Difference between revisions of "Digital-Divide/C2/Pre-Natal-Health-Care/Kannada"

From Script | Spoken-Tutorial
Jump to: navigation, search
Line 22: Line 22:
 
|-
 
|-
 
|00:29
 
|00:29
| This will help in reducing complications during pregnancy.
+
| ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡುವುದು.  
 
|-
 
|-
 
| 00:33
 
| 00:33
| “Frequency of check-ups should be every 3 months and it should be weekly in the last month of pregnancy.
+
| “ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಪಾಸಣೆ ಆಗಬೇಕು”.  
 
|-
 
|-
 
|  00:41
 
|  00:41
| Check-ups provide information about:
+
| ತಪಾಸಣೆಗಳು:  
 
|-
 
|-
 
|  00:43
 
|  00:43
|* maternal psychological changes
+
|* ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
 
|-
 
|-
 
|  00:46
 
|  00:46
|* prenatal nutrition & diet
+
|* ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮ
 
|-
 
|-
 
|  00:48
 
|  00:48
|* vitamins and
+
|* ವಿಟಾಮಿನ್ ಗಳು ಹಾಗೂ
 
|-
 
|-
 
| 00:50
 
| 00:50
|* biological changes.
+
|* ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
 
|-
 
|-
 
| 00:52
 
| 00:52
|“It is my first time and I am new to all this.  
+
|“ಇದು ನನಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು, ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ಹೊಸಬಳಿದ್ದೇನೆ”.  
 
|-
 
|-
 
|  00:55
 
|  00:55
|Please advise me on taking better care of myself and the baby.
+
| “ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಲಹೆಕೊಡಿ”.  
 
|-
 
|-
 
|  01:00
 
|  01:00
| Welcome to the '''spoken tutorial''' on '''prenatal health care'''.  
+
| '''Prenatal health care''' ಎಂಬ ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಗತ.  
 
|-
 
|-
 
|  01:04
 
|  01:04
| Here, we will talk about health care for an expectant mother during pregnancy.  
+
| ಇಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಾಗುವವಳ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುವೆವು.  
 
|-
 
|-
 
|  01:10
 
|  01:10
| First and foremost is the health of the mother.  
+
| ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ.  
 
|-
 
|-
 
|  01:14
 
|  01:14
Line 73: Line 73:
 
|-
 
|-
 
| 01:38
 
| 01:38
|* green vegetables
+
|* ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು
 
|-
 
|-
 
| 01:40
 
| 01:40
|* egg yolks
+
|* ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗ
 
|-
 
|-
 
| 01:41
 
| 01:41
|* dried fruits  
+
|* ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು (dry fruits)
+
 
|-
 
|-
 
|01:42
 
|01:42
|* beans and
+
|* ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು
 
|-
 
|-
 
| 01:43
 
| 01:43
|* iron rich cereals”.
+
|* ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು.
 
|-
 
|-
 
|  01:46
 
|  01:46

Revision as of 23:02, 7 April 2016

Time Narration
00:06 “ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ದಯವಿಟ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ”.
00:10 “ಅನಿತಾ, ನೀನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಾಯಿತು?”
00:12 ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳಾಯಿತು.
00:15 ಈಗ ನಾನು ೪ ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ.
00:19 “ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಅವಶ್ಯವಾಗಿದೆ”.
00:23 ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪಾಸಣೆಯು, ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
00:29 ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡುವುದು.
00:33 “ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಪಾಸಣೆ ಆಗಬೇಕು”.
00:41 ತಪಾಸಣೆಗಳು:
00:43 * ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
00:46 * ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮ
00:48 * ವಿಟಾಮಿನ್ ಗಳು ಹಾಗೂ
00:50 * ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
00:52 “ಇದು ನನಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು, ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ಹೊಸಬಳಿದ್ದೇನೆ”.
00:55 “ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಲಹೆಕೊಡಿ”.
01:00 Prenatal health care ಎಂಬ ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಗತ.
01:04 ಇಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಾಗುವವಳ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುವೆವು.
01:10 ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ.
01:14 Hence the prevention of iron deficiency is very important.
01:18 Expectant mothers should take iron-rich food during pregnancy.
01:23 “During pregnancy, the need for blood in your body increases.
01:27 You need more iron to make hemoglobin for the additional blood required by your baby.
01:34 Hence you should take iron rich foods such as:
01:38 * ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು
01:40 * ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗ
01:41 * ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು (dry fruits)
01:42 * ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು
01:43 * ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು.
01:46 Caesarian delivery has many risks like:
01:50 * infection in the incision site and
01:52 * blood loss which can cause anemia.
01:56 Pregnant women must try to have a normal delivery.
01:59 This is possible by taking proper prenatal care and having healthy diet.
02:04 Exercise well as this is important to boost your energy level.
02:09 Exercise also relieves you from back problems, reduces constipation and helps relieve stress.
02:16 “What does this machine do?”
02:18 "This is a Sonography machine.
02:20 It is used to monitor the health and development of the baby.”
02:25 “Anita, please lie down so that I can demonstrate the importance of sonography.”
02:30 “Sonography is performed usually at 20 weeks of pregnancy.
02:36 It is used to detect -
02:37 if the placenta is healthy and
02:40 whether the baby is growing properly inside the uterus."
02:43 “This helps detect serious problems like low birth weight of baby.
02:48 It also helps to prevent miscarriage and even abortion, to a great extent.”
02:54 For proper health care during pregnancy the following are important -
02:58 * ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ
03:00 * ಸೋನೋಗ್ರಫಿಯ ಮಹತ್ವ
03:02 * ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ
03:05 * ‘ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಬರ್ತ್’ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ
03:07 * ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವ.
03:09 “ಡಾಕ್ಟರ್, ಇಷ್ಟೊಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ".
03:16 "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಬಹಳ ಹೆಮ್ಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ".
03:20 ”ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ”.
03:24 ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನ ಕೊನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನೆನಪಿಡಿ.
03:32 ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
03:35 ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವೀಡಿಯೋವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
03:38 ಇದು “ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್” ಪ್ರಕಲ್ಪದ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ.
03:40 ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ‘ಬ್ಯಾಂಡ್ವಿಡ್ತ್’ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಬಹುದು.
03:45 “ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್” ಪ್ರಕಲ್ಪದ ತಂಡವು: * 'ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್’ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾರ್ಯಶಾಲೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ.
03:49 * ಆನ್-ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದವರಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ.
03:53 ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಲಿಂಕ್ ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ:

contact@spoken-tutorial.org

04:00 "ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್” ಪ್ರಕಲ್ಪವು, “ಟಾಕ್ ಟು ಎ ಟೀಚರ್” ಪ್ರಕಲ್ಪದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
04:05 ಇದು ICT, MHRD ಮೂಲಕ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾಕ್ಷರತಾ ಮಿಷನ್, ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರದ ಆಧಾರವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ.
04:11 ಈ ಮಿಷನ್ ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

http://spoken-tutorial.org/NMEICT-Intro.

04:16 ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನ ವೀಡಿಯೋ, ಸೌರಭ್ ಗಾಡ್ಗಿಲ್ ಮತ್ತು ಆರತಿ ಅವರ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.
04:21 IIT Bombay ಯಿಂದ, ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ನ ಅನುವಾದಕಿ ಸಂಧ್ಯಾ ಪುಣೇಕರ್ ಹಾಗೂ ಪ್ರವಾಚಕ ----------- .
04:25 ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

Contributors and Content Editors

Sandhya.np14