Debosmita at 11:44, 31 July 2020

2020-07-31T11:44:02Z

Sakinashaikh: Created page with "{|border=1 | Time |Narration |- | 00:01 | বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য “আরামে শুয়..."

2019-05-29T11:45:12Z

Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:01 | বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য “আরামে শুয়..."

New page

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:01
| বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য “আরামে শুয়ে” ধরে থাকার বিষয়ে এই “মৌখিক প্রশিক্ষণ”-এ আপনাকে স্বাগত জানাই।

|-
|00:07
|এই প্রশিক্ষণে আমরা শিখব বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মা কিভাবে ঠিক করে বাচ্চাকে ধরবেন।

|-
| 00:15
|বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে মা কিভাবে তৈরি হবেন আর কিভাবে “আরামে শুয়ে” ধরে থাকবেন।

|-
| 00:22
|আসুন, শুরু করি।

|-
| 00:24
| সারা পৃথিবী জুড়ে, মায়েরা তাদের বাচ্চাদের নানারকমভাবে ধরে বুকের দুধ খাওয়ান।

|-
| 00:31
| আগের একটা প্রশিক্ষণে যেমন বলা হয়েছে – বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সবথেকে ভালো করে ধরে থাকা তখনই হয় যখন –

|-
| 00:39
| মা ও বাচ্চা দুজনেই স্তনপান করানোর সমস্ত সময় জুড়ে আরাম পান।

|-
| 00:47
| বাচ্চা তার মায়ের স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে। আর, অনেক বেশি দুধ পেতে পারে।

|-
| 00:55
| আসুন, আমরা জেনে নিই “আরামে শুয়ে” বা “লেড-ব্যাক হোল্ড” ধরে থাকা কাকে বলে।

|-
| 01:00
| “আরামে শুয়ে” ধরে থাকতে তখন বলা হয় যখন –“দোলনা” বা “আড়াআড়ি দোলনা” অথবা “ক্র্যাডেল” বা “ক্রস ক্র্যাডেল” অবস্থায় ধরলে বাচ্চা স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে না।

|-
| 01:10
| বা, যদি মায়ের স্তন দুটোর আকার বড় হয়।

|-
| 01:13
| বা, যদি মায়ের পিঠে ব্যথা থাকে।

|-
| 01:16
| বা, মা যখন ক্লান্ত থাকেন।

|-
| 01:19
| বাচ্চাকে খাওয়ানোর আগে, মা অবশ্যই সাবান আর জল দিয়ে নিজের হাত ধুয়ে নেবেন। আর, ঠিক করে হাত শুকিয়ে নেবেন।

|-
| 01:27
| তারপর, তিনি এক গ্লাস ফোটানো ঠাণ্ডা জল খাবেন।

|-
| 01:32
| দুধ উৎপাদনকারী মায়েরা প্রতিদিন গড়ে ৭৫০ থেকে ৮৫০ মিলিলিটার দুধ উৎপাদন করেন। সেজন্য, তাদের উচিৎ প্রতিদিনের জল খাওয়া বাড়ানো।

|-
| 01:44
| তারপর, যে স্তনটি বাচ্চাকে খাওয়াবেন মা সেটি খুলবেন।

|-
| 01:50
| মা খেয়াল রাখবেন যাতে স্তনের ওপর ব্রা বা ব্লাউজের চাপ না লাগে।

|-
| 01:55
| তারপর, মা আরাম করে মেঝের ওপর বা বিছানায় শোবেন।

|-
| 02:01
| তার মাথা, ঘাড় আর পিঠের ওপরের দিকে ভালোভাবে বালিশ দেওয়া থাকবে।

|-
| 02:07
| এখন মা তৈরি হয়ে গেলেন। আসুন, এবার দেখে নিই কিভাবে ঠিক করে বাচ্চাকে ধরতে হবে।

|-
| 02:13
| মা যে স্তনটি বাচ্চাকে খাওয়াবেন, সেইদিকের হাত দিয়ে বাচ্চার শরীর ধরবেন।

|-
|02:20
| অন্য হাতের আঙুল ও বুড়ো আঙুল দিয়ে বাচ্চার মাথার নীচের দিক ধরে থাকবেন।

|-
| 02:27
| এই ছবিতে মা তার বাচ্চাকে ডানদিকের স্তন খাওয়াবেন।

|-
| 02:32
| তাই, তিনি ডান হাত দিয়ে বাচ্চার শরীর ধরে আছেন।

|-
| 02:38
|বাঁ হাতের আঙুল আর বুড়ো আঙুল দিয়ে বাচ্চার মাথার নীচের দিকে ধরে আছেন।

|-
| 02:46
| এরপর, আসুন, দেখে নিই বাচ্চার মাথা ধরে থাকার জন্য মায়ের আঙুল ও বুড়ো আঙুল কিভাবে ঠিক করে রাখতে হবে।

|-
| 02:54
| মায়ের বুড়ো আঙুল থাকবে বাচ্চার একটা কানের পেছনে, আর বাকি আঙুলগুলো থাকবে অন্য কানের পেছনে।

|-
| 03:02
| তিনি তার আঙুল ও বুড়ো আঙুল কানের পেছন থেকে সরিয়ে বাচ্চার ঘাড়ের দিকে আনবেন না।

|-
| 03:08
| তিনি হাত দিয়ে বাচ্চার মাথার পেছনে চাপ দেবেন না। এতে খাওয়ার সময়ে বাচ্চা আরামে থাকবে।

|-
| 03:20
| এরপর, আসুন, দেখে নিই বাচ্চার শরীর কিভাবে ঠিক করে ধরতে হবে।

|-
| 03:25
| বাচ্চাকে এমনভাবে রাখতে হবে যাতে বাচ্চার পেট মায়ের পেটের ওপরে থাকে।

|-
| 03:32
| আর, বাচ্চার মাথা মায়ের স্তনের কাছাকাছি থাকে।

|-
| 03:38
|বাচ্চা স্তনের যত কাছে থাকবে, স্তনে পৌঁছতে তার পক্ষে তত সুবিধা হবে।

|-
| 03:44
| আর, বাচ্চা এতে সহজেই গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারবে।

|-
| 03:49
| তারপর, দ্বিতীয় জরুরি কথা হল বাচ্চার পুরো শরীরটা কোন দিকে ধরে রাখা হয়েছে।

|-
| 03:56
| আপনি হয়ত খেয়াল করেছেন যে – আমরা যখন খাই, আমাদের মাথা, ঘাড় আর শরীর সবসময়ে একই দিকে থাকে।

|-
| 04:05
| একইভাবে –বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে বাচ্চার মাথা, ঘাড় এবং শরীর সবসময় একইদিকে থাকবে।

|-
| 04:14
| এতে দুধ গিলতে বাচ্চার সুবিধা হবে।

|-
| 04:19
| মনে রাখবেন, মায়ের শরীরের ওপর যেকোনো দিকে বাচ্চাকে রাখা যেতে পারে, যতক্ষণ – মায়ের শরীরের সামনের অংশের ওপর বাচ্চার শরীরের সামনের অংশ রাখা থাকে।

|-
| 04:32
| আর, বাচ্চা সহজে স্তনের কাছে পৌঁছতে পারে।

|-
| 04:38
| এবার, বাচ্চার শরীরের অবস্থান বিষয়ে জেনে নেব।

|-
| 04:42
|মায়ের উচিৎ বাচ্চার পুরো শরীরকে আশ্রয় দেওয়া।

|-
| 04:47
| না হলে, স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকার জন্য বাচ্চাকে অনেক খাটতে হবে।

|-
| 04:54
|এরপর, আসুন, দেখে নিই বাচ্চার নাক আর চিবুক কোথায় থাকবে।

|-
| 04:59
|বাচ্চার নাক সবসময়ে স্তনের বোঁটার সঙ্গে একই লাইনে থাকবে।

|-
| 05:04
| আর, তার চিবুক সামনের দিকে স্তনের খুব কাছে থাকবে।

|-
| 05:09
| এতে নিশ্চিত হবে যে, ঠোঁট লাগানোর সময়ে বাচ্চা “এরিওলা”-র নীচের দিকের বেশিটাই মুখের ভেতরে নেবে।

|-
| 05:16
| আর তার ফলে, সে ভালোভাবে বেশি দুধ খাওয়ার জন্য চোয়ালের নীচের দিকটা ব্যবহার করবে।

|-
| 05:21
| খেয়াল রাখবেন – “এরিওলা” হল স্তনের বোঁটার চারিপাশের কালো অংশ।

|-
|05:27
| এখন, বাচ্চাকে “আরামে শুয়ে” ধরে রাখা হয়েছে আর বুকের দুধ খাওয়ার জন্য ঠোঁট লাগাতে সে তৈরি হয়েছে।

|-
| 05:34
| এইভাবে ধরলে, বাচ্চা স্বাভাবিকভাবেই মায়ের স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকতে পারে।

|-
| 05:40
| একই সিরিজের আরেকটা ভিডিওতে স্তনের সঙ্গে বাচ্চার গভীরভাবে সংযুক্ত থাকা সম্বন্ধে বিস্তারিত বলা হয়েছে।

|-
| 05:49
|বাচ্চা যেইমাত্র স্তনের সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত হয় – বাচ্চার মাথা থেকে মা নিজের হাত সরিয়ে নিতে পারেন। আর, তার দুই হাত ব্যবহার করে বাচ্চার শরীরকে অবলম্বন দিতে পারেন।

|-
| 06:02
| এইভাবে, মা শুয়ে আরাম করে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন। এই প্রশিক্ষণ এখানেই শেষ হল।

|-
| 06:11
| এই প্রশিক্ষণে আমরা শিখলাম –বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মাকে ও বাচ্চাকে কিভাবে ঠিক করে ধরতে হবে।

|-
| 06:18
| বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে মা কিভাবে তৈরি হবেন আর কিভাবে “আরামে শুয়ে” ধরতে হবে।

|-
| 06:25
| এই প্রশিক্ষণে “আইআইটি বম্বে”-এর “মৌখিক প্রশিক্ষণ” প্রকল্পের অবদান রয়েছে।

|-
| 06:31
| “মৌখিক প্রশিক্ষণ প্রকল্প”-টি ভারত সরকারের “এনএমইআইসিটি, এমএইচআরডি”-এর আর্থিক অনুদান প্রাপ্ত। এই উদ্দেশ্য সম্বন্ধে আরও খোঁজখবর এই লিংকে পাওয়া যাবে।

|-
| 06:44
| এই প্রশিক্ষণে “হুইলস গ্লোবাল ফাউন্ডেশন” আংশিকভাবে আর্থিক অনুদান দিয়েছে।

|-
| 06:51
| এই প্রশিক্ষণ “মা ও শিশুর পোষণ” প্রকল্পের একটি অংশ। এই প্রশিক্ষণের কার্যক্ষেত্র পর্যালোচনাকারী হলেন ডাঃ রুপাল দালাল, শিশুরোগ বিষয়ে এমডি।

|-
| 07:03
| “আইআইটি বম্বে” থেকে আমি খাদ্য-বিশেষজ্ঞ তসনিম শেখ এবং সঙ্গে অ্যানিমেটর শীতল জোশি এখন আপনাদের বিদায় জানাচ্ছি।

আপনাদের অনেক ধন্যবাদ।

|}

@@ Line 221: / Line 221: @@
 |-
 | 06:02
-| এইভাবে, মা শুয়ে আরাম করে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন। এই প্রশিক্ষণ এখানেই শেষ হল।
+| এইভাবে, মা শুয়ে আরাম করে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন।
 |-
-| 06:11
+| 06:07
-| এই প্রশিক্ষণে আমরা শিখলাম –বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মাকে ও বাচ্চাকে কিভাবে ঠিক করে ধরতে হবে।
+| এই প্রশিক্ষণ এখানেই শেষ হল।
-−
-|-
-| 06:18
-| বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে মা কিভাবে তৈরি হবেন আর কিভাবে “আরামে শুয়ে” ধরতে হবে।
-−
-|-
-| 06:25
-| এই প্রশিক্ষণে “আইআইটি বম্বে”-এর “মৌখিক প্রশিক্ষণ” প্রকল্পের অবদান রয়েছে।
-−
-|-
-| 06:31
-| “মৌখিক প্রশিক্ষণ প্রকল্প”-টি ভারত সরকারের “এনএমইআইসিটি, এমএইচআরডি”-এর আর্থিক অনুদান প্রাপ্ত। এই উদ্দেশ্য সম্বন্ধে আরও খোঁজখবর এই লিংকে পাওয়া যাবে।
-−
-|-
-| 06:44
-| এই প্রশিক্ষণে “হুইলস গ্লোবাল ফাউন্ডেশন” আংশিকভাবে আর্থিক অনুদান দিয়েছে।
-−
-|-
-| 06:51
-| এই প্রশিক্ষণ “মা ও শিশুর পোষণ” প্রকল্পের একটি অংশ। এই প্রশিক্ষণের কার্যক্ষেত্র পর্যালোচনাকারী হলেন ডাঃ রুপাল দালাল, শিশুরোগ বিষয়ে এমডি।
-−
-|-
-| 07:03
-| “আইআইটি বম্বে” থেকে আমি খাদ্য-বিশেষজ্ঞ তসনিম শেখ এবং সঙ্গে অ্যানিমেটর শীতল জোশি এখন আপনাদের বিদায় জানাচ্ছি।
 আপনাদের অনেক ধন্যবাদ।
+|-
 |}

Health-and-Nutrition/C2/Laid-back-hold-for-breastfeeding/Bengali - Revision history

Debosmita at 11:44, 31 July 2020

Sakinashaikh: Created page with "{|border=1 | Time |Narration |- | 00:01 | বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য “আরামে শুয়..."