऊं दबायो थण जो खीर पियारण माल। |
03:17 | हल्के सा दबायन सा खीर जी नलियों खो वदिक खीर निकरण दो आहे । |
03:22 | जड़े बाऱ चुसंडो त हुनखे वदिक खीर मिलन्दो । |
03:27 | थण खे हल्के सा दबान हिन् श्रंखला जे बे ट्यूटोरियल मैं समजायो ताओ । |
03:33 | हिकारी खास गाल है आये की थण पान करण जरूरी आहे। अचो डिसु छो ? |
03:41 | रात जो थण जे खीर में प्रोलेक्टिन हार्मोन जी मात्रा जाम वदिक हुएनदी आहे । |
03:46 | रात जो जाम दफा थणपान करण सा खीर जी मात्रा वडंडी आहे आऊं हिन्सा बाऱ जे विकास में मदद मिलन्दी आहे । |
03:56 | ब्यो तरीको थण जो खीर वडयां जे लाये आये गड़ी गड़ी खीर पीआरबो। |
04:04 | माँ खे बार खे थण जो खीर घट मैं घट१२ दफा २४ कलाक मैं देयं खपे।
हुन मो २ खो ३ दफा थण जो खीर रात मैं दयँ खपे। |
04:15 | बाऱ खे बुख्यो न रखो। |
04:17 | बार खे भूख लगी आयी की न हुनजे हथ पैर हिलान्यन ते ध्यान डिजे। |
04:24 | हुनजे गालों खे छुअण वारी हर शै जी तरफ मुंडण आऊं पेहेनजो मुँह खोलण। |
04:30 | अगर बार थण जो खीर जे लाये रोये मान झाम देर थी वाई आये। |
04:39 | हिन्द मिल्क कडन जरूरी आहे।
हिन्द मिल्क हुऑ खीर आये जो थण जे पोयटे हिस्से मैं हूंदो आये। |
04:49 | हो चरबी सा थयल हुँदो आहे। हो गाडो खीर आये |
04:53 | हुनजे करे माँ खे हिक थण सा सजो खीर खाली थयन खा पाए ब्यो थण डयन खपे । |
05:00 | हाणे असी दिसांडसी,
बार जे थणपान करण खा पो थण सा खीर कडन । |
05:06 | मैन्युअल एक्सप्रेस मान हथ सा खीर कडन। |
05:11 | हे करण जे लाये मां खे आंगरू आऊं अंगूठे खे एरोला आऊं थण जे चमड़ी जे पासे रखन खपे। |
05:19 | हाणे हलके हथ सा एरोला खे लगातार दबाव ड्यो आऊं छाती जी तरफ अंदर खे दबायो आऊं छडयो। |
05:26 | हे तदए कबो आहे जयमाल बाऱ सजो चुसययो ताये । |
05:31 | बिन दफे थण पान करण जे विच में मां खे हथ सा खीर कडन खपे। |
05:35 | |
05:40 | |
05:50 | |
05:54 | |
05:59 | |
06:06 | स्वस्त सेवीखा खे मां खे उत्सायें बार खे थण जो खीर सा चंगीतरह चुमबदन बुदायजे। |
06:12 | रोज बाऱ जो वजन डिसो, हुनजो २५ खो ३० ग्राम ताए रोज वजन वदन खपे। |
06:21 | शारीरिक तरीखो खो स्तन जो खीर जी मात्रा वडयांन जो स्पोकन ट्यूटोरियल हिते खत्म तो थे।
असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी। |