COVID19/C2/Making-a-protective-face-cover-at-home/Punjabi

From Script | Spoken-Tutorial
Revision as of 18:23, 15 May 2020 by Navdeep.dav (Talk | contribs)

(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)
Jump to: navigation, search
Time
Narration
00:00 ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਪੋਕਨ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ।
00:07 ਇਸ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਾਂਗੇ:
00:10 ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
00:14 ਸਿਹਤ ਕਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ - 19 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਚਿਤਾਵਨੀ।
00:20 ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ।
00:25 ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।
00:32 ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਤਾਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਣ ਵਾਲੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ।
00:38 ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ।
00:44 ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
00:50 ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਵਲੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਲਈ, ਕਵਰ ਪਹਿਨਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
00:56 ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਆਬਾਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਵਰ ਪਹਿਨਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
01:03 ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਵਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
01:10 ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਕਵਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
01:18 ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਰੂਰੀ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
01:23 ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ ਕਵਰ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਿਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
01:28 ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਿਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
01:37 ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਕਵਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
01:42 ਅਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗਿਅਰ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
01:48 ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
01:53 ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ ਕਵਰ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
01:58 ਇਹ ਇਨਫੇਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲੀਆਂ ਹੁਵੀ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
02:06 ਬਿਨਾਂ ਧੋਏ ਕਵਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ।
02:10 ਆਪਣੇ ਕਵਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ।
02:14 ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟੋ- ਘੱਟ 2 ਮੀਟਰ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਏ ਰੱਖੋ।
02:21 ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ 40 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਕਈ ਵਾਰ ਧੋਵੋ।
02:26 ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਵਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਵੇਖਾਂਗੇ।
02:33 ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
02:38 ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਕ ਸਕੇ
02:44 ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਬੰਨਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
02:49 ਕਵਰ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
02:55 ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਵੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
03:02 ਤੁਹਾਨੂੰ 100% ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ।
03:06 ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਰੰਗ ਮਾਅਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ।
03:10 ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ
03:13 ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਲਓ।
03:17 ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ।
03:21 ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾਂ ਹਨ:
03:23 ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਪੱਟੀਆਂ।
03:26 ਕੈਂਚੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ
03:29 ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਰੁੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਮਝਾਉਂਗੀ।
03:35 ਕਵਰ ਲਈ ਕੱਪੜਾ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
03:39 ਬਾਲਗ ਲਈ ਇਹ 9 ਇੰਚ x 7 ਇੰਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
03:44 ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ 7 ਇੰਚ x 5 ਇੰਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
03:50 ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਪੱਟੀਆਂ ਕੱਟਾਂਗੇ।
03:53 ਬਾਲਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਵਰ ਦੇ ਲਈ, ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਪਾਇਪਿੰਗ ਲਈ 4 ਪੱਟੀਆਂ ਕੱਟੋ।
03:59 1.5 ਇੰਚ x 5 ਇੰਚ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ
04:05 ਅਤੇ 1.5 ਇੰਚ x 40 ਇੰਚ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ।
04:11 ਕੱਪੜੇ ਉੱਤੇ ਪਾਇਪਿੰਗ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ 1.5 ਇੰਚ x 5 ਇੰਚ ਦੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਜੋੜੋ।
04:19 ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜਕੇ ਲਗਭਗ 1.5 ਇੰਚ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਲੇਟਾਂ ਬਣਾਓ।
04:28 ਇਸ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਪਲੇਟਾਂ ਲਈ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਦਮ ਫਿਰ ਤੋਂ ਦੋਹਰਾਓ।
04:34 ਹੁਣ, ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 9 ਇੰਚ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਕੇ 5 ਇੰਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
04:42 ਦੋਵੇਂ ਤਰਫ ਪਾਇਪਿੰਗ ਸਿਓਂ ਕੇ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।
04:46 ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰ ਲਓ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹਨ।
04:51 ਫਿਰ, 40 ਇੰਚ ਲੰਬੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਦੇ ਉੱਤੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਓਂ ਦਿਓ।
04:59 ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਸਿਓਂ ਦਿਓ।
05:05 ਤੁਹਾਡਾ ਕਵਰ ਹੁਣ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
05:09 ਪਾਓਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਕਵਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
05:15 ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਓਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
05:21 ਕਦੇ ਵੀ ਕਵਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਉਲਟਾ ਨਾ ਕਰੋ।
05:24 ਹਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਵਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
05:28 ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ।
05:32 ਘਰ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
05:36 ਹੁਣ ਵੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਵਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
05:41 100% ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਾ ਜਾਂ ਗੇਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਰੁਮਾਲ
05:47 ਅਤੇ 2 ਰਬੜ ਬੈਂਡ।
05:50 ਹੁਣ ਮੈਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਮਝਾਉਂਗੀ।
05:55 ਰੁਮਾਲ ਨੂੰ ਉੱਤੇ ਵੱਲੋਂ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਮੋੜੋ
06:01 ਹੁਣ ਰੁਮਾਲ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਸਿਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮੋੜੇ ਹੋਏ ਉੱਪਰੀ ਸਿਰੇ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਤੱਕ ਮੋੜੋ।
06:07 ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲੋਂ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ।
06:11 ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਖੱਬੇ ਵੱਲ ਬੰਨ੍ਹ ਦਿਓ।
06:15 ਹੁਣ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੂਜਾ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਬੰਨ੍ਹ ਦਿਓ।
06:20 ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਦੋਨਾਂ ਰਬੜ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ।
06:26 ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਢਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
06:30 ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਵੱਲ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਦੇ ਉੱਤੇ ਮੋੜੋ।
06:36 ਅਜਿਹਾ ਦੋਵੇਂ ਤਰਫ਼ ਕਰੋ।
06:38 ਹੁਣ ਅੰਦਰ ਮੁੜੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦੂੱਜੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾ ਦਿਓ।
06:43 ਤੁਹਾਡਾ ਕਵਰ ਹੁਣ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
06:47 ਇਸ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਦੋਨਾਂ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੰਨੋ।
06:53 ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੱਕਾ ਕਰ ਲਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।
07:00 ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
07:04
07:11 ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
07:17 ਕਵਰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ।
07:21 ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕਵਰ ਗਿੱਲਾ ਜਾਂ ਨਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਦੂਜਾ ਕਵਰ ਪਹਿਨੋ।
07:28 ਕਵਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ,
07:31 ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਕੇ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ।
07:34 ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਵੱਖ ਕਵਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
07:39 ਉਤਾਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਵਰ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਵਲੋਂ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ।
07:45 ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਪਿੱਛੇ ਬੰਨ੍ਹੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਡੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਤੋਂ ਹੀ ਉਤਾਰੋ।
07:50 ਡੋਰੀ ਵਾਲੇ ਕਵਰ ਦੇ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਡੋਰੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉੱਤੇ ਦੀ ਡੋਰੀ ਖੋਲ੍ਹੋ।
07:57 ਉਤਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ 40 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ
08:05 ਤੁਸੀ 65% ਅਲਕੋਹਲ ਆਧਾਰਿਤ ਸੈਨੀਟਾਇਜ਼ਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
08:11 ਹੁਣ ਅਸੀ ਸਿੱਖਾਂਗੇ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਕਵਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
08:16 ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਜਰੂਰ ਕਰੋ।
08:19 ਕਵਰ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗੁਨਗੁਨੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
08:23 ਫਿਰ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸੁਕਾਓ।
08:28 ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਲਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
08:32 ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
08:36 ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
08:40 ਫਿਰ, ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
08:45 ਤੁਸੀਂ ਕਵਰ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਬਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
08:51 ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਜਾਂ ਉਬਲਦਾ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਬਣ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ।
08:58 ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਵੋ
09:00 ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ।
09:06 ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੈੱਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
09:11 ਇਹ ਸੁਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਕਵਰ ਬਣਾਓ।
09:16 ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਧੋ ਕੇ ਸੁਕਾ ਸਕੋ।
09:20 ਹੁਣ ਇਹ ਵੇਖੋ ਕਿ ਸਾਫ਼ ਕਵਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ।
09:25 ਕੋਈ ਵੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
09:30 ਇਸ ਨੂੰ ਦੋਨਾਂ ਤਰਫੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
09:34 ਇਸ ਸਾਫ਼ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਾਫ਼ ਕਵਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
09:39 ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਵਰ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
09:45 ਹੁਣ ਇਹ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਇੱਥੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
09:48 ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ।
09:52 ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
09:58 ਅਸੀਂ ਜਰੂਰੀ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਵੀ ਸਿੱਖੀਆਂ।
10:01 ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਕਵਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
10:06 ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
10:12 ਕੋਵਿਦ-19 ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਕਵਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
10:16 ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗਿਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
10:22 ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਿੱਖਿਆ।
10:25 ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਕਵਰ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
10:29 ਕਵਰ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਧੋਏ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ।
10:36 ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਮੀਟਰ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
10:41 ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ 40 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਧੋਵੋ।
10:45 ਅਸੀਂ ਕਵਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਿਆ
10:52 ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਤਾਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵੀ ਸਿੱਖੀਆਂ
10:58 ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਕਵਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ।

Contributors and Content Editors

Navdeep.dav