Difference between revisions of "Health-and-Nutrition/C2/Hand-expression-of-breastmilk/Sindhi"
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| आऊं हुन बार खे भी जे माल थण सा चिपकन मुख्य तकलीफ थे। | | आऊं हुन बार खे भी जे माल थण सा चिपकन मुख्य तकलीफ थे। | ||
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| हिन् तरीके सा के उपकरण जी जरूरत न थिंदी आहे। | | हिन् तरीके सा के उपकरण जी जरूरत न थिंदी आहे। | ||
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जै वजह सा मां काथे भी कदी भी खीर कदी सकंदी आहे। | जै वजह सा मां काथे भी कदी भी खीर कदी सकंदी आहे। | ||
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| जेनजे लाये गर्म पाणी सा निचोदो हुयों कपदो थण ते रखी सगंदी आहे या गरम पाणी सा सनान करे सकंदी आहे। | | जेनजे लाये गर्म पाणी सा निचोदो हुयों कपदो थण ते रखी सगंदी आहे या गरम पाणी सा सनान करे सकंदी आहे। | ||
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| − | | हुनजा थण नंगा लटकन खपन । | + | |हुनजा थण नंगा लटकन खपन । |
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| पो हुनखे आराम सा वई, | | पो हुनखे आराम सा वई, | ||
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| हल्के सा अगते झुकन गुर्जे। | | हल्के सा अगते झुकन गुर्जे। | ||
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| हुनखे बासण थण जे पासे पकड़न गुर्जे। | | हुनखे बासण थण जे पासे पकड़न गुर्जे। | ||
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| हाणे हुनखे हिकरे तरफ़ो पेहेनजो अंगूठो और आंगरू थण ते अगते चांद जे आकार में पकड़न गुर्जे। | | हाणे हुनखे हिकरे तरफ़ो पेहेनजो अंगूठो और आंगरू थण ते अगते चांद जे आकार में पकड़न गुर्जे। | ||
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|06:20 | |06:20 | ||
| हुआ कये भी हथ सा करें भी थण पकडे सगंदी आहे और जड़ी हिकरो हथ थक जी वने त बे खो ब्यो थण खे पकडे सगंदी आहे । | | हुआ कये भी हथ सा करें भी थण पकडे सगंदी आहे और जड़ी हिकरो हथ थक जी वने त बे खो ब्यो थण खे पकडे सगंदी आहे । | ||
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| थण जे आसे पासे जे कारे भाग खे भी न खींचो या कसो । | | थण जे आसे पासे जे कारे भाग खे भी न खींचो या कसो । | ||
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| हे हर घंटे ब खो टे दफ़े करन गुर्जे रात मैं भी। | | हे हर घंटे ब खो टे दफ़े करन गुर्जे रात मैं भी। | ||
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| हर दफे पियरन जे लाये मां कहे कुछ ६० सा ९० मिलीलीटर खीर रखन गुर्जे। | | हर दफे पियरन जे लाये मां कहे कुछ ६० सा ९० मिलीलीटर खीर रखन गुर्जे। | ||
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Revision as of 18:04, 29 October 2019
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| 00:01 | “ हथ सा खीर कडन जे स्पोकन टुटोरिअल” में तवानजो स्वागत आहे। | |
| 00:06 | हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, हथ सा खीर कडन जा फायदा। | |
| 00:11 | हथ सा खीर किये कडन गुर्जे। | |
| 00:15 | केतरे दफे कडबो आये हथ सा खीर । | |
| 00:20 | कड़क थण खे आराम मिलन, खीर कडन सा। | |
| 00:25 | जख्मी थण आऊं हुनाजे आसे पासे जी त्वचा जो इलाज करन। | |
| 00:31 | थण पान जे दौरानजख्मी थण में सूर अये त बाऱ
खे हेरो खीर देयी सगन। | |
| 00:38 | माँ जे खीर जी मात्रा वडयान या पोय थयल खीर जी मात्रा थाए रखान। | |
| 00:42 | हे खीर बाऱ जे लाये रखी सगबो आहे जे माल मां आसे पासे न हुजे त या कम ते वही हुजे त। | |
| 00:49 | वह तरिको थण जे आसे पासे जे कारे हिसे खे नरम करे बाऱ
खे थण खो चंगीतरह सा जुडान मैं मुख्य मद्दद भीकंदो आहे। | |
| 00:56 | हिना तरिके सा हे सब भी जाँची सगबो आहे की बाऱ ने हिकरो पुरो थण खाली कयो आहे की न। | |
| 01:05 | आऊं गाए जे खीर जे बजाये में हिन् खीर सा बार जो सजो खाधो थाए सगबो आहे। | |
| 01:14 | हिन् समय खा पेरो पैदा थयल बार खे खीर दये सगबो आहे। | |
| 01:18 | आऊं बिमार बार खे भी। | |
| 01:20 | कमजोर मांस पेशियों वारे बार खे भी। | |
| 01:22 | आऊं हुन बार खे भी जेंजी जीब जुडायल हुजे या कत्याल हुजे त। | |
| 01:27 | आऊं हुन बार खे भी जे माल थण सा चिपकन मुख्य तकलीफ थे। | |
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| 01:44 | छोजेलाये हियँ तरीके सा थण जे आसे पासे जे भाग मैं घट तकलिफ थिंदी। | |
| 01:51 | हिन् तरीके सा के उपकरण जी जरूरत न थिंदी आहे।
जै वजह सा मां काथे भी कदी भी खीर कदी सकंदी आहे। | |
| 02:00 | हथ सा खीर कडन हिकारी ऐरी कला आहे की गड़ी गड़ी करन सा सुठो थिंदो आहे । | |
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| 03:02 | बासण खे कड़ी भी मैरे कपडे सा न सुखायन गुर्जे। | |
| 03:10 | बासण खे सुखायन खा पो अग्लो कम आहे थण को खीर कडन। | |
| 03:17 | खीर खे बेहन जे लाये माँ खे शांत मन सा बाऱ जे बारें मैं सोचण गुर्जे । | |
| 03:26 | मां हे सब भी करे ती सगे ।
जिय अकेले शांत वये या पो खास सायरी सा वये। | |
| 03:34 | कई मांऊरु पाहण्जे सायरी खे हथ सा खीर कड़तो डिसी पाण भी आसानी सा कड़ी सकंदी आहे। | |
| 03:41 | मां पहेनजे बाऱ खे नंगे शरीर जे पासे रखन जे लाए गोदी में व्यारे सगंदी आहे। | |
| 03:46 | या पो हु बाऱ खे दिसी सगंदी आहे या आवाज़ बुदि सकंदी आहे। | |
| 03:53 | कड़ी बाऱ जी तस्वीर दिसिकरे या पो बाऱ जा कपडा सुंगी मदद थी वेंदी आहे। | |
| 04:00 | आ कुछ हलकों गरम पि सकंदी आहे
हुआ चाय कॉफी या शराब या उत्तेजित शेयु न। | |
| 04:12 | खीर जे बहन जे लाये हो पेहेनजे थण खे हलकों गरम करे सकंदी आहे। | |
| 04:17 | जेनजे लाये गर्म पाणी सा निचोदो हुयों कपदो थण ते रखी सगंदी आहे या गरम पाणी सा सनान करे सकंदी आहे। | |
| 04:28 | पेहेनजे थण आऊं हुनजे आसे पासे जे कारे भाग खे उत्तेजित करण जे लाये हो हुनाखे
हल्के सा खींची सगंदी या हुनखे आंगरूसा सा घुमाये सकंदी आहे। | |
| 04:38 | पेहेनजे थण खे गोल आकर तरीके सा घुमाये करे हुन जी मालिश करे सगंदी आहे। | |
| 04:44 | मालिश वारी खो पेहेनजी पूठि भी दबाये सकंदी आहे। | |
| 04:47 | पूठि दबायाँ जे लाये मां खे वई करे अगते जे तरफ झुकन गुर्जे। | |
| 04:53 | बाऊण्खे मेज ते रखी करे हुन्ते मथो रखन गुर्जे। | |
| 05:01 | हुनजा थण नंगा लटकन खपन । | |
| 05:07 | मालिश वारी खे रीढ़ जी हड्डी जी बिनिन तरफा मथे हैठ थाये दबायन गुर्जे। | |
| 05:12 | मुट्ठी बंद हुजन गुर्जे आऊं अंगूठो बाहर जी तरफ हुजन गुर्जे। | |
| 05:17 | पेहेनजे अंगूठे खे चंगी तरह दबाए करे गोल तरीके सा घुमयन गुर्जे। | |
| 05:25 | हुनखे रीढ़जी हड्डी जे बिनिन तरफ़ो हिक ही दफे में दबायन गुर्जे गर्दन खो कंदे ताये। | |
| 05:34 | हिय हुनखे 2 खा 3 मिनट करन गुर्जे। | |
| 05:38 | हिन् सब तरीके सा खीर कडन में मदद थिंदी आहे। | |
| 05:43 | आऊं खीर जड़ी हिन तरीके सा निकरंङो आहे त हुनखे “ऑक्सी टोसिन रिफ्लेक्स” चवंदा आय या “लेट डाउन रिफ्लेक्स” चवंदा आय। | |
| 05:51 | “ऑक्सी टोसिन रिफ्लेक्स” शुरू होयां सा मां खे पेहेनजे हथ चंगी तरह सा दोही करे सुखायन गुर्जे। | |
| 05:59 | पो हुनखे आराम सा वई, | |
| 06:04 | हल्के सा अगते झुकन गुर्जे। | |
| 06:07 | हुनखे बासण थण जे पासे पकड़न गुर्जे। | |
| 06:11 | हाणे हुनखे हिकरे तरफ़ो पेहेनजो अंगूठो और आंगरू थण ते अगते चांद जे आकार में पकड़न गुर्जे। | |
| 06:20 | हुआ कये भी हथ सा करें भी थण पकडे सगंदी आहे और जड़ी हिकरो हथ थक जी वने त बे खो ब्यो थण खे पकडे सगंदी आहे । | |
| 06:29 | थण पकडंडे समय हुनजो अंगूठो थण जे मथे भाग में हुजन गुर्जे। | |
| 06:35 | आऊं आंगरू अंगूठे खे उल्टी तरफ सा थण जे हेट। | |
| 06:42 | हुनजो अंगूठो थण या आंगरू हमेशा सिद्धि हुजन गुर्जे। | |
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| 06:54 | थण आऊं अंगूठो आऊं थण आऊं आंगरू खे वीच मे ब उंगलियों जो फ़र्क हुजन गुर्जे। | |
| 07:04 | आंगरू थण जे वदिक पासे हुजे त खीर वदिक न ठवांदो। | |
| 07:10 | मां खे खीर वदिक निकरंङो जड़े थण जे आसे पासे जे कारे हिस्से जे हैट खीर जी नाड़ियों खे हो दबायेंदी। | |
| 07:19 | हिन् चित्र में मां पहेनजो दायों थण बाएं हथ सा सही तरीके सा पकड़ो आहे। | |
| 07:27 | हाणे थण खे लगातार हलको दबाव ड्यो आऊं छाती जी तरफ अंदर खे दबायो। | |
| 07:36 | पो हथ खे बिना हिलाए अंगूठे आऊं आंगरू सा थण खे हल्के सा दबायो। | |
| 07:44 | और थण तो दबाव हटायो। | |
| 07:48 | मां खे हे टेइ तरीके दोहरायन गुर्जे दबाये पोयतो खींचे हल्के सा दबाये पो छडे। | |
| 07:56 | सबनिन खा पहरों जरूरी आये पहरों तरीको दबाये करे पोयतो छाती ताए खनि वणो। | |
| 08:02 | छरयों थण जी तरफ दबायाँ सा झाम खीर मिलन्दो। | |
| 08:07 | पर जड़े थण खे पोय्ते तरफ सा दबायेकरे खींचो वेन्दो आहे सब गहरी नालियन खो खीर निकरंङो आहे । | |
| 08:15 | थण खे वदिक पोईते ना खीचो छोजेलाये हिनसा खीर जी नलियां बंद थी वेंदी आये। | |
| 08:23 | जड़े माँ हथ सा खीर कडन शुरू कंदी आहे त पैरों पैरो कूछ बुँदे ही
निकरंदयु आहे| | |
| 08:30 | जिए ही लेट डाउन रिफ्लेक्स शुरू थिंदो आहे , त खीर टपकन दो आहे। | |
| 08:36 | पहरे कोशिशों में खीर टपकन या कडन आम गाल हुई। | |
| 08:42 | कुछ वक्त खा पो खीर जी धारा बहन लगान्दी आहे छोजेलाये थण पान में हथ सा खीर कडन हिक कला आहे जो कि गड़ी गड़ी करन सा सुठो थिंदो आहे। | |
| 08:53 | जन्म खा पो पैरो खीर कोलेस्ट्रम काए बुंदन में ही इंदो आहे नवजात बाऱ
जे लाये झाम थिंदो आहे। | |
| 09:01 | हीन गहरे पीले खीर मैं बाऱ जी सुरक्षा जे लाये हे गुण झाम जरूरी थिंदो आहे। | |
| 09:08 | मां खे हे टेई तरीका गड़ी गड़ी करन गुर्जे जेसताई खीर जो बहाव घट थीकरे टपकन लगे। | |
| 09:16 | पो हुनखे आंगरू थण जे बे -बे भाग ते रखी खीर कदण गुर्जे। | |
| 09:23 | थण जे भरे भाग खे महसूस करे हुनखे हुन जगह जो खीर कडन गुर्जे। | |
| 09:30 | हुनखे हथ सा घट मैं घट 3 खा 5 मिनट ताये हुनखे खीर कडन गुर्जे जेसताई बहाव घट न थी वने। | |
| 09:38 | पो बे थण सा भी खीर हिन् तरह हर जगह सा कडन गुर्जे । | |
| 09:45 | आऊं पो हिक दफे वरी खीर बिनिन थण सा कडन गुर्जे। | |
| 09:51 | बिनिन थण सा खीर चंगीतरह सा कडन जे लाये तकरीबन 20 खा 30 मिनट लगनदा आहे। | |
| 09:57 | पहरो कुछ दिय में वदिक वक्त लगंदो आहे।
छोजेलाये हुन दिये में झाम घट खीर थवांदो आहे। | |
| 10:07 | हे जरूरी आहे कि घट वक्त में हथ सा खीर कड जे। | |
| 10:12 | याद रखें हथ सा खीर कडन में वदिक सुर न थयन गुर्जे।
अगर सुर हुजे त हिनजो मतलब तरीको गलत आहे। | |
| 10:21 | थण जा ऊतक कोमल हुंदा आहे | |
| 10:24 | थण आऊं थण जी त्वचा खे आंगरू सा न रगडयो न खींचो छोजेलाये स्तन ते जख्म थी सगंदो आहे। | |
| 10:36 | थण जे आसे पासे जे कारे भाग खे भी न खींचो या कसो । | |
| 10:42 | आऊं न खींचो न ही थण खे दबायो। | |
| 10:46 | दबायन या खींचन सा वदिक खीर न निकरंदो। | |
| 10:51 | हे बिल्कुल हुअ ही आहे जिए हियाही बाऱ जो सिर्फ थण सा चूसन। | |
| 10:57 | हथ सा खीर कडन खा पोए मां खे बासण या हिक सफा कपड़े सा या ढक्कन सा बंद करन गुर्जे। | |
| 11:04 | पो हुनखे हो खीर पोयखे इस्तेमाल करन जे लाये संभाले रखन गुर्जे। | |
| 11:09 | थण जो खीर खे संभालन और पो बाऱ खे खीर पियारन हे बई हिकरे बे ट्यूटोरियल में बुड़ायो वयो आहैं। | |
| 11:19 | हाणे असी गालायनदासी मां खे केतरि दफा हथ सा खीर कडन गुर्जे। | |
| 11:24 | खीर खे शुरू करन जे लाये या थवांडे हुए खीर जी मात्रा ठाये रखन जे लाये
या बीमार घट वजन वारे बाऱ जे लाये। | |
| 11:35 | मां जे डिलीवरी जे तुरंत पो हथ सा खीर कडन गुर्जे। | |
| 11:40 | शुरु में हुनमा कोलेस्ट्रोल जी कुछ बूंदें निकरंदयु | |
| 11:45 | हिन्सा थण जो खीर थवन शुरू थी वेंदो | |
| 11:48 | है बिल्कुल हुआही थींदो आहे जिया डिलीवरी खा पो बाऱ थण चूसंदो आहे। | |
| 11:54 | मां खे जेतरो थी सगे हथ सा खीर कडन गुर्जे आऊं जेतरी दफा हुनजो बाऱ पी सगे। | |
| 12:02 | हे हर घंटे ब खो टे दफ़े करन गुर्जे रात मैं भी। | |
| 12:08 | गड़ी गड़ी खीर कडन जो वीच जो समय अगर वदिक हुजे त मां वदिक खीर न ठाये सगंदी। | |
| 12:16 | अगर कुछ हफ्तन खा पो खीर घट थवांदो हुजे त ? | |
| 12:25 | त मां खे खीर वदिक थायन जे लाये हर 1 सा 2 घंटे में बाऱ खे खीर पियारे हथ सा खीर कडन गुर्जे। | |
| 12:33 | अगर लगे कि बाऱ 3 कलाक सुमंदो त मां खे हथ सा खीर कडन गुर्जे। | |
| 12:43 | पर अगर थण कड़क थयन ता त या कम जे दौरान ख़ीर हुनमो
पाण ही निकरेतो त मां खे जेट्रो थी सगे हत सा ओतरो ही खीर कडन गुर्जे। | |
| 12:53
अगर थण जी त्वचा खे तंदुरुस्त रखनो आहे : त मां खे हथ सा हिक हिक बूंद कड़ी रखन गुर्जे | ||
| 13:02 | हिये हुनखे सनान खा पो आऊं थण पान करन खा पो करन गुर्जे। | |
| 13:07 | अगर कम कन्दर मां खीर रखी करे वनो हुजे आ। | |
| 13:14 | ताकि खीर थावंदो रहे। | |
| 13:20 | आऊं कम ते वणन खा पैरो हुनखे खीर कड़ी करे बार जे लाये हुनजो ध्यान रखन वारे खे देयं गुर्जे। | |
| 13:29 | अगर मां जे पास फ्रिज आये त हुनखे हे सब करन जे लाये कुछ हफ्ता पेरो ही तैयारी करे सकंदी आहे। | |
| 13:34 | त थोदो व् दिक खीर हथ सा कड़ी आग ते
जे इस्तेमाल जे लाये संभाले करे रखी सगंदो आहे। | |
| 13:39 | बार जे थणपान करन खा पो भी हथ सा खीर कड़ी सकंदी आहे। | |
| 13:44 | हर दफे पियरन जे लाये मां कहे कुछ ६० सा ९० मिलीलीटर खीर रखन गुर्जे। | |
| 13:51 | अगर मां पास मैं न हुजे त वदिक खीर बार कहे दई सकंदी आहे हुनजी ज़रुरत जे हिसाब सा। | |
| 13:57 | ||
| 14:07 | आऊं मां भी वदिक खीर थाए सगंदी । | |
| 14:11 | यो ट्यूटोरियल इथे ख़तम थियो । असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी। |
