Nayana: Created page with "{|border=1 | Time |Narration |- | 00:00 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮಹತ್ವದ ಕುರಿತಾದ ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ..."

2021-06-16T15:27:13Z

Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:00 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮಹತ್ವದ ಕುರಿತಾದ ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ..."

New page

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:00
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮಹತ್ವದ ಕುರಿತಾದ ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ.
|-
| 00:06
| ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ನಾವು :

|-
| 00:09
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ,
|-
| 00:12
| ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.
|-
| 00:17
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
|-
| 00:19
| ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನದಿಂದ ಅದರ ಎರಡನೇ ಜನ್ಮದಿನ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
|-
| 00:26
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಶಿಶುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
|-
| 00:31
| ಇದು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
|-
| 00:38
| ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
|-
| 00:43
| ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು.
|-
| 00:49
| ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

|-
| 00:53
| ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
|-
| 00:59
| ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನಗಳ ಅಂತಿಮ ಗಾತ್ರವು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
|-
| 01:07
| ಹುಟ್ಟಿದ 1 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
|-
| 01:13
| ಇದು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
|-
| 01:17
| ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
|-
| 01:24
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು 2 ವರ್ಷ ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

|-
| 01:31
| 1 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.
|-
| 01:39
| ವಿಳಂಬವಾದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
|-
| 01:47
| ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

|-
| 01:53
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

|-
| 02:00
| '' 'ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್' '' ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ತಾಯಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೊದಲ ಹಾಲು.
|-
| 02:07
| ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

|-
| 02:13
| ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಜೀವನದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
|-
| 02:20
| ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೋಂಕು-ಹೋರಾಟದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
|-
| 02:24
| '''Vitamin A''' ಮತ್ತು

|-
| 02:26
| ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಬ್ಬು.

|-
| 02:28
| ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
|-
| 02:35
| '' 'ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್' '' ವಿಶೇಷ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ಹಳೆಯ ಮಲವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
|-
| 02:42
| ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ನ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

|-
| 02:48
| ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
|-
| 02:52
| ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

|-
| 02:59
| ಎದೆ ಹಾಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಕಲು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

|-
| 03:05
| ಮಗು 6 ತಿಂಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
|-
| 03:12
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಜೊತೆಗೆ ಇದನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

|-
| 03:16
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು 2 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

|-
| 03:22
| ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

|-
| 03:27
| ಶಿಶುಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
|-
| 03:34
| ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಶಿಶುಗಳು ''ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು''ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

|-
| 03:38
| '''ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು''' ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
|-
| 03:46
| ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

|-
| 03:52
| ಎದೆ ಹಾಲು ಸಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

|-
| 03:56
| ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
|-
| 04:02
| ಇದು ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

|-
| 04:08
| ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

|-
| 04:16
| ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

|-
| 04:22
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಅತಿಸಾರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

|-
| 04:27
| ಕಿವಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ

|-
| 04:31
| ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಳುಕಾಗುವುದು.

|-
| 04:33
| ದವಡೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆ ಇತರ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.
|-
| 04:41
| ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
|-
| 04:48
| ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

|-
| 04:56
| ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
|-
| 05:04
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
|-
| 05:14
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಟೊಪಿಕ್ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆ.
|-
| 05:22
| 'ಎಸ್ಜಿಮಾ' 'ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒರಟು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
|-
| 05:30
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
|-
| 05:39
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

|-
| 05:44
| ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿವೆ.

|-
| 05:48
| ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಧಿಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

|-
| 05:57
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
|-
| 06:03
| ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು,
|-
| 06:07
| ಬೊಜ್ಜು

ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮಧುಮೇಹ.
|-
| 06:11
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

|-
| 06:15
| ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

|-
| 06:23
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಕ್ಯೂ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
|-
| 06:28
| ಎದೆ ಹಾಲು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
|-
| 06:34
| ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುವುದು ಅಂತಹ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
|-
| 06:40
| ಈ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
|-
| 06:47
| ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು '' 'ನೆಕ್ರೋಟೈಸಿಂಗ್ ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್' '' ಇದನ್ನು '''NEC''' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
|-
| 06:56
| '''NEC''' ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ..

|-
| 07:05
| ಎದೆ ಹಾಲು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಈ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
|-
| 07:11
| ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಬರುವ ಹಾಲು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
|-
| 07:19
| ಇದು ಕರುಳಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

|-
| 07:25
| ನಿರ್ದಿಷ್ಟ 'ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು' ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ.
|-
| 07:33
| ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.
|-
| 07:40
| ಹೀಗಾಗಿ, ಎದೆ ಹಾಲು ಸೋಂಕು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

|-
| 07:43
| ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
|-
| 07:46
| ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದಿಂದಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

|-
| 07:52
| ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು.

|-
| 07:57
| ಹೀಗಾಗಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಎದೆ ಹಾಲು ಸಿಗಬೇಕು.
|-
| 08:04
| ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ '' 'ಕೆಎಂಸಿ' 'ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾಂಗರೂ ತಾಯಿಯ ಆರೈಕೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

|-
| 08:12
| ಇದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

|-
| 08:18
| ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಎಂಸಿ ಸಮಯದ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
|-
| 08:27
| ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

|-
| 08:35
| ಕಾಂಗರೂ ತಾಯಿಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
|-
| 08:42
| ಶಿಶುಗಳಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
|-
| 08:48
| ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವು.
|-
| 08:53
| ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

|-
| 08:59
| ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

|-
| 09:05
| ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೊಕ್ಕಳುಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
|-
| 09:09
| ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
|-
| 09:17
| ಹೀಗಾಗಿ, ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

|-
| 09:21
| ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ.

|-
| 09:27
| ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವು ಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.

|-
| 09:35
| ಈ ಬಂಧವು ತಾಯಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

|-
| 09:39
| ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
|-
| 09:46
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

|-
| 09:51
| ಇದು ನಂತರದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
|-
| 09:56
| ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
|-
| 10:02
| ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
|-
| 10:08
| ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು.

|-
| 10:12
| ಈ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
|-
| 10:18
| ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಧಿಕವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ,

|-
| 10:23
| ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು
ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು..
|-
| 10:26
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
|-
| 10:31
| ಇದು ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
|-
| 10:37
| ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
|-
| 10:44
| ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

|-
| 10:50
| ಎರಡು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಡುವೆ ಜಾಗವನ್ನು ಇಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

|-
| 10:56
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಕೆಲವು ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

|-
| 11:00
| ಎದೆ ಹಾಲು ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
|-
| 11:07
| ಇದು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲು, ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಹಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

|-
| 11:14
| ಎದೆ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

|-
| 11:20
| ಎದೆ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು ಬಿಸಿನೀರು, ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಪನ ಇಂಧನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

|-
| 11:28
| ಕೊಳಕು ನೀರು ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಆಹಾರ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

|-
| 11:35
| ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೆಚ್ಚ ಕಡಿಮೆ.

|-
| 11:42
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

|-
| 11:47
| ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಾಗಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

|-
| 11:54
| ಇದು ಯಾವುದೇ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು
|-
| 11:57
| ಹೊಗೆ ಅಥವಾ

ಶಬ್ದವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
.

|-
| 12:00
| ಇದು ಜಾಗತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

|-
| 12:06
| ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

|-
| 12:10
| ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 2 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
|-
| 12:18
| ಇದು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.

|-
| 12:24
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಂತ್ರದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

|-
| 12:30
| ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
|-
| 12:38
| ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಇದೇ ಸರಣಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

|-
| 12:44
| ಪಾಠದ ಕೊನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅನುವಾದ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಶ್ರೀಮತಿ ನಯನಾ ಭಟ್ಟ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
|-
|}

Health-and-Nutrition/C2/Importance-of-breastfeeding/Kannada - Revision history

Nayana: Created page with "{|border=1 | Time |Narration |- | 00:00 | ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮಹತ್ವದ ಕುರಿತಾದ ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ..."