Debosmita at 12:05, 13 August 2020

2020-08-13T12:05:48Z

Mandira at 00:34, 12 April 2019

2019-04-12T00:34:10Z

Mandira: Created page with "{|border=1 |Time |Narration |- |00:01 |स्तनपानको लागि उपयोगी '''साइड लायिंग'''..."

2019-04-12T00:33:14Z

Created page with "{|border=1 |<center>Time</center> |<center>Narration</center> |- |00:01 |स्तनपानको लागि उपयोगी '''साइड लायिंग'''..."

New page

{|border=1
|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
|स्तनपानको लागि उपयोगी '''साइड लायिंग''' होल्डको '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईँको स्वागत छ

|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं: स्तनपानको लागि आमा र बच्चाको लागि सही आसन

|-
|00:13
|स्तनपानको अघि आमाले गर्नुपर्ने तयारीहरू र ''' साइड लायिंग''' होल्ड को तरिका

|-
|00:20
|सुरु गरौं, संसारभरिका आमाहरूले स्तनपान गराउँदा बच्चालाई विभिन्न तरिकाले समाउने गर्छन्

|-
| 00:27
| अघिल्लो ट्युटोरियलमा चर्चा गरे जस्तै,

स्तनपान गराउँदा, बच्चा बोक्ने सबैभन्दा उत्तम आसन भनेको - स्तनपानको पुरा समय आमा र बच्चा दुवैलाई अप्ठेरो नपर्ने आसन हो,

|-
| 00:40
| जसमा आमाको स्तन, बच्चाको मुख भित्रसम्म पुग्छ

|-
|00:45
| र बच्चाले पर्याप्त दूध प्राप्त गर्छ

|-
| 00:49
| अब ''साइड-लायिंग''' पकड नामक एउटा यस्तै तरिकाको बारेमा जानकारी लिऊ

|-
| 00:54
|यो पकड रातितिर स्तनपानको लागि उपयोगी हुन्छ

|-
| 00:59
|अथवा आमाले सिजेरियन सेक्सन डेलिभरी गरेकी छिन् भने

|-
| 01:03
|वा आमा एकदमै थकित छिन् भने

|-
|01:06
| स्तनपान गराउनु अघि आमाले साबुन पानीले आफ्ना हातहरू धुनुपर्छ
र ओबानो पार्नुपर्छ

|-
|01:14
| त्यसपछि आमाले उमालेर चिस्याएको एक गिलास पानी पिउनुपर्छ

|-
|01:18
| स्तनपान गराउने आमाहरूले प्रतिदिन औसत ७५० देखि ८५० मिलिलिटर दूध उत्पादन गर्छन्

त्यसैले, उनीहरूले धेरै पानी पिउनुपर्छ

|-
| 01:30
| अब, आमाले बच्चालाई स्तनपान गराउन चाहेको स्तन बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
|01:35
| स्तन भित्री वस्त्र वा चोलोले कसिएको हुनु हुँदैन

|-
| 01:41
| त्यसपछि, आमाले स्तनपान गराउन चाहेको स्तनपट्टि ढल्किनु पर्छ

|-
| 01:48
|उनले आफ्नो टाउको एउटा तकियामा राख्नुपर्छ, र आफ्नो खुट्टाहरूको बीचमा अर्को एउटा तकिया राख्नुपर्छ जसले गर्दा सुत्दा खेरी खुट्टाहरू दायाँबायाँ हुँदैनन्

|-
|01:57
| यो चित्रमा, आमाले दायाँ स्तनबाट स्तनपान गराउँदै छिन्, त्यसैले, उनी आफ्नो दायाँपट्टि ढल्केर बसेकी छिन्

|-
| 02:06
|अब, बच्चाको शरीर कसरी उचित रूपमा मिलाउने जानौं

|-
| 02:12
|आमाको पेटले बच्चाको पेटमा हल्का थिच्ने गरी बच्चालाई आमाको छेउमा राख्नुपर्छ

|-
| 02:21
|आमाले आफू ढल्केको पट्टिको हातले बच्चाको शरीरमा आड दिनुपर्छ

|-
| 02:29
|यो चित्रमा आमाले आफ्नो दायाँ हातले बच्चाको ढाडमा आड दिँदै छिन्

|-
|02:36
|आमाले आफ्नो ढाडमा एउटा तकिया राख्न सक्छिन् जसले गर्दा उनी बच्चा नजिक हुन्छिन्

|-
| 02:42
|उनीहरूको शरीर बीचको दूरी कम भएमा बच्चालाई स्तनसम्म पुग्न सजिलो हुन्छ

|-
| 02:49
|र यसले गर्दा बच्चालाई स्तन भित्रसम्म च्याप्न सजिलो हुन्छ

|-
| 02:55
|याद राखौं – आमाले कहिल्यै पनि आफ्नो ढाड बंग्याएर स्तन बच्चा सम्म पुर्याउनु हुँदैन

यस्तो गर्दा बच्चाको पेट र आमाको शरीर बीचको दूरी बढ्ने छ

|-
|03:06
|उनले सधैँ आफ्नो ढाड सिधा राखी बच्चालाई आफ्नो स्तन नजिक लग्नुपर्छ

|-
| 03:12
|दोस्रो महत्त्वपूर्ण कुरो भनेको बच्चाको शरीर कुन दिशामा मिलाउने भन्ने हो

|-
| 03:21
| तपाईले यो कुरो याद गर्नुभएको छ होला - हामीले खाना खाने क्रममा हाम्रो टाउको, घाँटी र शरीर सधैँ एउटै दिशामा पर्छन्
|-
| 03:31
| त्यसैगरी - स्तनपान गराउँदा बच्चाको टाउको, घाँटी र शरीर एकै दिशामा पर्नुपर्छ

|-
| 03:39
| यसो गर्दा बच्चालाई दूध निल्न सजिलो हुन्छ

|-
| 03:44
| अब, बच्चाको शरीर मिलाउने तेस्रो तरिकाको बारेमा जानौं

|-
|03:50
| आमाले बच्चाको सम्पूर्ण शरीरमा आड दिनुपर्छ

|-
|03:54
| अन्यथा, बच्चालाई स्तन भित्रसम्म च्याप्न सार्है दुख हुन्छ

|-
| 04:01
|अब, बच्चाको नाक र चिउँडोको उचित अवस्था बारे जानौं

|-
|04:07
| बच्चाको नाक आमाको स्तनको मुन्टोसँग सिधा हुनुपर्छ

|-
|04:13
| र, चिउँडो भने अलि अगाडी स्तनको नजिकै हुनुपर्छ

|-
|04:17
| यसो गर्दा, बच्चाले तल्लो '''एरियोला''' को धेरै भाग आफ्नो मुखभित्र अटाउने छ

|-
|04:25
| र, त्यसैले तल्लो बङ्गारोको प्रयोगले धेरै प्रभावकारी स्तनपान हुने छ

|-
|04:32
| कृपया याद गरौं - '''एरियोला''' स्तनको मुन्टोको गाढा घेराको भाग हो

|-
|04:39
| अब, बच्चा सही पकडमा छ र अब स्तनपानको लागि मुख जोड्ने तरिका सिकौं

|-
|04:46
|आमाले आफ्नो खाली हातका औँलाहरू प्रयोग गरी स्तनमा ‘सि’ पकडमा समाउनुपर्छ

|-
|04:55
|यो चित्रमा आमाले आफ्नो बायाँ हातले आफ्नो दायाँ स्तन समाएकी छिन्

|-
| 05:05
|स्तन समाउने औँलाहरू बच्चाको ओठको दिशामा हुनुपर्छ

|-
| 05:13
|किन? यसको लागि एउटा उदाहरण हेरौं

|-
|05:18
| हामीले एउटा बडा पाव या बर्गर खाँदा, हाम्रो मुख र ओठ तेर्सो खुल्छन्

|-
|05:25
| हामी एउटा ठूलो गाँस लिन बडा पाव या बर्गर तेर्सो समाउँछौं
|-
|05:31
|यहाँ, बूढी औँला र अन्य औँलाहरू, ओठको दिशामा हुन्छन्

|-
| 05:37
| यदि हामीले बडा पाव या बर्गर ठाडो समात्यौं भने, हामी ठूलो गाँस लिन सक्दैनौं

|-
| 05:44
| यसैगरी, बच्चाको ओठको दिशा पनि याद गरौं

यहाँ, ओठ तेर्सो छ

|-
|05:51
|त्यसैले, आमाको औँलाहरू स्तनमा तेर्सो राख्नुपर्छ

|-
|05:59
| यसले गर्दा बच्चालाई स्तनको मुन्टोको धेरैजसो भागमा मुख पुर्याउन सहज हुन्छ

|-
| 06:05
| बच्चाको ओठको दिशामा हुने बाहेक, आमाका बूढी औँला र अन्य औँलाहरू स्तनको मुन्टो बाट तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ
|-
| 06:18
| हामीले बडा पाव र बर्गर खाँदा जस्तै यदि एकदमै नजिक भए हाम्रा औँलाहरू नै बाधक भई ठूलो गाँस लिन कठिन हुने छ
|-
| 06:28
|यदि एकदमै टाढा राखे पनि यो हाम्रो मुखमा अट्ने आकारमा बस्दैन

|-
| 06:34
| त्यसैले, ठूलो गाँस लिन यसलाई सही दूरीमा राख्नुपर्छ

|-
| 06:40
| यसैगरी, बच्चाको लागि, स्तनको मुन्टो देखि तीन औँलाको सही दूरी चित्रमा देखाइएको छ

|-
| 06:49
| यो दूरीले आमाका औँलाहरूले बच्चालाई स्तनको मुन्टोको ठूलो भागसम्म पुग्न बाट रोक्ने छैनन्

|-
| 06:58
| आमाले स्तनको मुन्टो मात्र थिच्दा कम दूध दिने हुनाले -

|-
| 07:05
| मुन्टोको घेरा तल रहेका दूधका नलीहरू पनि थिच्नुपर्छ जसले गर्दा धेरै दूध बाहिर आउँछ

|-
|07:12
| र बच्चाको मुख उचित तरिकाले स्तनमा पुर्याउन स्तनको आकार सही बस्ने छ

|-
| 07:19
| अब फेरि बडा पाव र बर्गरको उदाहरण प्रयोग गरौं

|-
| 07:24
| बडा पाव या बर्गर राम्ररी समाते पछि, हामी ठूलो गाँस लिन अलिकति थिच्ने गर्छौं

|-
|07:32
| त्यसैगरी, आमाले आफ्नो ‘सि’ आकारको पकडले स्तनमा हल्का थिच्नु पर्छ
यसरी बच्चालाई स्तनको ठूलो भाग मुखमा लिन सजिलो हुन्छ

|-
| 07:46
| तर आमाले आफ्नो स्तन कैँची आकारमा थिच्न भने हुँदैन

|-
| 07:53
| कैँची आकारमा थिच्नाले स्तन घोचिने र बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्न पाउने छ

|-
| 08:00
| साथै थिच्दा खेरी सबै औँलाहरूको बराबर जोड पर्नुपर्छ

|-
| 08:07
| नत्रभने, स्तनको मुन्टो तल-माथि भई बच्चाको पहुँच भन्दा बाहिर जान सक्छ

|-
| 08:14
|र बच्चाको पहुँच स्तनको भित्रसम्म पुग्न सक्दैन

|-
| 08:19
| अहिले बच्चा साइड लायिंग होल्डमा छ र स्तनपानको लागि तयार छ

|-
|08:27
| सही रूपमा बच्चालाई स्तनसम्म पुर्याउने तरिका यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा वर्णन गरिएको छ

|-
| 08:34
| बच्चाको मुख स्तनमा राम्ररी पुर्याए पछि आमाले आफ्नो हात स्तनबाट हटाउनु पर्छ

|-
| 08:41
|उनले सो हात बच्चाको ढाडमा आड दिन प्रयोग गर्नुपर्छ र बच्चालाई आफ्नो शरीर नजिक राख्नुपर्छ

|-
| 08:49
|साथै, उनले आफ्नो अर्को हात भने बच्चाको ढाडबाट सारेर आफ्नो शरीरको ९० डिग्रीमा राख्न सक्छिन्

|-
| 08:58
|उनले आफ्नो कुहिनो फर्काएर हात तकिया मुनि राख्नुपर्छ

|-
| 09:04
|यो चित्रमा आमाले आफ्नो दायाँ स्तनबाट बायाँ हात हटाएकी छिन्

|-
| 09:11
|उनले आफ्नो बायाँ हात बच्चाको ढाडमा आड दिन र बच्चालाई आफू नजिक राख्न प्रयोग गरेकी छिन्

|-
| 09:19
|उनले बच्चाको ढाडबाट दायाँ हात हटाएकी छिन्

|-
| 09:22
|उनले सो हातलाई शरीरको ९० डिग्रीमा राखेकी छिन्

|-
| 09:26
|उनको दायाँ कुहिनो बांगिएको छ

|-
| 09:29
|उनले दायाँ हात तकिया तल राखेकी छिन्

|-
| 09:33
|पहिलो स्तनबाट स्तनपान गराएपछि -

यदि आमाले आफ्नो अर्को स्तनबाट स्तनपान गराउन चाहन्छिन् भने उनी अर्को तर्फ पल्टिनु पर्छ

|-
|09:43
|यो चित्रमा आमाले आफ्नो बायाँ स्तनबाट स्तनपान गराउन बायाँपट्टि फर्केकी छिन्

|-
|09:50
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

@@ Line 350: / Line 350: @@
 |09:50
 |यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
- सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
+सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
 |}

@@ Line 32: / Line 32: @@
 |00:45
 | र बच्चाले पर्याप्त दूध प्राप्त गर्छ
 |-
@@ Line 55: / Line 54: @@
 र ओबानो पार्नुपर्छ
 |-
 |01:14

Health-and-Nutrition/C2/Side-lying-hold-for-breastfeeding/Nepali - Revision history

Debosmita at 12:05, 13 August 2020

Mandira at 00:34, 12 April 2019

Mandira: Created page with "{|border=1 |Time |Narration |- |00:01 |स्तनपानको लागि उपयोगी '''साइड लायिंग'''..."