PoojaMoolya at 12:02, 25 July 2019

2019-07-25T12:02:14Z

Vijinair at 16:08, 23 July 2019

2019-07-23T16:08:39Z

Vijinair: Created page with "{|border=1 |Time |Narration |- | 00:01 | '''Side-Lying''' ഹോൾഡ് എന്ന സ്പോക്കൺ ട്യൂട്ടോ..."

2019-07-23T09:28:05Z

Created page with "{|border=1 |<center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:01 | '''Side-Lying''' ഹോൾഡ് എന്ന സ്പോക്കൺ ട്യൂട്ടോ..."

New page

{|border=1
|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:01
| '''Side-Lying''' ഹോൾഡ് എന്ന സ്പോക്കൺ ട്യൂട്ടോറിയ ലി ലേക്കു സ്വാഗതം .

|-
| 00:06
|അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനുമായി ശരിയായ മുലയൂട്ടൽ ഹോൾഡ് തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിൽ നമ്മൾ പഠിക്കും,

|-
| 00:13
| മുലയൂട്ടുന്നതിനു മുമ്പു അമ്മക്കു വേണ്ട തയാർ എടുപ്പുകൾ , '''side-lying''' ഹോൾഡ് എങ്ങിനെ ചെയ്യാം.

|-
| 00:20
| നമുക്ക് തുടങ്ങാം. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അമ്മമാർ അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ മുലയൂട്ടുന്നത് വ്യത്യസ്ത തരാം ഹോൾഡ് ഉപയോഗിച്ചാണ് .
|-
| 00:27
| ഒരു മുൻ ട്യൂട്ടോറിയലിൽ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ,

ഒരു അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഏറ്റവും മികച്ച മുലയൂട്ടൽ ഹോൾഡ് അമ്മയും കുഞ്ഞും മുലയൂട്ടുന്നതിന്റെ മുഴുവൻ സമയവും സുഖകരമായി ഇരിക്കുന്നതാണ് .

|-
| 00:40
| അമ്മയുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് കുഞ്ഞിന് ആഴത്തിൽ അടുപ്പം കിട്ടണം

|-
| 00:45
| മതിയായ പാൽ ലഭിക്കുന്നു.

|-
| 00:49
|'''Side-lying''' ഹോൾഡ് എന്ന പേരിൽ ഉള്ള ഒരു പുതിയ ഹോൾഡ് പഠിയ്ക്കാം .

|-
| 00:54
| ഈ ഹോൾഡ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് -രാത്രി കാലങ്ങളിൽ മുല ഊട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക്

|-
| 00:59
| അല്ലെങ്കിൽ അമ്മയ്ക്ക് സിസേറിയൻ പ്രസവം ആയിരുന്നു എങ്കിൽ

|-
| 01:03
| അല്ലെങ്കിൽ അമ്മ ക്ഷീണിത ആകുമ്പോൾ
|-
| 01:06
| കുഞ്ഞിന് പാൽ നൽകുന്നതിനു മുമ്പ് അമ്മ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് അവളുടെ കൈ കഴുകണം.

അവളുടെ കൈകൾ ശരിയായി ഉണക്കണം .

|-
| 01:14
| അതിനുശേഷം തിളപ്പിച്ച് ആറിയ വെള്ളം കുടിക്കുക.

|-
| 01:18
| മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ശരാശരി 750 മുതൽ 850 മില്ലി ലിറ്റർ വരെ പ്രതിദിനം പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, അവർ ദിവസവും വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

|-
| 01:30
| അടുത്തതായി അമ്മ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുല തുറക്കണം .

|-
| 01:35
| അവളുടെ ബ്രാ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലൗസ് മൂലയ്ക്ക് സമ്മർദ്ദം കൊടുക്കുന്നില്ല എന്നു ഉറപ്പാക്കണം .
|-
| 01:41
| അടുത്തതായി, അമ്മ മുല കൊടുക്കുവാൻ പോകുന്ന മുലയുടെ വശത്തു സുഖകരമായി കിടക്കണം

|-
| 01:48
| അവൾ തലയുടെ അടിയിൽ ഒരു തലയിണ വെക്കണം . ഉറക്ക സമയത്തു തിരിഞ്ഞു മറഞ്ഞു പോകാതിരിക്കാൻ അവളുടെ കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെക്കണം

|-
| 01:57
| ഈ ചിത്രത്തിലെ അമ്മ അവളുടെ കുഞ്ഞിനെ അവളുടെ വലത് മുലയിൽ നിന്നും മുല കൊടുക്കുന്നു അതുകൊണ്ട് അവൾ അവളുടെ വലതു മുല വലതു ഭാഗത്ത് ആക്കി കിടക്കുന്നു.

|-
| 02:06
| അടുത്തതായി, കുഞ്ഞിൻറെ ശരീരം കൃത്യമായി എങ്ങനെ ആയിരിക്കണം എന്ന് പഠിക്കാം.

|-
| 02:12
| അയാളുടെ വയർ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്താൽ മൃദുവായി അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന രീതിയിൽ കുഞ്ഞിനെ അവളുടെ വലത് ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക,

|-
| 02:21
| അമ്മ കിടക്കുന്ന ഭാഗത്ത് കൈ കൊണ്ട് കുഞ്ഞിൻറെ പിൻ ഭാഗം സപ്പോർട് കൊടുക്കണം .

|-
| 02:29
| ഈ ചിത്രത്തിൽ അമ്മ അവളുടെ കുഞ്ഞിനെ വലതു കൈകൊണ്ട് സപ്പോർട് ചെയുന്നു .

|-
| 02:36
| കുഞ്ഞിന്റെ പിറകിലുള്ള ശരീരത്തിൽ അവളുടെ ശരീരം അടക്കിപ്പിടിക്കാൻ അമ്മയ്ക്ക് കഴിയും.

|-
| 02:42
| അവരുടെ ശരീരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള കുറഞ്ഞ ദൂരം കുട്ടിക്കു മുലപ്പാൽകിട്ടുവാൻ ഉള്ള പരിശ്രമം കുറയ്ക്കും .
|-
| 02:49
| കുഞ്ഞിന് ആഴത്തിൽ മുലയിലേക്ക് അടുക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും .
|-
| 02:55
| ഓർമ്മിക്കുക- അമ്മ ഒരിക്കലും അവളുടെ നടു കുനിച്ചു കുഞ്ഞിനെ മുലയുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്

ഇത് കുഞ്ഞിൻറെ വയറും അമ്മയുടെ ശരീരവും തമ്മിലുള്ള അകലം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

|-
| 03:06
| 'അമ്മ അവളുടെ നടു നിവർത്തി കുഞ്ഞിനെ അവളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് കൊണ്ടുവരണം.

|-
| 03:12
| രണ്ടാമത്തെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശിശുവിന്റെ മുഴുവൻ ശരീരം ഏത് ദിശയിൽ ആയിരിക്കണം എന്നാണ് .

|-
| 03:21
| ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ തലയും കഴുവും ശരീരവും ഒരേ ദിശയിലാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കും .

|-
| 03:31
|അതുപോലെ ലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും കുഞ്ഞിന്റെ തലയും കഴുത്തും ശരീരവും ഒരേ ദിശയിലായിരിക്കണം

|-
| 03:39
| ഇത് ശിശുവിന് പാൽ ഇറക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും.

|-
| 03:44
|കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം പിക്‌ടിയ്ക്കുന്ന മൂന്നാമത്തെ പോയിന്റ് ലാണ് നമ്മൾ

|-
| 03:50
| കുഞ്ഞിൻറെ ശരീരത്തിന്റെ പിൻഭാഗം 'അമ്മ കൈ കൊണ്ട് സപ്പോർട് കൊടുക്കണം
|-
| 03:54
| അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് ആഴത്തിൽ അടുപ്പം കിട്ടാൻ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കേണ്ടിവരും.

|-
| 04:01
| അടുത്തതു കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്കിൻറെയും ചർമ്മത്തിൻറെയും സ്ഥാനം നോക്കാം.

|-
| 04:07
| കുഞ്ഞിൻറെ മൂക്ക് മുലക്കണ്ണിന്റെ അതെ ലൈനിൽ ആയിരിക്കണം .

|-
| 04:13
| കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്കു മുന്വശത്തേക്കു മുലയോട് വളരെ അടുത്തായിരിക്കണം.

|-
| 04:17
| അത് കുഞ്ഞിന് വായ പിടിയ്ക്കുന്ന സമയത്തു ഏരിയോള യുടെ താഴത്തെ ഭാഗം കൂടുതൽ എടുക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കും.

|-
| 04:25
| അങനെ താഴ്ത്തെ താടിയെല്ലും കൂടുതൽ പാൽ കുടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കും

|-
| 04:32
| ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക - മുലകണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള ഇരുണ്ട ഭാഗമാണ് ഏരിയോള.

|-
| 04:39
| ഇപ്പോൾ കുഞ്ഞിനെ ശരിയായി പിടിച്ചിട്ടുണ്ട് . നമുക്ക് മുല എങ്ങനെ പിടിക്കാം എന്ന് പഠിക്കാം.

|-
| 04:46
| ഒഴിഞ്ഞ കൈ യിലെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, അമ്മ അവളുടെ മുല സി ആകൃതിയിലുള്ള പിടിയ്ക്കണം .

|-
| 04:55
| ഈ ചിത്രത്തിലെ അമ്മ അവളുടെ വലതു മുല ഇടതു കൈ കൊണ്ട് പിടിച്ചിരിക്കുന്നു .

|-
| 05:05
|എല്ലായ്പ്പോഴും മുലയിൽ പിടിയ്ക്കുന്ന വിരലുകൾ കുഞ്ഞിന്റെ ചുണ്ടിന്റെ ദിശയിലായിരിക്കണം.

|-
| 05:13
| എന്തുകൊണ്ട്? ഒരു ലളിതമായ ഉദാഹരണം കൊണ്ട് നമുക്ക് ഇത് മനസിലാക്കാം.

|-
| 05:18
| നാം ഒരു വട പാവ് അല്ലെങ്കിൽ ബർഗർ കഴിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ചുണ്ട് തിരശ്ചീനമായി തുറക്കുന്നു.

|-
| 05:25
| ഒരു വലിയ കട്ടി എടുക്കാൻ വട പാവ് അല്ലെങ്കിൽ ബർഗർ തിരശ്ചീനമായി ആണ് ഉള്ളത് .
|-
| 05:31
| ഇവിടെ, തള്ള വിരലും കൈവിരലുകളും ചുണ്ടിന്റെ ദിശയിലാണ്.

|-
| 05:37
| നമ്മൾ വട പാവ് അല്ലെങ്കിൽ ബർഗർ ലംബമായാണ് പിടിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നമുക്ക് ഒരു വലിയ കടി എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

|-
| 05:44
| അതുപോലെ, കുഞ്ഞിന്റെ ചുണ്ടിന്റെ ദിശ നിരീക്ഷിക്കുക.

ചുണ്ടുകൾ ഇവിടെ തിരശ്ചീനമാണ്.

|-
| 05:51
| അമ്മയുടെ തള്ളവിരലും വിരലുകളും മുലയിൽ തിരശ്ചീനമായി വയ്ക്കുക.

|-
| 05:59
| ഇത് കുഞ്ഞിനെ താഴത്തെ ഏരിയോള യുടെ വലിയൊരു ഭാഗമെടുക്കുവാൻ സഹായിക്കും.
|-
| 06:05
| കുഞ്ഞിന്റെ ചുണ്ടിന്റെ ദിശയിൽ ആയിരിക്കുന്ന തിന് പുറമേ, അമ്മയുടെ തള്ളവിരൽ വിരലുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും മുലക്കണ്ണിൽ നിന്ന് മൂന്ന് വിരലുകൾ അകലത്തിൽ ആയിരിക്കണം.

|-
| 06:18
| വീണ്ടും, ഒരു വാടാ പാവ് അല്ലെങ്കിൽ ബർഗർ കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് വളരെ അടുത്താണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ വിരലുകൾ വലിയ കടി എടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും നമ്മുടെ വായയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും .

|-
| 06:28
| അത് വളരെ അകലെയാണെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ വായിൽ ശരിയായി ആകൃതിയിൽ വരില്ല .

|-
| 06:34
| അതിനാൽ, ഒരു വലിയ കടി എടുക്കാനുള്ള ശരിയായ ദൂരത്ത് നമ്മൾ പിടിക്കുന്നു.

|-
| 06:40
|അത് പോലെ കുഞ്ഞിന്, ഈ ചിത്രത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന പോലെ , മുലക്കണ്ണിൽ നിന്ന് 3 വിരലുകൾ ദൂരം ആണ് ശരിയായിട്ടുള്ളത് .

|-
| 06:49
| അമ്മയുടെ വിരലുകൾ കുഞ്ഞിന്റെ വായയെ താഴത്തെ '''areola''' എടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നില്ല എന്ന് ഈ ദൂരം ഉറപ്പാക്കും .
|-
| 06:58
| വളരെ ചെറിയ തോതിൽ പാൽ വരുന്ന പോലെ മാത്രമേ 'അമ്മ മുല അമർത്താൻ പാടൂ.
|-
| 07:05
| കൂടുതൽ പാൽ പുറത്തു വരാൻ '''areola''' ക്കു താഴെയുള്ള വലിയ പാൽ കുഴികൾ അമ്മ അമർത്തണം
|-
| 07:12
| കുഞ്ഞിനെ ആഴത്തിൽ അടുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മുല കൃത്യമായി രൂപപെടുത്തണം .

|-
| 07:19
| വാടാ പാവ് അല്ലെങ്കിൽ ബർഗറിന്റെ ഉദാഹരണം നമുക്ക് നോക്കാം.

|-
| 07:24
| വാടാ പാവ്അല്ലെങ്കിൽ ബർഗർ ശരിയായി പിടിച്ചതിനു ശേഷം ഒരു വലിയ കടി എടുക്കാൻ നമ്മൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അത് ശരിയായി അമർ ത്തണം

|-
| 07:32
| അതുപോലെ തന്നെ, അമ്മ അവളുടെ മുല ഒരു വശത്തു നിന്ന് സി ആകൃതിയിൽ പിടിയ്ക്കണം .

ഇത് കുഞ്ഞിനെ വായിൽ മുല യുടെ വലിയൊരു ഭാഗം എടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

|-
| 07:46
| എന്നാൽ ഓർക്കുക, അമ്മ അവളുടെ മുല ഒരു കത്രിക ആകൃതിയിൽ പിടിയ്ക്കരുത്

|-
| 07:53
| കത്രിക ആകൃതിയിൽ പിടിയ്ക്കുന്നത് മുല പിഞ്ഞി വലിഞ്ഞു നിപ്പിൾ ഫീഡിങ് നു കാരണമാകും

|-
| 08:00
| തള്ള വിരലും മറ്റു വിരലുകളും കൊണ്ട് മുലയിൽ തുല്യമായി അമർത്തുന്നു ണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

|-
| 08:07
| അല്ലാത്തപക്ഷം, മുലക്കണ്ണുകൾ മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ നീങ്ങും
|-
| 08:14
| കുഞ്ഞിനു മുലയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ അടുപ്പം കിട്ടില്ല .

|-
| 08:19
| ഇപ്പോൾ, കുഞ്ഞിന് വശത്തിൽ പിടിച്ചുള്ള മുലയൂട്ടുന്നതിനായി തയ്യാറാണ്.

|-
|08:27
| കുഞ്ഞിനു മുല യിലേക്കുള്ള ശരിയായ അടുപ്പം കിടന്നത് ഒരേ പരമ്പരയിലെ മറ്റൊരു വീഡിയോയിൽ വിശദീകരിച്ചു.

|-
| 08:34
| കുഞ്ഞിന് ആഴത്തിൽ അടുപ്പം ആയിട്ടുണ്ടങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ അമ്മ അവളുടെ കൈയിൽ നിന്ന് മുല വിടണം
|-
| 08:41
| 'അമ്മ കുഞ്ഞിനെ പിറകു വശിത്ത് നിന്നും അവളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കണം

|-
| 08:49
| കൂടാതെ, 'അമ്മ അവളുടെ മറ്റേ കൈ കുഞ്ഞിൻറെ പിറകിൽ നിന്ന് മാറ്റി കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ 90 ഡിഗ്രിയിൽ സൂക്ഷിക്കണം.

|-
| 08:58
| ആ കൈയിലെ മുട്ടു വളച്ചു പിടിക്കണം ആ കൈ തലയിണക്കു താഴെയായി മുറുകെ പിടിക്കണം.

|-
| 09:04
| ഈ ചിത്രത്തിലെ അമ്മ തന്റെ വലത് മുല ഇടതു കൈയിൽ നിന്ന് വിട്ടു.

|-
| 09:11
| കുഞ്ഞിന്റെ പിറകു ഇടത് കൈ കൊണ്ട് പിടിച്ച് കുഞ്ഞിനെ അവളുടെ ശരീരം അടുപ്പിക്കാൻ അവൾ ഇടത് കൈ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

|-
| 09:19
| അവൾ വലതു കൈ കുഞ്ഞിന്റെ പിൻഭാഗത്തുനിന്ന് മാറ്റി.

|-
| 09:22
| അവൾ 90 ഡിഗ്രിയിൽ തന്റെ ശരീ രത്തോട് ചേർക്കുന്നു

|-
| 09:26
| അവളുടെ വലത് കൈ മുട്ട് വളയ്ക്കുന്നു

|-
| 09:29
| അവളുടെ വലതു കൈ തലയിണയ്ക്കു താഴെ ആണ് .

|-
| 09:33
| ആദ്യത്തെ മുലയിൽ നിന്നും പാൽ കൊടുത്ത ശേഷം ,

അമ്മ തന്റെ മറ്റ് മുല യിൽ നിന്ന് പാൽ കൊടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുഞ്ഞു എങ്കിൽ 'അമ്മ മറുവശത്ത് കിടക്കണം .

|-
| 09:43
| ഇടത് മുലയിൽ നിന്ന്നും മുല കൊടുക്കാൻ ഈ ചിത്രത്തിലെ അമ്മ ഇടതുവശത്തെ ക്കു തിരിഞ്ഞു

|-
| 09:50
| ഇത് നമ്മെ ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിന്റെ അവസാന ഭാഗത്തെത്തിക്കുന്നു.പങ്കുചേർന്നതിന് നന്ദി.
}

@@ Line 101: / Line 101: @@
 |-
 | 02:36
-| കുഞ്ഞിന്റെ പിറകിലുള്ള ശരീരത്തിൽ അവളുടെ ശരീരം  അടക്കിപ്പിടിക്കാൻ അമ്മയ്ക്ക് കഴിയും.
+|കുഞ്ഞിനെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കാൻ അമ്മക്ക് കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിനു പിന്നിൽ ഒരു തലയിണ വെക്കാം .
 |-

@@ Line 2: / Line 2: @@
 |<center>Time</center>
 |<center>Narration</center>
 |-
@@ Line 344: / Line 343: @@
 |  09:50
 |  ഇത് നമ്മെ ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിന്റെ അവസാന ഭാഗത്തെത്തിക്കുന്നു.പങ്കുചേർന്നതിന് നന്ദി.
+  |}

Health-and-Nutrition/C2/Side-lying-hold-for-breastfeeding/Malayalam - Revision history

PoojaMoolya at 12:02, 25 July 2019

Vijinair at 16:08, 23 July 2019

Vijinair: Created page with "{|border=1 |Time |Narration |- | 00:01 | '''Side-Lying''' ഹോൾഡ് എന്ന സ്പോക്കൺ ട്യൂട്ടോ..."