Prena: Created page with "{|border=1 | Time |Narration |- - | 00:00 | മുലയൂട്ടലിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കു..."

2021-04-27T05:05:08Z

Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- - | 00:00 | മുലയൂട്ടലിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കു..."

New page

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|- -
| 00:00
| മുലയൂട്ടലിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഉള്ള '''spoken tutorial''' ലേക്ക് സ്വാഗതം.

|- -
| 00:06
| ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിൽ നമ്മൾ താഴെ പറയുന്നവ പഠിക്കും:

|- -
| 00:09
| മുലയൂട്ടലിന്റെ പ്രാധാന്യം.

|- -
| 00:12
| കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും അമ്മമാർക്കും മുലയൂട്ടുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ.

|- -
| 00:17
| മുലയൂട്ടൽ ഒരു പ്രധാന പ്രക്രിയയാണ്.

|- -
| 00:19
| ഇത് ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം മുതൽ ആരംഭിച്ചു അതിന്റെ രണ്ടാം ജന്മദിനം അല്ലെങ്കിൽ അത് കഴിഞ്ഞും തുടരും .

|- -
| 00:26
| മുലയൂട്ടൽ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനു തുടക്കം നൽകുന്നു.

|- -
| 00:31
| ഇത് ഒരു കുഞ്ഞിന്റെയും അമ്മയുടെയും എപ്പോഴത്തെയും ഭാവിയിലെയും ആരോഗ്യം തീരുമാനിക്കുന്നു.

|- -
| 00:38
| ഇരുവർക്കും ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഒരു ജീവിതകാലം നീണ്ടുനിൽക്കും.

|- -
| 00:43
| പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള അമ്മമാർക്ക് പോലും കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടാം.

|- -
| 00:49
| ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്തനത്തിന്റെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നു.

|- -
| 00:53
| പാൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിലുണ്ടാകുണ്ണ വർധനവാണ് ഇതിന് കാരണം.

|- -
| 00:59
| എന്നിരുന്നാലും, സ്തനങ്ങളുടെ അവസാന വലുപ്പം പാൽ ഉൽപാദന അളവിനെ ബാധിക്കില്ല.

|- -
| 01:07
| ജനിച്ച് 1 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മുലയൂട്ടൽ തുടങ്ങണം .

|- -
| 01:13
| ഇത് മുലപ്പാലിന്റെ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

|- -
| 01:17
| അതുകൊണ്ട് ആദ്യത്തെ 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ മുലയൂട്ടൽ വർദ്ധിക്കുന്നു.

|- -
| 01:24
| ഇത് മുലയൂട്ടൽ 2 വർഷത്തിനപ്പുറം നീട്ടാൻ കൂടുതൽ സഹായിക്കുന്നു.

|- -
| 01:31
| 1 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ നവജാതശിശു മരണത്തനല്ല സാധ്യത കുറവാണ്.

|- -
| 01:39
| വൈകി തുടഗുന്ന മുലയൂട്ടൽ നവജാത ശിശുക്കളിൽ രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

|- -
| 01:47
| ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ .

|- -
| 01:53
| മുലയൂട്ടലിന്റെ ആദ്യകാല തുടക്കം കുഞ്ഞിന് '''colostrum''' ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

|- -
| 02:00
| പ്രസവശേഷം അമ്മ സ്രവിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ പാലാണ് '''colostrum'''.

|- -
| 02:07
| കുഞ്ഞുങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഊർജ്ജത്തിന്റെയും പോഷകങ്ങളുടെയും പ്രാഥമിക ഉറവിടമാണ്.

|- -
| 02:13
| പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് അവർക്ക് പ്രധാനമാണ്.

|- -
| 02:20
| ഇതിൽ ധാരാളം അണുബാധ പ്രതി രോധിക്കുന്ന ധാരാളം ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്,
|- -
| 02:24
| '''Vitamin A''' പിന്നെ

|- -
| 02:26
| നല്ല കൊഴുപ്പ്.

|- -
| 02:28
|'''colostrum''' എന്നത്ൽ പല വളർച്ച സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്.

|- -
| 02:35
| പഴയ മലം വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഗുണം '''colostrum'''. നു ഉണ്ട്

|- -
| 02:42
| മറ്റൊരു ട്യൂട്ടോറിയലിൽ'''colostrum''' ത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വിശദമായി ചർച്ചചെയ്യുന്നു.

|- -
| 02:48
| കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വെബ്സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക.

|- -
| 02:52
| ആദ്യത്തെ 6 മാസത്തേക്ക് എപ്പോഴുമുള്ള മുലയൂട്ടൽ നടത്തണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

|- -
| 02:59
| മറ്റൊരു തരത്തിലും കഴിയാത്ത സവിശേഷമായ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് മുലപ്പാൽ.

|- -
| 03:05
| കുഞ്ഞ് 6 മാസം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, പൂരക ഭക്ഷണം ആരംഭിക്കണം.

|- -
| 03:12
| മുലയൂട്ടലിനൊപ്പം ഇത് നൽകണം.

|- -
| 03:16
| മുലയൂട്ടൽ 2 വർഷമോ അത് കഴിഞ്ഞും തുടരണം.

|- -
| 03:22
| കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലയൂട്ടുന്നതിലൂടെ ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

|- -
| 03:27
| പോഷകങ്ങളും മുലപ്പാലിന്റെ ഘടനയും കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ദഹനത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

|- -
| 03:34
| മുലപ്പാലിലൂടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് '''antibodies'''. ലഭിക്കും.

|- -
| 03:38
| '''antibodies''' കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

|- -
| 03:46
| കൂടാതെ, കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളെ ഇത് തടയുന്നു.

|- -
| 03:52
| മുലപ്പാലിൽ വളർച്ചാ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

|- -
| 03:56
| കുട്ടിയുടെ കുടലിന്റെ പാളി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് അവ സഹായിക്കുന്നു.

|- -
| 04:02
| ഇത് കുട്ടിയുടെ കുടലിൽ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

|- -
| 04:08
| അതിനാൽ, ഇത് കുടൽ വീക്കം, അണുബാധ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞുങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

|- -
| 04:16
| അതുപോലെ, ശരീരത്തിലെ മറ്റെല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും വികാസത്തിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

|- -
| 04:22
| മുലയൂട്ടൽ വയറിളക്ക സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.

|- -
| 04:27
| മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ ചെവിയിലെ അണുബാധയും

|- -
| 04:31
| പല്ല് നശിക്കുന്നതും തടയുന്നു .

|- -
| 04:33
| താടിയെല്ലുകളുടെ വികാസവും പല്ലുകളുടെ ശരിയായ വിന്യാസവും മറ്റ് ചില ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

|- -
| 04:41
| പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ചില രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയുന്നു.

|- -
| 04:48
| ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്ത അർബുദം.

|- -
| 04:56
| ആസ്ത്മ, ന്യുമോണിയ തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും കുറയുന്നു.

|- -
| 05:04
| മുലയൂട്ടൽ 1 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

|- -
| 05:14
| മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളിലും'''atopic eczema'''ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

|- -
| 05:22
| ചർമ്മത്തിന് ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, പരുക്കൻ പാടുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് '''Eczema'''.

|- -
| 05:30
| മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളും അസുഖത്തിനും അണുബാധയ്ക്കും ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

|- -
| 05:39
| മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വിശപ്പിനെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാം.

|- -
| 05:44
| മുലപ്പാലിൽ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

|- -
| 05:48
| അത്തരം ഹോർമോണുകൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിശപ്പും സംതൃപ്തി സിഗ്നലുകളും കേൾക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

|- -
| 05:57
| മുലയൂട്ടാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ഈ സ്വയം നിയന്ത്രണം അസ്വസ്ഥമാണ്.

|- -
| 06:03
| ക്രമേണ ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം,

|- -
| 06:07
| അമിതവണ്ണം

പിന്നീട് പ്രമേഹം.

|- -
| 06:11
| മുലയൂട്ടൽ തലച്ചോറിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

|- -
| 06:15
| തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിനും പക്വതയ്ക്കും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ മുലപ്പാലിലുണ്ട്.

|- -
| 06:23
| മുലയൂട്ടുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഉയർന്ന ഐ.ക്യുവും മറ്റ് കഴിവുകളും ഉണ്ട്.

|- -
| 06:28
| മാസം തികയാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാൽ കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും.

|- -
| 06:34
| മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്നത് അത്തരം കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

|- -
| 06:40
| ഈ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കുടൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

|- -
| 06:47
| ഉദാഹരണത്തിന്: വയറിളക്കവും ''' NEC '''എന്നറിയപ്പെടുന്ന '''Necrotizing enterocolitis'''.

|- -
| 06:56
| അണുബാധയും കുടലിന് കേടുപാടുകളും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്'''NEC''' .

|- -
| 07:05
| മുലപ്പാൽ മാസം തികയാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഈ അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

|- -
| 07:11
| മാസം തികയാത്ത ശിശുക്കളുടെ അമ്മമാരിൽ നിന്നുള്ള പാൽ അണുബാധയെ നേരിടുന്ന പ്രോട്ടീനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

|- -
| 07:19
| കുടൽ സംരക്ഷണ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

|- -
| 07:25
| നിർദ്ദിഷ്ട അമിനോ ആസിഡുകളുടെ നല്ല സാന്ദ്രതയും നല്ല ബാക്ടീരിയയും ഉണ്ട്.

|- -
| 07:33
|മാസം തികയാത്ത ശിശുക്കളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഈ അമിനോ ആസിഡുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്.

|- -
| 07:40
| അതിനാൽ, മുലപ്പാൽ അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു .

|- -
| 07:43
| ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നന്നു

|- -
| 07:46
| മുലയൂട്ടൽ മാസം തികയാത്ത ജനനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

|- -
| 07:52
| ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും കണ്ണുകളുടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ.

|- -
| 07:57
| അതിനാൽ, മാസം തികയാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പരമാവധി മുലപ്പാൽ ലഭിക്കണം.

|- -
| 08:04
|'''Kangaroo mother care''' , '''KMC''' എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

|- -
| 08:12
| ഇത് ൽ മുലയൂട്ടുന്നതിന്റെ ആവൃത്തിയും കാലാവധിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

|- -
| 08:18
|'''KMC'''സമയത്ത് ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ സമ്പർക്കം കുഞ്ഞിന്റെ ശരീര താപനില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

|- -
| 08:27
| ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് എന്നിവ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

|- -
| 08:35
| '''kangaroo mother care''' ന്റെ നടപടിക്രമങ്ങൾ മറ്റൊരു ട്യൂട്ടോറിയലിൽ വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

|- -
| 08:42
| കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പുറമെ മുലയൂട്ടൽ അമ്മമാർക്കും ഗുണം ചെയ്യും.

|- -
| 08:48
| പ്രയോജനങ്ങൾ ഉടനെയും ദീർഘകാലത്തേക്കും ഉള്ളതാണ് .

|- -
| 08:53
| പ്രസവശേഷം ഉടനടി മുലയൂട്ടുന്നത് യോനിയിലെ രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

|- -
| 08:59
| ഇത് ശരീരത്തിലെ ഓക്സിടോസിൻ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

|- -
| 09:05
| മറുപിള്ള ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

|- -
| 09:09
| അതിനാൽ ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ സങ്കോചങ്ങള് മെച്ചപ്പെടുകയും യോനിയിലെ രക്തസ്രാവം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

|- -
| 09:17
| അങ്ങനെ, അമ്മമാരിൽ വിളർച്ച തടയാൻ കഴിയും.

|- -
| 09:21
| അമ്മമാർക്ക് മുലയൂട്ടുന്നതിന്റെ മാനസിക ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

|- -
| 09:27
| പതിവ് ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള ചർമ്മ സമ്പർക്കം അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വികസിപ്പിക്കുന്നു.

|- -
| 09:35
| ഈ ബന്ധം അമ്മയെ മുലയൂട്ടാൻ തയ്യാറാക്കുന്നു.

|- -
| 09:39
| ആത്യന്തികമായി, ഇത് അമ്മമാരിൽ പ്രസവ ശേഷമുള്ള സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും കുറയ്ക്കുന്നു.

|- -
| 09:46
| മുലയൂട്ടൽ കൊണ്ട് അമ്മമാർക്ക് ദീർഘകാല ആനുകൂല്യങ്ങളുമുണ്ട്.

|- -
| 09:51
| വരും കാലഘട്ടത്തിൽ എല്ലുകൾ ദുർബലമാകുന്നത് ഇത് തടയുന്നു.

|- -
| 09:56
| സ്തനാർബുദം, അണ്ഡാശയ അർബുദം എന്നിവയും കുറയുന്നു.

|- -
| 10:02
| ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ആന്തരിക ശരീരാവയവങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കും.

|- -
| 10:08
| ആമാശയം, കുടൽ, കരൾ എന്നിവ.

|- -
| 10:12
| ഈ കൊഴുപ്പ് വയറിലോ വയറിലോ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
|- -
| 10:18
| ഈ കൊഴുപ്പിന്റെ അധികമുള്ളാത്ത '''insulin resistance'''

|- -
| 10:23
| പ്രമേഹം

അമിതവണ്ണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും,.

|- -
| 10:26
| സ്ത്രീകളിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ മുലയൂട്ടൽ സഹായിക്കുന്നു.

|- -
| 10:31
| ഇത് അമിതവണ്ണം, രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.

|- -
| 10:37
| എപ്പോഴുമുള്ള മുലയൂട്ടൽ സ്വാഭാവിക ജനന നിയന്ത്രണമായി പ്രവർത്തിക്കും.

|- -
| 10:44
| എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവിച്ച് 6 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ദമ്പതികൾ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ഉപയോഗിക്കണം.

|- -
| 10:50
| രണ്ട് ഗർഭധാരണങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു ഇടവേള നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

|- -
| 10:56
| മുലയൂട്ടലിനു ചില സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.

|- -
| 11:00
| മുലപ്പാൽ സൗജന്യമായി ലഭ്യമാണ്, ഇത് കുഞ്ഞിന് ഉത്തമമാണ്.

|- -
| 11:07
| ഫോർമുല പാൽ, കുപ്പികൾ, പ്ലാസ്റ്റിക് മുലക്കണ്ണുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ചെലവഴിക്കുന്ന പണം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല.

|- -
| 11:14
| മുലപ്പാൽ ഉണ്ടാക്കാനും അധിക സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല.

|- -
| 11:20
| മുലപ്പാൽ തയ്യാറാക്കാൻ ചൂടുവെള്ളം, പാത്രങ്ങൾ, ചൂടാക്കൽ ഇന്ധനം എന്നിവ ആവശ്യമില്ല.

|- -
| 11:28
| വൃത്തികെട്ട വെള്ളമോ വൃത്തികെട്ട തീറ്റ കുപ്പികളോ കുഞ്ഞിനെ രോഗിയാക്കും.

|- -
| 11:35
| അതുകൊണ്ട് ഭാവിയിൽ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനുമുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ചെലവ്വും കുറവാണ്.

|- -
| 11:42
| മുലയൂട്ടുന്നതിലൂടെ നിരവധി പാരിസ്ഥിതിക നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.

|- -
| 11:47
| ഒന്നാമതായി, മുലയൂട്ടലിൽ പാക്കേജിംഗോ ഗതാഗതമോ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല.

|- -
| 11:54
| ഇത് മാലിന്യങ്ങൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല,

|- -
| 11:57
| പുക അല്ലെങ്കിൽ

ശബ്ദം.

|- -
| 12:00
| ആഗോള വിഭവങ്ങളും ഊർജ്ജവും ലാഭിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് മലിനീകരണം കുറയ്ക്കുന്നു.

|- -
| 12:06
| അതിനാൽ, മുലയൂട്ടലാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

|- -
| 12:10
| ജനീച മുതൽ 2 വയസ്സ് വരെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നത് അമ്മമാർ ഉറപ്പാക്കണം.

|- -
| 12:18
| ഇത് കുഞ്ഞിന്റെയും അമ്മയുടെയും നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടിയാണ്.

|- -
| 12:24
| മുലയൂട്ടലിന് ശരിയായ മുലയൂട്ടൽ സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ ആവശ്യമാണ്.

|- -
| 12:30
| അതോടൊപ്പം, കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള മതിയായ പിന്തുണയും മാർഗനിർദേശവും ആവശ്യമാണ്.

|- -
| 12:38
| ഇതെല്ലാം ഈ സീരീസിന്റെ മറ്റൊരു ട്യൂട്ടോറിയലിൽ വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

|- -
| 12:44
| ഇത് ഈ ട്യൂട്ടോറിയലിന്റെ അവസാനത്തിലേക്ക് നമ്മെ കൊണ്ടുവരുന്നു.

കണ്ടതിന് നന്ദി.
|- -
|}

Health-and-Nutrition/C2/Importance-of-breastfeeding/Malayalam - Revision history

Prena at 12:13, 27 April 2021

Prena: Created page with "{|border=1 | Time |Narration |- - | 00:00 | മുലയൂട്ടലിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കു..."

@@ Line 415: / Line 415: @@
 |- -
 | 10:12
-| ഈ കൊഴുപ്പ് വയറിലോ വയറിലോ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
+| ഈ കൊഴുപ്പ് വയറിലോ അടിവയറിലോ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
 |- -
 | 10:18
-| ഈ കൊഴുപ്പിന്റെ അധികമുള്ളാത്ത   '''insulin resistance'''
+| ഈ കൊഴുപ്പിന്റെ അധികമുള്ളതു   '''insulin resistance'''
 |- -